10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”，系统梳理其原因（生命根本、个人家庭国家关联、生命责任）与做法（关注身体、健康生活、科学锻炼）。通过云南少年案例、近视率数据等导入，构建“为什么-如何做”逻辑脉络，以案例分析、数据解读为学习支架。 其亮点在于融合责任意识与健全人格培养，如用云南少年案例引导积极生活态度，结合近视率数据与国家政策强化健康责任。采用议学讨论、中考真题练习等方法，助学生树立健康观念，教师可借助结构化设计提升教学实效。

爱护身体 保 持 身 心 健 康 滋养心灵 保持充沛的精力和蓬勃的朝气 葆有积极的生活态度和良好的人际关系 拥有健康的体魄 拥有健康的心理和丰富的精神世界 提高生命质量，看到生命中更多地希望和光彩 第十课 保持身心健康 ——“身体红绿灯” 爱护身体 1.政治认同‌：引导学生认识到爱护身体是对自己和社会负责的表现，增强对自身健康责任的认同。 2.道德素养‌：培养学生树立对生命负责的态度，珍爱生命，树立正确的生命价值观。 3.健全人格‌：树立正确的健康观念，培养积极向上的生活态度和健康的心理品质。 4.责任意识‌：明确爱护身体是自己的首要责任，培养在健康问题上对自己和他人负责的态度，积极传播健康知识。 核心素养目标 教学重点：爱护身体的原因和做法。 教学难点：养成健康的生活方式。 1.为什么要爱护身体？P75 ★2.如何爱护身体？P75-76 认真阅读课本P74-76，找出下列问题答案，圈注关键句。（3分钟） 自主学习 4 这是来自云南的少年，他5岁时因战争遗留的炮弹不幸失去了右腿。然而，身体的残缺并未击垮他对生活的热爱。他偶然接触到篮球，并立刻被这项运动深深吸引。 他没有将拐杖视为累赘，而是当作身体的一部分，甚至是他“起飞”的支点。他常说：“一条腿也能撑起一片天。”还受到了CBA俱乐部的邀请，与职业球员互动，登上了更大的舞台，实现了自己的“篮球梦”。 议学环节一 ①身体是生命存在的根本。 1、“要造火箭，需要科学家在实验室里日夜攻关；要建大桥，需要工程师在工地上奔波考察；要拿奥运金牌，更需要超强的体能。所有这些伟大的事业，都需要什么作为‘发动机’。” 议学环节二——健康的你是国家的“发动机” 2、国家每年都会监测全国青少年的身高、体重、近视率、肺活量等数据。这些数据，直接反映了我们国家未来人口的素质。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 身体健康影响家庭生活质量 结合以上材料，从个人层面说说，我们为什么要爱护身体。 55岁外卖员不幸猝死，目击者：他太忙，太拼 23岁男生长期加班熬夜猝死 抽烟喝酒导致身体伤害 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1. 爱护身体的原因？（P75） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 知识小结 2024年5月，在霸王茶姬、奈雪等巨头茶饮品牌还在大打十元促销价格战之时，中药版乌梅汤却异军突起，占据茶饮榜热门久久不去，“中药店买酸梅汤”的相关话题也多次登上热搜，在年轻人中掀起了一股去中医院买酸梅汤的热潮。此外，近年来医院就医群体中也涌入了更多的青年，他们更多的是通过体检来获取自身的健康信息。 思考：结合材料，分析当代青年应该如何养生。 2.如何爱护身体？ 2.如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。 议学笔记 养成健康的生活方式 思考：你有没有视频中谈到的行为？爱护身体我们应该怎么做？ 列举哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式 定期体检 健康生活圆桌派 学习保健知识 不要熬夜 不暴饮暴食 健康生活方式 保护视力 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 合理的饮食 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的健康状况 定期体检 远离有害物质 议学延伸 2.如何爱护身体？ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 议学笔记 小小山峰，拿捏！ 思考：图片启示我们应如何爱护我们的身体？ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 方法与技能 1 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。 科学健身有方法 5 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 2.如何爱护身体？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 a.我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 b.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 议学笔记 1 2 3 4 多样化运动。 适度运动 科学热身 合理饮食 科学健身有方法 P76方法与技能 5 健康心态 议学笔记 2.如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 爱护身体 一、为什么要爱护身体 二、如何爱护身体 1.关注自己的身体状况 2.养成健康的生活方式 3.主动科学锻炼身体 1.身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是( ) A．身体是生命存在的根本 B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展 C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度 D．身体是自己的，没必要过于在意 D 课堂练习： 课堂练习： 2.（2025·四川资阳·中考真题）为贯彻落实习近平总书记关于青少年体质健康的重要指示精神，解决学生体能下降、近视率攀升等现实问题，《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“实施学生体质强健计划”，要求中小学生每天校内校外综合体育活动时间累计不低于2小时。这一要求有助于学生（   ） ①培养运动习惯，锤炼意志品质     ②健康快乐成长，促进全面发展 ③迅速提升体能，避免近视问题     ④增强身体素质，服务强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 3.（2024.贵州六盘水.中考真题）下图警示我们（ ） ①远离烟草、槟榔等一切有害健康的物品 ②学会对生命负责，增强自我的保护意识 ③关心身体的状况，养成健康的生活方式 ④拒绝不良诱惑，只关注自己的生命安全 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ A 课堂练习： 4.网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ） ①了解自身身体状况，切忌盲目跟风 ②健身需要循序渐进，避免运动损伤 ③加大运动训练强度，追求显著效果 ④接受专业教练指导，听取专业建议 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ B 课堂练习： $