10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

本初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”核心知识点，涵盖“为什么要爱护身体”与“如何爱护身体”。以毛泽东名言导入并设计思考活动，以“身体是生命存在的根本”为学习支架，衔接生活常识与教材内容，引导学生构建知识脉络。 其特色在于融合“讳疾忌医”典故、生活观察及科学健身指导，通过议学环节（锻炼身体变化）、健康标准视频及中考真题巩固，落实道德修养（生命责任态度）、健全人格（积极生活方式），助学生养成健康习惯，为教师提供生动且系统的教学资源。

导入 毛泽东曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。 思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东这句话体现了什么道理？ 身体是生命存在的根本，学会爱护身体。 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 1、为什么要爱护身体？ 2、如何爱护身体？ 学习内容 要求：阅读教材P74-76，在课本上标记问题要点。（3分钟） 生活观察 上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 我做到了合理饮食、适量运动、作息规律、定期体检、不滥用药物等。这些做法有助于自己的身体健康，拥有充沛的精力、蓬勃的朝气和健康的体魄，提高生命的质量。 还需要注意劳逸结合、了解生理保健知识、生活有规律，杜绝不良嗜好。 4 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 课堂笔记1：为什么要爱护身体？ P75 猜一猜 思考1：结合上述漫画和人物，猜一个历史典故？ 故事主人公：蔡桓公、扁鹊。 讳疾忌医。 蔡桓公不听扁鹊的劝告，一拖再拖，导致疾病由皮肤→肌肉→肠胃→骨髓，最后不治身亡。 思考2：上述故事对我们有什么警示？ 定期体检；知道生理健康的基本标准；及时科学就医。 知识点①：爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。 观察图片 视频：健康必须具备的四个标准 对照一下，你健康吗？ 健康的生活方式 3.如何爱护身体？ ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 议学环节四 坚持锻炼身体会 经历什么变化？ 议 一 议 1.坚持锻炼会对身体有哪些影响？ 2.在日常生活中，我们该如何科学地锻炼身体？ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 增强心肺功能，降低心血管疾病风险；促进肌肉与骨骼生长，提升力量和灵活性；加速新陈代谢，帮助控制体重；释放内啡肽改善情绪，缓解压力；还能强化免疫系统，减少感冒等患病几率，让人精力更充沛。 01 02 03 04 05 多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 议学延伸 科学健身有方法 爱护身体 如何爱护身体 为什么爱护身体？ 为什么保持身心健康？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 课堂小结 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 课堂笔记2：如何爱护身体? 课堂练习 1.《中华人民共和国体育法》第十条提出:“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( ) ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ D 2.（2025·江苏常州·中考真题）江苏省在义务教育学校实施“2·15专项行动”，即保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟。课间，同学们相伴打球、跳绳等，共同快乐成长。实施“2·15专项行动”有利于学生（   ） ①主动掩盖自己的缺点 ②养成健康的生活方式 ③共同建设美好班集体 ④不受负面情绪的影响 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 随堂训练 C 3.（2025·甘肃武威·中考真题）陇陇在社交媒体上看到一篇文章，宣称某种新型“草本”产品可以帮助吸毒人员戒毒，且无毒无害。对此分析正确的是（　　） A．“草本”产品一定安全无毒 B．“草本”产品可能隐藏毒品成分 C．“草本”产品必然真实可信 D．“草本”产品可以替代所有药物 随堂训练 B 4.（2025·四川眉山·中考真题）《健康中国行动（2019—2030年）》第十五条倡导：中小学生每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，掌握1—2项终身受益的运动技能。该倡导旨在（   ） ①帮助学生增长文化知识，热爱学习 ②帮助学生掌握自救方法，守护生命 ③引导学生加强体育锻炼，磨炼意志 ④引导学生关注身体状况，强健体魄 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 随堂训练 D $