9.2把握适度原则 导学案-2025-2026学年高中政治统编版选择性必修三逻辑与思维

该高中思想政治导学案聚焦“把握适度原则”，涵盖度的含义、关节点及量变与质变区分标志等核心知识。通过课前预习知识梳理填空、课中结合马拉松科学研究与体重管理政策案例探究，衔接“理解质量互变”与“掌握适度原则”知识点，搭建逻辑清晰的学习支架。 特色在于理论联系实际，探究案选用权威科学研究与国家卫健委政策案例，引导学生运用辩证思维分析问题。习题设计层次分明，选择与材料分析题结合，助力培养理性平和的健全人格与解决实际问题的责任意识，体现学科特色学习方法。

高中思想政治 选修2 9.2《把握适度原则》导学案 制作人： 2025-2026学年高中政治统编版选择性必修三逻辑与思维 9.2《把握适度原则》导学案 【课前预习案】 【学习目标】 1.把握度的界限；领悟适度原则的含义。 2.掌握适度原则。 【学习重难点】 重点：理解度和适度的含义；掌握适度原则 难点：理解度和适度的含义；掌握适度原则 【知识梳理】 一、适度的含义 (1)度的含义:事物质与量的统一体现在“ ”中。 度是一事物保持自身质的 的量的限度。 (2)度的意义:①在度的范围内,质与量相互 、相互 。②当量的变化达到或超出定量限度时,事物就开始发生 的转化。 (3)关节点:任何度的两端都存在着 ，度是关节点范围内的 。关节点是事物量变达到的 ，是引起 的节点。 知识点2:区分量变与质变的根本标志 事物的变化是发生在 还是超出 ，这是区分量变与质变的根本标志。知识点3:遵循适度原则的原因 (1)在度的范围之内,事物的质保持不变,质规定着量的 和 (2)超出这个范围,事物的质就发生变化,质与量的统一就会 二、掌握适度原则 (1)为了保持我们所需要的事物特定的质,应当把事物的变化控制在 的范围内，防止 (2)从思维方式上说,适度原则就是要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的 的原则。 (3)适当就是幅度“ ”,而不是“失当”。适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“ ”,不犯 的错误。 (1)遵循 原则,并不只是 地适应事物的存在状态,而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。 (2) 是“得中”而处之的思维。 知识点3:积极促成质变 要改变我们不需要的事物的 ,就应当积极创造条件，促进事物 ，并使其向 不断发展,使该物转化为他物。 【体系建构】 【课中探究案】 【探究一】 近年来，马拉松风靡全球，但也引发安全问题。 一项发表在权威期刊《自然—代谢》的新研究成果表明，跑马拉松对大脑的消耗需要2个月才能恢复。 研究人员招募了10名有经验的马拉松比赛选手，在赛前和赛后的不同时间，研究者给这些跑者做了多次大脑磁共振成像，比较了前后的差别。数据分析结果显示，在跑完马拉松的24-48小时内，就可以看到这些参赛者大脑内有12个白质区域的髓鞘含量一致性地减少了。研究者分析，髓鞘减少的原因与跑马拉松时的能量大量消耗有关。髓鞘成为极端代谢条件下的一种能量储备被消耗。这种假设在其他动物实验中得到了佐证。 作为学生，我们应该如何运用辩证思维看待此类科学研究结论? 【探究二】 近年来，超重、肥胖等健康问题日益凸显，成为影响国民健康的重要因素。为此，国家卫健委推进“体重管理年”三年行动计划，发布《体重管理指导原则(2024年版)》(以下简称《原则》).旨在引导公众树立科学体重管理理念，采取有效行动。 《原则》指出，体重失常的原因在于“能量失衡”，体重管理的核心在于建立可持续的“吃动平衡”生活方式。“迈不开腿”或“管不住嘴”难以减重，极端节食或过度运动又有可能引发代谢紊乱等健康风险。因此，应采取饮食、运动、心理等全生命周期策略，长期坚持、循序渐进地进行生活方式干预。 体质指数(BMI)是设定体重管理目标的核心指标(如下图所示)。《原则》建议，体重异常者应根据当前体重合理确定阶段性目标，避免急于求成。更重要的是，即使达到健康体质指数后仍需长期维持健康生活方式，将科学管理内化为日常习惯，做自身健康的积极管理者和第一责任人。 BMI=体重（公斤）/[身高（米）]2 有评论认为，《原则》的出台为人们践行“做自身健康第一责任人”提供了科学指引。请结合材料，运用“理解质量互变”的知识对该观点加以说明。 【课后巩固案】 1、 选择题 1.二十四节气中，有小暑大暑，小雪大雪，有小满，却独独没有大满。究其根源，大满并不是古人追求的完美境界，“小得盈满”，是将熟未熟、将满未满，还有向上的空间，还可以继长增高，恰恰体现了中国人“中庸”智慧。由此可知（   ） ①坚持适度原则，“得中”而处之利于推动事物发展到更佳状态 ②中庸之道的智慧是人们在实践中对自然现象的反思 ③既要把握好分寸，又要积极创造条件促进事物成长 ④推动事物飞跃不符合中庸智慧，要防止事物向相反的方向转化 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 2.维生素作为人体必需的微量营养成分,在维持生命活动和身体健康方面扮演着举足轻重的角色。有人认为“维生素摄入多多益善”,结果过量服用维生素导致中毒。“维生素摄入多多益善”的观念（   ） ①没有做到以动态的方式去思考和把握认识对象 ②未能以统一性的观念把握量变与质变的关系 ③没有重视事物发展过程中连续性的积累的意义 ④反映出认识和处理问题时存在极端化的错误 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 二、材料分析题 凝聚改革合力 谱写壮丽篇章 事必有法，然后可成 在谈及抓改革落实时，习近平强调，“既要积极主动，更要扎实稳健，明确优先序，把握时度效，尽力而为、量力而行，不能脱离实际”。 推出改革措施往往有着宝贵时间窗口，错过了时机就难以达到预期目的。对于一项改革，人民群众的呼声已经很高，各方面条件也比较成熟，就要尽快推出；各方面认识还不一致、条件不太具备的，可以循序渐进推动。落实改革措施要掌握“火候”，力度太小难以真正解决问题，力度过大又有可能引发其他负面效应。 新时代全面深化改革关键在于抓部署、抓落实，取得实绩实效。如，在国有企业改革方面，中央出台了一系列政策方案，国有企业改革力度不断加大，国有资产大幅增值。抓改革落实，要把握时度效。 结合材料，运用量变质变规律相关知识对此加以说明。 【答案解析】 【课中探究案】 探究一：①运用矛盾分析法，承认其科学价值同时，看到研究的局限性。②运用质量互变规律，把握适度原则，剧烈运动需要量力而行。 探究二：①量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。《原则》强调通过长期坚持“吃动平衡”、循序渐进干预生活方式，体现了重视量的积累； ②质变为新的量变开辟道路，《原则》要求达到健康BMI 后仍需长期维持健康习惯，体现了在新质基础上继续量变； ③《原则》引导人们把握适度原则，合理设定阶段性目标，避免极端行为，为践行健康责任提供科学方法。 【课后巩固案】 1.B【详解】①：“适度原则”“得中而处之”与“小得盈满”的内涵一致，即不过度追求“大满”，保持合理状态以利于持续发展，①符合题意。 ②：中庸之道的智慧不仅仅是对自然现象的反思，②错误。 ③：“把握分寸”对应“不追求大满”，“积极创造条件促进事物成长”对应“还有向上的空间，还可以继长增高”，与题干中“小得盈满” 的辩证态度一致，③正确。 ④：中庸并非否定事物发展，而是反对急功近利、追求极致，“小得盈满”本身包含持续成长的空间，并非阻止事物向更好方向发展，④错误。 2. D 3.①量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果，要重视量的积累，不失时机促成质变。改革存在宝贵时间窗口，当条件成熟时，要尽快推出改革，抓住时机促成质变，推动改革达预期目标；若条件不成熟，要循序渐进积累量变，为质变奠基。故需因“时”定策 。 ②量变达到一定程度才会引起质变，要坚持适度原则，精准把握改革的“度”，确保改革质变稳健可控。 ③事物发展是量变与质变的统一，国有企业通过“政策量变”（一系列方案）到“资产质变”（大幅增值）的转化，证明只有把握改革措施与实效的因果链条，才能实现真正的制度性质变，达成改革目标。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $