10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”展开，核心讲解爱护身体的原因（身体是生命根本、对生命负责）与做法（关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼）。通过“温故知新”复习防护能力，结合健康中国战略导入，搭建从个人防护到国家战略再到本课主题的学习支架，衔接旧知与新知。 其亮点在于融合责任意识（强调做自身健康第一责任人）与健全人格（培养积极健康生活态度），通过小伟熬夜案例分析、“你的身体，比你想象中更爱你”视频及结构化小结，强化生命安全与自我保护能力。学生能形成健康习惯，教师可高效落实教学目标。

①提高危险预判能力 ②提高避险和逃生能力。 ③学习防护和急救的知识与技能。 1. 如何提高防护能力？P71-72 温故知新 危险预判能力不是天生的，我们要在日常生活中主动学习安全知识，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。 在平时，我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。 健康中国战略，是2017年中国政府为了提高国民健康水平而实施的一系列政策和行动。 健康中国的核心是“人民健康”，旨在通过健康促进和疾病预防提高全民健康素养水平。随着健康中国行动的不断推进，健康生活方式也将得到更广泛的普及.…… 习近平总书记重要讲话 健康中国战略 身体健康 心理健康 健康 身心健康 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 3 一个身体健康的医生，不仅可以长期在工作岗位上获得收入，外出培训，提高自身业务水平；还可以养家糊口，照顾家庭；更可以为国家和社会的发展做出更多的贡献。 上述材料告诉我们什么道理？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ★1、为什么要爱护身体？ ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75-2-1 ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76-1-1 ③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76-2-1 ★2、如何爱护身体？ ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 a.要关注并记录自身健康状况，b.定期体检，P75-2-1 c.如有不适，应及时科学就医。P75-2-4 ★2、如何爱护身体？ 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，他是体育课跑步时，突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。 结合你自己的经验，说说你的看法和建议。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 看法：小伟半夜不睡觉，看足球比赛，聊天，这是不健康的生活方式；导致第二天跑步时栽倒在地，是对生命不负责任的表现。 ★2、如何爱护身体？ 熬夜打游戏/看小说 抽烟/喝酒 不吃正餐, 吃各种泡面（零食） 不吃早餐 你有过以下的经历吗？这样做会有什么样的危害？ 1、不吃早餐，会导致反应能力降低、造成肠胃虚弱易患胆结石、容易发胖等。 2、长时间玩游戏看手机导致视力下降。 3、吸烟引起肺癌、唇癌、喉癌等，引起血管收缩，导致心脑血管疾病。 4、酗酒行为，损害肝、脑，慢性酒精中毒致心理和行为严重异常,还会产生肝癌等。 合理饮食 规律作息 适量运动 定期检查 切勿熬夜 讲究卫生 远离烟酒 拒绝毒品 常 见 的 健 康 生 活 方 式 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ★1、如何爱护身体？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。P76-1-1 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ★2、如何爱护身体？ ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强肌肉的协调性和柔初性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。P76-方法与技能 科 学 健 身 的 方 法 提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。磨炼意志，健全人格。---体育锻炼的好处 ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75-2-1 ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76-6-1 ③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76-2-1 ★2、如何爱护身体？ 视频：你的身体，比你想象中更爱你 学习小结 10.1 爱护身体 原因 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度 身体是生命存在的根本 应当养成健康的生活方式 做法 应当关注自己的身体状况 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 1.“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，既在急时，也在平时。之所以这样说，是因为 A.身体是生命存在的根本 B.身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C.爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D.身体健康了，心理才能健康 A 课堂练习 2.2024年1月20日，“广东省近视防控专家宣讲团近视防控爱眼科普公园行”活动在广州珠江公园举行。中山大学中山眼科中心原主任葛坚教授提醒家长，寒假来临，要保证孩子有充分的睡眠，增加户外活动时间，进行适当体育锻炼。进行适当体育锻炼 ①是爱护身体的体现 ②有利于强健体魄 ③有利于提高身体的免疫力、抗病能力 ④会杜绝心理健康疾病的发生 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ A 课堂练习 3.为营造和谐喜庆的节日氛围，倡导绿色健康生活方式，增强干部职工身体素质，展示良好精神风貌，2024年2月7日，江苏泉山区卫健委举办“喜迎春节科学健身"趣味运动会。下列不属于科学健身方法的是 A.进行跳绳一分钟运动 B.进行慢跑半小时的适度运动 C.在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 D.只关注运动的结果，忽视运动的过程 D 课堂练习 4.某校七年级准备组织一次阳光大课间的活动展示，同学们都非常兴奋，讨论活动准备。但有些同学认为：升入初中，学习的科目增多了，学校还组织这些体育活动，浪费时间，又没有意义。 结合所学知识，对上述观点进行辨别与分析。 ①观点不正确，他没有认识到参加体育活动的重要性。 ②升入初中后，我们学习的科目增多了。因为学习是我们现阶段的基本任务，可以提升我们的思想品德和精神境界，是我们成就梦想的重要途径。 ③身体是生命存在的根本。爱护身体是一种对生命负责的态度，我们要做自身健康的第一责任人。参加体育活动会占用我们的一些时间，但能提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生，磨炼意志，健全人格。 ④我们既要学好科学文化知识，又要积极参加适合自己的体育锻炼，促进自身全面发展，健康成长。 $