10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”主题，以“年轻人养生潮”社会现象（如晨起八段锦、中药乌梅汤爆火、无糖茶销量飙升）导入，引导学生思考健康关注，进而从个人生命根本、家庭生活质量、国家人口素质层面构建“为何爱护身体”的认知，再系统阐述“关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼”的实践方法，形成“现象-原因-对策”的完整知识脉络。 其特色在于深度融合新课标核心素养，兼具生活性与教育性。通过贾玲减肥带动健身经济、《2023年轻人户外报告》等贴近学生生活案例，结合《健康中国2030》规划、“为祖国健康工作五十年”等内容，在“议原因”活动中强化政治认同与家国情怀；借助“身体与财富名誉关系”对比、运动利弊清单等设计，引导学生树立“自身健康第一责任人”的责任意识，养成健康生活习惯。丰富的中考真题、生活观察表格等资源，助力教师高效教学，也让学生在实践中提升健全人格与责任意识。

社会现象剖析 这届年轻人，掀起“养生潮” “晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，晒背、艾灸、三伏贴； 今夏中药版乌梅汤爆火； 无糖茶饮料销量飙升....” 近两年，年轻群体“养生血脉”逐渐觉醒。 “养生潮”背后是人们对于什么的关注？ 第十课 保持身心健康 —对抗慢病 寄情养生的年轻人  爱护身体 筑牢健康之基 寻爱护身体之因 01 02 探爱护身体之策 总 01 寻爱护身体之因 　　生活观察 上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 健康的生活方式 合理的饮食 适量的运动 有规律的作息 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 了解家庭成员的健康信息 不滥用药物 定期体检 (1)我做到了合理饮食、适量运动、作息规律、定期体检、不滥用药物等。这些做法有助于自己的身体健康，拥有充沛的精力、蓬勃的朝气和健康的体魄，提高生命的质量。 (2)还需要注意劳逸结合、了解生理保健知识、生活有规律，杜绝不良嗜好。 一、为什么要爱护身体？ 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 身体是生命存在的根本。 视频给我们什么启示？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 关注自己的身体状况，我们应该怎么做？ （1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； （2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 （3）如有不适，应及时科学就医。 二、怎样爱护身体 活动二：理关系 财富 美丽 身体健康 名誉 智慧 健康是“1”，美丽、名誉、财富、权势、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才会焕发生机和意义。 权势 它们之间有着怎样的关系？ ②身体是生命存在的根本 理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。 议一议 ：党和国家为什么如此重视公民身体健康？ 《“健康中国2030”规划纲要》明确提出加大学校健康教育力度。将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有阶段素质教育的重要内容。 ③身体健康既关系到个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展 ④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 活动三：议原因 着力开展健身设施强基础、提质量、优服务、增效益四大行动 全民健身汤地设施提升行动工作方案(2023-2025年)》2023-国家体育总局会同多部委 完善保准化制度和自制体系建设，以服务体育强国和健康中国为核心围绕体育总局2022年工作部署，高质量发挥体育标准化在推动群众体育、竞技体育和体育产业发展中的基础性、引领性作用 《2022年体育标准化工作要点》2022-国家体育总局 2035年体育强国假设远景目标分布实施，到2035年，建成社会主义现代化体育强国，体育的制度生命力、大众亲和力、国际竞争力、经济贡献力、文化软实力、世界影响力充分彰显，体育治理体系和治理能力实现现代化，体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业 《“十四五”体育产业发展规划》2021-国家体育总局 提出要在2024年唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感 《2024年群众体育工作要点》2024-国家体育总局办公厅 思考：国家为何如此重视国民体育？ 3.如何爱护身体? ②养成健康的生活方式。 （具体要求）要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。 运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。 思考：结合材料，说明当代青年如何爱护自己的身体。 探究与分享 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ 运动的好处： 学习能力更强，抑郁风险低 ，静息心率降低，心肺功能更强，呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好，血管有弹性，血压控制更好，结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧，骨骼钙流失少，关节稳定性提升。 不运动的危害： 脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块酸痛无力，产生疲劳感 受力增大，椎间盘退变突出血管受压迫，易患髌骨软化症 2.如何爱护身体？ 你有过下述经历吗？启示我们怎样爱护身体？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 熬夜打游戏/看小说 抽烟 不吃饭,吃各种泡面（零食） （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 如何爱护身体? 课堂笔记 不健康的生活方式及危害 1、不吃早餐，会导致反应能力降低、造成肠胃虚弱易患胆结石、容易发胖等。 2、长时间玩游戏看手机导致视力下降。 3、吸烟引起肺癌、唇癌、喉癌等，引起血管收缩，导致心脑血管疾病。 4、酗酒行为，损害肝、脑，慢性酒精中毒致心理和行为严重异常,还会产生肝癌等。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 定期体检，如有不适，及时就医 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 如注重饮食有节、起居有常，动静结合，杜绝不良嗜好 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 二. 如何爱护身体①②③ 为祖国健康工作五十年 “为祖国健康工作五十年”，在1957年由清华大学时任校长蒋南翔首次提出，倡导学生不仅要学习好、思想好，也要身体好，不要像旧中国的大学生一样“学习和身体是成反比例发展”。他说：“我们每个同学都要争取毕业后能为祖国工作五十年，要想老年丰收，就必须在青年时代播种，积极参加体育锻炼，把自己培养成体魄健全的社会主义劳动者。” 课堂小结 为什么 爱护 身体 怎么做 应当关注自己的身体状况 应当养成健康的生活方式 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气 身体是生命存在的根本 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度 1．（2025·四川资阳·中考真题）为贯彻落实习近平总书记关于青少年体质健康的重要指示精神，解决学生体能下降、近视率攀升等现实问题，《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“实施学生体质强健计划”，要求中小学生每天校内校外综合体育活动时间累计不低于2小时。这一要求有助于学生（   ） ①培养运动习惯，锤炼意志品质     ②健康快乐成长，促进全面发展 ③迅速提升体能，避免近视问题     ④增强身体素质，服务强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 2．（2025·辽宁·中考真题）2025年4月14日，健康体重管理行动被纳入健康中国行动。管好体重，为健康和幸福“储值”，下列做法正确的是（   ） ①合理饮食 ②充足睡眠 ③过度用眼 ④适量运动 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $