专题10 保持身心健康（期末真题汇编，北京专用）七年级道德与法治上学期

专题10保持身心健康 2大高频考点概览 考点01 爱护身体 考点02 滋养心灵 地 城 考点01 爱护身体 一、判断题 1．(24-25七上·北京延庆区·期末)爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。( ) 2．(24-25七上·北京通州区·期末)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。( ) 二、单选题 3．(24-25七上·北京通州区·期末)习近平总书记指出：“人民健康是社会文明进步的基础。拥有健康的人民意味着拥有更强大的综合国力和可持续发展能力”。珍爱生命，请你在以下选项中选出健康的生活方式（   ） ①多争取机会走路，多进行有氧运动 ②果汁、肉汤、牛奶更有营养，可代替水 ③夜间避免过度饮水、摄入含咖啡因的饮料或食物 ④期末备考紧张，可利用眼保健操时间复习 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 4．(24-25七上·北京丰台区·期末)随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的身体，倡导健康的生活方式。以下做法值得提倡的是（   ） A．带病还坚持上课 B．为节省时间常订外卖 C．认真做眼保健操 D．喜欢喝各种碳酸饮料 5．(24-25七上·北京朝阳区·期末)2024年秋季学期开始，北京市义务教育学校将课间休息时间从传统的10分钟延长至15分钟。对于如何更好地利用课间时间，几位同学发表了自己的观点，你认为合理的是（   ） ①甲同学：这个时间我正好和朋友去练习朗诵 ②乙同学：终于有时间可以和同学在楼道踢球了 ③丙同学：太好啦，我们可以到教室外聊聊天散散步 ④丁同学：利用所有课间时间写作业，放学回家打游戏 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 三、主观题 6．(24-25七上·北京房山区·期末)作业有创意，学习“不打烊”。如表为某校七年级的寒假特色作业。 一小时家务 积极参与家务劳动，学习制作一道美食给自己的父母品尝；向家人讲解合理的饮食和良好的卫生习惯。 一小时运动 制定“假期体育运动单”，内容涵盖跳绳、跑步、羽毛球等多个项目；每天监测自己和家人的健康状况。 一小时社会实践 参观博物馆，走进研学“大课堂”，完成“博物馆研学单”。用脚步去丈量，用耳朵去倾听，把“书本本”刻进“心窝窝”。 一小时阅读 阅读一本好书——《钢铁是怎么炼成的》，结合主人公的人生经历，写一篇以“面对逆境勇往直前”为主题的读书笔记。 (1)请你谈谈该校开展寒假特色作业的意义。 对此同学们纷纷展开讨论，有同学认为学校的寒假作业走“新”又走心，但也有同学提出：“咱们的作业内容丰富、形式多样。” (2)请你设计两条督促自己保质保量完成寒假特色作业的方法。 7．(24-25七上·北京延庆区·期末)某校组织了关于“珍爱生命”的教育活动，请你一起参加。 材料  2022年8月，重庆市缙云山因持续高温，发生火灾。山火蔓延，并向拥有80万常驻人口的居民区逼近，群众的生命和财产安全受到威胁。无数救援人员迎着烈火“逆行而上”，仅用不到10天的时间，各处山火全部被扑灭。 (1)结合材料，运用所学，分析救援人员在危险来临时选择“逆行而上”的理由。 生命是宝贵的，保持身心健康是提高生命质量的关键。寒假即将来临，如何保持身心健康，让假期生活更美好？同学们正拟定一份“保持身心健康”的行动方案。 保持身心健康行动方案 守护安全篇①_______________________ 滋养心灵篇 ②_______________________ (2)请你运用所学，分别列举一条具体、可操作的建议，完善该行动方案。 8．(24-25七上·北京顺义区·期末)珍爱我们的生命。 材料一  2024年3月25日是第29个全国中小学生安全教育日。某校围绕“普及安全知识，提高避险能力”开展学习。以下是某小组设计的学习活动记录单。 学习活动记录单 活动形式 活动目的 国旗下讲话 倡导同学们坚持“生命至上、安全第一”的理念，将安全意识内化于心，共同构建一个安全和谐的校园环境，在平安健康的环境中茁壮成长。 ① ② (1)运用所学，补充完整活动记录单。 材料二   (2)运用生命的相关知识，谈谈上述情境给你的启示。 9．(24-25七上·北京房山区·期末)某校开展“珍爱生命”主题论坛活动，请你参与其中。 【论坛一  认识生命】 名言 对生命的感悟 人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返 ① 世界上没有完全相同的两片树叶，每个人都是独一无二的 ② (1)运用所学，将表格填写完整。 【论坛二  感悟生命】 新闻链接  做一个平凡的好人 彭某是一名普通的外卖小哥。2023年6月，一名女子落水，情况危急。在这千钧一发之际，他表示：“有点后怕但绝不后悔，关键时刻不能犹豫，他继续着自己外卖小哥的工作，回归平凡生活。同时，帮助身边需要帮助的人，解决实际难题。 (2)结合彭某的事迹，运用所学，谈谈你的看法。 【论坛三  守护生命】 倡议书亲爱的同学们：生命是宝贵的，生命对于我们每个人只有一次。为了保持身心健康，使我们的生命焕发蓬勃的生机和活力，我们向全校师生发起倡议： 我们要爱护身体，养成健康的生活方式，如：保持规律作息和充实的睡眠；①　_。 我们要②　_，不断丰富自己的精神世界，如：学习并继承优秀的传统文化，发扬民族精神，增强生命韧性。 倡议人：七年级全体同学 2025年1月 (3)请你运用所学，帮他们完成倡议书。 10．(24-25七上·北京石景山区·期末)某班开展“珍爱生命”的主题班会，请你参与其中。 活动一【交流感悟】 生活观察 我的感悟 镜头1 小亮上初中后因成绩不太理想导致压力较大，总是失眠。于是，他让妈妈带他去心理机构寻求专业帮助 良好的生命状态需要保持心理健康，必要时积极寻求帮助，促进心理健康。 镜头2 小明邀好友去滑冰，好友指着“湖面冰薄，禁止滑冰”的警示牌，我已经滑了很多次了。” 镜头3 喜欢踢足球的小伟，半夜起来看比赛，和球友一起聊天。早上参加学校的晨跑时，摔倒在地。 (1)结合所学，谈谈你对镜头2、镜头3的感悟。 活动二【观点争锋】 在“如何端正人生态度大家谈”的活动中，同学们发表了如下观点： 小文  遭遇困难和挫折，容易让人畏惧退缩，不利于个人成长。 小芳  顺境能够帮助我们更快达成目标，更有利于成长。 (2)任选一个观点运用所学，谈谈你的看法。 地 城 考点02 滋养心灵 一、判断题 1．(24-25七上·北京通州区·期末)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。( ) 2．(24-25七上·北京房山区·期末)保持身体的健康就能拥有良好的生命状态，因此我们要爱护身体。( ) 3．(24-25七上·北京海淀区·期末)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。( ) 二、单选题 4．(24-25七上·北京房山区·期末)如图漫画启示我们（   ） ①生活难免有挫折，要调整心态乐观面对 ②挫折影响我们的身心健康，要远离挫折 ③只有经历挫折和考验，才能走好人生路 ④生活并不总是晴空万里，要增强生命韧性 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5．(24-25七上·北京大兴区·期末)生命因滋养而充盈。下列做法能够让生命充盈的有（   ） ①广泛阅读优秀书籍②只专注做自己喜欢的事情 ③外出旅行，看看不同的风土人情④畅游网络，浏览各种信息 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 6．(24-25七上·北京海淀区·期末)某校初一年级组织实践活动，同学们通过开展读书分享会，交流收获和感悟；通过走进国家博物馆，了解馆藏文物并认真记录学习心得。参加这些活动有助于（   ） ①增加学习内容，保证学习成绩 ②保持身体健康，增强劳动能力 ③丰富生活阅历，充盈精神世界 ④学知识、长见识，滋养心灵 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 三、主观题 7．(24-25七上·北京通州区·期末)看“追梦”航天——明确人生方向 2023年5月30日，神舟十六号载人飞船成功发射升空。航天员之一的桂海潮是中国首位非军人航天员、中国史上最年轻的航天员、中国空间站首位载荷专家。 少年立志航天梦 数年漫漫求学路 艰辛求索终圆梦 他深受“中国航天之父”钱学森航天报国的事迹感动，心中埋下航天梦的种子。神舟五号载人飞船成功发射，中国飞天第一人杨利伟和载人航天梦，强烈拨动他的心弦。桂海潮说：“时代、国家和中国航天进步给予青年机遇和舞台，这样的历练机会是一种幸运，让我更加坚定为我国航天事业发展贡献力量的信心。” 求学期间，桂海潮用努力缩小梦想与现实的距离。课上积极与老师互动，课后追着老师问问题，故意错过打饭高峰期，留在教室背书。他以优异成绩考入北京航空航天大学，硕博连读后留校任教。2018年，经过层层严苛筛选，他以载荷专家身份加入我国第三批航天员队伍。 沙漠野外生存训练，地表温度60度，需要预防晒伤和脱水；狭小密闭空间72小时睡眠剥夺训练，需要在多重压力下，完成一项又一项跟情绪、认知、操作、身体素质相关的任务……桂海潮坦言，训练充满艰苦，挑战非常大，但坚持下来收获很大，让他拥有了坚持完成任务的战斗精神。 (1)谈谈桂海潮逐梦太空的人生经历对你确立人生目标的启示。 (2)桂海潮看似顺利的“求学路”和艰辛求索的“航天路”让小星不禁思考：“顺境和逆境哪个更有助于我们成长?”结合所学，谈谈你的看法。 8．(24-25七上·北京顺义区·期末)珍爱我们的生命。 材料一  2024年3月25日是第29个全国中小学生安全教育日。某校围绕“普及安全知识，提高避险能力”开展学习。以下是某小组设计的学习活动记录单。 学习活动记录单 活动形式 活动目的 国旗下讲话 倡导同学们坚持“生命至上、安全第一”的理念，将安全意识内化于心，共同构建一个安全和谐的校园环境，在平安健康的环境中茁壮成长。 ① ② (1)运用所学，补充完整活动记录单。 材料二   (2)运用生命的相关知识，谈谈上述情境给你的启示。 9．(24-25七上·北京房山区·期末)某校开展“珍爱生命”主题论坛活动，请你参与其中。 【论坛一  认识生命】 名言 对生命的感悟 人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返 ① 世界上没有完全相同的两片树叶，每个人都是独一无二的 ② (1)运用所学，将表格填写完整。 【论坛二  感悟生命】 新闻链接  做一个平凡的好人 彭某是一名普通的外卖小哥。2023年6月，一名女子落水，情况危急。在这千钧一发之际，他表示：“有点后怕但绝不后悔，关键时刻不能犹豫，他继续着自己外卖小哥的工作，回归平凡生活。同时，帮助身边需要帮助的人，解决实际难题。 (2)结合彭某的事迹，运用所学，谈谈你的看法。 【论坛三  守护生命】 倡议书亲爱的同学们：生命是宝贵的，生命对于我们每个人只有一次。为了保持身心健康，使我们的生命焕发蓬勃的生机和活力，我们向全校师生发起倡议： 我们要爱护身体，养成健康的生活方式，如：保持规律作息和充实的睡眠；①　_。 我们要②　_，不断丰富自己的精神世界，如：学习并继承优秀的传统文化，发扬民族精神，增强生命韧性。 倡议人：七年级全体同学 2025年1月 (3)请你运用所学，帮他们完成倡议书。 10．(24-25七上·北京海淀区·期末)回顾本学期的初中生活，某班做了一期“成长足迹”板报宣传。 【分享墙】 小明：为了锻炼身体，我制定了计划，把它贴在书桌上方的墙壁上，每天坚持跳绳，我的进步非常大。 留言： 小海：我参加了学校的辩论社，交到了志趣相投的朋友，也锻炼了自己的表达能力。 留言： 小丽：虽然这次我们的舞蹈只得了三等奖，但比赛后大家依旧刻苦排练，不气馁，下次争取得一等奖，加油！ 留言：我为你点赞，你合理规划时间，积极锻炼，爱护身体，值得我学习。 (1)你为谁的分享点赞，从以上两则分享中任选其一，为其留言。 【学习角】 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——韩愈 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——陆游 (2)运用所学，结合材料和自身实际，谈谈你对学习的理解。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题10保持身心健康 2大高频考点概览 考点01 爱护身体 考点02 滋养心灵 地 城 考点01 爱护身体 一、判断题 1．(24-25七上·北京延庆区·期末)爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查爱护身体。依据教材所学，爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人，故题文说法正确。 2．(24-25七上·北京通州区·期末)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查守护生命。依据教材知识，我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，故题文说法正确。 二、单选题 3．(24-25七上·北京通州区·期末)习近平总书记指出：“人民健康是社会文明进步的基础。拥有健康的人民意味着拥有更强大的综合国力和可持续发展能力”。珍爱生命，请你在以下选项中选出健康的生活方式（   ） ①多争取机会走路，多进行有氧运动 ②果汁、肉汤、牛奶更有营养，可代替水 ③夜间避免过度饮水、摄入含咖啡因的饮料或食物 ④期末备考紧张，可利用眼保健操时间复习 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查养成健康的生活方式、习惯。 ①：依据题文，多争取机会走路，多进行有氧运动有益健康，故①说法正确‘； ②：依据题文，虽然果汁、肉汤、牛奶更有营养，但是不能完全替代水，故②说法错误； ③：依据题文，夜间避免过度饮水、摄入含咖啡因的饮料或食物有利于身体健康，故③说法正确； ④：依据题文，虽然期末备考紧张，但是不能利用眼保健操时间复习，做眼保健操有益我们的眼睛健康，故④说法错误； 故本题选B。 4．(24-25七上·北京丰台区·期末)随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的身体，倡导健康的生活方式。以下做法值得提倡的是（   ） A．带病还坚持上课 B．为节省时间常订外卖 C．认真做眼保健操 D．喜欢喝各种碳酸饮料 【答案】C 【详解】本题考查养成健康生活方式。 C：认真做眼保健操有利于保护眼睛，属于健康生活方式，故C说法正确； A：带病还坚持上课可能会使病情加重，不利于身体健康，故A说法错误； B：经常吃外卖，没有做到合理膳食，是不健康的生活方式，故B说法错误； D：喜欢喝各种碳酸饮料，不利于身体健康，是不健康的生活方式，故D说法错误； 故本题选C。 5．(24-25七上·北京朝阳区·期末)2024年秋季学期开始，北京市义务教育学校将课间休息时间从传统的10分钟延长至15分钟。对于如何更好地利用课间时间，几位同学发表了自己的观点，你认为合理的是（   ） ①甲同学：这个时间我正好和朋友去练习朗诵 ②乙同学：终于有时间可以和同学在楼道踢球了 ③丙同学：太好啦，我们可以到教室外聊聊天散散步 ④丁同学：利用所有课间时间写作业，放学回家打游戏 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 ①③：北京市义务教育学校将课间休息时间从传统的10分钟延长至15分钟，这有利于学生的身心健康发展。学生要合理的利用课间时间，可以和朋友去练习朗诵，培养兴趣爱好；可以到教室外聊聊天散散步，缓解紧张的学习压力，①③说法正确； ②：和同学在楼道踢球有可能会发生危险，②说法错误； ④：利用所有课间时间写作业，放学回家打游戏的做法是没有合理利用时间的表现，不利于身心健康发展，④说法错误； 故本题选B。 三、主观题 6．(24-25七上·北京房山区·期末)作业有创意，学习“不打烊”。如表为某校七年级的寒假特色作业。 一小时家务 积极参与家务劳动，学习制作一道美食给自己的父母品尝；向家人讲解合理的饮食和良好的卫生习惯。 一小时运动 制定“假期体育运动单”，内容涵盖跳绳、跑步、羽毛球等多个项目；每天监测自己和家人的健康状况。 一小时社会实践 参观博物馆，走进研学“大课堂”，完成“博物馆研学单”。用脚步去丈量，用耳朵去倾听，把“书本本”刻进“心窝窝”。 一小时阅读 阅读一本好书——《钢铁是怎么炼成的》，结合主人公的人生经历，写一篇以“面对逆境勇往直前”为主题的读书笔记。 (1)请你谈谈该校开展寒假特色作业的意义。 对此同学们纷纷展开讨论，有同学认为学校的寒假作业走“新”又走心，但也有同学提出：“咱们的作业内容丰富、形式多样。” (2)请你设计两条督促自己保质保量完成寒假特色作业的方法。 【答案】(1)开展寒假特色作业的意义：“一小时家务”培养劳动技能与家庭责任感，增进亲子关系，理解父母付出；“一小时运动”提升身体素质，养成健康生活习惯，增强自我健康管理能力；“一小时社会实践”拓宽视野、增长知识，增强社会观察力与实践能力；“一小时阅读”汲取精神养分，培养阅读思考习惯，从经典中汲取面对逆境等精神力量，促进全面发展。 (2)督促完成作业的方法：制定详细时间表，合理分配每天时间完成各项作业，并设置奖励机制，如完成一周作业可奖励自己看一场电影或进行喜欢的活动，激励自己按计划推进。邀请家长监督，与同学组成学习小组互相打卡汇报进度，借助外部力量约束自己，保证作业质量与效率。 【分析】考点考查：掌握科学的学习方法、爱护身体、养护精神的途径、养成健康的生活方式、滋养心灵的要求、劳动对个人成长和社会发展的作用 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体、养护精神的途径、养成健康的生活方式、滋养心灵的要求、劳动对个人成长和社会发展的作用的有关知识，从意义类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：一小时家务→链接培养劳动技能与家庭责任感，增进亲子关系，理解父母付出。 关键词②：一小时运动→链接提升身体素质，养成健康生活习惯，增强自我健康管理能力。 关键词③：一小时社会实践→链接拓宽视野、增长知识，增强社会观察力与实践能力。 关键词④：一小时阅读→链接培养阅读思考习惯，从经典中汲取面对逆境等精神力量，促进全面发展。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查设计督促自己保质保量完成寒假特色作业的方法，属于开放性试题，言之有理即可。 7．(24-25七上·北京延庆区·期末)某校组织了关于“珍爱生命”的教育活动，请你一起参加。 材料  2022年8月，重庆市缙云山因持续高温，发生火灾。山火蔓延，并向拥有80万常驻人口的居民区逼近，群众的生命和财产安全受到威胁。无数救援人员迎着烈火“逆行而上”，仅用不到10天的时间，各处山火全部被扑灭。 (1)结合材料，运用所学，分析救援人员在危险来临时选择“逆行而上”的理由。 生命是宝贵的，保持身心健康是提高生命质量的关键。寒假即将来临，如何保持身心健康，让假期生活更美好？同学们正拟定一份“保持身心健康”的行动方案。 保持身心健康行动方案 守护安全篇①_______________________ 滋养心灵篇 ②_______________________ (2)请你运用所学，分别列举一条具体、可操作的建议，完善该行动方案。 【答案】(1) ①生命是可贵的；当生命遭遇不可抗拒的自然灾害或意外时，生命是脆弱和艰难的；当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏时，生命又是坚强、崇高和神圣的； ②面对山火，有的人奋不顾身选择逆行，体现了对生命的敬畏（或珍视和善待生命）； ③敬畏生命就要关爱他人生命，要坚持人民至上、生命至上； (2)守护生命：合理膳食，少喝碳酸饮料；坚持多运动，饭后散步；等等； 滋养心灵：阅读一本好书，汲取精神养料；参观博物馆，了解中华优秀传统文化；假期旅行，拓展视野；等等。 【分析】考点考查：敬畏生命的原因、敬畏生命的要求、守护生命的要求、滋养心灵的要求。 能力考查：获取与解读信息的能力、调动和运用知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为救援人员，需要敬畏生命的情怀，关爱他人的生命，坚持人民至上、生命至上相关知识，从原因类题目的角度作答； 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：无数救援人员迎着烈火“逆行而上”→可链接教材知识“敬畏生命的原因”+“敬畏生命的要求”； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）小问1： 本题要求列举一条守护生命的具体可操作的建议，属于开放性试题，符合题意即可。 小问2： 本题要求列举一条滋养心灵的具体可操作的建议，属于开放性试题，符合题意即可。 8．(24-25七上·北京顺义区·期末)珍爱我们的生命。 材料一  2024年3月25日是第29个全国中小学生安全教育日。某校围绕“普及安全知识，提高避险能力”开展学习。以下是某小组设计的学习活动记录单。 学习活动记录单 活动形式 活动目的 国旗下讲话 倡导同学们坚持“生命至上、安全第一”的理念，将安全意识内化于心，共同构建一个安全和谐的校园环境，在平安健康的环境中茁壮成长。 ① ② (1)运用所学，补充完整活动记录单。 材料二   (2)运用生命的相关知识，谈谈上述情境给你的启示。 【答案】(1)①安全知识讲座；②增强学生安全意识，提高防护能力，掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他人的能力。 (2)爱护身体，强健体魄；滋养心灵，不断丰富自己的精神世界；敬畏生命，关切他人，善待他人。 【分析】考点考查：增强安全意识、爱护身体、滋养心灵的有关知识 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】（1）本题考查活动形式和活动目的，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用爱护身体、滋养心灵、敬畏生命的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我每天合理安排作息时间，积极参加体育锻炼→爱护身体，强健体魄。 关键词②：参观博物馆→滋养心灵，不断丰富自己的精神世界。 关键词③：到敬老院看望和陪伴老人→敬畏生命，关切他人，善待他人。 第三步：整合信息，组织答案。 9．(24-25七上·北京房山区·期末)某校开展“珍爱生命”主题论坛活动，请你参与其中。 【论坛一  认识生命】 名言 对生命的感悟 人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返 ① 世界上没有完全相同的两片树叶，每个人都是独一无二的 ② (1)运用所学，将表格填写完整。 【论坛二  感悟生命】 新闻链接  做一个平凡的好人 彭某是一名普通的外卖小哥。2023年6月，一名女子落水，情况危急。在这千钧一发之际，他表示：“有点后怕但绝不后悔，关键时刻不能犹豫，他继续着自己外卖小哥的工作，回归平凡生活。同时，帮助身边需要帮助的人，解决实际难题。 (2)结合彭某的事迹，运用所学，谈谈你的看法。 【论坛三  守护生命】 倡议书亲爱的同学们：生命是宝贵的，生命对于我们每个人只有一次。为了保持身心健康，使我们的生命焕发蓬勃的生机和活力，我们向全校师生发起倡议： 我们要爱护身体，养成健康的生活方式，如：保持规律作息和充实的睡眠；①　_。 我们要②　_，不断丰富自己的精神世界，如：学习并继承优秀的传统文化，发扬民族精神，增强生命韧性。 倡议人：七年级全体同学 2025年1月 (3)请你运用所学，帮他们完成倡议书。 【答案】(1)①生命是不可逆的，极其珍贵，我们要珍惜每一刻时光，珍视生命过程，不做无谓冒险，把握当下。②生命具有独特性，我们要尊重、接纳自己与他人的独特之处，发掘自身优势，展现生命光彩。 (2)彭某勇救落水女子体现对生命的尊重与敬畏，在危险面前不顾个人安危伸出援手，彰显高尚道德品质与人性光辉。获荣誉后回归平凡继续助人，表明他不图名利、坚守善良，以实际行动传递正能量，启示我们在生活中要珍视生命、勇于担当、积极奉献，在平凡中创造伟大，实现生命价值。 (3)①积极锻炼身体。②我们要养护精神。通过阅读经典书籍、欣赏艺术作品、参与文化活动等方式，滋养心灵、提升精神境界，在物质生活满足基础上追求精神富足，增强生命的深度与广度。 【分析】考点考查：生命的特点、敬畏生命的价值、实现人生价值的做法、养护精神的途径、参加适合的体育锻炼。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用生命的特点的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返→可联系生命是不可逆的作答。 关键词②：世界上没有完全相同的两片树叶，每个人都是独一无二的→可联系生命具有独特性作答。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用敬畏生命的价值、实现人生价值的做法的有关知识，从认识类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：彭某勇救落水女子→可联系对生命的尊重与敬畏，在危险面前不顾个人安危伸出援手作答。 关键词②：获荣誉后回归平凡继续助人→可联系在生活中要珍视生命、勇于担当、积极奉献，在平凡中创造伟大，实现生命价值作答。 第三步：整合信息，组织答案。 （3）本题考查养成健康的生活方式、养护精神，可结合教材知识作答。 10．(24-25七上·北京石景山区·期末)某班开展“珍爱生命”的主题班会，请你参与其中。 活动一【交流感悟】 生活观察 我的感悟 镜头1 小亮上初中后因成绩不太理想导致压力较大，总是失眠。于是，他让妈妈带他去心理机构寻求专业帮助 良好的生命状态需要保持心理健康，必要时积极寻求帮助，促进心理健康。 镜头2 小明邀好友去滑冰，好友指着“湖面冰薄，禁止滑冰”的警示牌，我已经滑了很多次了。” 镜头3 喜欢踢足球的小伟，半夜起来看比赛，和球友一起聊天。早上参加学校的晨跑时，摔倒在地。 (1)结合所学，谈谈你对镜头2、镜头3的感悟。 活动二【观点争锋】 在“如何端正人生态度大家谈”的活动中，同学们发表了如下观点： 小文  遭遇困难和挫折，容易让人畏惧退缩，不利于个人成长。 小芳  顺境能够帮助我们更快达成目标，更有利于成长。 (2)任选一个观点运用所学，谈谈你的看法。 【答案】(1)镜头2：我们要牢固树立安全意识，增强风险意识和规则意识。 镜头3：我们要养成健康的生活方式，爱护身体，科学作息。 (2)选择小文：观点片面。每个人都希望自己的人生一帆风顺，但是生活中难免会遇到各种各样的困难。在逆境中前行，需要我们鼓足勇气，迎难而上。在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路。顺境和逆境在一定条件下可以相互转化，受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。 选择小芳：观点片面。顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标。身处顺境时，我们应珍惜美好时光，抓住机遇，顺势而为；同时，我们也要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。顺境和逆境在一定条件下可以相互转化，自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境。 【分析】考点考查：增强安全意识、爱护身体的要求、正确对待顺境和逆境、顺境和逆境的关系、顺境和逆境的积极影响。 能力考查：分析和解决问题的能力。 核心素养：健全人格、道德修养。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生，需要运用增强安全意识、爱护身体的要求的有关知识，从感悟类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：“湖面冰薄，禁止滑冰”→可链接我们要牢固树立安全意识，增强风险意识和规则意识。 关键词②：小伟因半夜起来看比赛，导致早上参加学校的晨跑时，摔倒在地→可链接我们要养成健康的生活方式，爱护身体，科学作息。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：读题，提炼辩题。 观点①： 遭遇困难和挫折，容易让人畏惧退缩，不利于个人成长。 观点②：顺境能够帮助我们更快达成目标，更有利于成长。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点①正误。 正误判断：片面。 论据：逆境的积极影响+如何正确对待逆境+顺境和逆境的关系。 第三步：根据所学知识和材料信息，判断观点②正误。 正误判断：片面。 论据：顺境的积极影响+如何正确对待顺境+顺境和逆境的关系。 第四步：整合信息，组织答案。 地 城 考点02 滋养心灵 一、判断题 1．(24-25七上·北京通州区·期末)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查守护生命。依据教材知识，我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神，故题文说法正确。 2．(24-25七上·北京房山区·期末)保持身体的健康就能拥有良好的生命状态，因此我们要爱护身体。( ) 【答案】错误 【详解】本题考查保持身体健康。依据教材知识，良好生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。故题文说法错误。 3．(24-25七上·北京海淀区·期末)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查滋养心灵的原因。依据教材知识，只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。故题文说法正确。 二、单选题 4．(24-25七上·北京房山区·期末)如图漫画启示我们（   ） ①生活难免有挫折，要调整心态乐观面对 ②挫折影响我们的身心健康，要远离挫折 ③只有经历挫折和考验，才能走好人生路 ④生活并不总是晴空万里，要增强生命韧性 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查增强生命韧性的相关知识。 ①：在生活中，挫折是不可避免的，漫画中把挫折比作水坑，这表明挫折随时可能出现，我们需要以乐观的心态去应对，故①说法正确； ②：挫折是客观存在的，无法完全远离。而且挫折具有两面性，不一定只对身心健康产生消极影响，也可能带来积极作用，故②说法错误； ③：经历挫折和考验有助于我们成长，但不是走好人生路的唯一条件，这种说法过于绝对，故③说法错误； ④：生活中会有各种不如意，就像漫画中的水坑代表的挫折一样，我们需要增强生命的韧性来应对挫折，故④说法正确； 故本题选B. 5．(24-25七上·北京大兴区·期末)生命因滋养而充盈。下列做法能够让生命充盈的有（   ） ①广泛阅读优秀书籍②只专注做自己喜欢的事情 ③外出旅行，看看不同的风土人情④畅游网络，浏览各种信息 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】本题考查充盈生命的要求。 ①③：结合所学知识，我们每个人都需要在关注生命的同时，也要让我们的精神更加丰富，让自己的生命更加充盈；分析选项，广泛阅读优秀书籍；外出旅行，看看不同的风土人情；都是能够让生命充盈的表现，①③符合题意； ②：“只专注”说法太绝对，我们还要学会关注社会发展，②说法错误； ④：学会信息节食，理性参与网络生活，④说法错误； 故本题选A。 6．(24-25七上·北京海淀区·期末)某校初一年级组织实践活动，同学们通过开展读书分享会，交流收获和感悟；通过走进国家博物馆，了解馆藏文物并认真记录学习心得。参加这些活动有助于（   ） ①增加学习内容，保证学习成绩 ②保持身体健康，增强劳动能力 ③丰富生活阅历，充盈精神世界 ④学知识、长见识，滋养心灵 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查养护精神。 ③④：题干中的读书分享会、走进国家博物馆，这些活动都可以丰富生活阅历，充盈精神世界；学知识、长见识，滋养心灵，故③④符合题意； ①：题干中的活动不能保证学习成绩，故①说法错误； ②：题干未涉及保持身体健康，增强劳动能力，故②不符合题意； 故本题选D。 三、主观题 7．(24-25七上·北京通州区·期末)看“追梦”航天——明确人生方向 2023年5月30日，神舟十六号载人飞船成功发射升空。航天员之一的桂海潮是中国首位非军人航天员、中国史上最年轻的航天员、中国空间站首位载荷专家。 少年立志航天梦 数年漫漫求学路 艰辛求索终圆梦 他深受“中国航天之父”钱学森航天报国的事迹感动，心中埋下航天梦的种子。神舟五号载人飞船成功发射，中国飞天第一人杨利伟和载人航天梦，强烈拨动他的心弦。桂海潮说：“时代、国家和中国航天进步给予青年机遇和舞台，这样的历练机会是一种幸运，让我更加坚定为我国航天事业发展贡献力量的信心。” 求学期间，桂海潮用努力缩小梦想与现实的距离。课上积极与老师互动，课后追着老师问问题，故意错过打饭高峰期，留在教室背书。他以优异成绩考入北京航空航天大学，硕博连读后留校任教。2018年，经过层层严苛筛选，他以载荷专家身份加入我国第三批航天员队伍。 沙漠野外生存训练，地表温度60度，需要预防晒伤和脱水；狭小密闭空间72小时睡眠剥夺训练，需要在多重压力下，完成一项又一项跟情绪、认知、操作、身体素质相关的任务……桂海潮坦言，训练充满艰苦，挑战非常大，但坚持下来收获很大，让他拥有了坚持完成任务的战斗精神。 (1)谈谈桂海潮逐梦太空的人生经历对你确立人生目标的启示。 (2)桂海潮看似顺利的“求学路”和艰辛求索的“航天路”让小星不禁思考：“顺境和逆境哪个更有助于我们成长?”结合所学，谈谈你的看法。 【答案】(1)①人生目标要与国家发展、时代需求相结合。桂海潮受国家航天发展激励，将个人航天梦融入中国航天事业，我们确立目标也应关注国家所需，如立志为科技强国、文化繁荣等领域出力。②实现人生目标需不懈努力，桂海潮求学时勤奋刻苦，主动求知，日常学习中我们要像他一样，课堂专注、课后拓展，用汗水浇灌梦想。③面对困难与挑战要坚定信念。桂海潮航天训练艰苦，却凭借坚定信心坚持到底，我们追求目标遇到挫折时，也应以顽强毅力战胜困难，不轻易放弃。 (2)①顺境和逆境都能助力成长。顺境中，如桂海潮以优异成绩考入名校、留校任教，能提供良好资源与机遇，让人更便捷获取知识、拓展视野，利于成长起步与快速发展；逆境像他航天训练面对高温、睡眠剥夺等艰难，能磨炼意志，激发潜能，让人在困境中砥砺前行，收获坚韧品质。②关键在于个人态度，身处顺境不能安于现状、骄傲自满，要利用优势持续奋进；处于逆境不能灰心丧气，要像桂海潮把逆境当历练，凭借顽强精神突破困境。③无论顺逆，都要将个人成长与国家、社会发展相连，桂海潮在不同境遇下都为航天事业拼搏，我们也应在各自人生境遇中，为国家进步添砖加瓦。 【分析】考点考查：树立人生目标的要求、怎样实现人生目标、增强生命的韧性、正确看待顺境和逆境 能力考查：提炼观点和分析描述能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本问的设问主体为公民，需要调用人生目标和生命韧性的有关知识，从启示类问题的角度分析作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：桂海潮立志报国，坚定为国家航天事业发展贡献力量→联系人生目标要与国家发展、时代需求相结合。桂海潮受国家航天发展激励，将个人航天梦融入中国航天事业，我们确立目标也应关注国家所需，如立志为科技强国、文化繁荣等领域出力。 关键词②：桂海潮求学期间，课上积极与老师互动，课后追着老师问题，以优异成绩考入北京航空航天大学→联系实现人生目标需不懈努力，桂海潮求学时勤奋刻苦，主动求知，日常学习中我们要像他一样，课堂专注、课后拓展，用汗水浇灌梦想。 关键词③：桂海潮坦言，训练充满艰苦，挑战非常大，但坚持下来收获很大，让他拥有了坚持完成任务的战斗精神→联系面对困难与挑战要坚定信念。桂海潮航天训练艰苦，却凭借坚定信心坚持到底，我们追求目标遇到挫折时，也应以顽强毅力战胜困难，不轻易放弃。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本问的设问主体为学生，需要调用逆境和顺境的有关知识，从看法类问题的角度分析作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：顺境和逆境哪个更有助于我们成长→联系顺境和逆境都有助于我们成长，关键在于个人态度；正确对待逆境和顺境。 第三步：整合信息，组织答案。 8．(24-25七上·北京顺义区·期末)珍爱我们的生命。 材料一  2024年3月25日是第29个全国中小学生安全教育日。某校围绕“普及安全知识，提高避险能力”开展学习。以下是某小组设计的学习活动记录单。 学习活动记录单 活动形式 活动目的 国旗下讲话 倡导同学们坚持“生命至上、安全第一”的理念，将安全意识内化于心，共同构建一个安全和谐的校园环境，在平安健康的环境中茁壮成长。 ① ② (1)运用所学，补充完整活动记录单。 材料二   (2)运用生命的相关知识，谈谈上述情境给你的启示。 【答案】(1)①安全知识讲座；②增强学生安全意识，提高防护能力，掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他人的能力。 (2)爱护身体，强健体魄；滋养心灵，不断丰富自己的精神世界；敬畏生命，关切他人，善待他人。 【分析】考点考查：增强安全意识、爱护身体、滋养心灵的有关知识 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】（1）本题考查活动形式和活动目的，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用爱护身体、滋养心灵、敬畏生命的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我每天合理安排作息时间，积极参加体育锻炼→爱护身体，强健体魄。 关键词②：参观博物馆→滋养心灵，不断丰富自己的精神世界。 关键词③：到敬老院看望和陪伴老人→敬畏生命，关切他人，善待他人。 第三步：整合信息，组织答案。 9．(24-25七上·北京房山区·期末)某校开展“珍爱生命”主题论坛活动，请你参与其中。 【论坛一  认识生命】 名言 对生命的感悟 人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返 ① 世界上没有完全相同的两片树叶，每个人都是独一无二的 ② (1)运用所学，将表格填写完整。 【论坛二  感悟生命】 新闻链接  做一个平凡的好人 彭某是一名普通的外卖小哥。2023年6月，一名女子落水，情况危急。在这千钧一发之际，他表示：“有点后怕但绝不后悔，关键时刻不能犹豫，他继续着自己外卖小哥的工作，回归平凡生活。同时，帮助身边需要帮助的人，解决实际难题。 (2)结合彭某的事迹，运用所学，谈谈你的看法。 【论坛三  守护生命】 倡议书亲爱的同学们：生命是宝贵的，生命对于我们每个人只有一次。为了保持身心健康，使我们的生命焕发蓬勃的生机和活力，我们向全校师生发起倡议： 我们要爱护身体，养成健康的生活方式，如：保持规律作息和充实的睡眠；①　_。 我们要②　_，不断丰富自己的精神世界，如：学习并继承优秀的传统文化，发扬民族精神，增强生命韧性。 倡议人：七年级全体同学 2025年1月 (3)请你运用所学，帮他们完成倡议书。 【答案】(1)①生命是不可逆的，极其珍贵，我们要珍惜每一刻时光，珍视生命过程，不做无谓冒险，把握当下。②生命具有独特性，我们要尊重、接纳自己与他人的独特之处，发掘自身优势，展现生命光彩。 (2)彭某勇救落水女子体现对生命的尊重与敬畏，在危险面前不顾个人安危伸出援手，彰显高尚道德品质与人性光辉。获荣誉后回归平凡继续助人，表明他不图名利、坚守善良，以实际行动传递正能量，启示我们在生活中要珍视生命、勇于担当、积极奉献，在平凡中创造伟大，实现生命价值。 (3)①积极锻炼身体。②我们要养护精神。通过阅读经典书籍、欣赏艺术作品、参与文化活动等方式，滋养心灵、提升精神境界，在物质生活满足基础上追求精神富足，增强生命的深度与广度。 【分析】考点考查：生命的特点、敬畏生命的价值、实现人生价值的做法、养护精神的途径、参加适合的体育锻炼。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用生命的特点的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返→可联系生命是不可逆的作答。 关键词②：世界上没有完全相同的两片树叶，每个人都是独一无二的→可联系生命具有独特性作答。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用敬畏生命的价值、实现人生价值的做法的有关知识，从认识类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：彭某勇救落水女子→可联系对生命的尊重与敬畏，在危险面前不顾个人安危伸出援手作答。 关键词②：获荣誉后回归平凡继续助人→可联系在生活中要珍视生命、勇于担当、积极奉献，在平凡中创造伟大，实现生命价值作答。 第三步：整合信息，组织答案。 （3）本题考查养成健康的生活方式、养护精神，可结合教材知识作答。 10．(24-25七上·北京海淀区·期末)回顾本学期的初中生活，某班做了一期“成长足迹”板报宣传。 【分享墙】 小明：为了锻炼身体，我制定了计划，把它贴在书桌上方的墙壁上，每天坚持跳绳，我的进步非常大。 留言： 小海：我参加了学校的辩论社，交到了志趣相投的朋友，也锻炼了自己的表达能力。 留言： 小丽：虽然这次我们的舞蹈只得了三等奖，但比赛后大家依旧刻苦排练，不气馁，下次争取得一等奖，加油！ 留言：我为你点赞，你合理规划时间，积极锻炼，爱护身体，值得我学习。 (1)你为谁的分享点赞，从以上两则分享中任选其一，为其留言。 【学习角】 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——韩愈 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——陆游 (2)运用所学，结合材料和自身实际，谈谈你对学习的理解。 【答案】(1)①小明的分享激励了我们要合理规划时间，积极锻炼，保持健康的生活方式。②小海的分享值得学习，他通过集体生活成就自己，涵养自己的品格。③小丽的分享值得学习，不怕挫折，勇于战胜困难。 (2)①学习不仅仅局限于课堂和教材，还包括生活中的各种体验和感悟。②学习是一个持续的过程，需要我们不断努力和实践，才能真正掌握知识并提升自己。③学习可以帮助我们更好地认识自己和世界，提高我们的思维能力和解决问题的能力。 【分析】考点考查：爱护身体、正确对待挫折、集体生活成就我、对学习的认识。 能力考查：运用知识分析问题。 核心素养：道德修养。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用爱护身体、正确对待挫折、集体生活成就我的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：为了锻炼身体，我制定了计划，把它贴在书桌上方的墙壁上，每天坚持跳绳，我的进步非常大→激励了我们也要合理规划时间，积极锻炼，保持健康的生活方式。 关键词②：我参加了学校的辩论社，交到了志趣相投的朋友，也锻炼了自己的表达能力→集体生活成就我。 关键词③：虽然这次我们的舞蹈只得了三等奖，但比赛后大家依旧刻苦排练，不气馁，下次争取得一等奖，加油→正确对待挫折。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用对学习的认识的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟→意思是在知识的领域里，勤奋是通向成功的唯一路径，就像书山中有路可走，但需要勤奋才能登上顶峰；学习如同在广阔的海洋中航行，虽然苦累，但努力划船就能到达彼岸→学习是一个持续的过程，需要我们不断努力和实践，才能真正掌握知识并提升自己。 关键词②：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行→意思是从书本上得来的知识，毕竟是不够完善的。如果想要深入理解其中的道理，必须要亲自实践才行。学习不仅仅局限于课堂和教材，还包括生活中的各种体验和感悟。 第三步：整合信息，组织答案。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $