17.2 性激素与青春（导学案）生物沪教版2024八年级上册

17.2 性激素与青春期（导学案） ( 学习目标 ) 知识目标 1.能够准确描述青春期身高突增、体重增加的表现，理解其作为显著特点的意义，列举出神经系统、心肺功能增强的具体表现。 2.说明雄激素（由睾丸分泌）与雌激素（由卵巢分泌）的来源，归纳它们对生殖器官发育（睾丸/卵巢）、第二性征形成（如喉结、乳房等）及生理现象（遗精、月经）的调控机制。 3.解释遗精（精液周期性排出）和月经（子宫内膜周期性脱落）的形成原因，明确其与性激素水平波动的关联。 4.列举青春期卫生保健措施（如避免紧身衣物、经期避免剧烈运动），能够批判性分析滥用性激素保健品的危害。 素养目标 1.生命观念 通过分析性激素与靶器官（如子宫、前列腺）的作用关系，理解“激素 - 器官 - 功能”的统一性（例如雌激素促进子宫为受精卵着床做准备）。基于身高突增与骨骼生长的关联，建立“多系统协同发育”的整体观。 2.科学思维 依据数据图表（如男女身高增长曲线），推理青春期启动时间个体差异性的原因（如营养、遗传等）。辨析“性激素直接决定性器官形成”这一错误观点，明确性器官在胚胎期已由染色体决定。 3.态度责任 设计《青春期卫生指南》海报，科学说明经期护理、规律作息的重要性，传播积极身体意象（如接纳体形变化）。模拟“心理疏导小组讨论”，提出应对情绪波动、亲子沟通障碍的可行策略（如主动倾诉、参与集体活动），强化心理韧性培养。 ( 重点难点 ) 学习重点 1.青春期生理和心理的特征。 2.性激素的调节作用以及内分泌系统的组成。 学习难点 1.说明性激素的调节作用。 ( 课前预习 ) 一、青春期的生理变化 1. 人的个体发育大致分为______、______、______、青春期、成年期等阶段。青春期通常开始于______岁，男生比女生稍晚______岁，不同地区人群、每个孩子的青春期开始时间均存在差异。 2. 青春期发育的一个显著特点是______迅速增长，同时伴随身体各器官的______和______的完善，如肌肉逐渐发达、______增强、分析理解判断能力显著提高等。 3. 进入青春期，______会迅速生长发育并逐渐成熟，进而能够产生______，因此______是青春期的重要特征。 4. 青春期是在______和______的共同作用下启动的：下丘脑分泌______，促使垂体分泌______，进而促进性腺分泌性激素。 5. 雌性激素能促进______、______等器官的发育，刺激卵巢开始______。雄性激素能促进______的发育，刺激睾丸开始产生______。 6. 性成熟后表现出来的与性别有关的外部特征，称为______；如男生______明显、声音低沉、长胡须等，女生______发育、音调变高、骨盆变宽等，这些都与______的调节密切相关。 二、青春期健康 1. 青春期身体快速生长，对______的需求量相应增加，因此要保证______，克服偏食、挑食的不良习惯；同时要积极参加______，合理作息，并注意______的卫生。 2. 青春期的心理特点：既没有完全摆脱童年期的稚嫩，又有成年人成熟心理的萌芽；既有强烈的______，遇到挫折又有依赖性；有些事情不想和父母交流，又渴望得到______的关心与关注。 3. 男孩子进入青春期后，由睾丸产生的______和一些黏液组成______，有时会在睡觉时从尿道排出，这就是______，这是______现象；应对方法包括放松心态、养成良好卫生习惯、______等。 4. 女生月经期间，要保证______清洁，使用清洁的______并勤更换，避免______，保持心情舒畅。 5.每次月经一般持续______天，约______天为一个周期；青春期初期，因卵巢功能和身体调节功能不完善，会出现______的现象。 6. 父母的唠叨等行为是______的表现，青春期的我们可通过______、主动与父母交流缓解矛盾；遇到问题时，______是最值得信赖的朋友。 ( 课堂探究 ) 一、新课导入 问题思考 1.大家有没有注意到，随着年龄的增长，我们的身体逐渐出现了一些变化。比如有些男同学喉结增大、声音变粗，有些女同学乳房开始发育。这些变化说明了什么呢？这些变化又与什么有关联呢？ 二、青春期的生理变化 问题探究 1.青春期是儿童期至成年期的过渡时期，通常开始于岁，男生比女生稍晚岁，不过不同地区人群的青春期开始时间略有差异，而且每个孩子青春期到来的时间也不尽相同。结合自身和身边同学的情况，说说你对青春期开始时间差异的理解。 问题思考 1.一般来讲，女孩身高增长早于男孩，女孩岁，男孩岁。看看你和同学的身高，你们的变化与这个数据完全一致吗？为什么？ 2.随着睾丸和卵巢的发育，男孩体内分泌的雄激素增多，女孩体内卵巢分泌更多雌激素，男孩和女孩的身高明显开始增加，体重也明显增加。这说明了什么？ 3.进入青春期后，人体形态发育的显著特点是什么？ 二、青春期健康 问题探究 1.记录自己近一年的身高和体重数据，制作成简单的图表，对比分析自己身高和体重的变化情况，感受青春期身体发育的特点。 问题思考 1.分组讨论青春期男孩女孩身体变化的差异，每个小组推选一名代表进行总结发言，加深对青春期身体变化的理解。 2.男生出现遗精的原因是什么？应该养成哪些生理卫生习惯？ 3.女生来月经的原因是什么？青春期初期月经周期为什么可能不规律？例假期间有哪些注意事项？ 例题讲解 1.下列关于青春期卫生保健的做法，不合理的是（ ） A. 男生避免穿过紧的内裤，防止影响睾丸发育 B. 女生月经期间避免剧烈运动和冷水浴 C. 为了促进生长发育，大量服用含性激素的保健品 D. 保证充足睡眠，合理搭配饮食，补充蛋白质和钙 2.进入青春期后，人体形态发育的显著特点是（ ） A. 大脑调节功能增强 B. 身高迅速增长 C. 心脏功能显著增强 D. 肺活量明显增强 ( 当堂检测 ) 一、单选题 1．性成熟是青春期的重要特征之一，女性出现性成熟的标志是（　　） A．身高突增 B．体重突增 C．出现月经 D．出现遗精 2．研究发现，过量食用油炸食品类快餐容易导致儿童提早发育，例如男孩早早长出胡须，女孩月经提早等，主要原因是这些快餐食品含有（　　） A．胰岛素 B．肾上腺素 C．性激素 D．甲状腺激素 3．下图曲线①②③分别表示脑、整个身体、生殖器官的生长发育情况。下列有关叙述错误的是（　　） A．青春期身高迅速增长 B．脑从青春期开始迅速发育 C．生殖器官从青春期开始迅速发育 D．就身体发育而言，人的生长发育有两个高峰期 4．青春期是人身体发育的重要时期。下列有关青春期发育的说法正确的是（    ） A．男性遗精、女性出现月经，都是正常的生理现象 B．在性激素的作用下，男女两性相继出现第一性征 C．身高和体重的迅速增长，是青春期发育最突出的特征 D．开始出现性意识，对异性产生兴趣和好感是不正常的 5．作为人体发育的重要时期，青春期的变化不包括（　　） A．身高和体重迅速增长 B．脑迅速发育 C．性器官迅速发育 D．开始出现第二性征 6．下列表现不利于青少年保持心理健康的是（    ） A．发展兴趣爱好，丰富业余生活 B．正确对待周围评价，认识和接纳自我 C．学会与人交往，维持良好社交 D．事事争先，避免遭遇挫折 7．下列描述的哪种现象是人体的生长现象（    ） A．乐乐的妈妈又生了一个小女孩 B．与去年同期相比，乐乐的身高增加了7厘米，体重增加了4千克 C．与去年同期相比，乐乐的心脏更强健了，每搏输出量变大了 D．与去年同期相比，乐乐的记忆能力和逻辑思维能力都提高了 ( 课后拓展 ) 一、难点回顾与反思 1.回顾性激素的调节作用这一难点内容，思考性激素是如何具体调节生殖器官发育和第二性征出现的？ 二、能力提升 1.设计一份青春期健康生活计划，包括合理的饮食、规律的作息、适当的运动和心理调节等方面。 2 / 2 学科网（北京）股份有限公司 $ 17.2 性激素与青春期（导学案） ( 学习目标 ) 知识目标 1.能够准确描述青春期身高突增、体重增加的表现，理解其作为显著特点的意义，列举出神经系统、心肺功能增强的具体表现。 2.说明雄激素（由睾丸分泌）与雌激素（由卵巢分泌）的来源，归纳它们对生殖器官发育（睾丸/卵巢）、第二性征形成（如喉结、乳房等）及生理现象（遗精、月经）的调控机制。 3.解释遗精（精液周期性排出）和月经（子宫内膜周期性脱落）的形成原因，明确其与性激素水平波动的关联。 4.列举青春期卫生保健措施（如避免紧身衣物、经期避免剧烈运动），能够批判性分析滥用性激素保健品的危害。 素养目标 1.生命观念 通过分析性激素与靶器官（如子宫、前列腺）的作用关系，理解“激素 - 器官 - 功能”的统一性（例如雌激素促进子宫为受精卵着床做准备）。基于身高突增与骨骼生长的关联，建立“多系统协同发育”的整体观。 2.科学思维 依据数据图表（如男女身高增长曲线），推理青春期启动时间个体差异性的原因（如营养、遗传等）。辨析“性激素直接决定性器官形成”这一错误观点，明确性器官在胚胎期已由染色体决定。 3.态度责任 设计《青春期卫生指南》海报，科学说明经期护理、规律作息的重要性，传播积极身体意象（如接纳体形变化）。模拟“心理疏导小组讨论”，提出应对情绪波动、亲子沟通障碍的可行策略（如主动倾诉、参与集体活动），强化心理韧性培养。 ( 重点难点 ) 学习重点 1.青春期生理和心理的特征。 2.性激素的调节作用以及内分泌系统的组成。 学习难点 1.说明性激素的调节作用。 ( 课前预习 ) 一、青春期的生理变化 1. 人的个体发育大致分为婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期等阶段。青春期通常开始于8～10岁，男生比女生稍晚1～2岁，不同地区人群、每个孩子的青春期开始时间均存在差异。 2. 青春期发育的一个显著特点是身高和体重迅速增长，同时伴随身体各器官的成熟和功能_的完善，如肌肉逐渐发达、心肺功能增强、分析理解判断能力显著提高等。 3. 进入青春期，生殖器官会迅速生长发育并逐渐成熟，进而能够产生生殖细胞，因此性成熟是青春期的重要特征。 4. 青春期是在神经系统和内分泌系统的共同作用下启动的：下丘脑分泌促性腺激素释放激素，促使垂体分泌促性腺激素，进而促进性腺分泌性激素。 5. 雌性激素能促进卵巢、子宫等器官的发育，刺激卵巢开始排卵。雄性激素能促进生殖器官的发育，刺激睾丸开始产生精子。 6. 性成熟后表现出来的与性别有关的外部特征，称为第二性征；如男生喉结明显、声音低沉、长胡须等，女生乳房发育、音调变高、骨盆变宽等，这些都与性激素的调节密切相关。 二、青春期健康 1. 青春期身体快速生长，对营养物质的需求量相应增加，因此要保证合理的营养摄入，克服偏食、挑食的不良习惯；同时要积极参加各种有益的文体活动，合理作息，并注意生殖器官的卫生。 2. 青春期的心理特点：既没有完全摆脱童年期的稚嫩，又有成年人成熟心理的萌芽；既有强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性；有些事情不想和父母交流，又渴望得到父母和老师的关心与关注。 3. 男孩子进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些黏液组成精液，有时会在睡觉时从尿道排出，这就是遗精，这是正常现象；应对方法包括放松心态、养成良好卫生习惯、早睡早起等。 4. 女生月经期间，要保证外阴清洁，使用清洁的卫生巾并勤更换，避免剧烈运动，保持心情舒畅。 5.每次月经一般持续3～5天，约28～30天为一个周期；青春期初期，因卵巢功能和身体调节功能不完善，会出现月经周期不规律的现象。 6. 父母的唠叨等行为是关心你的表现，青春期的我们可通过换位思考、主动与父母交流缓解矛盾；遇到问题时，父母和老师是最值得信赖的朋友。 ( 课堂探究 ) 一、新课导入 问题思考 1.大家有没有注意到，随着年龄的增长，我们的身体逐渐出现了一些变化。比如有些男同学喉结增大、声音变粗，有些女同学乳房开始发育。这些变化说明了什么呢？这些变化又与什么有关联呢？ 答案：这些变化说明我们进入了一个发育的重要阶段——青春期，这些变化与性激素的分泌有关。 新知探究 二、青春期的生理变化 问题探究 1.青春期是儿童期至成年期的过渡时期，通常开始于岁，男生比女生稍晚岁，不过不同地区人群的青春期开始时间略有差异，而且每个孩子青春期到来的时间也不尽相同。结合自身和身边同学的情况，说说你对青春期开始时间差异的理解。 答案：青春期开始时间存在差异可能与营养、遗传、生活环境等因素有关。例如，营养状况好的孩子可能青春期启动相对较早；遗传因素也会影响青春期的开始时间，如果父母青春期开始时间较晚，孩子也可能较晚进入青春期；生活环境方面，生活在城市的孩子可能由于营养丰富、信息接触多等原因，青春期开始时间可能比生活在农村的孩子稍早。 问题思考 1.一般来讲，女孩身高增长早于男孩，女孩岁，男孩岁。看看你和同学的身高，你们的变化与这个数据完全一致吗？为什么？ 答案：可能不完全一致。不同地区、不同生活状况和不同体质的同龄、同性别同学，青春期开始时间略有差异。并且每个孩子青春期到来的时间也不尽相同，所以身高增长的时间也会有所不同。 2.随着睾丸和卵巢的发育，男孩体内分泌的雄激素增多，女孩体内卵巢分泌更多雌激素，男孩和女孩的身高明显开始增加，体重也明显增加。这说明了什么？ 答案：这说明男孩、女孩的体形变化与雌激素、雄激素的变化有关。 3.进入青春期后，人体形态发育的显著特点是什么？ 答案：身高和体重迅速增长是青春期发育的一个显著特点，其间伴随着身体各器官的成熟和功能的完善，如肌肉逐渐发达，心肺功能增强，分析、理解、判断问题的能力显著提高，等等。青春期不仅是身体发育的关键时期，更是智力发展的黄金时期。进入青春期，生殖器官迅速生长发育，逐渐成熟后产生生殖细胞。男孩体内，睾丸发育并产生精子；女孩体内卵巢发育和卵细胞生长。在下丘脑、垂体的调节下，性激素的含量急剧增加。雌性激素能促进卵巢、子宫等器官的发育，刺激卵巢开始排卵；雄性激素能促进生殖器官的发育，刺激睾丸开始产生精子。 二、青春期健康 问题探究 1.记录自己近一年的身高和体重数据，制作成简单的图表，对比分析自己身高和体重的变化情况，感受青春期身体发育的特点。 答案：通过制作图表，可以直观地看到自己身高和体重在近一年的变化趋势。如果身高和体重呈现上升趋势，说明正处于青春期身体快速发育阶段。 问题思考 1.分组讨论青春期男孩女孩身体变化的差异，每个小组推选一名代表进行总结发言，加深对青春期身体变化的理解。 答案：男孩的变化主要有喉结逐渐明显，声音变得低沉，并开始长胡须、阴毛；女孩的变化主要有乳房开始发育，音调变高，骨盆变宽。此外，女孩身高增长一般早于男孩。 2.男生出现遗精的原因是什么？应该养成哪些生理卫生习惯？ 答案：男孩子进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些黏液组成精液，有时会在睡觉时从尿道排出，这就是遗精。生理卫生习惯包括放松心态，注意养成良好的卫生习惯，早睡早起，积极参加体育活动。 3.女生来月经的原因是什么？青春期初期月经周期为什么可能不规律？例假期间有哪些注意事项？ 答案：从青春期开始，卵巢陆续排出卵细胞，与此同时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。如果排出的卵细胞没有受精，卵巢分泌的雌激素和孕激素减少，导致子宫内膜组织坏死脱落，形成月经。青春期初期，卵巢功能和身体的调节功能还不健全，所以会有月经周期不规律的现象。例假期间注意事项有：每天要用温水清洗外阴部；使用清洁的卫生巾并勤更换；避免着凉；保持心情舒畅；要有足够的睡眠和休息；避免剧烈运动。 例题讲解 1.下列关于青春期卫生保健的做法，不合理的是（ ） A. 男生避免穿过紧的内裤，防止影响睾丸发育 B. 女生月经期间避免剧烈运动和冷水浴 C. 为了促进生长发育，大量服用含性激素的保健品 D. 保证充足睡眠，合理搭配饮食，补充蛋白质和钙 答案：C 解析：青春期身体会自然分泌适量性激素，过量服用含性激素的保健品会扰乱内分泌，导致性早熟等问题，危害健康，A、B、D 选项的做法都是合理的青春期卫生保健措施。 2.进入青春期后，人体形态发育的显著特点是（ ） A. 大脑调节功能增强 B. 身高迅速增长 C. 心脏功能显著增强 D. 肺活量明显增强 答案：B 解析：大脑调节功能增强、心脏功能显著增强、肺活量明显增强，均属于青春期生理功能的发育表现，而非 “形态发育” 的特点，A、C、D 选项不符合题意，身高迅速增长是青春期形态发育的显著特点。 ( 当堂检测 ) 一、单选题 1．性成熟是青春期的重要特征之一，女性出现性成熟的标志是（　　） A．身高突增 B．体重突增 C．出现月经 D．出现遗精 【答案】C 【分析】性成熟是指生殖器官发育成熟，能够产生生殖细胞和性激素。青春期是性成熟的阶段，女性性成熟的直接标志与生殖功能相关。 【详解】A．身高突增是青春期常见的生长现象，男女均会出现，主要反映骨骼和肌肉发育，并非女性性成熟的直接标志，A不符合题意。 B．体重突增是青春期营养积累和身体生长的表现，男女均会发生，与性成熟无直接关联，B不符合题意。 C． 出现月经（月经初潮）是女性生殖系统成熟的标志，表示卵巢开始排卵、子宫内膜周期性脱落，能反映生殖能力，是女性性成熟的典型特征，C符合题意。 D．出现遗精是男性性成熟的标志（表示睾丸产生精子），女性不会发生，D不符合题意。 故选C。 2．研究发现，过量食用油炸食品类快餐容易导致儿童提早发育，例如男孩早早长出胡须，女孩月经提早等，主要原因是这些快餐食品含有（　　） A．胰岛素 B．肾上腺素 C．性激素 D．甲状腺激素 【答案】C 【分析】激素是由内分泌腺分泌的化学物质，对生长发育有调控作用。胰岛素：由胰岛分泌，主要功能是调节血糖浓度，促进血糖合成糖原、加速血糖分解，维持血糖稳定。肾上腺素：由肾上腺分泌，主要参与应急反应，能使心跳加快、血压升高、呼吸加快等。性激素（包括雄激素、雌激素）：由性腺（睾丸 、卵巢）分泌，功能是促进性器官发育成熟，维持第二性征（如男孩长胡须、女孩月经），调节生殖相关生理过程。甲状腺激素：由甲状腺分泌，主要调节新陈代谢速率，促进生长发育（尤其是骨骼、神经系统的发育），提高神经系统的兴奋性。 【详解】A．胰岛素的主要作用是调节血糖浓度，与儿童性发育（如长胡须、月经）无关，A不符合题意。 B．肾上腺素主要参与应急反应（如心跳加快、血压升高等），不直接影响性发育，B不符合题意。 C．性激素（包括雄激素和雌激素）的功能是促进性器官发育、维持第二性征（如男孩长胡须、女孩月经）。过量食用的油炸类快餐中可能含有外源性性激素，会导致儿童性发育提前，C符合题意。 D．甲状腺激素主要调节新陈代谢、生长发育（如身高、神经系统发育），与性发育的提前无直接关联，D不符合题意。 故选C。 3．下图曲线①②③分别表示脑、整个身体、生殖器官的生长发育情况。下列有关叙述错误的是（　　） A．青春期身高迅速增长 B．脑从青春期开始迅速发育 C．生殖器官从青春期开始迅速发育 D．就身体发育而言，人的生长发育有两个高峰期 【答案】B 【分析】（1）青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，其次是体重增加，另外神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，脑的功能也趋于完善。青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。其次性发育和性成熟也是青春期的重要特征。 （2）图中①表示脑的生长发育情况，②表示整个身体的生长发育情况，③表示生殖器官的生长发育情况。 【详解】A．从曲线②可以看出，在青春期身高迅速增长，身高突增是青春期的一个显著特点，A正确。 B．从曲线①可以看出，脑在儿童时期就已经迅速发育，到青春期脑的发育基本完成，功能趋于完善，而不是从青春期开始迅速发育，B错误。 C．从曲线③可以看出，在青春期以前生殖器官的发育基本停滞，进入青春期后生殖器官迅速发育，C正确。 D．由曲线可知，人的生长发育有两个高峰期，第一个高峰期是婴儿期，第二个高峰期是青春期，D正确。 故选B。 4．青春期是人身体发育的重要时期。下列有关青春期发育的说法正确的是（    ） A．男性遗精、女性出现月经，都是正常的生理现象 B．在性激素的作用下，男女两性相继出现第一性征 C．身高和体重的迅速增长，是青春期发育最突出的特征 D．开始出现性意识，对异性产生兴趣和好感是不正常的 【答案】A 【分析】青春期是决定一个人体质、心理、性格和智力发展的关键时期。进入青春期，男孩和女孩的身高、体重都迅速增加，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期的男孩和女孩在生理上也有一定的变化，男孩出现遗精，女孩会来月经。 【详解】A．遗精是指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象，男性首次遗精一般发生在11～18岁，是正常的生理现象。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志 ，属于生育期妇女重要的生理现象，A正确。 B．进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男性的睾丸和女性的卵巢都重量增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素（雄性激素和雌性激素）能促进第二性征的出现，第二性征是指男女出现的除了性器官之外的性别差异，B错误。 C．青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，性发育和性成熟也是青春期的突出特征，身高突增是青春期身体发育的显著特点，C错误。 D．青春期开始出现性意识，对异性产生兴趣和好感和体内激素有关，是正常的生理现象，D错误。 故选A。 5．作为人体发育的重要时期，青春期的变化不包括（　　） A．身高和体重迅速增长 B．脑迅速发育 C．性器官迅速发育 D．开始出现第二性征 【答案】B 【分析】青春期是儿童向成年人过渡的时期。青春期身体变化特点包括身高体重突增，性器官迅速发育并出现第二性征，神经系统以及心脏和肺等器官功能明显增强。脑在婴幼儿期发育迅速，青春期主要是功能完善。 【详解】A．在青春期，骨骼快速生长，肌肉等组织也不断发育，使得身高和体重快速上升，A不符合题意。 B．脑迅速发育主要发生在婴幼儿期（0-3岁），此时脑部结构快速形成。青春期时，脑部在功能上继续成熟（如决策能力增强），B符合题意。 C．进入青春期，男孩的睾丸、女孩的卵巢等性器官会迅速发育，开始具备生殖能力，同时性腺分泌性激素，这是青春期的重要变化，C不符合题意。 D．随着性器官发育，性激素分泌增加，促使男女出现第二性征，像男孩长胡须、喉结突出，女孩乳房发育等，这是青春期的典型变化，D不符合题意。 故选B。 6．下列表现不利于青少年保持心理健康的是（    ） A．发展兴趣爱好，丰富业余生活 B．正确对待周围评价，认识和接纳自我 C．学会与人交往，维持良好社交 D．事事争先，避免遭遇挫折 【答案】D 【分析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 【详解】A．发展兴趣爱好有助于缓解压力，提升自我价值感，符合心理健康维护方式，故A不符合题意。 B．正确对待评价和接纳自我是心理健康的重要基础，有助于建立自信，故B不符合题意。 C．良好社交能提供情感支持，减少孤独感，促进心理健康，故C不符合题意。 D．“事事争先”易导致过度焦虑，“避免挫折”不现实且不利于培养抗挫折能力，反而增加心理负担，故D符合题意。 故选D。 7．下列描述的哪种现象是人体的生长现象（    ） A．乐乐的妈妈又生了一个小女孩 B．与去年同期相比，乐乐的身高增加了7厘米，体重增加了4千克 C．与去年同期相比，乐乐的心脏更强健了，每搏输出量变大了 D．与去年同期相比，乐乐的记忆能力和逻辑思维能力都提高了 【答案】B 【分析】生长是指生物体体积和重量的增加，表现为细胞数量增多和细胞体积增大；发育则指生理功能、组织结构的成熟和完善。本题需区分生长与发育、生殖等概念。 【详解】A．“乐乐的妈妈又生了一个小女孩”属于生殖现象（新个体的产生），与个体生长无关，故A不符合题意。 B．直接提到乐乐的身高增加7厘米、体重增加4千克，这体现了身体尺寸和质量的增大，符合生长现象的定义，故B符合题意。 C．心脏功能增强属于器官发育的范畴，而非单纯生长，故C不符合题意。 D．记忆和思维能力提升属于神经系统的发育，与生长无关，故D不符合题意。 故选B。 ( 课后拓展 ) 一、难点回顾与反思 1.回顾性激素的调节作用这一难点内容，思考性激素是如何具体调节生殖器官发育和第二性征出现的？ 答案：性激素包括雄激素和雌激素，雄性激素由睾丸分泌，能促进生殖器官的发育，刺激睾丸开始产生精子，促使男孩出现喉结逐渐明显、声音变得低沉、长胡须等第二性征；雌性激素由卵巢分泌，能促进卵巢、子宫等器官的发育，刺激卵巢开始排卵，促使女孩乳房开始发育、音调变高、骨盆变宽等第二性征的出现。性激素的分泌受下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的调节，下丘脑分泌促性腺激素释放激素，作用于垂体，促使垂体分泌促性腺激素，促性腺激素作用于性腺（睾丸或卵巢），促进性腺分泌性激素。 二、能力提升 1.设计一份青春期健康生活计划，包括合理的饮食、规律的作息、适当的运动和心理调节等方面。 答案： 饮食方面：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，避免食用过多的垃圾食品和饮料。 作息方面：养成规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，一般青少年需要8 - 10小时的睡眠。 运动方面：每周进行至少三次有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于30分钟；同时可以适当进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量。 心理调节方面：学会通过适当的方式释放压力，如与朋友、家人交流，参加兴趣小组活动等；遇到心理问题时，要及时寻求帮助，如向老师、心理咨询师咨询。 2 / 2 学科网（北京）股份有限公司 $