专题10 保持身心健康（期末真题汇编，辽宁专用）七年级道德与法治上学期

专题10 保持身心健康 2大高频考点概览 考点01 爱护身体 考点02 滋养心灵 地 城 考点01 爱护身体 一、选择题 1．（24-25七上·沈阳沈河·期末）教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023﹣2025 年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（　　） ①主动学习心理健康知识 ②家校配合，时刻关注学生的心理动态 ③学会自我调节的方法 ④在有疑惑时，积极寻求专业帮助 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．（24-25七上·沈阳沈河·期末）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。下列行为不符合爱护身体要求的是（　　） A．有规律的作息，保证充足的睡眠 B．定期做健康体检，了解自己药物过敏情况 C．生病时不看医生，随意使用药物 D．参加学校组织的阳光大课间活动 3．（24-25七上·沈阳浑南·期末）2024年8月8日是我国第十六个“全民健身日”，各地政府纷纷组织开展丰富多彩的体育活动，点燃人们的健身热情（　　） A．所有人都愿意锻炼身体 B．运动定能根除一切疾病 C．国家是人民健康的第一责任人 D．国家重视人民的身体健康 4．（24-25七上·沈阳浑南·期末）中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值。得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（　　） A．小美：上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳：听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩：我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯：我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 5．（24-25七上·沈阳大东·期末）据统计，2023年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过了80%。为防控儿童青少年近视，国家已持续开展“启明行动”，作为中学生，我们要（　　） ①积极地参加户外活动 ②开展社会宣传和健康教育 ③每天坚持做眼保健操 ④合理使用必要的电子产品 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 6．（24-25七上·大连金普新区·期末）《中国血脂管理指南》显示，我国儿童青少年脂质异常血疟发生率呈上升趋势。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们在日常生活中应做到（　　） ①常洗澡，卫生习惯要养成 ②多喝水，含糖饮料要少喝 ③迈开腿，体育活动要参与 ④管住嘴，高脂食品要控制 A.①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）下列同学的行为属于自觉遵守规则、对自身行为是否安全作出恰当评估的是（   ） A．初中生小飞经常和同学到营业性歌舞厅去唱歌 B．初中生小伟经常在学校午休时间去网吧打游戏 C．初中生小聪始终坚决拒绝表哥让他试一试吸烟 D．初中生小为邀请同学到饭店一起喝酒庆祝生日 8．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）下面是2023年寒假某校七年级（2）班学生生活情况调查统计表。针对统计结果，我们应该提醒该班同学在寒假里注意（   ） 晚上通常入眠时间 21点 22点 23点 24点以后 人数 1 13 7 9 早上通常起床时间 8点之前 8点-9点 9点-10点 10点-11点 人数 3 11 9 7 A．爱护身体，注重饮食有节 B．健康生活，注重起居有常 C．爱护身体，注重动静结合 D．健康生活，注重体育锻炼 9．（24-25七年级上·辽宁丹东·期末）我们守护生命，既要爱护身体，又要关爱心理，丰富我们的精神世界。下列做法能体现丰富精神世界的是（   ） ①在学校组织下收看“天空课堂” ②参加“全国读书日”的全民阅读活动 ③坚持早睡早起的良好作息规律 ④周末去参观抗美援朝纪念馆和丹东舰 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 二、材料分析题 1．（24-25七上·沈阳于洪·期末）12月13日是国际生命日，旨在呼吁人们关爱生命，呵护生命，尊重生命。为此，某校七年一班组织同学们开展“感悟生命，健康成长”主题班会，请你积极参加。 【珍爱生命之源】 保持身心健康是提高生命质量的关键。班会上，老师请同学们围绕“保持身心健康”的话题进行讨论，以下是小美和小刚的观点。 小美：爱护身体是一种对生命负责任的态度，爱护身体有方法。 小刚：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，滋养心灵也有妙招。 （3）请任选一位同学的观点并运用所学知识加以说明。 2．（24-25七上·大连瓦房店·期末）材料：每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周。从过去的“全民健身日”拓展到现在的“体育宣传周”，全民健身日的全民健身参与规模和推广力度更上新台阶。 （2）为响应全民健身活动的开展，我们应怎样爱护自己的身体？ 为了让同学们更好地掌握自护自救的方法，班级专门制作了安全防护宣传卡片。 A.发生火灾 1.及时拨打119； 　用湿毛巾捂住口鼻，迅速找到安全通道离开　 B.预防溺水 1.不要私自下河游泳 　不到不熟悉的水域游泳　 C.发生地震 1.避免使用电梯 　找到卫生间等小空间内的三角形空隙躲避　 （3）请完善以上卡片内容，每张卡片分别写出至少一条自护自救的方法。 3．（24-25七上·大连金普新区·期末）天地之间人为贵。我们要珍爱生命、敬畏生命、守护生命，保持身心健康，提高生命质量，不断创造美好生活。某校七年级学生开展了以《珍爱生命》为主题的项目式学习活动，请你一起参与。 【发表看法 深入研讨】 生命是宇宙间最珍贵的奇迹，我们每个人都应怀揣对生命的敬畏之心，深入探讨如何珍爱、守护它。通过此次活动，我们不仅要学习理论知识，更要付诸实践，让生命之花在阳光下灿烂绽放。 （3）选择其中一位同学的观点，并运用所学知识帮助他说明理由。 4．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）学校开展“生命的思考”主题论坛活动，请你参与其中。 【论坛三:保护身心健康】 材料  2025年的寒假和新春佳节即将来临。放假前，班主任老师在班级群里发布:同学们，在假期里要注重饮食有节、起居有常、动静结合:每天要坚持做眼保健操、适当参加户外运动，强健体魄。 (4)针对上述材料内容，同学们在课间展开了议论。您赞同哪个同学的观点?请结合所学知识说明理由。 5．（24-25七年级上·辽宁丹东·期末）天地之间人为贵。生命来之不易，我们要感恩生命的获得，珍爱宝贵的生命。 【魅力匹克球校园新风尚】 随着体育运动的多元化发展，匹克球作为一种新兴且极具魅力的运动项目，融合了羽毛球、乒乓球和网球的元素，具有低门槛和低限制等特性，简单易学，老少皆宜，具有较高的参与性、娱乐性和观赏性，在全球范围内受到热捧。丹东市教育局高度重视匹克球推广工作，积极推动匹克球进校园，下发《丹东市教育系统匹克球项目发展实施方案》，大力推动匹克球进校园工作，匹克球已点燃师生运动的热潮。 (1)积极参与匹克球运动，科学地锻炼身体，对我们有什么好处? 6．（24-25七年级上·辽宁本溪·期末）为了帮助同学认识生命，某中学开展了“探问生命”的主题班会活动，请你参与其中，回答下列问题。 【呵护生命】 材料三  2024年12月1日，人民日报教育版头条报道了多地中小学课间由10分钟延长至15分钟的“微改革”。课间从10分钟到15分钟，虽然是个“小切口”，但它的意义非常重大，课间时间延长是落实“健康第一”理念的有效抓手，要让孩子动起来、跑起来、活动起来，特别是让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。 (4)结合所学知识，谈谈我们应如何更好地守护自己的身体健康? 7．（24-25七年级上·辽宁锦州·期末）为引导学生形成“生命最宝贵”的观念、敬畏生命的态度、守护生命健康的能力，某校开展“珍爱我们的生命”主题教育活动，请你参与其中，回答下列问题。 【爱护身体，滋养心灵】 提高儿童青少年体质健康水平，是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视。近年来，我国实施健康优先发展战略，多措并举，为儿童青少年成长筑起一道道健康防线，有效保护学生身心健康。有关部门提出“6个1”健康生活方式： 1 保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。 2 久坐1小时需要起身活动10分钟。 3 以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。 4 三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时。 5 早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。 6 每天亲子交流1小时和互动15分钟。 (3)爱护身体，应当养成健康的生活方式。除此之外，请再写出两种爱护身体的方法。 地 城 考点02 滋养心灵 一、选择题 1．（24-25七上·沈阳于洪·期末）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，下列哪些活动可以帮助我们拥有健康、和谐的内心世界（　　） ①参观博物馆 ②熬夜打游戏 ③鲜明的个性特点 ④学习心理健康知识 A．①② B．①③ C．①④ D．②④ 2．（24-25七上·大连金普新区·期末）讲好党的故事，唱响时代主旋律。某中学举办“坚持党的领导，建设美丽滨城”微拍大赛。此次活动不仅记录滨城在党领导下的发展变迁，更让学子们在追寻红色足迹中汲取力量，让心灵得到净化和升华。这有利于（　　） ①滋养心灵 ②培养爱党情感 ③丰富精神世界 ④增强生命韧性 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．（24-25七上·大连高新区·期末）古人云“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养骸。”这说明（　　） A．我们要注重身体、精神双重养护 B．我们要在生活实践中扩展生活阅历 C．滋养心灵需要我们保持心理健康 D．滋养心灵需要我们不断丰富自己的精神世界 4．（24-25七年级上·辽宁鞍山·期末）下图是个别同学假期生活的真实写照。对于这种现象，你的建议是（   ）    ①及时行乐，追求美好物质生活 ②封闭自己，拒绝现实社交活动 ③爱护身体，养成健康生活方式 ④滋养心灵，丰富假期文化生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．（24-25七年级上·辽宁本溪·期末）世界卫生组织提出，健康不仅是身体健康，还有心理健康、社会适应良好和有道德。为了保持心理健康，在日常生活中我们要（   ） ①磨炼意志，增强生命韧性 ②掌握自我调节方法，改善心理状况 ③合理均衡饮食，动静结合，无不良嗜好 ④主动学习心理健康知识，必要时寻求专业帮助 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ 6．（24-25七年级上·辽宁锦州·期末）小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。下列可以帮助小俊调节自身状态的方法是（   ） ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 ②必要时到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 ③接受现在的学习成绩，学会知难而退 ④制订清晰的学习规划，并努力去实现 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（   ） ①要磨炼意志，增强生命韧性 ②学会尊重他人，能够换位思考 ③要注意滋养心灵，保持心理健康 ④学习心理健康知识，学会自我调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 二、材料分析题 1．（24-25七上·沈阳浑南·期末）以下为七年级学生小梅周六一天的活动。让我们跟随小梅的步伐，珍爱生命、敬畏生命、守护生命，保持身心健康，不断创造美好生活。 【保持身心健康】 下午，小梅在道德与法治老师的带领下，和同学们一起去辽宁省博物馆参观“山河与共”辽金历史文化主题文物展，促进学生树立正确的历史观、民族观、国家观、文化观，厚植家国情怀 （3）根据材料指出，开展“我是博物馆小研究员”项目式学习活动对初中生有什么意义？ （4）守护生命需要关注并养护我们的精神。充盈精神世界，学校除了带领我们外出去参观辽宁省博物馆（写出一点即可） 2．（24-25七年级上·辽宁丹东·期末）天地之间人为贵。生命来之不易，我们要感恩生命的获得，珍爱宝贵的生命。 【守生命健康护平安人生】 随着“环形两圈在起点，加压止血靠敷料……”在某校的急救课堂上，该校红十字社团的“小红豆”志愿者一边念顺口溜，一边做受伤包扎示范，台下学生跟着学习。该校每学年培养约50名“小红豆”，全校近500名学生都已接受防护和急救教育。 (4)心理健康是一种良好而持续的心理状态，是走向成功的基石。为保持心理健康，你有哪些具体做法?请列举一例。 3．（24-25七年级上·辽宁锦州·期末）为引导学生形成“生命最宝贵”的观念、敬畏生命的态度、守护生命健康的能力，某校开展“珍爱我们的生命”主题教育活动，请你参与其中，回答下列问题。 【爱护身体，滋养心灵】 提高儿童青少年体质健康水平，是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视。近年来，我国实施健康优先发展战略，多措并举，为儿童青少年成长筑起一道道健康防线，有效保护学生身心健康。有关部门提出“6个1”健康生活方式： 1 保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。 2 久坐1小时需要起身活动10分钟。 3 以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。 4 三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时。 5 早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。 6 每天亲子交流1小时和互动15分钟。 (4)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要什么？ 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题10 保持身心健康 2大高频考点概览 考点01 爱护身体 考点02 滋养心灵 地 城 考点01 爱护身体 一、选择题 1．（24-25七上·沈阳沈河·期末）教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023﹣2025 年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（　　） ①主动学习心理健康知识 ②家校配合，时刻关注学生的心理动态 ③学会自我调节的方法 ④在有疑惑时，积极寻求专业帮助 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 保持心理健康，青少年要主动学习心理健康知识，学会自我调节的方法，在有疑惑时，积极寻求专业帮助，①③④正确；②排除，不是青少年的做法，不符合题意。 故本题选C。 2．（24-25七上·沈阳沈河·期末）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。下列行为不符合爱护身体要求的是（　　） A．有规律的作息，保证充足的睡眠 B．定期做健康体检，了解自己药物过敏情况 C．生病时不看医生，随意使用药物 D．参加学校组织的阳光大课间活动 【答案】C 【详解】本题考查爱护身体的原因。 题干中的描述说明了我们要爱护身体，有规律的作息，保证充足的睡眠、定期做健康体检，了解自己药物过敏情况、参加学校组织的阳光大课间活动，都是爱护身体的表现，ABD说法正确，不符合题意；生病时不看医生，随意使用药物，会损害身体，C说法错误，符合题意。 故本题选C。 3．（24-25七上·沈阳浑南·期末）2024年8月8日是我国第十六个“全民健身日”，各地政府纷纷组织开展丰富多彩的体育活动，点燃人们的健身热情（　　） A．所有人都愿意锻炼身体 B．运动定能根除一切疾病 C．国家是人民健康的第一责任人 D．国家重视人民的身体健康 【答案】D 【详解】本题考查爱护身体。 题干中各地政府纷纷组织开展丰富多彩的体育活动，点燃人们的健身热情、感受快乐，我国落实健康中国战略；“所有人”说法绝对；运动有利于减少疾病，故B错误，“第一责任人”说法过于绝对。 故本题选D。 4．（24-25七上·沈阳浑南·期末）中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值。得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（　　） A．小美：上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳：听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩：我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯：我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 【答案】B 【详解】本题考查爱护身体。 题干中国家高度重视体育锻炼。我们要增强体育锻炼意识，好好锻炼，故B正确，反而可以提高身体素质，A说法错误，要全面发展；体育锻炼有利于提高身体素质。 故本题选B。 5．（24-25七上·沈阳大东·期末）据统计，2023年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过了80%。为防控儿童青少年近视，国家已持续开展“启明行动”，作为中学生，我们要（　　） ①积极地参加户外活动 ②开展社会宣传和健康教育 ③每天坚持做眼保健操 ④合理使用必要的电子产品 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查爱护身体。 题干中的描述体现了儿童青少年近视率高，作为中学生要科学用眼，每天坚持做眼保健操，合理使用必要的电子产品，积极地参加户外活动等，①③④说法正确；开展社会宣传和健康教育不是中学生角度，②不符合题意。 故本题选C。 6．（24-25七上·大连金普新区·期末）《中国血脂管理指南》显示，我国儿童青少年脂质异常血疟发生率呈上升趋势。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们在日常生活中应做到（　　） ①常洗澡，卫生习惯要养成 ②多喝水，含糖饮料要少喝 ③迈开腿，体育活动要参与 ④管住嘴，高脂食品要控制 A.①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 题干中的描述体现了我国儿童青少年肥胖率偏高，这警示我们在日常生活中应做到多喝水，含糖饮料要少喝，迈开腿，体育活动要参与，管住嘴，高脂食品要控制，②③④是正确的选项；①不符合题意，应排除。 故本题选D。 7．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）下列同学的行为属于自觉遵守规则、对自身行为是否安全作出恰当评估的是（   ） A．初中生小飞经常和同学到营业性歌舞厅去唱歌 B．初中生小伟经常在学校午休时间去网吧打游戏 C．初中生小聪始终坚决拒绝表哥让他试一试吸烟 D．初中生小为邀请同学到饭店一起喝酒庆祝生日 【答案】C 【详解】本题考查对养成健康的生活方式和习惯的认识和理解。 C：依据教材知识并分析题干可知，吸烟有害健康，尤其对未成年人危害更大，《未成年人保护法》和学校规则均禁止未成年人吸烟，拒绝吸烟遵守了法律，保护了自身安全，体现了对规则的遵守和风险评估，故C说法正确； A：营业性歌舞厅禁止未成年人进入，小飞的行为违反规定且存在安全隐患，故A说法错误； B：网吧不得接纳未成年人，小伟的行为违反规则且影响健康，故B说法错误； D：未成年人饮酒违反法律且危害健康，小为的行为不符合安全要求，故D说法错误； 故本题选C。 8．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）下面是2023年寒假某校七年级（2）班学生生活情况调查统计表。针对统计结果，我们应该提醒该班同学在寒假里注意（   ） 晚上通常入眠时间 21点 22点 23点 24点以后 人数 1 13 7 9 早上通常起床时间 8点之前 8点-9点 9点-10点 10点-11点 人数 3 11 9 7 A．爱护身体，注重饮食有节 B．健康生活，注重起居有常 C．爱护身体，注重动静结合 D．健康生活，注重体育锻炼 【答案】B 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 B：表中显示多数学生入睡时间较晚（23点及以后占16人）、起床时间较晚（9点后占16人），这说明作息不规律，需要做到健康生活，注重“起居有常”，故B说法正确； A：表格数据未涉及饮食相关内容，故A说法不符合题意； C：“动静结合”强调劳逸安排，但表中问题集中在作息时间混乱，故C说法不符合题意； D：表格未体现体育锻炼相关数据，故D说法不符合题意； 故本题选B。 9．（24-25七年级上·辽宁丹东·期末）我们守护生命，既要爱护身体，又要关爱心理，丰富我们的精神世界。下列做法能体现丰富精神世界的是（   ） ①在学校组织下收看“天空课堂” ②参加“全国读书日”的全民阅读活动 ③坚持早睡早起的良好作息规律 ④周末去参观抗美援朝纪念馆和丹东舰 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查滋养心灵的要求。 ①：收看“天空课堂”属于科学教育活动，能增长航天知识、激发探索兴趣，从而丰富精神世界，故①符合题意； ②：阅读书籍能开阔视野、提升思维能力和人文素养，直接丰富精神世界，故②符合题意； ③：坚持早睡早起的良好作息规律，主要体现“爱护身体”，不属于直接丰富精神世界，故③不符合题意； ④：周末去参观抗美援朝纪念馆和丹东舰，属于爱国主义和历史教育活动，能学习历史、培养民族精神，从而丰富精神世界，故④符合题意； 故本题选B。 二、材料分析题 1．（24-25七上·沈阳于洪·期末）12月13日是国际生命日，旨在呼吁人们关爱生命，呵护生命，尊重生命。为此，某校七年一班组织同学们开展“感悟生命，健康成长”主题班会，请你积极参加。 【珍爱生命之源】 保持身心健康是提高生命质量的关键。班会上，老师请同学们围绕“保持身心健康”的话题进行讨论，以下是小美和小刚的观点。 小美：爱护身体是一种对生命负责任的态度，爱护身体有方法。 小刚：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，滋养心灵也有妙招。 （3）请任选一位同学的观点并运用所学知识加以说明。 【答案】（3）小美：①不暴饮暴食，不吃垃圾食品，合理饮食。②养成良好的卫生习惯，适量运动。小刚：①阅读经典著作，陶冶性情。②利用节假日，去参观博物馆，丰富学识见闻。 【分析】考点考查：爱护身体。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（3）本题考查了任选一位同学的观点并运用所学知识加以说明。小美：爱护身体从不暴饮暴食，不吃垃圾食品，合理饮食等方面来回答。小刚：养护精神从阅读经典著作，陶冶性情等方面来回答。 2．（24-25七上·大连瓦房店·期末）材料：每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周。从过去的“全民健身日”拓展到现在的“体育宣传周”，全民健身日的全民健身参与规模和推广力度更上新台阶。 （2）为响应全民健身活动的开展，我们应怎样爱护自己的身体？ 为了让同学们更好地掌握自护自救的方法，班级专门制作了安全防护宣传卡片。 A.发生火灾 1.及时拨打119； 　用湿毛巾捂住口鼻，迅速找到安全通道离开　 B.预防溺水 1.不要私自下河游泳 　不到不熟悉的水域游泳　 C.发生地震 1.避免使用电梯 　找到卫生间等小空间内的三角形空隙躲避　 （3）请完善以上卡片内容，每张卡片分别写出至少一条自护自救的方法。 【答案】（2）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 （3）A：用湿毛巾捂住口鼻，迅速找到安全通道离开；B：不到不熟悉的水域游泳；C：找到卫生间等小空间内的三角形空隙躲避。 【分析】考点考查：爱护身体。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（2）本题考查爱护自己的身体的要求。结合教材知识，从关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、积极锻炼身体等方面作答即可。 （3）本题考查自护自救的方法。开放性试题，结合实际作答即可。 3．（24-25七上·大连金普新区·期末）天地之间人为贵。我们要珍爱生命、敬畏生命、守护生命，保持身心健康，提高生命质量，不断创造美好生活。某校七年级学生开展了以《珍爱生命》为主题的项目式学习活动，请你一起参与。 【发表看法 深入研讨】 生命是宇宙间最珍贵的奇迹，我们每个人都应怀揣对生命的敬畏之心，深入探讨如何珍爱、守护它。通过此次活动，我们不仅要学习理论知识，更要付诸实践，让生命之花在阳光下灿烂绽放。 （3）选择其中一位同学的观点，并运用所学知识帮助他说明理由。 【答案】（3）选择小静：①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。选择小林：①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 【分析】考点考查：爱护身体、滋养心灵。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（3）本题考查选择其中一位同学的观点，并运用所学知识帮助他说明理由。选择小静的观点，依据依据教材知识，结合材料内容，从爱护身体的原因方面来回答。选择小林的观点，依据依据教材知识，结合材料内容，从滋养心灵的原因方面来回答。 4．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）学校开展“生命的思考”主题论坛活动，请你参与其中。 【论坛三:保护身心健康】 材料  2025年的寒假和新春佳节即将来临。放假前，班主任老师在班级群里发布:同学们，在假期里要注重饮食有节、起居有常、动静结合:每天要坚持做眼保健操、适当参加户外运动，强健体魄。 (4)针对上述材料内容，同学们在课间展开了议论。您赞同哪个同学的观点?请结合所学知识说明理由。 【答案】(4)赞同小颖的观点。 理由:身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 【分析】考点考查：爱护身体 能力考查：运用所学知识分析和解决问题的能力 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】（4）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为公民，需要运用爱护身体的有关知识，从认识类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词：老师在班级群发布信息提醒学生爱护身体，小伟认为是自己的事情与他人无关，小颖认为身体健康不仅是自己的事→可链接不仅关系个人成长，也关系家庭和国家社会发展； 第三步：整合信息，组织答案。 5．（24-25七年级上·辽宁丹东·期末）天地之间人为贵。生命来之不易，我们要感恩生命的获得，珍爱宝贵的生命。 【魅力匹克球校园新风尚】 随着体育运动的多元化发展，匹克球作为一种新兴且极具魅力的运动项目，融合了羽毛球、乒乓球和网球的元素，具有低门槛和低限制等特性，简单易学，老少皆宜，具有较高的参与性、娱乐性和观赏性，在全球范围内受到热捧。丹东市教育局高度重视匹克球推广工作，积极推动匹克球进校园，下发《丹东市教育系统匹克球项目发展实施方案》，大力推动匹克球进校园工作，匹克球已点燃师生运动的热潮。 (1)积极参与匹克球运动，科学地锻炼身体，对我们有什么好处? 【答案】(1)有效增强身体素质，提升身体的协调与灵活能力；帮助释放学习压力；促进团队协作精神的养成；丰富校园课余生活内容。 【分析】考点考查：参加适合的体育锻炼的好处 能力考查：运用所学知识分析材料、解答问题的能力   核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用参加适合的体育锻炼的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：丹东市教育局高度重视匹克球推广工作，积极推动匹克球进校园→可链接有效增强身体素质，提升身体的协调与灵活能力；帮助释放学习压力；促进团队协作精神的养成；丰富校园课余生活内容。   第三步：整合信息，组织答案。 6．（24-25七年级上·辽宁本溪·期末）为了帮助同学认识生命，某中学开展了“探问生命”的主题班会活动，请你参与其中，回答下列问题。 【呵护生命】 材料三  2024年12月1日，人民日报教育版头条报道了多地中小学课间由10分钟延长至15分钟的“微改革”。课间从10分钟到15分钟，虽然是个“小切口”，但它的意义非常重大，课间时间延长是落实“健康第一”理念的有效抓手，要让孩子动起来、跑起来、活动起来，特别是让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。 (4)结合所学知识，谈谈我们应如何更好地守护自己的身体健康? 【答案】(4)积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 【分析】考点考查：爱护身体 能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题 核心素养：健全人格 【详解】（4）本题考查我们应如何更好地守护自己的身体健康，结合教材知识作答。 7．（24-25七年级上·辽宁锦州·期末）为引导学生形成“生命最宝贵”的观念、敬畏生命的态度、守护生命健康的能力，某校开展“珍爱我们的生命”主题教育活动，请你参与其中，回答下列问题。 【爱护身体，滋养心灵】 提高儿童青少年体质健康水平，是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视。近年来，我国实施健康优先发展战略，多措并举，为儿童青少年成长筑起一道道健康防线，有效保护学生身心健康。有关部门提出“6个1”健康生活方式： 1 保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。 2 久坐1小时需要起身活动10分钟。 3 以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。 4 三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时。 5 早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。 6 每天亲子交流1小时和互动15分钟。 (3)爱护身体，应当养成健康的生活方式。除此之外，请再写出两种爱护身体的方法。 【答案】(3)关注自己的身体状况；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 【分析】考点考查：守护生命 能力考查：调动和运用知识阐述事实，解决问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（3）本题考查爱护身体的方法，可以结合教材知识进行回答。 地 城 考点02 滋养心灵 一、选择题 1．（24-25七上·沈阳于洪·期末）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，下列哪些活动可以帮助我们拥有健康、和谐的内心世界（　　） ①参观博物馆 ②熬夜打游戏 ③鲜明的个性特点 ④学习心理健康知识 A．①② B．①③ C．①④ D．②④ 【答案】C 【详解】本题考查滋养心灵。 我们要滋养心灵，可以参观博物馆、学习心理健康知识等，①④说法正确；②错误，不利于身体健康；③错误，应完善个性。 故本题选C。 2．（24-25七上·大连金普新区·期末）讲好党的故事，唱响时代主旋律。某中学举办“坚持党的领导，建设美丽滨城”微拍大赛。此次活动不仅记录滨城在党领导下的发展变迁，更让学子们在追寻红色足迹中汲取力量，让心灵得到净化和升华。这有利于（　　） ①滋养心灵 ②培养爱党情感 ③丰富精神世界 ④增强生命韧性 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查滋养心灵。 题干中“坚持党的领导，建设美丽滨城”微拍大赛活动有利于培养爱党情感，有利于滋养心灵，丰富精神世界，①②③说法正确；本题与增强生命韧性无关，④不符合题意。 故本题选A。 3．（24-25七上·大连高新区·期末）古人云“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养骸。”这说明（　　） A．我们要注重身体、精神双重养护 B．我们要在生活实践中扩展生活阅历 C．滋养心灵需要我们保持心理健康 D．滋养心灵需要我们不断丰富自己的精神世界 【答案】A 【详解】本题考查滋养心灵。 结合题干材料的内容，我们要学会注重身体，A符合题意，题干材料没有体现。 故本题选A。 4．（24-25七年级上·辽宁鞍山·期末）下图是个别同学假期生活的真实写照。对于这种现象，你的建议是（   ）    ①及时行乐，追求美好物质生活 ②封闭自己，拒绝现实社交活动 ③爱护身体，养成健康生活方式 ④滋养心灵，丰富假期文化生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查养成健康的生活方式、滋养心灵的要求。 ③④：图片中的学生沉迷手机，这是不良生活习惯，因此建议他要爱护身体，养成健康的生活方式，还要滋养心灵，丰富假期文化生活，故③④符合题意； ①：及时行乐，追求美好物质生活，是不正确的价值观，不利于青少年的身心健康成长，故①说法错误； ②：封闭自己，拒绝现实社交活动，不能与他人、社会建立联系，生命得不到滋养，不利于精神世界的丰富和充盈，故②说法错误； 故本题选D。 5．（24-25七年级上·辽宁本溪·期末）世界卫生组织提出，健康不仅是身体健康，还有心理健康、社会适应良好和有道德。为了保持心理健康，在日常生活中我们要（   ） ①磨炼意志，增强生命韧性 ②掌握自我调节方法，改善心理状况 ③合理均衡饮食，动静结合，无不良嗜好 ④主动学习心理健康知识，必要时寻求专业帮助 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ 【答案】C 【详解】本题考查保持心理健康的要求。 ①②④：依据教材知识，在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。故①②④说法正确； ③：合理均衡饮食，动静结合，无不良嗜好属于爱护身体的做法，故③不符合题意； 故本题选C。 6．（24-25七年级上·辽宁锦州·期末）小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。下列可以帮助小俊调节自身状态的方法是（   ） ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 ②必要时到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 ③接受现在的学习成绩，学会知难而退 ④制订清晰的学习规划，并努力去实现 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查对保持心理健康的做法的认识和理解。 ①②④：依据教材知识并分析题干可知，上初中后，由于成绩却不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，要帮助小俊调节学习状态，需要通过学习心理健康知识来提高自我调节能力；必要时可以寻求专业帮助来获取指导，此外，制定清晰的学习规划并努力实现，故①②④说法正确； ③：“学会知难而退”不利于改善自信心和学习状态，故③说法错误； 故本题选B。 7．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（   ） ①要磨炼意志，增强生命韧性 ②学会尊重他人，能够换位思考 ③要注意滋养心灵，保持心理健康 ④学习心理健康知识，学会自我调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查对滋养心灵、保持心理健康的做法的认识和理解。 ①③④：依据教材知识并分析题干可知，报告显示情绪障碍高发于青春期（平均13.41岁），这正值初中阶段，是心理发展的关键期，磨炼意志、增强生命韧性有助于青少年应对压力和挫折，减少情绪障碍风险；同时报告直接揭示青少年情绪障碍高发，强调心理健康的重要性，因而，滋养心灵、保持心理健康是预防和应对情绪障碍的核心；另外，报告显示情绪障碍在初中年龄段高发，这提醒青少年需要学习心理健康知识，掌握自我调节方法，以早期预防或缓解症状，故①③④说法正确； ②：题干未能体现学会尊重他人，能够换位思考，故②说法不符合题意； 故本题选C。 二、材料分析题 1．（24-25七上·沈阳浑南·期末）以下为七年级学生小梅周六一天的活动。让我们跟随小梅的步伐，珍爱生命、敬畏生命、守护生命，保持身心健康，不断创造美好生活。 【保持身心健康】 下午，小梅在道德与法治老师的带领下，和同学们一起去辽宁省博物馆参观“山河与共”辽金历史文化主题文物展，促进学生树立正确的历史观、民族观、国家观、文化观，厚植家国情怀 （3）根据材料指出，开展“我是博物馆小研究员”项目式学习活动对初中生有什么意义？ （4）守护生命需要关注并养护我们的精神。充盈精神世界，学校除了带领我们外出去参观辽宁省博物馆（写出一点即可） 【答案】（3）有利于促进学生树立正确的历史观、民族观、文化观，坚定文化自信。 （4）开展传统文化讲座；举办诗词朗诵比赛。 【分析】考点考查：滋养心灵。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（3）本题考查开展项目式学习活动对初中生有什么意义。可从促进学生树立正确的历史观、国家观。 （4）本题考查充盈精神生命还可以在校内开展哪些活动，可从开展传统文化讲座等方面作答。 2．（24-25七年级上·辽宁丹东·期末）天地之间人为贵。生命来之不易，我们要感恩生命的获得，珍爱宝贵的生命。 【守生命健康护平安人生】 随着“环形两圈在起点，加压止血靠敷料……”在某校的急救课堂上，该校红十字社团的“小红豆”志愿者一边念顺口溜，一边做受伤包扎示范，台下学生跟着学习。该校每学年培养约50名“小红豆”，全校近500名学生都已接受防护和急救教育。 (4)心理健康是一种良好而持续的心理状态，是走向成功的基石。为保持心理健康，你有哪些具体做法?请列举一例。 【答案】(4)当情绪低落或烦闷时，选择聆听舒缓音乐，或与挚友倾心交谈，以此舒缓不良情绪，维持积极乐观的心理状态。 【分析】考点考查：保持心理健康的做法 能力考查：运用所学知识分析材料、解答问题的能力   核心素养：健全人格 【详解】（4）本题考查列举保持心理健康的做法，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 3．（24-25七年级上·辽宁锦州·期末）为引导学生形成“生命最宝贵”的观念、敬畏生命的态度、守护生命健康的能力，某校开展“珍爱我们的生命”主题教育活动，请你参与其中，回答下列问题。 【爱护身体，滋养心灵】 提高儿童青少年体质健康水平，是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视。近年来，我国实施健康优先发展战略，多措并举，为儿童青少年成长筑起一道道健康防线，有效保护学生身心健康。有关部门提出“6个1”健康生活方式： 1 保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。 2 久坐1小时需要起身活动10分钟。 3 以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。 4 三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时。 5 早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。 6 每天亲子交流1小时和互动15分钟。 (4)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要什么？ 【答案】(4)健康的心理和丰富的精神。 【分析】考点考查：滋养心灵 能力考查：调动和运用知识阐述事实，解决问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（4）本题考查良好的生命状态，可以结合教材知识进行回答。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $