第四单元 第9课 安全运动和游戏（教学课件）小学体育与健康人教版一年级全一册（新教材）

本期为大家分享的是警惕运动伤害，保证运动安全。1952年6月10日，毛泽东主席为新中国体育工作提前了发展体育运动，增强人民体质。生命在于运动，运动锻炼体质，增强素质。但是如果不适当运动会诱发安全问题，严重的还会导致骨折、休克、心血管意外等。2020年4月14日下午五点左右，温州市第二实验中学一名未满16周岁男学生在进行集体跑步活动中晕倒，紧急送医院后抢救无效身亡。由于疫情期间大家长时间待在家，运动机能接近于休眠。疫情逐渐稳定后，刚开学第二天，这位同学就参与1500米的长跑运动，进而导致意外。像这样因运动而产生的身体特殊伤害情形，比如受伤、晕眩、休克等，有别于日常生活中一般身体肢体的伤害，称为运动伤害。在日常运动生活中，每个人都有可能遇到类似这样的运动伤害。那导致运动伤害的原因有哪些呢？第一，为穿戴专项运动服装及佩戴护具。第二，未进行热身活动或热身活动不合理。第三，缺乏科学的指导。第四，运动状态不好，过于疲劳、病后康复阶段以及心理状态不佳等致使发生意外。知晓导致运动伤害的原因，那如何有效避免呢？可以从运动前、运动中和运动后三个阶段加以注意。运动前注意饮食，保持良好的睡眠。选择适合运动的装备，比如参加汉冰、冰球这类运动，去穿戴专项运动服，佩戴护膝等护具。认真做好准备活动，正确掌握各种运动的动作要领，做好场地设备的检查，加强安全防护。运动中要集中注意力，集中精神完成运动，不要想其他事情。注意调整呼吸，保持用鼻子呼吸，不要大口喘气，也不要进行短促快速的呼吸。比如在跑步时用口呼吸，容易使我们呼吸中枢对于血液中的二氧化碳分压过于敏感，会比习惯鼻呼吸的跑者更加容易喘和累。要及时补充水分。运动中如果出汗过多，要及时补水，太剧烈的运动还要考虑饮用运动饮料补充电解质。如有不适，及时停止如果运动过程中身体某些部位有剧烈的疼痛、头晕等不适情况，要赶快停止运动。运动后要及时放松，要拉伸肌肉，让身体慢慢放松起来，不要运动完立即坐着、躺着。要拉伸肌肉，及时按摩放松，避免运动后出现肌肉延迟性酸痛。也可以用筋膜枪进行局部肌肉放松。要避免立即洗澡，高强度运动后会大量排汗，这时候毛孔打开，如果立即洗澡，尤其是冷水澡，会导致寒气进入体内，身体出现问题。在享受运动带来欢愉的同时，要警惕运动伤害。做到科。 体育与健康 第九课 安全运动和游戏 人教版全一册·新教材 情绪的基本类型 幼儿园中小学心理健康情绪管理主题班会 CONTENTS 目录 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 学习目标 知识：知晓安全运动场地选择、装备检查及危险行为规避方法； 能力：能辨别安全隐患，践行安全运动； 情感：养成安全运动习惯，体验运动安全的重要性。 视频导入 观看视频：学习安全教育，体育课必备。 新知讲授 安全运动和游戏 情景小剧场——思考：如何安全的运动和游戏。 选择安全场地 选择体育场或平整的场地运动和游戏 体育场或小区广场 马路上或铁道边 选择安全场地 选择体育场或平整的场地运动和游戏 深井旁或井盖边 建筑工地或エ厂 互 动 角 你平时在哪里运动和游戏？那里安全吗？ 我平时在小区广场运动游戏，那里有平整的地面，还有健身器材，妈妈说很安全呢。 做好安全检查 穿戴好装备 穿运动服和运动鞋 戴 好 护 具 做好安全检查 检查场地和器材 安全小卫士 运动和游戏前做好准备活动，防止受伤。 运动前要伸伸胳膊、弯弯腰，像小松鼠一样活动身体，这样就不容易受伤啦。 避免危险行为 运动和游戏时要遵守规则，不做危险动作。 避免危险行为 运动和游戏时要遵守规则，不做危险动作。 安全小卫士 发生意外要及时告诉老师或家长。 如果不小心摔倒受伤了，要马上跑去找老师或者回家告诉爸爸妈妈，他们会帮我们处理的。 生活小能手 危险大搜查 说一说，图中有哪些危险行为。 两个小朋友在道路上滑旱冰，道路不是安全的运动场地，容易被车辆碰到或滑倒受伤。 有小朋友在滑梯上逆向滑行，这样很容易摔倒受伤。 还有小朋友在玩秋千时，旁边的秋千没有安全使用，存在隐患。 课堂总结 今天的 “安全运动和游戏” 课收获满满！我们知道运动要选平整的安全场地，远离马路和工地。运动前要穿运动鞋、做热身，还要检查器材有没有坏。游戏时不能推搡、逆向玩滑梯，万一受伤要马上找老师或家长。记住安全规则，才能玩得更开心！ 课堂总结 课后作业 一、课后判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 课堂作业 运动前做好热身能预防受伤。（ ） 可以在马路边滑旱冰、玩游戏。（ ） 运动时穿拖鞋比穿运动鞋更方便。（ ） 玩滑梯时逆向爬容易摔倒受伤。（ ） 受伤了要及时告诉老师或爸爸妈妈。（ ） √ √ √ × × 二、拓展题。 课堂作业 和爸爸妈妈当 “家庭安全小侦探” 吧！一起检查家里或小区的运动场地、玩具器材，找找有没有危险的地方，用画画的方式记下 “安全小发现”。下次上课分享你们找到的安全隐患和解决办法。 下课啦！！ 人教版全一册·新教材 $