精练篇目1《“睡觉时猛抖一下”是怎么回事》-【一战成名新中考】2026福建中考语文·一轮复习·阅读写作思维训练（讲册）

考点精练 一、[2025武威]阅读下文，完成题目。(15分) “睡觉时猛抖一下”是怎么回事 ①我有次上课的时候，差点睡着了，然后就抖了一下，动静好大，周围的人都看着我，真的尴尬死 了！我上网一查，发现不少人都有过类似的经历：在夜晚快要入睡的时候，身体会猛地抖动一下，继 而把自己吓醒…这究竟是怎么一回事？有人说是因为在长个子，也有人称因为大脑在测试你是否 还活着，更有人说这是猝死的信号。网友众说纷纭，事实究竟如何？ ②有专家介绍，其实“睡觉时猛抖一下”的现象叫“临睡肌抽跃症”，也叫“入睡抽动”“睡眠惊 跳”或“入睡前肌阵挛”。大约有70%的人一生中至少会经历一次入睡抽动，其中10%的人每天都会 经历一次。 ③临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着 一种跌落或踏空的感觉，或者类似触电一样的感受。这种偶尔的抖动，发生在睡眠周期中的快速眼 动期，也就是通常所说的做梦时间。 ④有不少原因可能引起临睡肌抽跃症。比如白天过于兴奋或剧烈运动，摄入较多咖啡因或尼古 丁等兴奋剂，尚未完全代谢的兴奋性神经递质可能在睡眠时唤醒大脑，就可能出现睡眠抽动症状。 一些人可能是由于过度焦虑或者疲惫，大脑缺乏休息，控制睡眠和觉醒的两套系统容易失衡，导致睡 眠抽动症状。此外，钙是神经细胞和肌肉细胞最喜欢的物质，缺钙时，神经和肌肉也容易异常放电或 抽搐。 三部 ⑤需要注意的是，如果入睡抽动发生频率太高，伴随头晕、头痛等症状，可能是大脑损伤造成的， 此时需要及时就医。临睡肌抽跃症也需要与其他疾病相区分。例如癫痫，其不仅可以在入睡的时候 发作，也可以在白天清醒状态时发生。除了肌肉抽搐，癫痫还会引起意识丧失等症状。如果夜晚入 睡或者休息时双腿不安地抽动，有时还伴有疼痛、麻木感，难受得不知道把腿放在哪儿好，只有下床 文 活动活动才能缓解，则需要警惕不宁腿综合征。 ⑥睡着睡着突然“抽”一下，不舒服且有些吓人，那么临睡肌抽跃症有没有预防方法呢？首先规 读 律的睡眠很有必要，每天保证6到10小时睡眠，睡前可以听一些舒缓的音乐。睡觉时选择正确的睡 姿，避免趴着睡、蟋着睡或者压迫身体等不良的睡姿。睡前不要喝含兴奋神经物质的饮料，咖啡因会 引起神经兴奋，影响睡眠质量。睡觉之前可以用温热水泡脚，泡脚的时候，水最好浸泡到踝关节部 位，持续15一20分钟，这样可以促进下肢的末梢神经血液循环，有利于缓解肌肉痉挛引起的睡眠抽 动。睡前半小时还可进行适度的拉伸，使肌肉得到放松，也有利于降低睡眠抽动的发生几率。专家 建议，因为缺钙导致的临睡肌抽跃症，可通过调整膳食结构缓解，多吃钙含量高的食物，如奶制品、大 豆、坚果等。 ⑦绝大多数的入睡抽动是正常的生理反应，就像打隔、眼皮跳时出现的肌肉抽动一样。专家表 示，这种抖动一般不会影响睡眠，相反可能让你的睡眠更深沉，和猝死更没关系。但如果一段时间内 持续存在入睡抽动，需要及时去医院排查是否有潜在疾病。 (选自《扬子晚报》2024年11月6日，有删改)》 1.[说明方法]请根据②③段的内容，为“临睡肌抽跃症”下定义。(4分) 88 阅读写作思维训练·福建语文 一战成名新中考 2.[内容概括]可能引起临睡肌抽跃症的原因有哪些？(4分) 3.根据文章，下列说法正确的一项是(3分) A.[说明对象及其特征]本文的说明对象是“临睡肌抽跃症”，据此判断，本文属于事理说明文。 B.[说明顺序]本文先摆现象，再分析原因，再讲如何预防，采用的是由主到次的逻辑顺序。 C.[说明方法]文章第⑤段运用了作比较、举例子、引用等说明方法来说明事理。 D.[说明文语言]画线句中的“一般”“可能”等词，表意不确定，不符合说明文语言严谨准确的 要求。 4.[内容理解与概括]下面是学生会为住宿生做的小贴士。请你根据文章内容，补充空缺部分。(4分) 小贴士—预防临睡肌抽跃症 ●调整膳食结构，多吃奶制品、大豆、坚果 二、一成名原创[传统文化]阅读下面文章，完成1~3题。(13分) 夏至，邂逅画中灵羽 陈水华 ①“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”，历来被认为是描写鸟类最经典的诗句之一，前半句体 第三部分 现了鸟类的鸣声之美，后半句凸显了鸟类的姿态之美。诗中所写的黄鹂，在我国多数地方为夏候鸟， 其嘹亮的叫声令人印象深刻。“柳浪闻莺”中的“莺”即黄莺，也叫黄鹂。宋人有多幅黄鹂画作存世， 《桑枝黄鸟图》即是其中最为人熟知的一幅。画作描绘了一只黄鹂站在桑枝上取食桑果的场景，形 态逼真，情态传神，反映了宋代画家崇尚写实的绘画之风，以及形神兼备的艺术追求。 文 ②北宋徐崇嗣的《枇杷绶带图》表现的也是一种较为常见的夏候鸟一寿带（又名“绶带”）。读 这是一种在我国东部和南部广泛分布的鸟类，其雄性尾巴较长，雌性尾巴较短，雄鸟又有两种色型： 白色型和栗色型。因寿带之“寿”有长寿的寓意，故成为花鸟画家热衷描绘的对象。画中所绘便是 一只稀少的白色型雄寿带，它正站在一株枇杷树上。虽然寿带以空中的昆虫为食，对枇杷果实没有 兴趣，但我相信，徐崇嗣并非为了创作而随机组合意象，因为寿带的繁殖季节正是枇杷成熟的季节。 ③中国绘画史上，表现鸟类最传神的作品或为南宋林椿的《枇杷山鸟图》。此图所绘为暗绿绣 眼鸟，其鸣声轻柔悦耳，出行时，常呼朋引类，十分热闹。此刻，画中之鸟飞落于枇杷枝上，正欲啄食 鲜果，忽然发现枇杷上有一只蚂蚁，便定神观察起来。绣眼鸟的羽毛先以色、墨晕染，后以工细的线 条根根刻画，表现出鸟儿背羽坚密光滑、腹毛蓬松柔软的不同质感。枇杷果则以色线勾轮廓，继而以 黄色晕染，最后以赭墨绘脐，展现了批杷果的丰满甜美。 ④夏季，瓜果渐熟。这天，两只白眉姬鹟落在一株果树上，但它们显然对满树果实缺乏兴趣。这 不，一只鸟正俯身扭头，目光所及，树枝下方，一只蜜蜂飞过，那才是其真正的兴趣所在。此时，对于 白眉姬鹟来说，忙碌的繁殖季节即将接近尾声，正是放松心情，补充能量，养精蓄锐，准备南迁的时 候。宋代画家敏锐捕捉到这一情景，创作了生趣盎然的《桃枝双雀图》。 阅读写作思维训练·福建语文 893.(3分)运用了立论的方式。作者围绕“锤炼‘不为冥冥堕 做到“不畏人知畏己知”：还应注重虑小防微，在小事小节 行’的定力”这一观点，从“坚定理想信念”“常怀敬畏之 上严以律己，抵制微利诱惑，防微杜渐，保持光明磊落、表 心”“注重虑小防微”三个方面展开论述，通过引用论证 里如一的人格。 (如刘少奇关于“慎独”的论述、习近平总书记对“小事小 悦读·悦写 节”的强调)、举例论证（如王继才驻守开山岛、叶存仁离 示例：①如实标注多收金额，不因无人察觉而隐瞒！ 任时拒礼)等论证方法，直接论证观点的正确性。 体现“坚守道义”的底线意识。②通过班级群询问是否有 4.(6分)在日常生活中锤炼“不为冥冥堕行”的定力，需坚 同学多缴，以“畏己知”的敬畏心杜绝贪念。③核实多缴 定理想信念，以党的创新理论武装头脑，筑牢信仰之基， 费同学的信息，将退款过程公开，小事小节中坚守公正， 在诱惑面前始终保持“吾心有主”的定力；要常怀敬畏之 践行“虑小防微”的自律要求。 心，摒弃贪欲、享乐等不良心态，知敬畏、存戒惧、守底线， 第三部分 说明文阅读 常考考点讲与练 ④温水泡脚⑤睡前半小时适度拉伸（答出其中4，点即 可，每点1分) 一、1.(4分)临睡肌抽跃症，是一种发生在睡眠周期中的快 二、1.(4分)①崇尚写实、形神兼备，如《桑枝黄鸟图》中黄 速眼动期，表现为刚入睡时伴随着跌落或踏空感觉的身 鹂取食桑果的写实场景：②注意讲“理”，反映了鸟类与环 体猛然一抖，或者类似触电感受的无意识的肌肉颤搐的 境、季节、食物的关系，如《写生珍禽图》中所描绘的夏季 现象（症状）。 立于石榴树枝头的画眉鸟。（意思对即可） 2.(4分)白天过于兴奋或剧烈运动，摄入较多咖啡因或尼 2.(4分)此段采用了总分结构。首句总起点明“表现鸟类 古丁等兴奋剂，过度焦虑或者疲惫，缺钙。 最传神的作品”这一核心论断，围绕《枇杷山鸟图》展开介 3.(3分)A【解析】B项有误，本文先摆现象，再分析原因， 绍。接着分述绣眼鸟的生态特征（鸣声、群居习性）、动态 接着讲如何预防，采用的是逻辑顺序，但“由主到次”说法 场景（啄食遇蚁）及绘画技法（羽毛分层渲染、果实勾染工 错误，原因和预防部分并非明显的主次关系。C项有误 艺)，条理清晰地展现了《枇杷山鸟图》的精妙之处。 第⑤段运用了举例子（如“例如癫痈”“需要警惕不宁腿综 3.(5分)示例：宋代画家创作鸟类题材画作时注重体现“鸟 合征”)、作比较（将临睡肌抽跃症与癫痈、不宁腿综合征 类与环境、季节、食物的关系”，是因为：从艺术创作规律 对比)的说明方法，但未运用引用的说明方法。D项有 看（知识卡片一），能让作品扎根现实、传递思考，如《枇杷 误，“一般”“可能”等词在句中体现了说明文语言的准确 绶带图》关联寿带的繁殖季节与枇杷成熟的季节。从文 性和严谨性，表明大多数情况下是这样，但不排除特殊情 化传承价值看（知识卡片二），契合名物、博物、格物传统 况，并非表意不确定，该选项错误。故选A。 即精准呈现承载文化内涵与审美精神，如《枇杷山鸟图》 4.(4分)①规律睡眠，保证充足睡眠时间（听一些舒缓的音 细致描绘绣眼鸟观察蚂蚁：还能让画作“形理两全”，让观 乐)②选择正确睡姿③不喝含兴奋物质的饮料 者赏艺、知自然、悟传统。 第四部分 非连续性文本阅读 第一步考点分类讲练 二、图表阅读与鉴赏 1.(2分)2023年我国六大茶类的产量均高于2022年：其 一、文本类考点讲练 中，绿茶的产量最高，黄茶的产量最低；在六大茶类中，绿 一、1.(3分)A【解析】由材料一第一段可知，早期的华表 茶增量最大，白茶增量最小。（答出任意2点即可） 是用木柱做成的，专供臣民书写意见之用，后来才发展为 2.(4分)(1)(2分)示例：课本（教材）和教辅成为七年级学 交通路口的一种标志。故选A。 生阅读的主要内容，课外阅读量不够；名著阅读的占比最 低，说明学生对名著阅读的兴趣不浓。（能结合图表数据 2.(4分)①作品中华表是特殊的艺术符号，象征庄严的祖 列出主要问题即可) 国：②高高的华表藏立在海军战士身后，象征祖国是人民 (2)(2分)示例：希望同学们学好教材的同时，多阅读课 海军发展的坚强后盾，守护祖国是人民军队的神圣使命。 外书籍：在选择阅读内容时，先从感兴趣的名著人手，由 3.(6分)示例：女士们、先生们，这是一枚潮玩印章。它小 浅人深地进行阅读。（言之成理即可） 巧精致，方寸之间完美复现我们首都天安门华表的风采 3.(3分)①传统文化电影总票房增长迅猛。②神话传说 与庄严。它使用3D打印技术，最能懂你，可以千变万化， 类、历史文化类、非遗艺术类是传统文化电影的绝对主力 总能如你所愿。 军。③神话传说类电影持续主导，连续4年占比均超过 40%。④神话传说类电影连续3年持续增长，而历史文化 二、1.(3分)引用赫胥黎的话，让读者了解科学与艺术之间 类与非遗艺术类近4年有增有减，变化幅度不大 的紧密关系，提出二者“有什么共性”的问题，引出下文对 4.（2分)①2020一2025年中国微短剧市场规模持续增长 二者共性的阐释。（意思对即可） ②预计2026一2027年仍将保持增长态势 2.(4分)需要科学研究者有长期的知识积累，有丰富的想 5.(4分)(1)这家伙怎么不按套路来呢？ 象力，有坚强的意志，探究和追求美。（意思对即可） (2)看来这老方法可以改改了。（意思对即可） 3.(4分)能。理由示例：《磁流体艺术：绽放》这一作品用美 6.(4分)画面内容：一棵树上仅余一片叶子，一人仰头望 叶，旁有文字“只有一个叶子时，人们会抬头仰望：满树叶 丽的视频画面展现磁流体流淌所产生的优美造型，既向 子时，人们便低头赶路”。 大众普及了磁流体的相关科学知识，又让大众感受到艺术 启示：生活中，我们常对稀有的事物格外关注，却忽视身 之美，这与第⑥段中“科普要艺术化”(“科学要艺术化”)的 边常见的美好。应学会珍惜当下所拥有的，莫等失去才 观点相符。（结合材料与第⑥段，简要说明理由即可） 追悔莫及。 8 参考答案及解析·福建语文