内容正文:
3《美味凉菜我调制》
---健康凉拌小达人
焯水的秘密
焯水的秘密
焯水的秘密
任务驱动
一般步骤
焯
调
拌
切
摆
认识食材—海带
含碘冠军
降压降脂
瘦身功效
预防癌症
占山东的80%
占中国的50%
海带营养成分表
热量 12kcal 膳食纤维 0.5g
蛋白质 1.2g 钾 246mg
碳水化合物 2.1g 碘 113.9ug
脂肪 0.1g 钙 46mg
每100g份量
准备材料
调
料
区
配
菜
区
主
菜
区
焯水练习
焯水操作注意事项
规范操作、预防烫伤
计时操作、2-3分钟
焯水结束、立即冷却
冷却之后、控水擦干
电锅
笊篱
刀工练习
刀工操作评价单
规范用刀、注意安全
速度适中、切丝均匀
切丝宽度、3mm左右
菜刀
砧板
科学调配
料汁调配记录单
蒜蓉 ( )份 酱油 ( )平勺
盐 ( )小勺 米醋 ( )平勺
小米辣 ( )份 香油 ( )滴
合作凉拌
小组分工任务清单
主刀手 将海带切丝,注意用刀安全 2人
调味师 一人对照记录,一人调匀料汁 2人
搭配师 到讲台按需选取配菜,避免浪费 1人
清理员 协助他人,并清理台面,将工具归位 1人
合作要求:
各司其职,并协助队友共同完成菜品展示。
成果展示
在制作过程中,我们遇到了________的困难,我们是这样解决的__________。
过程挑战与解决
我们小组的特色是:_________________
(可以从刀工、调味等方面介绍)
小组特色介绍
小组展示
品尝投票
最佳刀工:
切丝均匀,长短适宜。
最美味道:
口感清爽,味道鲜美。
总结收获
谢谢您的观看
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Lavf57.56.101
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