10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 学习目标 核心素养 学习目标 教学目标 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 重点：爱护身体的做法 难点：爱护身体的做法 欣赏视频 脆皮大学生：虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。 思考1：“脆皮大学生”的产生原因有哪些？ 不运动；过度熬夜；不健康饮食；考研和就业压力等。 身体是革命的本钱。 思考2：没有好身体，日常学习和生活能否得到保障？ 1、为什么要爱护身体？（P74蓝字、75） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精神和蓬勃的朝气。 课堂笔记 1.你了解过你的家庭是否有家族遗传病史吗？ 2.你关注过自己生理状况吗？ （例如：身高、体重、体态、视力等） 3.你关注过自己的心理健康吗？ （例如：情绪、情感、精神等） 4.你有定期体检的习惯吗？ 5.过去一年中，你是否因身体不适多次请假？ 6.你是否主动采取过改善健康的措施？ 7.你认为学校可以采取哪些措施帮助学生改善健康状况？ 健康调查 要求：根据自身实际情况，逐一回答。 议学环节二 议 一 议 1.本次健康调查给你哪些启示？ 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 2.关于健康体检，你有多少了解？请向大家介绍介绍相关经验。 2.如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。 议学笔记 视频：健康必须具备的四个标准 对照一下，你健康吗？ 健康的生活方式 2.如何爱护身体？ ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 我的身体 我做主 江苏省在义务教育学校实施“2·15专项行动”，即保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟。课间，同学们相伴打球、跳绳等，共同快乐成长。 思考：结合江苏省体育锻炼，请你开出你的"健康处方"？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 方法与技能-“科学健身有方法” ▲科学健身18法：国家体育总局发布，包括18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉的小妙招。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 课堂笔记2：如何爱护身体? ①多样化运动。 ②适度运动。 ③科学热身。 ④合理饮食。 ⑤健康心态。 课堂笔记3：科学健身的方法 P76 爱护身体 如何爱护身体 为什么爱护身体？ 为什么保持身心健康？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 课堂小结 课堂练习 1.《中华人民共和国体育法》第十条提出:“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( ) ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ D 2.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安，小伟的经历警示我们要（ ） A. 守护生命安全，养成健康生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能 C. 放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D. 注重养护精神，厚植爱国主义情感 A 课堂练习 课堂练习 3.习近平总书记指出：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。下列做法有助于预防近视的是（ ） A.科学用眼，掌握保护视力的方法 B.应增加学生课堂及课外活动时间 C.医院增加中小学生近视矫正科室和医生 D.养成良好的卫生习惯，进行适量的运动 A $