第10周 周末限时测(第十课 保持身心健康)-【单元金卷】2025-2026学年七年级上册道德与法治（统编版·新教材）

第十周 周未限时测 单元金卷 道法七年级-上册 【第十课 保持身心健康】 老点过关 知识巩固 力、积极的内心体验、良好的社会适应能力， 一、爱护身体 并能有效地激发个人潜能。③方法：主动学 习心理健康知识，掌握 1.爱护身体的重要性。 的 方法，必要时积极寻求专业帮助：还需要我 (1)身体是生命存在的 (2)身体健康既关系个人的成长和发展，也 们 ,增强生命韧性。 关系家庭的 还关系国家的 (2)需要我们不断丰富自己的 和社会的发展。 0. ①我们要学知识、长见识、练胆识， (3)爱护自己的身体，是一种对生命 提升自己的底气与能力：②要在生活实践中 的态度，我们要做自身健康的第一责 扩展 提升 任人。 让生命充满色彩与活力。 考点过 2.爱护身体的做法。 重点突破 时间：20分钟分值：20分 (1)应当关注自己的 、选择题(5小题，每小题2分，共10分。下 ①关注并记录自身健康状况，定期 列每小题的四个选项中，只有一项是最符合 ,合理利用卫生保健服务维护自身 题意的) 健康：②积极主动获取健康信息，知道生理 1生命是宝贵的，我们要爱护身体、守护生命。 健康的基本标准，能够判断自己的身体是否 下列做法属于爱护身体的有 处于正常状态。 ①合理的饮食，有规律的作息 (2)应当养成健康的 ②生病时不就医，自己随意用点药物 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静 ③只关注自己的身体，精神无关紧要 结合，杜绝不良嗜好。 ④增强安全意识，提高自我保护能力 (3)应当积极、主动、科学地 A.①② B.②③ 强健体魄。在享受科学健身乐趣的同 C.①④ D.③④ 时，我们磨炼意志 2.2024年9月1日是我国第18个“全民健康 3科学健身的方法：多样化运动；适度运动：科 生活方式日”，2024年的活动主题是：食要 学热身；合理饮食； 三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美 二、滋养心灵 好生活向往。（三减：减盐、减油、减糖；三 1.滋养心灵的原因：①良好的生命状态既需要健 健：健康口腔、健康体重、健康骨骼)确定该 康的身体，也需要健康的 和丰富 活动主题是因为 ( 的 :②拥有健康、和谐的内心世 ①爱护身体应当关注自己的身体状况 界，是我们幸福生活的 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 2.滋养心灵的做法。 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 (1)需要我们保持 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 ①内涵： 是一种良好而持 A.①② B.①④ 续的心理状态。②表现：个人具有生命的活 C.②③ D.③④ 3.下面漫画《保护视力》提醒我们要( (一)活动主题：珍爱生命，安全伴我行 在川眼1小时后，远桃5分 （二)活动对象：全县中小学生 钟，以缓解用眼 疲劳。 (三)开展时间：2025年3月31日上午 8:3012:00 (四)活动内容： ①以校为单位组织学生同唱《防溺水歌》， 并录制成视频，交予教育局进行评奖。 ②以校为单位组织学生开展一次应急疏 保护视力 散演练活动。 A.预防近视，不使用任何电子产品 ③以班为单位组织学生观看《孩子，请不要 B.注意安全，掌握所有的自救方法 私自下水》防溺水安全警示教育专题片。 C.滋养心灵，关注并守护精神家园 ④以班为单位开展交通、消防、防溺水、食 品卫生、防踩踏等安全知识演讲竞赛活 D.爱护身体，养成健康的生活方式 动，为5月份全县中小学安全知识演讲比 4.保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变 赛选拔参赛人员。 换，体验生活的丰富多彩。保持身心健康， ⑤以班为单位开展一次主题为“珍爱生 既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体 命，安全第一”的防溺水征文比赛。 现滋养心灵的有 () ⑥以班为单位开展一次以安全教育为主 ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 题的绘画、书法比赛。 ⑦开展学校安全教育特色工作自选内容 ②周末去敬老院参加志愿服务活动 的教育活动。 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 (1)某县政府和学校联手开展“珍爱生命，安 ④参加心理健康知识竞赛 全伴我行”主题活动说明了什么？(2分) A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 5.为进一步加强未成年人心理健康教育，提高 学生的心理素质和心理健康水平。2024年 3月9日，汕尾市城区共青团联合后径社区 (2)在安全伴我行中，有人提出：不仅要关 未成年人心理健康辅导站，组织某小学的 注中小学生的身体健康，而且要关注他 40余名学生开展“‘画’解情绪·积极前行” 们的心灵健康。请你谈谈为什么青少 12355未成年人心理健康教育活动。保持 年要滋养心灵，保持心理健康。(4分) 心理健康，青少年需要 ( A.社会、家庭和学校配合，时刻关注青少年 的心理动态 B.参加集体活动，在集体的温暖中放松自己 C.封闭自己，遇到问题时不必寻求他人帮助 (3)每一位在校的中小学生都要做到珍爱 D.拒绝他人帮助，做自己的“心理保健医生” 生命、安全出行。我们青少年应如何爱 二、非选择题(1小题，共10分) 护自己的身体？(4分) 6.阅读材料，回答问题。 2025年3月31日是第30个“全国中小 学生安全教育日”。某县政府为切实开展好 全县中小学生安全教育日活动，进一步加强 中小学校安全管理工作，努力降低校园安全 事故发生率，与学校联手开展安全教育活动。②与他人③正气(4)合作与竞争相互合作 (3)言之有理，积极向上即可。示例：浪费生命是 良性竞争(5)集体主义集体主义 人生最大的悲剧。(2分) 3.(1)一致(2)集体利益个人利益个人 第九周周未限时测 重点突破 1.B2.A3.D4.C 知识巩固 5.(1)集体生活有助于我们学会与人交往：集体生活有 一、1.(1)生命存在前提(3)息息相关 助于培养我们的责任感：集体生活有助于我们发展个 2.(1)安全意识(2)规则意识遵守规则 性。(4分) (3)风险意识 (2)①人者固非可孤立生存于世界也，必有群然后人 二、1.危险预判判断 格始能立。②一滴水只有放进大海里才永远不会干 2.避险和逃生 涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起 3.防护和急救 的时候才能最有力量。③千人同心，则得千人之力： 重点突破 万人异心，则无一人之用。(4分) 1.B2.D3.B4.A 6.(1)①该班营造了和谐有序的班集体环境：②该班 5.(1)安全意识、规则意识、风险意识等。(2分) 同学团结合作，形成良性竞争；等等。(4分) (2)在逃生过程中应尽量匍匐或弯腰前进：可以用 (2)①集体生活有助于我们学会与人交往：②集体 手或是毛巾打湿捂住鼻子、嘴巴，避免吸入太多烟 生活有助于培养我们的责任感：③集体生活有助于 雾；在火势可以控制的情况下，尽快用灭火器灭火， 我们发展个性；等等。(4分) 定要保证自己的安全。(2分) (3)①树立主人翁意识，主动作为，各负其责，各尽 (3)敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的 其能：②营造和谐有序的集体环境，自觉遵守集体 规律：就要关爱他人的生命；就要坚持人民至上、生 的共同规则：③树立正确的合作与竞争观念：④坚 命至上。(4分) 持集体主义原则，发扬集体主义精神。(4分) 6.(1)①不私自下水游泳③不在无家长或者老师 带领的情况下游泳⑤不到不熟悉的水域游泳 第八周周末限时测 ⑥不擅自下水施救(4分) (2)保持冷静，不要擅自下水；可以大声呼救或拨 知识巩固 打紧急救援电话等待救援人员到来：可以寻找救生 一、1.②独特③不可逆 ④有限⑤接续 设备。(4分) 2.无限的奋斗和奉献 (3)该同学的观点错误。(1分)学生们通过参加 3.(1)①接续③精神生命(2)精神生命 实践模拟营救活动，亲身参与和体验，加深了自己 二、1.脆弱 对救助落水情况的理解，掌握了相应的救助方法， 2.(1)规律(2)善待(3)人民至上生命至上 增强了自我防护能力，增强了生命意识和安全意 重点突破 识。(3分) 1.B2.C 第十周周末限时测 3D【解析】题千材料中青岛小伙王龙勇救落水母 子的行为是有正义感的表现，弘扬了社会正义正 知识巩固 气，做到了见义勇为，①④正确。王龙履行的是道 一、1.(1)根本(2)生活质量人口素质(3)负 德义务而不是法定义务，②错误。关爱他人生命也 责任 要珍爱自己的生命，并不需要牺牲自己的生命，③ 2.(1)身体状况①体检(2)生活方式(3)锻 错误。故答案选D。 炼身体健全人格 4.C【解析】“我们敬畏地球上的一切生命”说明每 3.健康心态 种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相 二、1.①心理精神②重要支柱 关，需要相互尊重，对生命要怀有敬畏之心，C正 2.(1)心理健康①心理健康③自我调节磨 确。A错误，关爱生命的根本原因是生命息息相 炼意志(2)精神世界 关。B错误，人类善待其他生命的动机是保护大自 ②生活阅历人生境界 然，并不是自私的。D错误，没有其他生命，人类将 重点突破 无法生存。故选C。 1.C2.A3.D4.C5.B 5.C 6.(1)该县政府和学校重视对学生进行安全教育，提 6.(1)每个人的生命都是不可逆的；每个人的生命都 高学生的自我保护意识和能力。(2分) 是独特的。(2分) (2)①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要 (2)①虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个 健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内 体生命实现了人类生命的接续。②在生命的接续 心世界，是我们幸福生活的重要支柱。(4分) 中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们” (3)①关注自己的身体状况。②养成健康的生活 的生命。③在生命的传承中，人类的精神在不断积 方式。③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 淀和丰富。(4分) (4分)