第四单元 健康生活（期末专项训练）五年级科学上学期（教科版）

第四单元 健康生活（期末专项训练） 五年级科学上学期（教科版2017） 第一部分：知识回归 1、人的身体一般可以分为头、颈、躯干、四肢四部分。 2、健康包括:身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四方面内容。 3、从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛地时期，对我们的一生有着重要的影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。 4、影响生长发育的影响因素：遗传、饮食习惯、营养、生长环境、运动锻炼等。 5、青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 6、骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架—骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。骨骼不能独立运动。 7、骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动方式不同。如肘关节和肩关节。 8、人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。 9、青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密关联着。经常参加活动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，肌肉发达，关节更加灵活。 10、食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。 11、在身体休息状态下,特别是睡眠的时候,氧气的需要量减少,每分钟心跳的次数也会减少,心脏会得到较多的休息。所以合理的休息与良好的睡眠,会让心脏更好地工作,有利于我们的健康。 12、英国科学家威廉·哈维研究发现,人的心脏可容纳约0.5升的血液。虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有的血,但也有一定的量。假设挤出的量是0.2升,按心脏每分钟跳动75次计算,钟从心脏送出的血量就约有15升,乘60,就可以知道一小时输出的血量约有900升。 13、心脏是血液循环的动力器官，它昼夜不停地收缩和舒张，推动着血液在心血管内循环流动。 14、脑位于颅腔内,包括大脑、小脑和脑干等部分。脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。脑是身体的“总指挥”，是人体的控制中心,包括左右两个大脑半球,脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。 15、我们的脑是柔软而又脆弱的,它需要颅骨来保护,我们平时在生活中,也要注意不要让脑受到剧烈撞击。 16、脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提,此外,学习一门功课时间过长,也会让大脑感到疲倦,这时适当地活动身体或是听听音乐,都可以让脑得到休息。 17、脑是人体的控制中心,它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员——神经系统来完成。 18、神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下,相互配合,完成各自的功能。 19、人体能够感知各种环境刺激的器官,包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到刺激时,都会由传入神经将信号传到神经中枢,神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。 20、长期的精神压力和不良情绪会损害身心健康。 21、人的情绪、意志、 行为是可以控制的。 22、勇于面对自己日常生活中的不良情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪. 23、能通过与他人交流与分享，获得合理控制，管理自我的方法。 第二部分：提升训练 一、选择题 1．心脏类似于一个（    ），为血液流动提供动力。 A．水泵 B．过滤器 C．通道 2．周末，大家都外出去玩，小聪仍然坚持把作业写完，帮爸爸妈妈打扫完卫生才出去玩。小聪的这种行为是受（    ）的支配。 A．情感 B．认知 C．意志 3．下列选项中的行为属于科学用脑的是（    ）。 A．为了复习考试，通宵加班复习功课 B．和同学一起通宵打游戏 C．劳逸结合，完成作业后和同学一起玩耍 4．下列生活习惯有利于大脑健康的是（    ）。 A．早睡早起 B．多吃肉，少吃菜 C．不吃早餐 5．下列行为中，有利于大脑健康的是（    ）。 A．每天睡眠不足6小时 B．背诵课文后休息10分钟 C．考试前通宵复习 6．科学小组在分析自己的体检表，下列发现正确的是（　　） ①佳佳的体重增加很多，对照体重指数表，发现超重，以后要注意饮食健康。 ②小组中三个同学都有龋齿，提醒大家要少吃含糖食物，好好刷牙。 ③还有2位同学的视力下降，他们说没有关系，不影响生活。 A．①② B．②③ C．①③ 7．下列关于心脏跳动次数的说法，正确的是（    ）。 A．每个人的心跳次数都一样​ B．同一个人在安静时和运动后心跳次数相同​ C．运动后心跳次数会比安静时快 8．心脏的主要功能是（    ）。 A．消化食物​ B．推动血液在血管里流动​ C．思考问题 9．人的脑部在受创后，会出现短暂失忆的现象。这充分说明了脑具有（    ）功能。 A．语言 B．运动 C．记忆 10．盲人是利用（    ）来识别盲文的。 A．听觉 B．视觉 C．触觉 11．下列反应中、属于避开有害的刺激的是（   ）。 A．手碰到烫的物体会缩回 B．看到红灯亮起过马路 C．闻到食物香味会有食欲 12．我们尝到食品味道的过程是（   ）。 A．食物刺激—舌头上的味蕾—味觉神经—大脑—味觉信号 B．食物刺激—舌头上的味蕾—味觉神经—味觉信号—大脑 C．食物刺激—舌头上的味蕾—味觉信号—味觉神经—大脑 二、填空题 13．心脏位于胸腔 侧，形状像一个倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳头差不多。它每收缩和舒张一次，我们就感觉到 一次。 14．“望梅止渴”是一种 的反应，吃酸梅流口水是一种 反应。（填“受大脑控制”或“不受大脑控制”） 15．人的大脑分成不同的区域，不同的区域掌管人的不同活动。通常大脑分成 、感觉中枢、 、听觉中枢等区域。 16．受到冷热、压迫等外界刺激后， 内的 把刺激信号传递给脑，产生了触觉。 17．开车需要眼、耳、手、脚等多个身体结构相互配合，而 是这些身体结构的“指挥官”。 18．进入高原后，科科的心跳加快。此时，他体内的血液流动速度会 。（填“变快”或“变慢”） 19．脑是人体的 ，是认知、情感、意志和行为的 。 20．身体的“联络员”是神经系统，由 、脊髓和 组成。 三、判断题 21．长期的精神压力和情绪焦虑不会影响脑的正常运转。( ) 22．在青春期，人的身高和体重会进入一个快速增长的时期。( ) 23．吃酸枣，舌头感受到酸的刺激，嘴里会瞬间会分泌很多唾液。( ) 24．大脑通过神经控制人体活动。( ) 25．关节在运动时不会受到损伤。( ) 26．心脏只有在白天工作，晚上休息。( ) 四、连线题 27．大脑是人体的司令部，协调指挥人体各系统分工配合。我们的日常行为会极大影响大脑的工作效率，请将下列做法与相应的影响连线。 保持愉快的心情                 精神长期处于紧绷状态                        有利于大脑健康 玩滑板车时不带头盔         交替学习不同课程                            不利于大脑健康 均衡饮食，作息规律 五、简答题 28．大脑和五脏六腑分别位于身体的哪个部位？颈和四肢有什么主要功能？ 29．怎样保护我们的心脏和血管？（至少列举2条） 30．生活现象：为什么运动后心跳会变快？ 31．我们该为今后的健康成长做哪些准备呢？（三个以上） 32．有的青少年弯腰驼背，你认为是什么原因造成的？我们正确的做法应该怎么做？ 六、实验题 33．如图所示，浩浩和亮亮在玩“快速抓尺子”的游戏。 一个人用手捏住直尺上标有“0”的一端，当松开手中的尺子时，另一个抓尺子（抓得越快越好），抓到尺子时用手捏住的最小刻度就是他的得分。每人各抓5次，得分如下表所示。 “反应尺”游戏 第一次 第二次 第三次 第四次 第五次 浩浩 0 4 6 4 2 亮亮 2 6 4 8 6 (1)两位同学抓尺子的次数相同时，总分越高，说明反应 （填“越快”或“越慢”），从表中数据可知， 的反应更快。 (2)在玩“抓尺子”的游戏时，没有用到的感官是（    ）。 A．眼 B．鼻 C．手 (3)经常玩“抓尺子”游戏，可以（    ）。 A．使我们的反应变快 B．强健体魄 C．使睡眠更好 (4)在不同环境的刺激下，人体不可能做出的反应是（    ）。 A．看到滑稽的表演和有趣的故事，会开怀大笑 B．不小心触碰到冰冷物体时，手会马上缩回来 C．听到隆隆的雷声，会感到闪电刺眼 第6页，共6页 第5页，共6页 学科网（北京）股份有限公司 $ 参考答案 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 A C C A B A C B C C 题号 11 12 答案 A C 1．A 【详解】心脏的主要功能是通过收缩和舒张推动血液在血管中流动，这与水泵通过机械作用抽送液体的原理相似。水泵为液体流动提供动力，心脏则为血液流动提供动力。B选项“过滤器”用于分离杂质，与心脏功能无关；C选项“通道”仅表示通路，无法体现动力作用。故选A。 2．C 【详解】A．情感是情绪体验，不直接对应坚持完成任务的行为。 B．认知是知识理解，不直接对应坚持完成任务的行为。 C．意志是指为了实现目标而克服困难、坚持行动的心理过程。题目中小聪坚持完成作业和家务后才去玩，体现了他自觉控制行为、克服惰性的意志力。 故选C。 3．C 【详解】科学用脑需要劳逸结合，保证充足休息。 A．通宵复习会导致大脑疲劳，影响效率。 B．通宵打游戏同样过度用脑且缺乏休息。 C．在完成作业后玩耍，既完成学习任务又适当放松，符合科学用脑的劳逸结合原则。 故选C。 4．A 【详解】A.早睡早起能保证充足睡眠，有助于大脑充分休息和恢复，促进健康。A选项正确。 B.多吃肉少吃菜会导致营养不均衡，蔬菜中的维生素和膳食纤维对大脑功能有重要作用。B选项错误。 C.不吃早餐会使大脑缺乏能量，影响思维和专注力，长期危害健康。C选项错误。 故选A。 5．B 【详解】A. 每天睡眠不足6小时会导致大脑疲劳，影响记忆力和注意力，不利于健康。A选项错误。 B. 背诵课文后休息10分钟可以让大脑得到放松，帮助巩固记忆，符合科学用脑的方法。B选项正确。 C. 考试前通宵复习会剥夺睡眠，导致大脑无法充分休息，降低学习效率。C选项错误。 故选B。 6．A 【详解】①佳佳通过体重指数表判断超重并决定注意饮食，符合健康常识，正确。 ②龋齿与糖分摄入和口腔清洁相关，提醒正确。 ③视力下降需要及时干预，认为“没关系”错误。 故选A。 7．C 【详解】A.每个人的心跳次数受年龄、身体状况等因素影响，如儿童比成人快，运动员比普通人慢，因此不可能完全相同。A选项错误。 B.运动时身体需更多氧气和能量，心脏跳动加快以输送更多血液，故运动后心跳次数应高于安静时。B选项错误。 C.运动后心脏需加速跳动以满足身体需求，因此心跳次数比安静时快。C选项正确。 故选C。 8．B 【详解】心脏属于循环系统，主要功能是通过收缩和舒张将血液泵入血管，推动血液在全身流动。消化食物由消化系统完成，思考问题由大脑负责。故选B。 9．C 【详解】A．语言功能与说话或理解语言相关，与失忆现象无关。 B．运动功能涉及身体动作控制，与失忆现象无关。 C．大脑是人体的重要器官，负责指挥身体的各种活动，包括记忆功能。题目中描述脑部受创后出现短暂失忆，直接说明大脑具有储存和保持记忆的能力。 故选C。 10．C 【详解】盲人由于视觉障碍无法使用视觉识别文字，而盲文是通过手指触摸凸起的点状符号来感知的，这依赖于触觉。听觉与识别文字无关，因此正确答案为触觉。故选C。 11．A 【详解】A.手碰到烫的物体会缩回，这是通过缩手反射避开高温的伤害，属于避开有害刺激。 B.看到红灯亮起过马路，红灯是警示停止的信号，继续过马路可能面临危险，属于未避开有害刺激。 C.闻到食物香味有食欲，这是趋向有利的刺激（食物），而非避开有害刺激。 故选A。 12．C 【详解】味觉的形成过程是：食物刺激舌头上的味蕾，味蕾产生神经冲动，即味觉信号；味觉信号通过味觉神经传递到大脑，最终形成味觉。选项C的流程依次描述了信号产生、神经传递和大脑感知的过程。故选C。 13． 左 心跳 【详解】心脏位于胸腔左侧。它的形状像一个倒置的梨，上宽下窄，大小和自己的拳头差不多。心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。它每收缩和舒张一次，我们就感觉到心跳一次。 14． 受大脑控制 不受大脑控制 【详解】“望梅止渴”是在生活过程中通过学习和经验积累形成的条件反射。人在看到梅子这个信号时，大脑皮层会参与对以往经验的回忆和分析，从而引发相应的生理反应（止渴的感觉等），所以是受大脑控制的反应。吃酸梅流口水是人生来就有的先天性反射，是一种比较低级的神经活动，由大脑皮层以下的神经中枢（如脑干、脊髓）参与即可完成，不需要大脑的主动思考和控制，属于非条件反射，即不受大脑控制的反应。 15． 运动中枢 视觉中枢 【详解】大脑由两个大脑半球组成，大脑半球的表层是灰质，叫大脑皮层。大脑是人体的“司令部”，人的大脑分成不同的区域。不同的区域掌管人的不同活动。通常大脑分成感觉中枢、运动中枢、听觉中枢、视觉中枢等区域。 16． 皮肤 感觉神经 【详解】人体有五大感觉器官，分别是眼、耳、鼻、舌和皮肤（手），感觉器官可以帮助我们通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉来感知周围的世界。受到冷热、压迫等外界刺激后，皮肤内的感觉神经把刺激信号传给脑，触觉就产生了。 17．大脑 【详解】开车需要眼、耳、手、脚等多个身体结构相互配合，而这些动作的协调与控制是由大脑来完成的。大脑是这些身体结构的“指挥官”，它负责接收和处理来自眼睛和耳朵的信息，然后发出指令，通过神经系统传递给手和脚，以执行驾驶时所需的各项操作。 18．变快 【详解】进入高原后，科科的心跳加快，这是身体为了适应高原的低氧环境而做出的调节。心跳加快的目的是为了提高心脏的泵血能力，确保身体各部分能够获得足够的氧气。 19． 司令部 生物基础 【详解】人类的大脑是所有器官中最复杂的一部分，大脑是人体的“司令部”，人体的一切感觉活动，思维和情绪，语言能力和运动技能，都是在大脑的指挥下进行的，脑是人类认知、情感、意志和行为的生物基础。 20． 脑 周围神经系统 【详解】神经系统由脑、脊髓和它们所发出的神经组成，脑和脊髓是神经系统的中枢部分，叫中枢神经系统；由脑发出的脑神经和由脊髓发出的脊神经是神经系统的周围部分，叫周围神经系统。我们身体的“联络员”是神经系统。 21． × 【详解】长期精神压力和情绪焦虑会影响脑的正常功能。大脑是人体的控制中心，负责处理信息、调节情绪等。长期压力会导致激素失衡，影响神经细胞的正常工作，可能出现记忆力下降、注意力不集中等问题，因此题干说法错误。 22． √ 【详解】青春期是人体生长发育的重要阶段，此时身体各项机能迅速发展，身高和体重增长明显加快。这是由于骨骼快速生长、肌肉发育及内脏器官功能增强所致，属于正常生理现象。题目描述符合青春期特征，因此正确。 23． √ 【详解】舌头接触酸味时，唾液分泌属于非条件反射。这种反射由大脑皮层以下的神经中枢控制，不需要后天学习，是先天具备的生理反应。酸味刺激直接引发唾液腺活动，帮助稀释或中和酸性物质，属于自我保护机制。 24．√ 【详解】人体活动中，大脑负责处理信息并发出指令，神经负责传递这些指令到身体各部位。例如，当手碰到烫的东西时，神经将信号传给大脑，大脑分析后通过神经指挥手缩回。因此，题目描述正确。 25．× 【详解】关节由软骨、滑液等结构保护，能减少摩擦，但剧烈运动、外力撞击或姿势不当可能导致关节损伤，如扭伤或脱臼。因此，题目中的说法不正确。 26．× 【详解】心脏是人体的重要器官，负责通过跳动推动血液流动，为全身输送氧气和养分。无论白天还是夜晚，心脏都在持续工作，即使人睡觉时也不会停止。若心脏停止跳动，生命活动将无法维持。因此题目说法错误。 27． 【详解】保持积极的心态、采取安全措施、多样化学习、均衡饮食和规律作息是维护大脑健康的有效方法。相反，长期的精神紧张和不安全的行为会对大脑健康产生不利影响。保持愉快的心情、交替学习不同课程、均衡饮食和作息规律是有助于维护大脑健康的良好习惯。精神长期紧绷和玩滑板车时不采取安全措施则可能对大脑健康产生负面影响。 28．大脑在头部负责思考，五脏六腑在躯干，各管不同事情。脖子连接头和身体能转动，四肢让我们拿东西走路。 【详解】人体主要由头、颈、躯干、四肢组成。大脑位于头部，负责思考、记忆和控制身体活动。 五脏六腑主要分布在躯干（胸部和腹部），如心、肺、胃等，负责呼吸、消化等重要功能。 颈连接头和身体，支撑头部并保护气管、食道。 四肢包括手臂和腿，用于运动、抓握、行走等。 29．合理饮食、适量运动。 【详解】减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白等。例如，控制食盐摄入量，每日不超过5克，可降低高血压风险，而高血压是心血管疾病的重要危险因素 ；多吃富含膳食纤维的燕麦等全谷物，有助于降低血脂。 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动能增强心肌力量，提高血管弹性，促进血液循环，还可帮助控制体重，减少肥胖引发心血管疾病的几率 。 30．运动时身体需要更多能量，心脏加快跳动是为了更快地输送氧气和营养物质到全身，同时带走产生的二氧化碳等废物。 【详解】运动时，肌肉活动量增大，细胞需要更多能量（来自氧气和食物中的营养）。心跳加速能让血液更快流动，将更多氧气送到肌肉，并带走二氧化碳等废物。心脏像“泵”一样，运动时工作更卖力，确保身体各部分及时获得所需物质。 31．为了我们身体健康，我们应该养成多吃蔬菜、早睡早起、积极参加体育锻炼、不暴饮暴食的习惯。 【详解】健康成长的方式以下几个方面考虑：①均衡饮食：提供身体所需营养，帮助骨骼、大脑和器官发育；②适量运动：增强体质，促进心肺功能，预防肥胖；③充足睡眠：促进生长激素分泌，助力身体恢复和长高④良好卫生习惯：减少病菌感染，预防蛀牙和疾病。 32．这是由于平时不注意坐立行走的姿势，使骨骼发育不正常造成的。应注意多运动，保持正确的姿势。 【详解】青少年弯腰驼背的原因确实可能与平时不注意坐立行走的姿势有关，这可能导致骨骼和肌肉的发育不正常。 原因： 不良坐姿：长时间坐在桌子前学习或使用电子设备时，如果姿势不正确，可能会导致脊柱弯曲。 负重过大：书包过重或长时间单肩背包也可能导致身体姿势不正。 缺乏运动：缺乏足够的体育锻炼，特别是背部和腹部肌肉的锻炼，可能导致肌肉力量不平衡。 营养不良：缺乏必要的营养素，如钙和维生素D，会影响骨骼的正常发育。 正确做法： 保持正确姿势：无论是站立、行走还是坐着，都应该保持脊柱的自然曲线，避免长时间弯腰或驼背。 定期锻炼：进行有针对性的背部和腹部肌肉锻炼，增强肌肉力量，帮助维持正确的身体姿势。 减轻书包重量：选择合适的书包，并确保书包的重量不超过体重的10-15%。 保证充足营养：确保饮食中有足够的钙、维生素D和其他对骨骼健康有益的营养素。 33．(1) 越快 亮亮 (2)B (3)A (4)C 【详解】（1）在该游戏中，抓尺子时捏住的最小刻度值越小，说明反应速度越快，总分也就越高，所以总分越高说明反应越快。计算浩浩的总分为0+4+6+4+2=16，亮亮的总分为2+6+4+8+6=26，亮亮总分更高，所以亮亮的反应更快。 （2）在“抓尺子”游戏中，需要用眼睛观察尺子下落，用手去抓尺子，而鼻子没有参与到这个游戏过程中，所以选B。 （3）“抓尺子”游戏主要是训练人的反应能力，经常玩可以使反应变快；该游戏对强健体魄和改善睡眠没有直接作用，所以选A。 （4）A选项中看到滑稽表演会引发情绪反应而开怀大笑，是合理的；B选项触碰冰冷物体手马上缩回是简单的反射行为；而雷声和闪电是同时发生的，只是光传播速度快先看到闪电，听到雷声不会直接导致感到闪电刺眼，这两者之间没有必然的因果联系，所以C是不可能做出的反应。故选C。 答案第2页，共7页 答案第7页，共7页 学科网（北京）股份有限公司 $