10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”展开，核心知识点为爱护身体的原因与实践方法，通过“温故知新”回顾提高防护能力的必要性和方法，构建从“为何防护”到“如何爱护身体”的知识脉络，形成学习支架。 其亮点在于融入“健康中国战略”国家政策内容，强化政治认同，结合案例分析（小诚身体恶化）和议学讨论（锻炼的身体变化），引导学生树立“自身健康第一责任人”的责任意识，培养积极向上的健全人格。资料含结构化知识总结与情景化课堂练习，学生能将理论与生活结合，教师可直接使用，提升教学效率。

温故知新 1、提高防护能力的必要性（原因）？ 面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法，拥有科学的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。 2.如何提高防护能力？ ①提高危险预判能力。 ②提高避险和逃生能力。 ③学习防护和急救的知识与技能。 温故知新 第一课时·爱护身体 第十课 保持身心健康 3 爱护身体的原因？ 1 爱护身体的做法？ 2 目录 Contents 健康中国是2017年10月18日，习近平同志在十九大报告中提出的发展战略，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。 2022全国两会调查结果出炉，“健康中国”关注度位居第九位。 2023年3月5日，国务院总理李克强在政府工作报告中指出，五年来，深入推进健康中国行动，深化医药卫生体制改革，把基本医疗卫生制度作为公共产品向全民提供，进一步缓解群众看病难、看病贵问题。持续提高基本医保和大病保险水平，城乡居民医保人均财政补助标准从450元提高到610元。改革完善疾病预防控制体系，组建国家疾病预防控制局，健全重大疫情防控救治和应急物资保障体系，努力保障人民健康...... 健康中国战略是中国政府为了提高国民健康水平而实施的一系列政策和行动。健康中国的核心是“人民健康”，旨在通过健康促进和疾病预防提高全民健康素养水平。随着健康中国行动的不断推进，健康生活方式也将得到更广泛的普及.…… 健康中国战略 全面健身的目的是什么?国家为什么要开展这样的活动? 知识总结 1.为何要爱护身体？P75 A.身体是生命存在的根本。 B.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 C.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 小诚是一名即将中考15岁的初中生，为了完成重点高中目标，他开始没日没夜的熬夜备考。长期的熬夜让小程的身体逐渐出现了问题，尤其是心脏。小程一直忍受着心绞痛的疼痛，但为了不让在外工作的父母操心，他没有告诉他们，而是坚持着学习。直到5月1号小诚出现了咳嗽，呕吐的症状，妈妈原以为是一场普通的感冒，但一天过后，他不但没有好转，还彻底晕厥过去，送到医院时已经是严重的心力衰竭。 小诚是什么原因导致身体恶化的？给我们爱护身体什么启示？ 作息不规律 身体状况不引起重视 议题二：如何爱护爱护身体？①②③ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 如何关注我们的身体 ①我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检。 ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 熬夜打游戏 不吃饭,吃各种零食 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 吸烟 2.如何爱护身体？ 你有过下述情景的经历吗？启示我们怎样爱护身体？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 厌食 保护视力 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的健康状况 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康生活方式 议学环节四 坚持锻炼身体会 经历什么变化？ 议 一 议 1.坚持锻炼会对身体有哪些影响？ 2.在日常生活中，我们该如何科学地锻炼身体？ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 增强心肺功能，降低心血管疾病风险；促进肌肉与骨骼生长，提升力量和灵活性；加速新陈代谢，帮助控制体重；释放内啡肽改善情绪，缓解压力；还能强化免疫系统，减少感冒等患病几率，让人精力更充沛。 01 02 03 04 05 多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 议学延伸 科学健身有方法 2.如何爱护身体？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 a.我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 b.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 议学笔记 知识总结 2.★如何爱护身体？P75-76①-③ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 思 维 导 图 本课课堂小结 爱护身体 意义 1.为何要爱护身体？P75 做法 ①应当关注自己的身体状况。P75 ②应当养成健康的生活方式。P76 ③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 1．在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（ ） A．要尊重生命的独特性 B．要善待他人生命 C．要关注自己的身体状况 D．要关注自己的精神发育 课堂练习 C 2．随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍等。现在不少年轻人身体也出现了“亚健康”状态。这就要求年轻人（ ） ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③滋润心灵，逃避挫折避免挫败感 ④爱护身体，对自己的生命负责任 A．②③ B．①④ C．①③ D．②④ 课堂练习 B 3．从公园里随处可见的慢跑、太极拳和广场舞，到随时火热开打的“小区杯”球赛，从穿行于绿水青山间的户外骑行，到江边海上乘风逐浪的水上运动……体育从来不只是赛场上的荣耀，更是日常生活的“标配”。人们这种做法（ ） ①表明生命是短暂的、不可逆的 ②有利于养成健康的生活方式 ③是爱护身体、珍爱生命的表现 ④彰显出对他人生命的敬畏、关怀 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 课堂练习 C $