第1节 健康（培优教学课件）科学浙教版九年级下册

该初中科学课件聚焦“健康”核心知识点，涵盖健康的含义（生理、心理、社会适应健康）及提高健康水平的方法。课堂导入通过“删除4项保留最重要一项”的问题引发思考，从生活情境过渡到生理健康标准，系统搭建生活问题到科学概念的学习支架。 特色在于融合科学观念、科学思维与探究实践，如“篮球比赛”案例分析健康三要素培养分析能力，健康金字塔制作活动强化实践体验，电脑辐射实验题提升证据分析能力。注重态度责任培养，引导学生践行健康生活方式，助学生构建健康观念，为教师提供丰富教学活动与评价素材。

第三章 人的健康 九年级下册•浙教版 第1节 生态系统的稳定性 人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。那么，什么是健康？怎样才能拥有健康？ 导入新课 （１）拥有很多钱 （２）有好的相貌和身材 （３）有很好的社会地位 （４）拥有健康 （５）能上好大学读书 下列各选项中，如果让你删除4项，而保留你认为最重要的一项，你会留下哪一个？并说一说你为什么这样选。 导入新课 想一想 生理不健康 生理健康的标准：是由身体的功能决定，即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作；生理健康的人不容易生病，体力充沛。 小科经常生病,他健康吗? 学习目标 1. 知道健康的含义 2. 了解亚健康 3. 影响人体健康的重要因素 4. 课堂总结 5. 练习与应用 6. 提升训练 生态系统的稳定性 重点难点 重点 1. 了解健康的概念。 2. 认识影响人体健康的重要因。 难点 通过讨论、事例分享等方式，建立健康新概念和收获提高健康水平的方法。 1. 健康的含义 2. 提高健康水平 3. 课堂总结 4. 练习与应用 5. 提升训练 学习内容 生态系统的稳定性 一、健康的含义 第1节 健康 一、健康的含义 健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。 包括生理健康、 心理健康、 社会适应健康。 健康不仅是没有疾病和虚弱，而是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。 一、健康的含义 生理健康： 身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 生理健康的人不容易生病，体力充沛。 只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作。 一、健康的含义 心理健康: 表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 心理健康的人，自信、自尊。 能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 一、健康的含义 社会适应健康： 社会适应健康的人，能与他人很好地相处。 对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。 一、健康的含义 生理健康 心理健康 社会适应健康 身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。 一、健康的含义 ①能正确处理与家庭和亲属的关系; ②能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系; ③能正确处理与亲密的朋友和关系; ④积极参加各种社会组织和社团活动等。 社会适应健康的标准： 一、健康的含义 健 康 的 标 志 世界卫生组织的健康的10个标志： 1）情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2）具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而 不感到有压力。 3）应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4）善于修养精力，睡眠好。 5）具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6）体重适中，不胖不瘦，身体好。 7）眼睛明亮且反应敏捷。 8）头发具有光泽而少有头屑。 9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10）皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 一、健康的含义 思考与讨论 以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。 在打篮球时，人体运动系统、呼吸系统等系统会得到锻炼，有利于保持生理健康。 在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。 在打篮球时，与队友配合进行比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，会增进与他人和谐相处，有益于增进社会关系健康。 生理健康、心理健康和社会适应健康相互影响、相辅相成。 一、健康的含义 活动 在这项活动中，你将动手做一个表示健康三要素的小制作，并在班里墙报栏上展示。 1.用纸板剪出 3 个每边大约 20 厘米长的三角形（或正方形），分别标上“生理健康”“心理健康”和“社会适应健康”。然后把 3 个三角形或正方形粘成金字塔形（或“品字形”）。 2.摘抄报纸、杂志、互联网上有益于健康三要素的文字或照片。把摘抄的文字或选取的照片粘贴在与健康金字塔相对应的地方。 一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。 健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。 二、提高健康水平 第1节 健康 二、提高健康水平 思考：哪些因素会使人不健康？ ①生活方式： 起居、膳食、心理、运动、各种嗜好等等。 ②遗传因素： 家族遗传，如家族遗传性疾病。 ③医疗因素： 当地的医疗卫生服务水平。 ④环境因素： 水污染、空气污染、土壤污染和噪声污染等。 ⑤生物因素： 由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起疾病。 人体内任何一种机能的失常都会导致疾病。 研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。 二、提高健康水平 你是如何健康地生活的？思考下列问题，对照自身的情况，做出“是”或“否”的判断。 1.每天是否进食早餐？ 2.每天是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？ 3.是否参加体育锻炼活动，例如，每星期几次的球类活动或者跑步等？ 4.每天是否有充足的睡眠？ 5.是否从不吸烟、酗酒？ 6.是否能正确面对和处理压抑的状态？ 7.大部分时间是否都是快乐的？ 8.遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？ 你有几个“是”？“是”越多，你的生活方式越健康。 活动 二、提高健康水平 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。 很不健康　 既不生病也不健康　 很健康 降低健康水平　　　　　　 提高健康水平 亚健康 二、提高健康水平 思考与讨论 选择健康的生活方式，按时作息，坚持体育锻炼，不吸烟，不酗酒，拒绝毒品，科学营养配餐，保持愉快的心情等。 怎样提高你的健康水平，靠近连续区域内最佳健康状态的一端？ 营养配餐 积极参加体育锻炼 按时作息 拒绝毒品 不吸烟、不喝酒 积极参加集体活动 二、提高健康水平 为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。 当你的朋友请你抽烟时，你做出决定的过程就比较复杂。 提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办？ 列举危害：会损伤呼 吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好的印象…… 列举好处： 没好处。 作出决定：告诉朋友，我不抽烟。 评价：这是个好决 定，因为抽烟危害健康。 在作出决定 前，你可以通过 与父母、老师或 其他可信任的长 辈交谈，以获得 帮助，并考虑你 所要采取的行动 的好处及危害。 二、提高健康水平 提高健康水平的措施: 对疾病的预防和治疗；保持健康的生活方式；经常锻炼身体；心情愉快,心胸开阔,经常与人交流感情；尊重他人,帮助他人等。 降低健康水平的因素: 感染疾病；有不良的生活方式；受伤；心情抑郁,焦虑不安；经常处于失望与压抑的情绪中；缺乏交流等 做一个健康的人，必须具备的条件： ①健康的生活方式 ②对疾病的预防和治疗 ③保持心理健康 ④具有良好的社会适应能力 三、课堂总结 第1节 健康 三、课堂总结 四、练习与应用 第1节 健康 四、练习与应用 【典例】一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成 2组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机的电脑前，其 他饲养条件相同且适宜。60天后获得的实验数据如图所示。 四、练习与应用 （1） 实验设置的变量是 （填字母）。 A. 电脑游戏种类 B. 电脑是否开机 C. 大鼠的身体状况 B　 （2） 每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是 ⁠ ⁠。 避免偶然性，使 实验结果更可靠　 四、练习与应用 （3） 从图A和图B可看出，电脑辐射影响了 ⁠组大鼠的体重增长和 精子的正常发育。 （4） 数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学 生有什么启示？ ⁠ ⁠。 乙　 不应长时间待在开机的电脑前（或不应长时间打游戏 等合理答案均可）　 四、练习与应用 【变式】经常熬夜会导致人体“生物钟”紊乱。“生物钟”紊乱的人记忆力是否会下降呢？带着这个问题，某科学兴趣小组的同学做了如下探究： ① 将32只健康老鼠（年龄、大小等条件均相似）随机平均分成2组，饲 养在2个相同的鼠笼中，分别标上A组、B组。 ② 利用遮光布和灯光等打乱A组老鼠的“生物钟”，B组老鼠保持自然 昼夜规律不变。保持其他条件相同且适宜进行饲养。 ③ 饲养4个星期后，让A、B2组老鼠走同一迷宫，记录老鼠从入口到达 出口所用的时间。5小时后让A、B2组老鼠第2次走原来的迷宫。获得的 数据如表所示。 四、练习与应用 组　别 老鼠走迷宫所用平均时间/秒 第1次 第2次 A 90.22 83.53 B 32.40 20.25 （1） B组实验的作用是 ⁠。 （2） 根据实验结果，我们可以发现 （填“A”或“B”）组老鼠 记忆力比较差。 （3） 受该实验的启发，请你对青少年形成健康的生活方式提出一条建 议： ⁠。 作对照　 A　 合理安排作息时间（合理答案均可）　 五、提升训练 第1节 健康 五、提升训练 1、下列关于健康的说法正确的是(　　) A．活蹦乱跳，心理健康 B．不吸烟，不喝酒 C．身体强壮，心情愉悦 D．身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D 五、提升训练 2、某同学为班中体育健将，但她平时任性、固执，同学们都不喜欢她，这是因为她不健康的(　　) A．躯体 B．心理 C．道德 D．心理和身体 B 五、提升训练 3、以下活动中容易导致生理上不健康的是(　　) D 五、提升训练 4、我们倡导健康的生活方式。下列选项中属于健康生活方式的是(　　) A．熬夜学习到凌晨 B．为忘掉忧愁而酗酒 C．为减肥不吃早饭 D．不挑食，合理营养 D 五、提升训练 5、当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化。下列关于处于青春期的少年的做法与想法的叙述中，不正确的是(　　) A．作息有规律，不抽烟喝酒 B．积极参加文娱活动和体育运动 C．自行处理心理矛盾，绝不打扰他人 D．异性同学间应建立真诚的友谊 C 五、提升训练 6、小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手洗干净，他甚至会一连洗上一个多小时。下面对于小王健康状况的分析，正确的是(　　) A．小王的生理不健康 B．小王的心理不健康 C．小王的社会关系不健康 D．小王是个完全健康的人 B 五、提升训练 7、如图所示为一个人健康水平的“生病—健康”连续区域图。 （1）图中的A处代表人体健康状况处于________________状态，B处代 表人体健康状况处于__________________状态，而C处代表人体健康状 况处于______________状态。 不健康（不佳） 没生病但也不健康 健康（良好） 五、提升训练 （2）人的健康水平不会总是停留在连续区域的某一位置，当我们选择 健康的生活方式并保持良好的心态时，健康水平就会______，朝着图中 的___（填字母）靠近。 提高 C （3）当身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态时，称为________， 此时我们会感觉到不舒服，但去医院检查又发现没有生病，即健康状态 处于图中的___（填字母）阶段。 亚健康 B 五、提升训练 8、小敏被班上的同学公认为真正健康的人，因为他：A.情绪常保持稳定； B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能行使有效的功能；D. 能成功地调节日常生活中的压力，很好地适应生活环境；E.有抵抗传染 病的能力；F.能长期维持班上的整洁，为班级争取荣誉。在这些表现中， 属于生理健康的是____（多选，填字母，下同），属于心理健康的是 _____，属于社会关系健康的是____。 <m></m> <m></m> <m></m> 五、提升训练 9、美国的硅谷是一个竞争压力非常大的地方，经常有裁员的事情发生。裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。根据以上现象，分析并回答下列问题： （1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是___________________ __________________________。雇员失去工作和得到工作时的血压变化 表明，心理健康对__________有影响。 精神压力过大，影响了身体健康，从而导致猝死 身体健康 五、提升训练 （2）假如你是硅谷的一名科研人员，而且你被解雇了，你会如何调节 自己的情绪，以避免上述现象的发生？____________________________ ______________________________________________________________。 找合适的理由安慰自己，或找朋友倾诉等，在采取上述做法的同时，积极寻找新的工作（合理即可） 五、提升训练 10、一些同学沉溺于网络游戏， 长时间的电脑辐射对他们的身 体有没有伤害呢？有人做了这 样一组实验：将健康的成年雄 性大鼠随机分成两组，每组8 只。甲组置于未开机的电脑前， 乙组置于开机的电脑前，其他饲养条件相同。60天后获得的实验数据如图所示。 五、提升训练 （1）本实验探究的问题：电脑辐射对____的身体有没有伤害？ 人 （2）实验设置的变量是___（填字母）。 B A.网络游戏种类 B.电脑是否开机 C.大鼠的身体状况 （3）每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是_________________ ______________。 避免偶然性，使实验结果更可靠 （4）从图中可以看出，电脑辐射影响了___组大鼠的体重增长和精子的 正常发育。 B 五、提升训练 （5）数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生 有什么启示？__________________________________________________。 不应长时间待在开机的电脑前（或不应长时间打游戏） $