专题10 保持身心健康（期末真题汇编，江苏专用）七年级道德与法治上学期

专题10 保持身心健康 2大高频考点概览 考点01 爱护身体 考点02 滋养心灵 地 城 考点01 爱护身体 一、选择题 1．(24-25七上·江苏盐城阜宁县·期末)小强所在的学校不定期举行各种逃生演练、紧急疏散等活动，他对此举很不以为然：  “又没有发生地震，用得着那样瞎练吗? ”下列说法中，最能说服小强的是（   ） ①人的生命是坚强的，也是脆弱的，关爱生命从小事做起 ②人的生命是独特的 ③生命是有力量的，需要锻炼体魄、吸收文明 ④逃生演练、紧急疏散活动能够实现生命价值 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 2．(24-25七上·江苏镇江句容·期末)某校九年级学生小轩很喜欢打篮球，每天中午一下课不吃饭就去打球。一天，他在打球时突然晕倒，经诊断这是不吃饭又参加剧烈的运动导致的低血糖引起的。小轩的经历警示我们要（   ） A．避免剧烈的体育运动 B．不断克服自己的缺点 C．尊重并遵循生命规律 D．尊重关爱他人的生命 3．(24-25七上·江苏常州·期末)常州市在公共场所推广配置自动体外除颤器（AED）。自动体外除颤器是一种便携、易操作的心脏急救设备，常配置在公共场所，其使用方法可概括为“开电源，听它说，跟着做”。这要求我们（   ） ①要自觉遵守社会规则 ②坚持生命至上人民至上 ③养成健康的生活方式 ④掌握急救的知识和技能 A．①③ B．②③ C．②④ D．③④ 4．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)公共卫生安全保障着我们的身体健康和生命安全，人人受益，人人有责。以下生活方式不提倡的是（   ） A． B． C． D． 5．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)从1987年起，每年的6月26日是“国际禁日”。为深入贯彻落实我国的禁毒法，共同唱响“珍爱生命，远离毒品，依法禁毒，构建和谐社会”的主旋律，青少年应该（   ） ①广泛宣传禁毒英雄，严厉惩治贩毒吸毒行为 ②学习相关禁毒知识，了解毒品危害提高警惕 ③积极宣传禁毒知识，珍爱自己和他人的生命 ④树立正确的价值观，谨慎交友远离高危场所 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 6．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)“我知道自己的一些生活习惯对健康不利，可我总是改不了”给这位同学的针对性建议有（   ） ①要不断磨炼自己的意志，健全人格          ②学会自律，养成健康的生活习惯 ③树立规则意识，积极关爱他人身心健康      ④主动获取健康信息，关注自己的身体状况 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 7．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)9月26日，在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，教育部副部长王嘉毅提到，要保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，让孩子在阳光下多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。这样做的主要目的是（   ） A．增强学生风险意识 B．让学生珍视当下，把握机遇 C．保障学生身心健康 D．使学生在集体活动中树立正确的合作观念 8．(24-25七上·江苏扬州梅岭中学·期末)身体是生命存在的根本。我们每个人都应该爱护身体。下列表现属于爱护身体的是（   ） ①关注自己的身体状况         ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体     ④可以想吃什么就吃什么，不受约束 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 9．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)小明和他的家人都非常喜欢运动，他们每周都会安排几次户外活动，如慢跑、骑自行车或徒步旅行等。此外，他们还会定期进行体检，关注并了解相关健康知识。小明一家人（   ） ①关注并及时了解自己的身体状况 ②杜绝不良嗜好，做到了自觉自律 ③一系列行为可以预防并减少疾病的发生 ④通过高强度运动提高身体的免疫力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 10．(23-24七上·江苏扬州江都区·期末)中国复旦大学、英国剑桥大学等机构研究人员的一项新研究发现，七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险，其中，健康睡眠（每晚睡7至9小时）影响最大。这说明要（   ） A．提升生命的价值，延长生命的长度 B．增强安全意识、自我保护意识，提高防范能力 C．过精神生活，就需要满足精神需求 D．关注和爱惜自己的身体，养成健康的生活方式 二、非选择题/主观题 11．(24-25七上·江苏南京栖霞区·期末)2024年秋季新学期开始后，按照省教育厅要求，南京市鼓楼、栖霞、六合、溧水4个区率先试点小学每天一节体育课，小亮妹妹所在的初中也正积极推行“体育课天天见”政策。这天，她向小亮倾诉起了自己的烦恼： 我的好朋友小琪觉得每天都上体育课纯属浪费时间，而且上体育课又累又容易出汗，对学习也毫无帮助。最近她常拉着我一起向体育老师以“身体不适”为由请假，躲在教室里写写作业、聊聊天。每当我面露不安时，她总会说“咱们班这么多同学呢，少一两个人不上体育课也无所谓”。我想说服小琪按时上体育课，可又不知道该怎么说…… （1）假如你是小亮，请结合小琪的言行，帮助妹妹说服小琪并给予正确引导。 （2）为更好推行“体育课天天见”政策，学校拟开展意见征集活动，了解学生喜爱的体育活动。请你参与其中，提两条建议并说明理由。 12．(24-25七上·江苏苏州昆山等四市·期末)（节选）【全民健身日，以青春之名共话健康】 2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，某校举办了题为“共话健身之旅”的夏令营座谈会，请你参与其中。 材料二  对于全民健身日的相关信息，第二小组同学收集到以下材料      国务院自2009年起，将每年的8月8日定为“全民健身日”，倡导全民每天参加一次以上的体育健身活动，同时每年进行一次体质测定。 （2）从上述信息中，你学习到了哪些爱护身体的方法？ 地 城 考点02 滋养心灵 一、选择题 1．(24-25七上·江苏苏州昆山等四市市·期末)2024年暑假期间，有的同学在家长陪伴下外出旅游，欣赏山河美景，感受祖国日新月异的变化。同学们参加旅游（   ） ①可以尽早地走上工作岗位 ②对学习书本知识会有干扰 ③能从社会中获得精神滋养 ④在实践中拓展生活的阅历 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 2．(24-25七上·江苏南京栖霞区·期末)以下同学的行为同时体现“正确与老师交往”和“滋养心灵”的是（   ） A．语文老师点赞小红所写的作文 B．父母为小丽购买了很多优秀的书籍 C．小敏每天积极参加大课间活动 D．小玲根据老师建议收看央视纪录片 3．(24-25七上·江苏南通启东·期末)近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。这提醒年轻人应（   ） ①强健体魄，参加适量的运动 ②守护生命首先要滋养心灵 ③调整心态，乐观面对挑战 ④无需在意挫折，躺平即可 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ 4．(24-25七上·江苏常州·期末)常州市某校实施“润心”行动，开设心理健康课程，开展心理疏导讲座、团体心理游戏、个别心理辅导等活动，还开设阳光心理、经典阅读、音乐、美术、插花等社团。实施“润心”行动有助于学生（   ） ①爱护身体，增强身体素质 ②珍爱生命，提高逃生能力 ③充盈心灵，丰富精神世界 ④滋养心灵，促进心理健康 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．(24-25七上·江苏常州·期末)杨家玉获得巴黎奥运会女子竞走20公里金牌。荣誉的背后，是她成百上千个日日夜夜的“奔跑”，更饱含了太多不为人知的“跌倒”。这启示我们要（   ） A．正确认识自己，克服自卑心理 B．努力学习知识，丰富精神世界 C．增强生命韧性，勇于战胜挫折 D．重视他人评价，检视自身不足 6．(24-25七上·江苏连云港·期末)当前，“垃圾分类”理念已深入人心。其实，情绪也可以进行“垃圾分类”。焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，合理利用，可以转化并激发我们的潜能；绝望、抑郁等属于“有害垃圾”，会给我们身心发展和人际关系带来不良影响，需要尽快排除。情绪“垃圾分类”对我们提升生活品质的启示是（   ） ①直面生活磨砺，坦然面对 ②体会生活多彩，追求美好 ③纠结生活得失，放弃转化 ④明确人生目标，永不放弃 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 7．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。某校打算开展“重温红色记忆传承革命精神”的研学活动，最合适的研学地点是（   ） A．苏州青少年科技馆 B．苏州革命博物馆 C．苏州欢乐岛游乐园 D．苏州丝绸博物馆 8．(24-25七上·江苏扬州仪征·期末)以下做法属于正确排解负面情绪，呵护自身心理健康的是（   ） A．与朋友结伴去网吧通宵玩游戏 B．去超市捏碎方便面，宣泄情绪 C．寻找值得信赖的朋友倾诉烦恼 D．闷不吭声，躲进房间封闭自己 9．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)“腹有诗书气自华”“书香社会”这些温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛，目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（   ） ①有助于滋养心灵，丰富个人的精神世界      ②有助于丰富我们的精神生活，满足精神需求 ③表明守护生命首先要关注自己的身体        ④表明良好的生命状态需要关注我们的精神 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 10．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)我们应该认识到，人类拥有物质生活，同时还拥有精神生活，精神生活将人区别于其他所有的生命。滋养心灵，满足生命的精神需要，是我们生命个体需要关注的重要方面。我们要滋养心灵，是因为（   ） A．精神需求是我们生活的全部需求 B．拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 C．滋养心灵一定能让我们取得成功 D．滋养心灵能够尽快提高学习成绩 11．(24-25七上·江苏淮安·期末)以下为中学生小梅周日一天的活动，其中有利于滋养心灵的有（   ） A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 12．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（   ） ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己 ②家校配合，时刻关注学生的心理动态 ③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助 ④日常生活中，主动学习心理健康知识 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 13．(24-25七上·江苏扬州梅岭中学·期末)半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早餐午餐并一起；假期作业不想写，生活空虚无意义……这是许多同学节假日生活的真实写照。对于上述同学，你的建议（   ） ①守护生命，追求舒适的物质生活         ②爱护身体，养成健康生活方式 ③正确认识自己，接纳和欣赏自己         ④养护精神，丰富假期文化生活 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 14．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早餐午餐并一起……这是个别同学假期生活的真实写照。针对这种现象，你的建议是（   ） ①爱护身体，养成健康的生活习惯            ②加强营养，追求美好物质生活 ③加强锻炼，参加合适的体育活动            ④改变态度，正确对待各种挫折 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 15．(24-25七上·江苏镇江句容·期末)“送你一朵小红花/开在你昨天新长的枝桠/多么苦难的日子里/你都已战胜了它/……送你一朵小红花/开在你心底最深的泥沙/奖励你能感受/每个命运的挣扎”歌词启迪我们要（   ） A．珍惜青春时光 B．维护家庭和谐 C．学会接纳自己 D．正确面对挫折 二、非选择题/主观题 16．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)（节选）【阅读材料，回答问题】 材料二  小李经常感到情绪低落、焦虑不安，对自己缺乏自信心，对周围的事物提不起兴趣，缺乏探索未知世界的热情。对此，小李主动走进学校心理咨询室，寻求心理老师的帮助。 （2）假如你是心理老师，请你为小李提供几点建议。 17．(24-25七上·江苏连云港·期末)（节选）成长是我们人生中的重要话题。我们在与父母、老师和朋友的交往中学会人与人相处之道，在集体生活中不断发展和完善自己，在对生命的思考中逐步走向成熟。 【探究二：拨开心灵的面纱】 七年级的同学们走进学校心理咨询室，开启心理健康探索之旅。班级成员认真填写评估问卷，进行了心理健康评估。以下是小俊的评估报告： 姓名 具体表现 评估结果 小俊 经常感到情绪低落、焦虑不安，对自己缺乏自信心，对周围的事物提不起兴趣，缺乏探索未知世界的热情。 心理健康状态相对较差 在评估的过程中，有同学询问心理老师：什么是心理健康?对我们成长有哪些帮助呢? （2）运用所学知识，假如你是心理老师，请你解答同学们的困惑。 18．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)（节选）【筑安全防线，护生命安康】 生命最可贵，安全不可忘。班主任还摘录了教育部制定的《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》中对初中阶段学生的要求（部分）: 《指南》要求 对青少年的启示 增强网络信息的辨别意识和能力,防范电信网络诈骗。 示例:我们要增强安全意识、风险意识。 掌握相关技能,提高预防和应对自然灾害、事故灾害等突发事件的能力。 ① 保证用眼健康,预防近视,合理规划时间，保证睡眠,拒绝吸烟、饮酒等危害健康的行为。 ② 提高情绪管理能力,学会减压放松方法,学会克服焦虑情绪,提高应对挫折的能力。 ③ （2）请运用“珍爱我们的生命”的相关知识，完成上述表格。 试卷第1页，共3页 17 / 19 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题10 保持身心健康 2大高频考点概览 考点01 爱护身体 考点02 滋养心灵 地 城 考点01 爱护身体 一、选择题 1．(24-25七上·江苏盐城阜宁县·期末)小强所在的学校不定期举行各种逃生演练、紧急疏散等活动，他对此举很不以为然：  “又没有发生地震，用得着那样瞎练吗? ”下列说法中，最能说服小强的是（   ） ①人的生命是坚强的，也是脆弱的，关爱生命从小事做起 ②人的生命是独特的 ③生命是有力量的，需要锻炼体魄、吸收文明 ④逃生演练、紧急疏散活动能够实现生命价值 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【答案】C 【解析】本题考查爱护身体。 ①③：题干中小强认为各种逃生演练、紧急疏散等活动没有必要，这是错误的。他要认识到人的生命是坚强的，也是脆弱的，关爱生命从小事做起；生命是有力量的，需要锻炼体魄、吸收文明，故①③符合题意； ②：选项说法正确，但是不是作为说服小强的理由，故②不符合题意； ④：逃生演练、紧急疏散活动，是爱护身体，与实现生命价值无关，故④说法错误； 故本题选C。 2．(24-25七上·江苏镇江句容·期末)某校九年级学生小轩很喜欢打篮球，每天中午一下课不吃饭就去打球。一天，他在打球时突然晕倒，经诊断这是不吃饭又参加剧烈的运动导致的低血糖引起的。小轩的经历警示我们要（   ） A．避免剧烈的体育运动 B．不断克服自己的缺点 C．尊重并遵循生命规律 D．尊重关爱他人的生命 【答案】C 【解析】本题考查爱护身体。 C：题文中，“不吃饭又参加剧烈的运动导致的低血糖引起突然晕倒”，体现了要养成健康的生活习惯，警示我们要尊重并遵循生命规律，做到爱护身体，故C说法正确；   A：“避免”说法过于绝对，根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度，故A说法错误；   BD：材料主要警示我们要尊重并遵循生命规律，并未体现“克服自己的缺点”、“尊重关爱他人的生命”，故BD不符合题意； 故本题选C。 3．(24-25七上·江苏常州·期末)常州市在公共场所推广配置自动体外除颤器（AED）。自动体外除颤器是一种便携、易操作的心脏急救设备，常配置在公共场所，其使用方法可概括为“开电源，听它说，跟着做”。这要求我们（   ） ①要自觉遵守社会规则 ②坚持生命至上人民至上 ③养成健康的生活方式 ④掌握急救的知识和技能 A．①③ B．②③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【解析】本题考查守护生命。 ②④：题干中，在公共场所推广配置自动体外除颤器，这体现了对生命的重视，要求我们坚持生命至上人民至上，掌握急救的知识和技能，故②④符合题意； ①③：题干未涉及要自觉遵守社会规则、养成健康的生活方式，故①③不符合题意； 故本题选C。 4．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)公共卫生安全保障着我们的身体健康和生命安全，人人受益，人人有责。以下生活方式不提倡的是（   ） A． B． C． D． 【答案】A 【解析】本题考查守护生命安全。 A：常购买临过期食品不仅不符合食品安全原则，还可能对身体健康造成危害，故A说法错误； B：勤开窗多通风有助于空气流通，对身体健康有益，是预防呼吸道传染病的有效措施之一，故B说法正确； C：使用公筷分餐可以有效地降低经口、经唾液传播传染性疾病的发生和交又感染的风险，故C说法正确； D：垃圾分类有利于提高垃圾的资源价值和经济价值，减少垃圾处理量和处理设备的使用，降低处理成本，减少土地资源的消耗，具有社会、经济、生态等几方面的效益。我们应该做到垃圾分类投放，故D说法正确； 本题为逆向选择题，故本题选A。 5．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)从1987年起，每年的6月26日是“国际禁日”。为深入贯彻落实我国的禁毒法，共同唱响“珍爱生命，远离毒品，依法禁毒，构建和谐社会”的主旋律，青少年应该（   ） ①广泛宣传禁毒英雄，严厉惩治贩毒吸毒行为 ②学习相关禁毒知识，了解毒品危害提高警惕 ③积极宣传禁毒知识，珍爱自己和他人的生命 ④树立正确的价值观，谨慎交友远离高危场所 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【解析】本题考查爱护身体。 ①：严厉惩治贩毒吸毒行为，不是青少年的角度，故①不符合题意； ②③④：依据教材知识，珍爱生命，远离毒品，青少年应该学习相关禁毒知识，了解毒品危害提高警惕；积极宣传禁毒知识，珍爱自己和他人的生命；树立正确的价值观，谨慎交友远离高危场所，故②③④符合题意； 故本题选D。 6．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)“我知道自己的一些生活习惯对健康不利，可我总是改不了”给这位同学的针对性建议有（   ） ①要不断磨炼自己的意志，健全人格          ②学会自律，养成健康的生活习惯 ③树立规则意识，积极关爱他人身心健康      ④主动获取健康信息，关注自己的身体状况 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【解析】本题考查守护生命。 ①②：总是改不了自己的一些不利于身体健康的生活习惯是缺乏自律意识和坚强意识的表现。所以应建议这位同学不断磨炼自己的意志，健全人格；学会自律，养成健康的生活习惯，①②说法正确； ③：题文中体现的是改变自己的不利身体健康的生活习惯，积极关爱他人身心健康与题文主旨不符，③说法与题不符； ④：题文中旨在如何改掉自己的不良的生活习惯，主动获取健康信息与题文主旨不符，④说法与题不符； 故本题选A。 7．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)9月26日，在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，教育部副部长王嘉毅提到，要保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，让孩子在阳光下多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。这样做的主要目的是（   ） A．增强学生风险意识 B．让学生珍视当下，把握机遇 C．保障学生身心健康 D．使学生在集体活动中树立正确的合作观念 【答案】C 【解析】本题考查爱护身体。 C：在新闻发布会上强调要保障中小学生每天的综合训练时间不低于两小时，让孩子多运动，这样做主要是保障学生身心健康，促进学生的全面发展，故C符合题意； ABD：材料中未体现增强风险意识、珍视当下、树立正确的合作观念，故ABD不符合题意； 故本题选C。 8．(24-25七上·江苏扬州梅岭中学·期末)身体是生命存在的根本。我们每个人都应该爱护身体。下列表现属于爱护身体的是（   ） ①关注自己的身体状况         ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体     ④可以想吃什么就吃什么，不受约束 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【解析】本题考查爱护身体的表现。 ①②③：依据所学知识可知，守护生命首先要关注自己的身体。爱护身体应注意关心身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，故①②③说法符合题意； ④：要养成健康的生活方式，做到健康饮食，而不能不受约束的想吃什么就吃什么，故④说法错误； 故本题选A。 9．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)小明和他的家人都非常喜欢运动，他们每周都会安排几次户外活动，如慢跑、骑自行车或徒步旅行等。此外，他们还会定期进行体检，关注并了解相关健康知识。小明一家人（   ） ①关注并及时了解自己的身体状况 ②杜绝不良嗜好，做到了自觉自律 ③一系列行为可以预防并减少疾病的发生 ④通过高强度运动提高身体的免疫力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【解析】本题考查对爱护身体的认识和理解。 ①③：小明和他的家人每周都会安排几次户外活动，此外，他们还会定期进行体检，关注并了解相关健康知识，小明一家人做到关注并及时了解自己的身体状况，他们的这一系列行为可以预防并减少疾病的发生，故①③说法正确； ②：该说法正确，但与题干主旨不符，故②说法不符合题意； ④：运动强度要适度，高强度运动会对身体造成伤害，故④说法错误； 故本题选A。 10．(23-24七上·江苏扬州江都区·期末)中国复旦大学、英国剑桥大学等机构研究人员的一项新研究发现，七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险，其中，健康睡眠（每晚睡7至9小时）影响最大。这说明要（   ） A．提升生命的价值，延长生命的长度 B．增强安全意识、自我保护意识，提高防范能力 C．过精神生活，就需要满足精神需求 D．关注和爱惜自己的身体，养成健康的生活方式 【答案】D 【解析】本题考查守护生命。 D：题文中健康睡眠是守护生命的表现，启示我们要关注和爱惜自己的身体，养成健康的生活方式，故D符合题意； ABC：与题文内容主旨无关，故ABC不符合题意； 故本题选D。 二、非选择题/主观题 11．(24-25七上·江苏南京栖霞区·期末)2024年秋季新学期开始后，按照省教育厅要求，南京市鼓楼、栖霞、六合、溧水4个区率先试点小学每天一节体育课，小亮妹妹所在的初中也正积极推行“体育课天天见”政策。这天，她向小亮倾诉起了自己的烦恼： 我的好朋友小琪觉得每天都上体育课纯属浪费时间，而且上体育课又累又容易出汗，对学习也毫无帮助。最近她常拉着我一起向体育老师以“身体不适”为由请假，躲在教室里写写作业、聊聊天。每当我面露不安时，她总会说“咱们班这么多同学呢，少一两个人不上体育课也无所谓”。我想说服小琪按时上体育课，可又不知道该怎么说…… （1）假如你是小亮，请结合小琪的言行，帮助妹妹说服小琪并给予正确引导。 （2）为更好推行“体育课天天见”政策，学校拟开展意见征集活动，了解学生喜爱的体育活动。请你参与其中，提两条建议并说明理由。 【答案】（1）①参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 （2）①老师示范科学的健身方法和强调应该注意的事项；②开展多元化运动、丰富学生的课余生活。理由：锻炼身体要掌握科学的锻炼方法；同学们的爱好各不相同，体育活动的样式应该更加多样化。 【解析】考点考查：爱护身体。 能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。 核心素养：健全人格、责任意识。 （1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：每天都上体育课纯属浪费时间，而且上体育课又累又容易出汗，对学习也毫无帮助→可链接参加适合的体育锻炼的必要性；在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题要求为更好推行“体育课天天见”政策提建议，属于开放性试题，言之有理即可。 12．(24-25七上·江苏苏州昆山等四市·期末)（节选）【全民健身日，以青春之名共话健康】 2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，某校举办了题为“共话健身之旅”的夏令营座谈会，请你参与其中。 材料二  对于全民健身日的相关信息，第二小组同学收集到以下材料      国务院自2009年起，将每年的8月8日定为“全民健身日”，倡导全民每天参加一次以上的体育健身活动，同时每年进行一次体质测定。 （2）从上述信息中，你学习到了哪些爱护身体的方法？ 【答案】（2）爱护身体，应当关注自己的身体状况，应该养成健康的生活方式，应当积极主动，强健体魄，需要持之以恒的行动。 【解析】考点考查：爱护身体。 能力考查：运用所学知识分析问题、解决问题的能力。 核心素养：健全人格。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体的有关知识，从道理说明类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：倡导全民每天参加一次以上的体育健身活动，同时每年进行一次体质测定→可链接关注自己的身体状况，应该养成健康的生活方式，应当积极主动，强健体魄。 第三步：整合信息，组织答案。 地 城 考点02 滋养心灵 一、选择题 1．(24-25七上·江苏苏州昆山等四市市·期末)2024年暑假期间，有的同学在家长陪伴下外出旅游，欣赏山河美景，感受祖国日新月异的变化。同学们参加旅游（   ） ①可以尽早地走上工作岗位 ②对学习书本知识会有干扰 ③能从社会中获得精神滋养 ④在实践中拓展生活的阅历 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【解析】本题考查滋养心灵。 ③④：依据题干描述，同学们参加旅游能从社会中获得精神滋养，在实践中拓展生活的阅历，故③④说法正确； ①：中学生的主要任务是学习，不能尽早地走上工作岗位，故①说法错误； ②：旅游也是一种学习，不会干扰书本知识的学习，故②说法错误； 故本题选D。 2．(24-25七上·江苏南京栖霞区·期末)以下同学的行为同时体现“正确与老师交往”和“滋养心灵”的是（   ） A．语文老师点赞小红所写的作文 B．父母为小丽购买了很多优秀的书籍 C．小敏每天积极参加大课间活动 D．小玲根据老师建议收看央视纪录片 【答案】D 【解析】本题考查滋养心灵的要求、正确面对老师的引领和指导。 D：小玲根据老师建议收看央视纪录片，这个行为不仅代表了小玲遵从了老师的建议，体现了正确的师生交往，同时观看纪录片也能开阔眼界、滋养心灵，故D符合题意； A： 语文老师点赞小红所写的作文，体现了老师对学生的鼓励，未体现“正确与老师交往”和“滋养心灵”，故A不符合题意； B：父母为小丽购买了很多优秀的书籍，体现了父母对子女的关心和通过阅读滋养心灵，未体现“正确与老师交往”，故B不符合题意； C：小敏每天积极参加大课间活动，体现了学生积极参与课间活动的行为，未体现“正确与老师交往”和“滋养心灵”，故C不符合题意； 故本题选D。 3．(24-25七上·江苏南通启东·期末)近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。这提醒年轻人应（   ） ①强健体魄，参加适量的运动 ②守护生命首先要滋养心灵 ③调整心态，乐观面对挑战 ④无需在意挫折，躺平即可 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】A 【解析】本题考查守护生命。 ①③：题文内容说明当今社会部分年轻人的身心健康问题不容忽视，因此脆弱的年轻人应该强健体魄，参加适量的运动，同时要调整心态，乐观面对人生，故①③说法正确； ②：守护生命首先要爱护身体，故②说法错误； ④：要正确对待挫折，不能躺平，故④说法错误； 故本题选A。 4．(24-25七上·江苏常州·期末)常州市某校实施“润心”行动，开设心理健康课程，开展心理疏导讲座、团体心理游戏、个别心理辅导等活动，还开设阳光心理、经典阅读、音乐、美术、插花等社团。实施“润心”行动有助于学生（   ） ①爱护身体，增强身体素质 ②珍爱生命，提高逃生能力 ③充盈心灵，丰富精神世界 ④滋养心灵，促进心理健康 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【解析】本题考查养护精神。 ③④：题干中，某校实施“润心”行动，开设心理健康课程、开设各种社团活动等，有助于学生充盈心灵，丰富精神世界；滋养心灵，促进心理健康，故③④符合题意； ①②：题干未涉及爱护身体、提高逃生能力，故①②不符合题意； 故本题选D。 5．(24-25七上·江苏常州·期末)杨家玉获得巴黎奥运会女子竞走20公里金牌。荣誉的背后，是她成百上千个日日夜夜的“奔跑”，更饱含了太多不为人知的“跌倒”。这启示我们要（   ） A．正确认识自己，克服自卑心理 B．努力学习知识，丰富精神世界 C．增强生命韧性，勇于战胜挫折 D．重视他人评价，检视自身不足 【答案】C 【解析】本题考查增强生命韧性。 C：题干中杨家玉获得金牌，这是她成百上千个日日夜夜的“奔跑”，更饱含了太多不为人知的“跌倒”，体现了坚强的意志，这启示我们增强生命韧性，勇于战胜挫折，故C符合题意； A：题干未涉及克服自卑心理，故A不符合题意； B：题干未涉及努力学习知识，丰富精神世界，故B不符合题意； D：题干未涉及重视他人评价，检视自身不足，故D不符合题意； 故本题选C。 6．(24-25七上·江苏连云港·期末)当前，“垃圾分类”理念已深入人心。其实，情绪也可以进行“垃圾分类”。焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，合理利用，可以转化并激发我们的潜能；绝望、抑郁等属于“有害垃圾”，会给我们身心发展和人际关系带来不良影响，需要尽快排除。情绪“垃圾分类”对我们提升生活品质的启示是（   ） ①直面生活磨砺，坦然面对 ②体会生活多彩，追求美好 ③纠结生活得失，放弃转化 ④明确人生目标，永不放弃 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【解析】本题考查增强生命的韧性。 ①②：分析可知，情绪“垃圾分类”启示我们对于像焦虑、紧张等“可回收垃圾”类情绪，要合理利用，体会生活的多彩，追求美好，对于像绝望、抑郁等“有害垃圾”类情绪，要尽快排除，需要我们直面生活磨砺，坦然面对，故①②说法正确； ③：在意生活得失不利于提升生活品质；故③说法错误； ④：明确人生目标与题干无关；故④不符合题意； 故本题选A。 7．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。某校打算开展“重温红色记忆传承革命精神”的研学活动，最合适的研学地点是（   ） A．苏州青少年科技馆 B．苏州革命博物馆 C．苏州欢乐岛游乐园 D．苏州丝绸博物馆 【答案】B 【解析】本题考查养护精神。 B：苏州革命博物馆体现了红色记忆和革命精神，故B符合题意； ACD：苏州青少年科技馆 ，苏州欢乐岛游乐园， 苏州丝绸博物馆，均没有体现红色记忆和革命精神，与“重温红色记忆传承革命精神”的研学主题无关，故ACD不符合题意； 故本题选B。 8．(24-25七上·江苏扬州仪征·期末)以下做法属于正确排解负面情绪，呵护自身心理健康的是（   ） A．与朋友结伴去网吧通宵玩游戏 B．去超市捏碎方便面，宣泄情绪 C．寻找值得信赖的朋友倾诉烦恼 D．闷不吭声，躲进房间封闭自己 【答案】C 【解析】本题考查保持心理健康的做法。 C：分析题文可知，寻找值得信赖的朋友倾诉烦恼，可以帮助我们排解负面情绪，呵护自身心理健康，故C说法正确； A：与朋友结伴去网吧通宵玩游戏，不利于我们的身心健康，故A说法错误； B：去超市捏碎方便面，损害了超市的利益，故B说法错误； D：闷不吭声，躲进房间封闭自己，不利于合理宣泄情绪，危害我们的心理健康，故D说法错误； 故本题选C。 9．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)“腹有诗书气自华”“书香社会”这些温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛，目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（   ） ①有助于滋养心灵，丰富个人的精神世界      ②有助于丰富我们的精神生活，满足精神需求 ③表明守护生命首先要关注自己的身体        ④表明良好的生命状态需要关注我们的精神 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 【答案】D 【解析】本题考查滋养心灵的要求。 ①②④：“开展阅读活动”有助于我们滋养心灵，丰富个人的精神世界，有助于丰富我们的精神生活，满足精神需求，充盈个人的精神世界，“正在如火如荼地开展”表明良好的生命状态需要关注我们的精神，良好的生命状态需要丰富的精神，故①②④符合题意； ③：读书有助于滋养我们的心灵，“关注自己的身体”属于爱护身体的表现，不属于滋养心灵，故③不符合题意； 故本题选D。 10．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)我们应该认识到，人类拥有物质生活，同时还拥有精神生活，精神生活将人区别于其他所有的生命。滋养心灵，满足生命的精神需要，是我们生命个体需要关注的重要方面。我们要滋养心灵，是因为（   ） A．精神需求是我们生活的全部需求 B．拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 C．滋养心灵一定能让我们取得成功 D．滋养心灵能够尽快提高学习成绩 【答案】B 【解析】本题考查滋养心灵。 B：依据教材知识，我们要滋养心灵，是因为良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神；拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩，B说法正确； A：精神需求是我们生活的重要部分，但不是全部需求，A错误； C：滋养心灵有利于让我们取得成功，C错误； D：滋养心灵并不能尽快提高学习成绩，D错误； 故本题选B。 11．(24-25七上·江苏淮安·期末)以下为中学生小梅周日一天的活动，其中有利于滋养心灵的有（   ） A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】C 【解析】本题考查滋养心灵的要求。 ②③：依据教材知识，滋养心灵，需要我们保持心理健康，需要我们不断丰富自己的精神世界，因此，参观博物馆，去艺术工坊学习扎染制作有利于滋养心灵，故②③说法正确； ①④：去公园跑步和上床休息是强健体魄的要求，有利于爱护身体，与题意不符，故①④不符合题意； 故本题选C。 12．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（   ） ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己 ②家校配合，时刻关注学生的心理动态 ③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助 ④日常生活中，主动学习心理健康知识 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【解析】本题考查保持心理健康的方法。 ①③④：依据教材知识，结合实际，保持心理健康，青少年要参加活动，在集体的温暖中放松自己；敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助；日常生活中，主动学习心理健康知识，故①③④符合题意； ②：家校配合，时刻关注学生的心理动态不是青少年的角度，故②不符合题意； 故本题选C。 13．(24-25七上·江苏扬州梅岭中学·期末)半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早餐午餐并一起；假期作业不想写，生活空虚无意义……这是许多同学节假日生活的真实写照。对于上述同学，你的建议（   ） ①守护生命，追求舒适的物质生活         ②爱护身体，养成健康生活方式 ③正确认识自己，接纳和欣赏自己         ④养护精神，丰富假期文化生活 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】D 【解析】本题考查爱护身体的要求、养护精神的要求。 ②④：题干中，针对许多同学节假日生活的真实写照，应该爱护身体，养成健康生活方式，养护精神，丰富假期文化生活，②④符合题意； ①：只注重物质生活，忽视了精神生活的重要性，①说法错误； ③：题干未涉及正确认识自己，接纳和欣赏自己，③不符合题意； 故本题选D。 14．(24-25七上·江苏扬州邗江区·期末)半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早餐午餐并一起……这是个别同学假期生活的真实写照。针对这种现象，你的建议是（   ） ①爱护身体，养成健康的生活习惯            ②加强营养，追求美好物质生活 ③加强锻炼，参加合适的体育活动            ④改变态度，正确对待各种挫折 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【解析】本题考查养成健康的生活方式、参加适合的体育锻炼、滋养心灵的要求、增强生命韧性的方法。 ①③：“半夜不睡，早上不起”是不健康的生活的方式，不利于身体健康，我会建议他们：爱护身体，养成健康的生活习惯；加强锻炼，参加合适的体育活动，故①③说法正确； ②：我们要追求健康的物质生活，同时不断丰富自己的精神世界，故②说法错误； ④：材料主要体现要养成健康的生活习惯，并未体现“正确对待各种挫折”，故④不符合题意； 故本题选B。 15．(24-25七上·江苏镇江句容·期末)“送你一朵小红花/开在你昨天新长的枝桠/多么苦难的日子里/你都已战胜了它/……送你一朵小红花/开在你心底最深的泥沙/奖励你能感受/每个命运的挣扎”歌词启迪我们要（   ） A．珍惜青春时光 B．维护家庭和谐 C．学会接纳自己 D．正确面对挫折 【答案】D 【解析】本题考查正确对待挫折。 D：题文中，“多么苦难的日子里，你都已战胜了它”等句子，体现了相信自己能战胜苦难的道理，启迪我们要正确对待挫折，故C符合题意； ABC：珍惜青春时光、维护家庭和谐、学会接纳自己在题干中没有体现，ABC与题意不符； 故本题选D。 二、非选择题/主观题 16．(24-25七上·江苏无锡惠山区·期末)（节选）【阅读材料，回答问题】 材料二  小李经常感到情绪低落、焦虑不安，对自己缺乏自信心，对周围的事物提不起兴趣，缺乏探索未知世界的热情。对此，小李主动走进学校心理咨询室，寻求心理老师的帮助。 （2）假如你是心理老师，请你为小李提供几点建议。 【答案】（2）①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法。②必要时积极寻求专业帮助。③需要我们磨炼意志，增强生命韧性。④培养幽默感。⑤培养兴趣爱好。⑥关心帮助他人等。 【解析】考点考查：磨砺坚强意志、保持心理健康的做法、增强生命韧性的方法 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题 核心素养：健全人格、责任意识 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用保持心理健康的做法的有关知识，从方法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小李情绪低落、焦虑不安，对自己缺乏自信心，对周围的事物提不起兴趣，缺乏探索未知世界的热情→链接主动学习心理健康知识；积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性；培养幽默感；培养兴趣爱好；关心帮助他人。 第三步：整合信息，组织答案。 17．(24-25七上·江苏连云港·期末)（节选）成长是我们人生中的重要话题。我们在与父母、老师和朋友的交往中学会人与人相处之道，在集体生活中不断发展和完善自己，在对生命的思考中逐步走向成熟。 【探究二：拨开心灵的面纱】 七年级的同学们走进学校心理咨询室，开启心理健康探索之旅。班级成员认真填写评估问卷，进行了心理健康评估。以下是小俊的评估报告： 姓名 具体表现 评估结果 小俊 经常感到情绪低落、焦虑不安，对自己缺乏自信心，对周围的事物提不起兴趣，缺乏探索未知世界的热情。 心理健康状态相对较差 在评估的过程中，有同学询问心理老师：什么是心理健康?对我们成长有哪些帮助呢? （2）运用所学知识，假如你是心理老师，请你解答同学们的困惑。 【答案】（2）心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康对我们成长的帮助有：有利于我们正确认识自己，接纳和欣赏自己；能帮助我们更好地应对学习和生活中的压力与挫折，保持积极乐观的心态；有助于我们建立良好的人际关系，提高社会适应能力，促进身心健康发展。 【解析】考点考查：心理健康的含义。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 （2）本题考查心理健康的含义及对我们成长的帮助，可结合教材知识作答。 18．(24-25七上·江苏苏州吴中、吴江、相城、高新区·期末)（节选）【筑安全防线，护生命安康】 生命最可贵，安全不可忘。班主任还摘录了教育部制定的《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》中对初中阶段学生的要求（部分）: 《指南》要求 对青少年的启示 增强网络信息的辨别意识和能力,防范电信网络诈骗。 示例:我们要增强安全意识、风险意识。 掌握相关技能,提高预防和应对自然灾害、事故灾害等突发事件的能力。 ① 保证用眼健康,预防近视,合理规划时间，保证睡眠,拒绝吸烟、饮酒等危害健康的行为。 ② 提高情绪管理能力,学会减压放松方法,学会克服焦虑情绪,提高应对挫折的能力。 ③ （2）请运用“珍爱我们的生命”的相关知识，完成上述表格。 【答案】（2）①我们要提高防护能力，学习防护和急救的知识与技能。②我们要爱护身体，养成健康的生活方式。③我们要滋养心灵，保持心理健康。(或保持心理健康需要我们磨砺意志，增强生命韧性。 【解析】考点考查：提高防护能力、爱护身体、滋养心灵。 能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用提高防护能力、爱护身体、滋养心灵的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：掌握相关技能，提高预防和应对自然灾害、事故灾害等突发事件的能力→可链接要提高防护能力，学习防护和急救的知识与技能。 关键词②：保证用眼健康，预防近视，合理规划时间，保证睡眠，拒绝吸烟、饮酒等危害健康的行为→可链接要爱护身体，养成健康的生活方式。 关键词③：提高情绪管理能力，学会减压放松方法，学会克服焦虑情绪，提高应对挫折的能力→可链接要滋养心灵，保持心理健康。 第三步：整合信息，组织答案。 试卷第1页，共3页 17 / 19 学科网（北京）股份有限公司 $