我好佩服我自己（课件）三年级心理健康

我好佩服 我自己 小学心理健康·三年级（全一册） 1 热身活动 心理启航 自信的姿势 有一种魔法，能让你立刻感觉自己很棒！这个魔法就是一个自信的姿势。我们来学几个吧！记得每个姿势保持5秒哦！ 我天下第一牛！ 棒棒！我真棒！ 太好啦！！！ 做完这些姿势，是不是感觉心里充满了力量？带着这种感觉，让我们一起走进今天的课堂，找到更多佩服自己的理由。 自信的姿势 初步思考 自我觉察 2 正看八十八，正看八十八，倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？ 这样的我很佩服 想一想：这些情境你经历过吗？ 按计划完成学习任务 学习进步了 正看八十八，正看八十八，倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？ 这样的我很佩服 想一想：这些情境你经历过吗？ 刻苦排练，在表演中完美地展示自己 和同学合作，为班级赢得了荣誉。 正看八十八，正看八十八，倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？ 这样的我很佩服 想一想，你曾经做过哪些让自己佩服的事情？ 正看八十八，正看八十八，倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？倒看八十八，左看八十八，右看八十八，仔细一 端详，好像一朵花。猜一猜，这是一个什么字？ 这样的我很佩服 我坚持每天跳绳，从只能跳50个到现在能跳150个了。 我上课不敢发言，但上次鼓起勇气回答了问题，声音很响亮。 我答应妈妈看完动画片就写作业，我每次都做到了。 看，从坚持运动到帮助他人，从克服胆怯到信守承诺，这些看似平常的小事，都是我们成长的见证，非常了不起！佩服自己，就从这些实实在在的努力开始。 智慧点拨 团体互动 全面认知 3 ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 选一选：我们怎样做才能得到大家的赞扬？ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 选一选：我们怎样做才能得到大家的赞扬？ 如果一摔倒就放弃，那就永远也学不会了。只要爬起来多练几次，总有一天能像别人一样滑得很棒！ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 选一选：我们怎样做才能得到大家的赞扬？ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 选一选：我们怎样做才能得到大家的赞扬？ 老师辛苦地备课、讲课，认真听讲是对老师劳动的最大尊重,也是对自己负责。 ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 选一选：我们怎样做才能得到大家的赞扬？ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 选一选：我们怎样做才能得到大家的赞扬？ 说“不想做了”其实就是向困难认输了。而主动问“怎么做”，是我想战胜困难的表现， ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 我会这样做 在面对困难和干扰时，选择“不放弃”、“认真”和“求助”，正是让我们变得强大、赢得赞许的关键一步。每一个正确的选择，都值得为自己点赞！ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 克服小毛病 说一说：你有以下这些小毛病吗？ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 克服小毛病 小组合作谈论如何克服这些让人困扰的“小毛病”吧！ 写家庭作业太磨蹭 用闹钟设定写作业时间 胆子太小 每天主动和一位同学打招呼 总是贪玩耽误事儿 和妈妈约法三章 敢于正视自己的“小毛病”，并和同学一起想办法克服，这本身就是一件非常值得佩服的事！知道自己哪里可以变得更好，并且愿意去尝试，这就是成长的开始。 智慧点拨 ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 夸夸我自己 如果刚刚取得了进步或做了有意义的事情，你会对自已说些什么呢？快来连一连吧！ 我们都是有爱心的人！ 我没有哭，真勇敢！ 我的努力没有白费，我真棒！ 我也会照顾他人了，真不错！ ①我长高了，我现在的身高是_____厘米。 夸夸我自己 原来，在取得进步、帮助他人、甚至只是勇敢面对困难时，我们都可以大方地夸夸自己！学会为自己喝彩，我们内心的力量就会越来越强。 解决问题 点亮智慧 4 我们发现了那么多佩服自己的理由，也练习了如何做得更好、如何夸自己。那么，怎样才能让“佩服自己”成为一种习惯，让我们每天都充满信心和力量呢？ 能量秘诀 每天发现一个“小确幸”。 方法一 生活例子 如果今天上课你主动举手了一次，虽然回答得不是很流利，但也要佩服自己举手的勇气！每天睡前，都想一件这样让自己觉得挺不错的小事。 能量秘诀 把大目标变成小台阶。 方法二 生活例子 如果你想克服“懒惰”的毛病，坚持运动。别想着“每天跑1000米”，可以先从“每天跳绳5分钟”开始。每完成一个小目标，就佩服一下说到做到的自己。 能量秘诀 给自己准备一个“能量句”。 方法三 生活例子 当你遇到难题想放弃时，就在心里对自己说：“我再试一次，说不定就能行！” 当你害怕时，就说：“没关系，勇敢一点！” 这些积极的话能给你力量。 能量秘诀 和你的“榜样”做朋友。 方法四 生活例子 你佩服班里哪位同学的字写得好？可以主动向他请教，和他一起练字。在向别人学习的过程中，你会发现自己也在一点点进步，这同样值得佩服。 能量秘诀 总结升华 课后拓展 5 总结升华 佩服自己，要从发现和肯定自己做的每一件努力的小事开始。 敢于承认并努力克服自己的“小毛病”，是更了不起的事。 学会在进步时大方地夸夸自己，能让我们变得更自信。 课后拓展 【家庭点赞会】 回家后，召开一次家庭会议，大声地对家人说出你佩服自己的一件事，也请家人说说他们佩服你什么地方。 做自己最忠实的粉丝 为每一次努力鼓掌 你会发现自己 浑身都在发光 $