10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”核心知识点，通过网络热词“脆皮大学生”、纪录片及“喝饮料进ICU”等新闻案例导入，结合自学导航、健康调查问卷构建“为何爱护身体-如何爱护身体”的知识脉络，辅以思维导图梳理逻辑。 其亮点在于融合生活化案例（如奶茶成分分析、健康标准对照）与《“健康中国2030”规划纲要》政策，通过小组合作写倡议书、科学健身方法探究等活动，培养学生健全人格与责任意识，含视频、课堂练习等资源，助学生养成健康习惯，便于教师高效教学。

脆皮大学生纪录片 网络热词—脆皮大学生 脆皮大学生，是一个网络流行语，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，如“伸个懒腰，脖子扭了”：军训踢正步把自己踢成骨折”、“吃刀削面，太好吃了激动大了，心率直接飙到二百”“炸个香肠给自己，炸个二级烧伤。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院”…… “脆皮大学生”词条走红网络，成为不少大学生们主动对号入座的新标签。 分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？ 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 自学导航： 第二章 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 5 新闻：喝饮料喝进重症监护室 新闻：喝饮料喝进重症监护室 奶茶不离手？看看奶茶里都有什么 奶茶不离手？看看奶茶里都有什么 理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。 议一议 ：党和国家为什么如此重视公民身体健康？ 《“健康中国2030”规划纲要》明确提出加大学校健康教育力度。将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有阶段素质教育的重要内容。 ③身体健康既关系到个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展 ④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 活动三：议原因 着力开展健身设施强基础、提质量、优服务、增效益四大行动 全民健身汤地设施提升行动工作方案(2023-2025年)》2023-国家体育总局会同多部委 完善保准化制度和自制体系建设，以服务体育强国和健康中国为核心围绕体育总局2022年工作部署，高质量发挥体育标准化在推动群众体育、竞技体育和体育产业发展中的基础性、引领性作用 《2022年体育标准化工作要点》2022-国家体育总局 2035年体育强国假设远景目标分布实施，到2035年，建成社会主义现代化体育强国，体育的制度生命力、大众亲和力、国际竞争力、经济贡献力、文化软实力、世界影响力充分彰显，体育治理体系和治理能力实现现代化，体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业 《“十四五”体育产业发展规划》2021-国家体育总局 提出要在2024年唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感 《2024年群众体育工作要点》2024-国家体育总局办公厅 思考：国家为何如此重视国民体育？ 理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。 课堂笔记 ① 身体是生命存在的根本。 1.爱护身体的原因？（P75） ② 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③ 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 二、为什么要爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国6岁以下的儿童超重和肥胖率达到10%，6～17岁的儿童、青少年接近20%，成年居民超重和肥胖率超过50%！ 观看视频，根据上述新闻及材料，谈谈问题出现的原因是什么？ 从小事做起，从现在做起，为了我们自身的身体健康，我们可以做些什么？请你和同学小组合作，续写爱护身体的倡议书。 推开任意门：你认为TA拥有怎样的人生？ 因误食药物 成为重度神经性耳聋，双耳失聪 因车祸失去 右臂和右腿 十岁彻底失明，19岁 在盲人按摩店工作 1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度。 2.身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，正常范围为18.5—24.9。 3.饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入 4.运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 5.睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。 6.心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。 除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。 生理健康的标准 对照标准，看看自己的数据合格吗，思考不健康的方面该如何改变。 关注自己的身体状况 定期体检 科学就医 你对自己的身体健康状况了解吗？请完成以上调查问卷并分享自己的健康状况。 活动三：关注自己的身体状况 身体健康状况调查问卷 1.你的性别是 ○男 ○女 2.作业一般在几点以前完成 ○晚上8点以前 ○晚上10点以前 ○晚上12点以前 ○晚上12点以后 3.每天睡眠时间为几个小时 ○8—10小时 ○6—8小时 ○6小时以下 …… 活动四：养成健康的生活方式 （1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？ （2）你认为今后应该怎么办？ 材料一：观看视频《健康都去哪了》 材料二：生活调查 1.你每天早晨都吃早餐吗？ 2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？ 3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？ 健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代谢，增强人的体能，呼吸肌力量加强，消化功能增强，会让人心情变好等。俗话说，生命在于运动，适当的健身，对人体有着非常多的好处。 运动健身对血压有良好的调节作用。 调节血压 通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低。 促进新陈代谢 经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度。 改善呼吸 运动能提高人体免疫球蛋白，从而提高机体免疫力。 提高免疫力 思考：我们应该如何科学健身呢？ 方法与技能 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。 科学健身有方法 5 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 1 2 3 4 3.如何爱护身体？ 我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 ①关注自己的身体状况。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ②养成健康的生活方式。 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 思维导图 爱护身体 原因 做法 ①身体是生命存在的根本 ②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 1.2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”。如今，全民健身已经成为一种持续健康的社会风潮。形成上述风潮的原因有 （ ） ①健身可以使我们的生命永恒延续　 ②健身是对生命负责任的表现　 ③健身可以充盈我们的物质生活　 ④健身是一种良好的生活方式 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ C 课堂练习 25 2.朋友圈经常有人晒出自己的“步数’“卡路里消耗数”，全民健身已成为一种社会风尚。人们日益重视身体健康是因为( ） A.这样可以在朋友圈炫耀，吸引眼球 B.积极参加体育锻炼是珍爱生命健康的唯一方式 C.身体是生命存在的根本 D.参加运动是生命中最重要的事情 C 课堂练习 26 Lavf60.16.100 学科网 rbm.xkw.com rbm.xkw.com rbm.xkw.com Lavf58.20.100 学科网版权所有 $