第3单元 珍爱我们的生命(知识集锦)-【追梦之旅·期末真题篇】2025-2026学年七年级上册道德与法治（统编版·新教材 安徽专版）

第三单元 珍爱我们的生命 单无导图 认识生命 生命的特点 生命可贵 激畏生命 怎样敞畏生命 树立安全意识 增强安全意识树立规则意识 珍爱 我们的生命 守护生命安会 增斑风险意识 提高危险预判能力 捉高防护能力 捉高避险和逃生能力 学习防护和急救的知识与技能 何爱护身体 爱护身体「 科学健身的方法 保持身心使康 如何滋养心灵 滋养心灵知何保清心理健康 增强生命韧性的方法 第八课 生命可贵 考点一认识生命 1.生命有哪些特点？灯重点 (1)每个人的生命都是独特的。我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生 命都不可替代。在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性 品质，拥有不同的人生道路。 (2)每个人的生命都是不可逆的。从婴孩成长为儿童，又从儿童成长为青少年，再到中年和 老年，生命的时光一去不复返。我们要珍惜生命的每一天。 (3)每个人的生命都是有限的。新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。我们应感恩生命的 获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和 有意义。 2.如何理解人的生命的接续？ （1)人的生命是代代接续的。在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个 体生命实现了人类生命的接续。在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还 是“我们”的生命。 (2)人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的 体现。在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。 考点二敬畏生命 3.为什么要教畏生命？ 当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生 命的脆弱与艰难；当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默 哀时，我们又会体悟到生命的坚强，崇高和神圣。我们对生命要有一种敬畏的情怀。 4.怎样教畏生命？重 (1)敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。我们的生命是大自然的组成部分。 效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。 (2)敬畏生命，就要关爱他人的生命。“仁者爱人”，“推己及人”。我们既要珍惜自己的生 命，又要关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待他人。 (3)敬畏生命，就要坚持人民至上生命至上。生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势 等身外之物更为重要。当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广 大人民的生命，这是对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。 追梦之旅真题·知识集锦·七年级道德与法治上册·R第12页 第办课 守护生命安全 考点一增强安全意识 1.如何增强安全意识？重点 (1)在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在 环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。 (2)树立规则意识。生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安 全的保障。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己 的不当行为，从而有效地保护我们的生命。 (3)增强风险意识。我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的 事情，也不盲自触碰一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。 (4)安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。我们用心对 待和做好事关安全的每一件事，既是对自它的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。 考点二提高防护能力 2.怎样提高防护能力？ (1)面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应 对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。 (2)提高危险预判能力。我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险 作出科学判断，防患于未然。 (3)提高避险和逃生能力。平时，我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，我们要 保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带：有效利用各种资源，以便求救和逃生。 (4)学习防护和急救的知识与技能。如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技 能，在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵 的时间。 3.拥挤踩踏事件的预防与自护方法有哪些？ (1)上下楼梯、台阶时抓牢扶手；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作 剧，不制造热慌气氛。 (2)发现人群蜂拥而来时，不要盲目奔跑或逆流前进，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的 物体，等待人群过去后，迅速离开现场。 (3)若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，保持平衡，用 一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放宇胸前，微微尚前弯腰，形成二定空间以保 持呼吸通畅。 (4)时刻保持警惕，避免被绊倒，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带：一旦摔倒 无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头双膝蜷缩至胸前，护住胸腔利 腹腔 思维拓展 发生火灾时的自救方法 (1)从建筑物中疏散。尽量向下而不是向上逃生；不要乘坐电梯，可以利用室内步行楼梯 逃生：不要慌张，切勿盲目跳楼，要将自己充分暴露在容易被发现的地方，等待救援人员的 救援。 (2)防止火势蔓延。把门关上，可以防止火势蔓延；如果条件允许，可以将门淋水，做一些 防护隔热的措施。 (3)关闭煤气并致电求助。火灾中极易引起煤气爆炸，所以，在发生火灾时，应该立即切 断煤气总开关，并致电相关部门；如果家中是液化气罐，应该关闭总阀门，并尽可能远离火 源、火场。 (4)尝试灭火。当火势较小时，可以在不危及自己的情况下，用水或者其他的灭火剂以正 确的灭火方法及时控制和扑灭明火。 追梦之旅真题·知识集锦·七年级道德与法治上册·R第13页 ●- 第计课 保持身心健康 考点一爱护身体 1.为什么要爱护身体？ 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量， 还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自已的身体，是一种对生命负责任的态度，我们 要做自身健康的第一责任人 2.如何爱护身体？重点 (1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理 利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能 够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静 结合，杜绝不良嗜好。 (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻 炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病 的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 3.科学健身的方法有哪些？ (1)多样化运动。(2)适度运动。(3)科学热身。(4)合理饮食。(5)健康心态。 考点二滋养心灵 4.为什么要滋养心灵？ (1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐 的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 (2)贝有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生适态度和良好的人际关系， 看到生命中更多的希望和光彩 5.如何滋养心灵？重点 (1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个 人具有生命的活力积极的内心体验，良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 (2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我 们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提 升人生境界，让生命充满色彩与活力， 6.如何保持心理健康？ (1)在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮 助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 (2)保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也 会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和耳标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、 百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 7.增强生命韧性的方法有哪些？ (1)说服自己接纳挫折。告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题 的解决。 (2)培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人 生哲理。 (3)积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得 心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。 (4)培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。 有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 (5)眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰 的规划，并努力去实现。 (6)关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 追梦之旅真题·知识集锦·七年级道德与法治上册·R第14页