第三单元学习有方第5课走在时间前面【时间魔法实验室】课件 2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

主讲人： 时间魔法室 H E L L O CONTENTS 目录 时间沙漏大挑战 01 时间小偷大搜查 02 任务魔法分类站 03 我的时间宝藏图 04 时间沙漏大挑战 第一部分 01时间沙漏大挑战 今天咱们先玩个沙漏写字挑战！请大家在时间停止前，写下自己每天必做的 5 件事，比如上课、写作业、刷手机。 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 00 ： 00 开始/重置 50 01时间沙漏大挑战 为什么有的同学写得又快又全，有的却没写完？ 其实时间就像沙漏里的沙子，看似越多，越容易悄悄溜走。初三的学习任务越来越重，怎么让时间听话？今天咱们就走进时间魔法实验室，解锁管理时间的小妙招 时间小偷大搜查 第二部分 02时间小偷大搜查 请大家回忆昨天的生活，填写时间追踪表，重点标注那些本来想做事，结果却浪费了的片段，比如计划写 1 小时作业，却刷了 30 分钟短视频。 注意力不集中 任务不分轻重 无意义刷手机 拖延 小组内分享自己的“时间小偷” 02时间小偷大搜查 02时间小偷大搜查 这些时间小偷就像小老鼠，悄悄啃掉了我们的时间。想要走在时间前面，首先得抓住这些小偷，接下来咱们就学习两个捕鼠魔法。 任务魔法分类站 第三部分 🍯 03任务魔法分类站 重要性 紧迫程度 二：重要但不紧急（65%-80%） 一：重要而且紧急（20%-25%） 三：不重要且不紧急（<1%） 四：不重要但紧急（15%） 写数学卷子、 同学聊天 03任务魔法分类站 背英语单词 刷短视频、 整理错题本 每组将任务卡片贴到对应象限，讨论 为什么这么分？ 03任务魔法分类站 分清任务轻重后，还有一个碎片时间魔法能帮大家挤出更多时间。这些碎片时间就像散落的小珍珠，串起来也能变成大宝藏。 我的时间宝藏图 第四部分 04我的时间宝藏图 请大家结合今天学到的技巧，绘制自己的时间宝藏图：在重点任务区标注每天的紧急重要任务；在碎片时间区标注可利用的时间。 04我的时间宝藏图 希望大家带着今天的时间魔法，合理规划每一天，让初三的时光既充实又有意义，最终收获属于自己的成长与进步。 时间魔法室 时间小偷大调查 任务魔法分类站 我的时间藏宝图 感谢您的聆听 T H A N K S Lavf59.27.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.7.31 $