考点7 做情绪情感的主人-【一战成名新中考】2026江西中考道德与法治·一轮复习·结构化知识精讲优质PPT课件（讲册）

该初中道德与法治课件聚焦“做情绪情感的主人”中考核心考点，严格对接中考说明要求，系统梳理情绪（5年3考）、情感（5年1考）两大模块，明确情绪类型、调节方法及情感作用等核心关键词，归纳“心情沉闷”“红色景区参观”等材料关键词，匹配2025.8②、2024.19（1）等真题题号，体现复习的系统性与针对性。 课件亮点在于“考点—真题—技巧”三维备考设计，含2025江西等真题解析，通过情绪调节方法表格、管理愤怒技巧等突破考点，结合易错知识改正培养学生健全人格，以传递情感正能量方法强化责任意识，助力学生掌握公式化答题模板，教师可依此精准规划复习，提升中考冲刺效率。

道德与法治 1 2 第一部分 教材知识结构化梳理 主题一 心理健康教育 考点7 做情绪情感的主人（七下第四、五课） 3 做情绪情感的主人 情绪 正确表达情绪 情感 作用 意义：更好调节情绪，成为情绪的主人 方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等 合理调节 是人最基本的精神需求 反映态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动 有助于我们更全面地观察事物，探索未知 获得美好情感的方式：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 传递情感正能量的方法 用热情和行动来影响环境 在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量 作用：影响着我们的观念和行动 4 1.情绪影响着我们的观念和行动。#1 2.我们要学会合理调节情绪，成为情绪的主人。［2025.8②；2024.19（1）； 2023.6④］【常用观点】 3.合理调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 4.情感是人最基本的精神需求，反映我们对人和对事的态度、观念，影响 我们的判断和选择，促使我们作出行动。 5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好 的情感。 6.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 （2022.8）#5 5 情绪（5年3考） 【材料关键词】心情沉闷、沮丧、冲动、易怒、学习压力大、焦虑、情绪低落等 1.情绪的类型、影响因素及作用 （1）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、 厌恶、内疚等。 （2）影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、 自然环境等。 （3）作用：情绪影响着我们的观念和行动。①积极影响：激励我们克服困 难、努力向上。②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 6 2.青春期的情绪特点及如何正确对待 （1）特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。 （2）正确对待：①激发正面的情绪感受。②学习积极面对负面情绪。 3.正确表达情绪的原因和要求 （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达关乎身心健 康和人际交往。 （2）要求：需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 【情境思考】 “面临期中考试，我很焦虑”——理性看待考试，学会调节情绪，缓解压力 7 4.负面情绪的影响 （1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 ▲5.合理调节情绪的意义（作用）和方法［2024.19（1）；2023.6④］ （1）意义（作用）：①有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人。③我们可以帮助同学、家人改善情绪，使 他们保持积极乐观的心境。（2025.8②） 8 （2）方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 方法 使用场景 举例 改变认知评价 换个角度思考问题 积极的心理暗示、说鼓励的话等 转移注意 把注意力从不良情绪转 移到其他事物或活动上 如唱歌、散步、运动、听歌、画 画等 合理宣泄 遇到负面情绪时痛痛快 快地表达出来 在适当的场合大哭一场、大喊、 运动、找朋友倾诉等 放松训练 主要指消除紧张 如深呼吸、想象美好的事物、静 坐等 9 【技巧点拨】 管理愤怒情绪的方法： ①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……” 的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。 安慰他人的具体方法： ①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。 10 情感（5年1考） 【材料关键词】参观红色景区、观看爱国影片、正能量人物事迹、爱国书 信、爱国诗句等 1.情感与情绪的区别与联系 （1）区别：①情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 ②情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 （2）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向， 就可能产生某种情感。③情绪和情感都是复杂的。 11 2.情感的类型和作用 （1）类型：①基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。②正面的体 验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感；两方面混杂的体验，如敬畏感。 （2）作用：①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事 的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③丰富、深 刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着生活经 历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。 12 3.美好情感的作用及获得方式 （1）作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情 感。②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 （2）获得方式：通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得。 【技巧点拨】创造正面情感体验的方法： ①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。 ④欣赏艺术作品。 13 4.负面情感的影响 （1）体验负面感受，可以丰富人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈。 （2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以 让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 14 ▲5.传递情感正能量的方法和意义 （1）方法：①用自己的热情和行动来影响环境。（主动影响环境）②在 与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 （积极与人交往）（2022.8） （2）意义：我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程 中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的 积极情感而多一份美好。 15 1.春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。/两岸猿声啼不住，轻舟已过万重 山。——愉悦的心情 2.人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。/感时花溅泪，恨别鸟惊心。——低 落的情绪 3.不以物喜，不以己悲。/怒中之言，必有泄漏。——学会合理调节情绪 16 1.情绪只会给我们带来消极影响。（ ） 改正：__________________________________________ × 情绪具有两面性，关键在于对待情绪的态度。 2.人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪。（ ） 改正：______________________________________ × 人的情绪会相互感染，要学会调节情绪。 3.面对考试压力带来的焦虑情绪，我们无能为力。（ ） 改正：____________________________________________________________ × 面对考试压力带来的焦虑情绪，我们可以对情绪进行调节和控制。 17 1.[2025江西8]“冲动是魔鬼，我当时太上头了，没想到一拳打下去会发生 这么严重的后果……”何某与他人因小事起了争执，继而大打出手，导致 他人受伤住院，自己也受到了法律惩罚。该案例给我们的警示是（ ） ①负面情绪有助于适应突发事件 ②合理调控情绪，做情绪的主人 ③任何违法行为都应受刑罚处罚 ④增强法治观念，做到依法自律 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ √ （适度的负面情绪） （刑事违法行为（犯罪）） 18 2.[2025成都改编]在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情 感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值 买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是（ ） ①积极心理暗示，肆意宣泄情绪 ②适当情绪消费，获得心理慰藉 ③满足情感需求，守护身心健康 ④逃避社会现实，缓解负面情绪 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ √ （限定知识点） （适当调节） （积极面对） 19 ［2024江西19（1）］见本书P10，［2023江西6］见本书P14，涉及情绪； ［2022江西8］见本书P49，涉及情感 20 请完成《分层作业本》第10页习题 21 $