10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”核心知识点，涵盖重要性及方法，通过“脆皮大学生”现象、健康数据和漫画导入，结合自学导航问题搭建支架，衔接珍爱生命与健康生活的知识脉络。 其亮点是以生活案例为载体，融合中医文化与科学健身知识，通过案例分析与探究讨论，培养学生健全人格与责任意识。学生能树立健康第一责任人观念，教师可借助丰富素材提升教学实效。

10.1爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 自学导航： 第二章 03 如何关注自己的身体状况？（怎么做） 02 如何爱护身体？（怎么做） 01 爱护身体的原因？（为什么） 3 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 思考：“脆皮大学生”的产生原因有哪些？ 不运动；过度熬夜；不健康饮食；考研和就业压力等。 世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。 没有好身体，能否承载起希望？ 身体是革命的本钱。 没有好身体，日常学习和生活能否得到保障？ ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 分析：央视制作《中国中医药大会》等综艺的目的是什么？ 身体健康既关系个人的成长发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 爱护身体的重要性 1.为什么要保持身心健康? ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 ▲2023年健康数据统计：中国人70％的有过劳死危险，76％的白领身体处于亚健康状态，20％的患慢性病趋势，慢性疾病死亡率占86%，中年人死亡原因中22％是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。 “脆皮大学生”和以上健康数据，给我们什么警示？ 我们应重视身体健康，爱护身体，做自身健康的第一责任人。 (1)身体是生命存在的根本。 (2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 1.为什么要爱护身体？P75 8 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤摔伤骨折 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了…… (1)畅所欲言：哪些做法或原因会让我们变得“脆皮”？ 年轻人出现“脆皮现象”，有以下表现： 探究与分享2 9 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些为什么被称为“垃圾食品”？多吃对身体有什么危害？ 世界卫生组织公布十大垃圾食品 焦糊、高油、高盐、高糖 饮食无节制，常点外卖 缺乏运动、 缺乏自我保健的意识。 不良作息， 熬夜追剧。熬夜打游戏， 熬夜备考 压力过大， 竞争大，焦虑、抑郁 扭曲的审美观：以瘦为美 畅所欲言：哪些问题让年轻人变“脆皮”？究其原因？ 不爱护身体，生活方式不健康，缺乏锻炼身体。 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 课堂探究二：“脆皮大学生”的表现 1.走两步就胸闷 2.每天都很困很累，嗜睡 3.记忆力变差 4.头发一掉一大把 5.一运动容易扭伤 6.血糖低容易晕倒 7.伸个懒腰，脖子扭伤了…… 课堂探究二“脆皮”现象的成因 熬夜打游戏/看小说 不吃饭,吃各种不健康食品 不吃早餐 不良习惯吸烟 缺乏运动躺平 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 适量的 运动锻炼 保护视力 合理的饮食 讲究卫生 生活规律 睡眠充足 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 说说：你知道的健康生活方式有哪些？ 健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代谢，减肥，增加人的体能，呼吸肌力量加强，消化功能增强，会让人心情变好，等等。俗话说，生命在于运动，适当的健身，对人体有着非常多的好处。 运动健身对血压有良好的调节作用。 调节血压 通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低。 促进新陈代谢 经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度。 改善呼吸 运动能提高人体免疫球蛋白，从而提高机体免疫力。 提高免疫力 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 课堂探究三 科学健身益处多 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 2.如何爱护身体：how ②应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 知识拓展 科学的锻炼方法应该结合有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡性训练。 ●有氧运动 如慢跑、步行、骑自行车等，这类运动能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。每周进行3到5次、每次30分钟以上的有氧运动。 ●力量训练 包括举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量、耐力和爆发力。每周进行2到3次、每次30分钟以上的力量训练。 ●柔韧性训练 如瑜伽、太极等，能够增强关节灵活性和身体柔韧性，每周进行2到3次，每次15分钟以上。 ●平衡性训练 包括单脚接球、跳跃单腿站、单腿转身跳等。 科学合理的体育运动有什么好处？ 提示 参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，能提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全人格。 17 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 1. 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2.适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3.科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4.合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 5.健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果 方法与技能P76 科学健身的方法？ 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 01 02 03 2.如何爱护身体 笔记区 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 1.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安，小伟的经历警示我们要（ ） A. 守护生命安全，养成健康生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能 C. 放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D. 注重养护精神，厚植爱国主义情感 A 2.守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体做法的是（ ） ①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯 ②小白搜集防疫知识，增强自我防护 ③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力 ④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏 A．①② B．③④ C．②③ D．①④ A 课堂练习 参加模拟法庭等活动能加深理解。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，理解基本概念是打好基础的关键，通过小组讨论加深对知识点的理解，涉及家庭、学校和社会中的道德责任。尝试用不同颜色标注知识重点。建立奖励机制激励自己坚持学习。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。培养法治思维是现代社会必需。学习要注重过程而非只看结果。收集社会热点事件进行多角度分析，参观法治教育基地获得直观体验。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。 3.小伟喜欢看足球比赛，世界杯期间，他经常半夜起来看比赛，导致睡眠严重不足。大课间跑步时，他突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小伟的行为启示我们（ ） ①要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式 ②应该学会爱惜自己的身体 ③为了爱好可以不顾自己的身体状况 ④挫折是生命成长的一部分 A．②③ B．①④ C．①② D．③④ C 课堂练习 4.某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（ ） ①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实 ②运动的强度越大，锻炼的效果越好 ③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 ④保持积极的心态，不过于关注结果 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ B 课堂练习 $