第四单元头脑运动会第7课我的最强大脑【我的大脑潜力 “挖呀挖”】 教学设计 2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

七年级心理课 《我的大脑潜力挖呀挖—— 我的最强大脑》教案 一、教学目标 认知目标：破除 “大脑只开发 10%” 的谣言，了解大脑神经可塑性、注意力选择性等核心特性，掌握分类记忆、记忆宫殿、情绪调节等激活大脑潜能的实用方法。 技能目标：能运用分类记忆法处理复杂信息，通过脑洞大开的训练激发思维灵活性，熟练使用 3 秒深呼吸法调节学习中的焦虑情绪，提升大脑使用效率。 情感目标：摆脱对 “大脑能力固定” 的认知局限，感受大脑的无限潜力，建立 “通过训练可提升大脑能力” 的信心，激发主动探索大脑、优化学习的积极性。 二、教学对象 七年级学生（处于大脑发育关键期，面临学业压力和思维提升需求，部分学生因误解大脑潜力而缺乏自信，需引导其科学认识并激活大脑潜能） 三、教学时长 1 课时（45 分钟） 四、教学准备 多媒体课件（PPT）：包含大脑冷知识、神经可塑性图解、注意力训练素材、脑洞大开题目、记忆方法示范等可视化内容。 辅助材料：“我的大脑提升清单” 空白模板（每人 1 张）、马克笔、计时器、乒乓球、吸管、小杯子（用于实操游戏）、小贴纸（奖励积极参与学生）。 分组安排：将学生分成 4-6 人小组，便于开展互动挑战和讨论分享。 五、教学过程 （一）热身导入：大脑冷知识大揭秘（5 分钟） 话题抛出：提问 “大家觉得自己的大脑只开发了多少？”“为什么有时候明明记得的东西，却怎么也想不起来？”，引发学生思考和讨论。 真相揭晓：破除 “大脑只开发 10%” 的谣言，说明大脑神经元时刻处于活跃状态；解释 “想不起来” 是 “舌尖效应”，属于正常记忆提取现象。 导入过渡：通过揭秘让学生明白大脑藏着无限潜力。随后提问 “我们的大脑究竟有哪些神奇特性？如何挖掘它的潜力？”，自然引出本节课主题 —— 解锁最强大脑，挖掘大脑潜能。 （二）核心内容讲解：“最强大脑” 的真相与潜能激活（20 分钟） 1. “最强大脑” 的三大核心真相 大脑是 “可升级的软件”：讲解神经可塑性，说明大脑神经元连接会随学习、练习不断强化（如经常做数学题，逻辑思维区域更活跃），让学生知道大脑能力可以通过训练提升。 大脑会 “聚焦”：展示中英双语诗歌同步阅读素材，引导学生发现 “同时接收大量信息时效率低下”。强调大脑工作记忆容量有限，“最强大脑” 不是 “一心多用”，而是能主动筛选关键信息，集中注意力突破。 情绪是大脑的 “助手”：分享 “考试过度焦虑导致大脑空白” 的常见场景，引出 “3 秒深呼吸法”（吸气 3 秒、屏息 1 秒、呼气 4 秒），说明积极情绪能促进大脑高效运转，负面情绪会干扰认知功能。 2. 激活大脑潜能：三大实用训练 训练一：分类记忆大挑战（5 分钟） 规则详解：PPT 展示 8 个无关联词语（大象、手机、樱花、篮球、字典、云朵、吉他、面包），给学生 30 秒记忆；随后隐藏词语，让学生写下记住的内容。接着讲解 “分类记忆法”（按动物 / 电子产品 / 自然 / 食物分类），再给 30 秒让学生重新记忆，对比两次记忆效果。 活动目的：让学生直观感受分类整理对记忆的帮助，掌握 “化散为整” 的大脑使用技巧。 训练二：脑洞大开赛（7 分钟） 规则详解：每组轮流抽取脑洞题目（如 “同事衣服破掉瞬间，他领悟到同事即将死亡”“和朋友隐蔽吃饭，朋友突然炸了”），组内讨论 5 分钟，给出最有创意的答案；每组派 1 名代表分享，由全班投票选出 “最脑洞小组”，颁发小贴纸。 答案揭秘：公布参考答案（如 “在外太空工作”“两只蚊子喝血被拍扁”），引导学生打破思维定式，激发发散思维。 训练三：记忆宫殿入门 + 实操游戏（8 分钟） 方法讲解：简要介绍 “记忆宫殿” 核心逻辑 —— 将记忆内容与熟悉的空间场景（如家里的房间）关联，通过联想串联记忆。 实操游戏：每组发放 1 个乒乓球、1 根吸管、1 个小杯子，任务是 “让乒乓球不掉落，移动到 3 米外的杯子里”。鼓励学生发挥创意，尝试不同方法（如用吸管吹气带动乒乓球移动），激活动手能力和思维灵活性。 （三）互动实践：我的大脑提升清单（15 分钟） 任务布置：给每位学生发放 “我的大脑提升清单”，按要求完成三项内容 —— 专注力提升：结合本节课学到的 “聚焦” 技巧，写下具体计划（如 “每天花 10 分钟无干扰阅读，远离手机”）； 记忆力训练：选择 1 种记忆方法（分类记忆、记忆宫殿等），制定应用计划（如 “用分类记忆法记英语单词，按词性分类”）； 情绪调节：明确 “3 秒深呼吸法” 的使用场景（如 “考试前、写作业焦虑时”），写下触发动作（如 “感到紧张时，立刻双手放在桌上深呼吸 3 次”）。 小组交流：学生填写完毕后，在小组内分享自己的清单，组员互相提出补充建议，每组推选 1 个优秀清单进行全班分享。 教师点评：对学生的清单进行针对性点评，强调 “小而具体的计划更易坚持”，鼓励学生从日常小事做起，持续激活大脑潜能。 （四）课堂小结与延伸（5 分钟） 小结回顾：通过提问引导学生梳理重点 ——“大脑的三大核心真相是什么？”“激活大脑潜能的实用方法有哪些？”“情绪对大脑效率有什么影响？”，帮助学生巩固知识。 课后任务：按 “我的大脑提升清单” 执行一周，每天晚上花 5 分钟记录执行情况和感受；周末尝试用 “记忆宫殿” 记忆 10 个学科知识点，下周课堂分享记忆效果。 结束寄语：“我们的大脑就像一座待挖掘的宝藏，蕴藏着无限可能。希望大家带着今天学到的知识和方法，坚持训练专注力、记忆力，做好情绪调节，慢慢解锁‘最强大脑’的潜力，让大脑成为学习和成长的最强助力！” 六、教学反思 脑洞大开赛、实操游戏等互动环节的参与度如何？是否有学生因思维局限不愿发言，如何更好地引导其打开思路？ 学生对 “神经可塑性”“记忆宫殿” 等概念的理解是否透彻？能否将所学方法灵活运用到日常学习中，需要后续如何强化？ 学生制定的 “大脑提升清单” 是否具体可行？是否存在 “计划太宏大难以坚持” 的问题，如何提供更细致的指导？ 学科网（北京）股份有限公司 $