10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”主题，以2025年教育部“学生体质强健计划”时政新闻导入，通过“脆皮大学生”现象、家庭案例、健康中国战略构建“现象-原因-对策”逻辑链，辅以案例分析、小组讨论、健康自测等学习支架，系统阐释爱护身体的原因与方法。 亮点在于融合时政与生活案例，采用议题式教学（总议题下子议题），通过互动活动（健康自测、小组讨论、倡议书撰写）强化责任意识（做健康第一责任人）、健全人格（健康生活态度）与政治认同（呼应健康中国战略）。学生可增强健康责任意识，教师可直接使用丰富素材与活动设计提升教学实效。

新课导入：时政新闻 2025年9月23日，教育部在“十四五”规划系列新闻发布会中宣布实施“学生体质强健计划”，明确将课间活动时间延长至15分钟，并保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。 为什么要实施”学生体质强健计划”？ 体质强健计划旨在通过增加体育活动时间，改善青少年身体素质，降低未来健康风险。 10.1爱护身体 1.政治认同‌：引导学生认识到爱护身体是对自己和社会负责的表现，增强对自身健康责任的认同。 2.道德素养‌：培养学生树立对生命负责的态度，珍爱生命，树立正确的生命价值观。 3.健全人格‌：树立正确的健康观念，培养积极向上的生活态度和健康的心理品质。 4.责任意识‌：明确爱护身体是自己的首要责任，培养在健康问题上对自己和他人负责的态度，积极传播健康知识。 核心素养目标 教学重点：爱护身体的原因和做法。 教学难点：养成健康的生活方式。 要求：阅读教材P74-76，自主预习以下问题。（2分钟） 为什么要爱护身体？ 1 怎样爱护身体？ 2 自主学习 导课 总议题：爱护身体 筑牢健康之基 子议题一：寻爱护身体之因 子议题二：探爱护身体之策 子议题一 寻爱护身体之因 导课 议学活动1 为什么要爱护身体？ 思考：（1）“脆皮大学生”的现象引发广泛的网络关注，说明了什么？你怎么看待这一现象？ （2）“脆皮大学生”现象给我们怎样的启示？ “脆皮大学生”一词曾火遍网络。脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。 （1）这说明了目前大学生缺乏锻炼、饮食不健康、作息不规律等因素，导致其身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，大学生应重视自己的健康，爱护身体。 （2）我们应充分认识到爱护身体的重要性。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 （3）身体是生命存在的根本。 思考：身体健康是否只关系到我们自己，对家庭、国家和社会有没有影响？ 提示： 身体健康影响家庭生活质量 张叔一家曾是小区里人人羡慕的“模范家庭”。他在建筑公司当项目经理，年收入可观；妻子在学校当老师，温柔顾家；儿子刚考上重点高中，成绩拔尖。可三年前，张叔查出了严重的肝硬化，这个家的“天”一下就塌了。为了治病，家里不仅花光了多年积蓄，还借了十多万外债。张叔无法再跑工地，只能在家休养，收入断了来源；妻子每天上完课就往医院跑，还要兼顾照顾张叔和辅导儿子，不到半年就瘦了二十斤，原本红润的脸变得蜡黄；儿子也因担心父亲病情，成绩一路下滑，从班级前几名掉到了中游。曾经周末一起爬山、假期全家旅行的热闹场景，变成了病房里的沉默、厨房的药味和深夜的叹息。一个本在上升期的家庭，因为一场重病，瞬间从“兴盛”跌入“困顿”。 健康中国战略是中国政府为了提高国民健康水平而实施的一系列政策和行动。健康中国的核心是“人民健康”，旨在通过健康促进和疾病预防，提高全民健康素养水平。随着健康中国行动的不断推进，健康生活方式也将得到更广泛的普及。 身体健康关系国家的人口素质和社会的发展。 导课 结合以上材料，从个人层面说说，我们为什么要爱护身体。 55岁外卖员不幸猝死，目击者：他太忙，太拼 23岁男生长期加班熬夜猝死 抽烟喝酒导致身体伤害 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1．为什么要爱护身体？（P74-75） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。(P75) ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。(P75) 【议学小结】（笔记） 身体健康状态自测 2 双手拿起3公斤的瓶子时，你的手臂会感到酸痛吗？ 1 早上7点起床，9点就会觉得无精打采？ 5 能否后踢自己的臀部？ 3 跳起10次，心跳是否快速加速？ 4 弯腰剪脚趾甲，身体感到不适？ 身体健康状态自测 7 搭火车、高铁的时候，能否将装有重物的行李箱子轻松独立的放到行李架上? 6 双脚不动的情况下，是否能转身向后看? 10 连续走路30分钟是否感到疲惫？ 8 拿重物走楼梯，是否感到吃力? 9 跳10分钟快节奏舞蹈，你是否气喘? 子议题二 探爱护身体之策 议学活动2 2.怎样爱护身体？ 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了…… 畅所欲言（小组讨论): （1）哪些原因会让我们变得“脆皮”？ 经研究表明，“脆皮大学生”出现“脆皮现象”，有以下表现： （2）哪些健康的生活方式可以帮助我们改变“脆皮”现象？ （3）“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？ 思考：小诚是什么原因导致身体恶化的？给我们爱护身体什么启示？ 来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。 小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 议学活动2 2.怎样爱护身体？ 作息不规律 身体状况不引起重视 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 2．怎样爱护身体？（P75） ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 a.关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。 【议学小结】（笔记） 小小调查： 你关注过自己的身体状况吗？你对自己的身体是否了解呢？ 1.关注自己是否有疲劳、疼痛、头晕等不适感觉。 2.注意身体各部位的功能是否正常，如视力是否下降、听力是否有变化、肠胃消化是否良好等。 3.情绪变化：情绪也可能是身体状况的反映。 议学活动3: 谈一谈健康的生活方式，你做到了几点？ 观看视频并思考： 1.反思一下自己有哪些不良的 生活方式？这对你有什么影响？ 2.你准备怎么改变自己不良的 生活方式？ （提示：运动、作息习惯 、饮食等方面思考） 2．怎样爱护身体？ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 【议学小结】（笔记） 不运动的人 运动的人 学习能力更强，抑郁风险低 ， 静息心率降低，心肺功能更强， 呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好， 血管有弹性，血压控制更好， 结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧， 骨骼钙流失少，关节稳定性提升。 脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。 肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块 酸痛无力，产生疲劳感 受力增大，椎间盘退变突出 血管受压迫，易患髌骨软化症 健康小知识 运动的人 8月8日 《本草纲目》版健身操风靡网络，掀起了全民健身热潮。 大课间或体育课上你会做哪项运动？或者你最喜欢的运动是什么？ 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 知识拓展 科学的锻炼方法应该结合有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡性训练。 ●有氧运动 如慢跑、步行、骑自行车等，这类运动能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。每周进行3到5次、每次30分钟以上的有氧运动。 ●力量训练 包括举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量、耐力和爆发力。每周进行2到3次、每次30分钟以上的力量训练。 ●柔韧性训练 如瑜伽、太极等，能够增强关节灵活性和身体柔韧性，每周进行2到3次，每次15分钟以上。 ●平衡性训练 包括单脚接球、跳跃单腿站、单腿转身跳等。 科学合理的体育运动有什么好处？ 提示 参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，能提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全人格。 2．怎样爱护身体？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 a.要参加合适的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 b.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 【议学小结】（笔记） 2．怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 【议学小结】（笔记） 议学延伸 议学延伸： 根据《“健康中国2030”规划纲要》，到2030年，全民健康素养水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影响因素得到有效控制，居民主要健康指标水平进入高收入国家行列，健康公平基本实现。 为实现这个目标，中学生应该怎样做？以“爱护身体”为主题写一份倡议书，号召全校学生为推进健康中国做贡献。 课堂小结： 为什么要爱护身体 10.1 爱护身体 身体是生命存在的根本 身体健康对个人、家庭和国家的重要意义 ★如何爱护身体 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 树立做自身健康的第一责任人的观念 1.身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是( ) A．身体是生命存在的根本 B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展 C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度 D．身体是自己的，没必要过于在意 D 课堂练习： 课堂练习： 2.（2025·四川资阳·中考真题）为贯彻落实习近平总书记关于青少年体质健康的重要指示精神，解决学生体能下降、近视率攀升等现实问题，《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“实施学生体质强健计划”，要求中小学生每天校内校外综合体育活动时间累计不低于2小时。这一要求有助于学生（   ） ①培养运动习惯，锤炼意志品质     ②健康快乐成长，促进全面发展 ③迅速提升体能，避免近视问题     ④增强身体素质，服务强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 3.（2024.贵州六盘水.中考真题）下图警示我们（ ） ①远离烟草、槟榔等一切有害健康的物品 ②学会对生命负责，增强自我的保护意识 ③关心身体的状况，养成健康的生活方式 ④拒绝不良诱惑，只关注自己的生命安全 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ A 课堂练习： 4.网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ） ①了解自身身体状况，切忌盲目跟风 ②健身需要循序渐进，避免运动损伤 ③加大运动训练强度，追求显著效果 ④接受专业教练指导，听取专业建议 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ B 课堂练习： 学科网 rbm.xkw.com rbm.xkw.com rbm.xkw.com Lavf58.20.100 学科网版权所有 $