10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

思考：为什么人们现在更注重健身了？ 观看视频《全民健身新潮流》 第十课 保持身心健康 ——“身体红绿灯” 爱护身体 教学目标 1.道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 2.健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 3.责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 教学重点：爱护身体的原因和做法。 教学难点：养成健康的生活方式。 核心素养目标 政治认同：培养健康生活意识，树立珍视生命、维护健康的积极情感。 道德修养：学会珍视生命的一些具体做法，掌握科学健身的方法。 责任意识：了解爱护身体的一些基本常识，做自身健康的第一责任人。 1.为什么要保持身心健康？ 2.为什么要爱护身体？ 3.如何爱护身体？ 请同学们自主阅读教材内容，思考以下问题，时间3分钟。 自主学习 毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。 思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？ ①身体是生命存在的根本。 1.为什么要爱护身体？ 1.为什么要爱护身体？ ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ▲2024年健康数据统计：中国人70％的有过劳死危险，76％的白领身体处于亚健康状态，20％的患慢性病趋势，慢性疾病死亡率占86%，中年人死亡原因中22％是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。 1.爱护身体的原因？ ①身体是生命存在的根本。 ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 保持身心健康是提高生命质量的关键。 小调查 如果感觉喉咙痛，你会去医院吗？ 喉咙痛到吞咽困难、甚至呼吸都有些困难了，你会去医院吗？ 你会自己在家吃如“阿莫西林”等药品吗？ 老人吃一颗阿莫西林，ICU住了七天 福州65岁的严依伯在儿子的搀扶下来到急诊科就诊。事发当天，严依伯满脸红肿，全是疹子，眼睛被挤成了一条线。急诊科马上组织医护人员对其开展药物过敏性休克抢救治疗，随后转入重症监护室住院治疗，七天后才好转出院。而这一切，仅是由于老人在感冒后吃了一颗——阿莫西林。 在不少人的认知当中，阿莫西林就是消炎药，很多人不管是感冒发烧头痛，还是身体其他部位出现了炎症，都会自行服用阿莫西林，导致阿莫西林滥用现象严重。其实，阿莫西林不是消炎药，而是抗生素，部分人群对其严重过敏。 你知道自己过敏吗？女孩吃完火锅后出现寂静肺 你了解自己的病史和过敏史吗？ 这些案例带给我们什么警示？ 课堂笔记 2. 怎样爱护身体 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 熬夜打游戏/看小说 不吃早餐 不吃饭,吃各种 泡面（零食） 你有过下述情景的经历吗？启示我们怎样爱护身体？ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 趴在课桌上看书 探究与分享 理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。 笔记梳理 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 5.强健体魄的要求和益处？ 【议题二】——用科学的方法保持身体健康 方法与技能 1 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。 科学健身有方法 5 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。 笔记梳理 6.如何爱护身体? 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健休魄。 1 3 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 2 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 【议题二】——日常生活中，重视强化安全意识 探究三 P75 ★2.如何爱护身体？ 材料启示我们如何关注自己的身体？ (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 观看视频，根据上述新闻及材料，谈谈问题出现的原因是什么？ 从小事做起，从现在做起，为了我们自身的身体健康，我们可以做些什么？请你和同学小组合作，续写爱护身体的倡议书。 倡 议 书 亲爱的老师们、同学们： 习近平总书记说过：“身体是人生一切奋斗成功的本钱”。为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持身体健康。为此我们倡议： 阳光中学 xxxx年xx月xx日 三、如何爱护身体 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 （2）应当养成健康的生活方式。P76 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 1 2 3 4 多样化运动。 适度运动 科学热身 合理饮食 科学健身有方法 P76方法与技能 5 健康心态 课堂练习 最近，“脆皮大学生”一词走红网络，暗指部分大学生身体素质与健康状况较差。上大学后长期熬夜、饮食不健康、没有太多的运动时间等，是造成“脆皮大学生”现象的主要原因。这启示我们要（ ） ①爱护自己的身体 ②养成健康的生活方式 ③科学地锻炼身体，强健体魄 ④增加学习时间 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ C 课堂练习 武汉某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（ ） ①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实 ②运动的强度越大，锻炼的效果越好 ③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 ④保持积极的心态，不过于关注结果 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ B 2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ） A.真诚待人，善于沟通 B. 养护精神，守护生命 C.爱护身体，珍爱生命 D.取人之长，补已之短 C 随 堂 练 针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ） ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体健康关系家庭的生活质量 ③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 ④国家是我们身体健康的第一责任人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 随 堂 练 课堂练习 有的同学经常不吃早餐，这可能会引起低血糖等疾病；有的同学 天天喝碳酸饮料，甚至用饮料代替水，长此以往会危害身体健康；有的 同学上课坐姿不端正，这样对颈椎、腰椎、眼睛都有害…… 　　对于上述同学的行为，你会如何劝说？ Lavf58.45.100 vid:v02004g10000cbpn9drc77u4ui9rcdeg Lavf60.16.100 $