第十课 保持身心健康 【整体教学】-【新教材大单元】2025-2026学年七年级道德与法治上册大单元教学系列（统编版2024）

该初中道德与法治课件聚焦“保持身心健康”，围绕爱护身体和滋养心灵的方法展开，以小明参加运动会的体能困境为导入，通过分析不良习惯、制定健康计划、解决心理困扰、发出倡议等任务，构建“问题-探究-实践”学习支架，衔接生命可贵与守护生命安全的单元脉络。 其亮点在于情境化任务驱动，以小明案例贯穿教学，融合政治认同（如“健康是国家富强标志”）、健全人格（抗挫折方法）和责任意识（身心健康倡议）。采用议学活动、心理治疗师角色扮演及视频《健康中国》，引导学生从个人到国家层面理解生命价值，既助学生养成健康生活方式，又为教师提供可操作的生活化教学方案。

第三单元 珍爱我们的生命 2024 统编版 新教材（七年级上册） 单元主题概述 本单元以“珍爱我们的生命”为主题，讲述了对初中时期的学生具有现实意义和深远教育意义的话题“生命”，课程是实施生命教育的主要载体，是决定生命教育成效的关键因素。本单元由第八课“生命可贵”、第九课“守护生命安全”和第十课“保持身心健康”组成，每课包含两框内容。具体内容围绕着“生命”这一主题融入相关章节或框节中。 这些内容可能包括以下几个方面：本单元首先引领学生探问“生命的意义”帮助学生感悟生来之不易，生命是独特、不可逆和短暂的等特点，理解生命有时尽的自然规律，在此基础上，引导学生审视个人生命与人类生命的关系，理解生命有接续，初步培养学生作为个体生命的“我”在人类生命接续中的使命感，进而帮助学生理解生命至上的内涵；引导学生从个体的“我”的生命体验和认识，扩展到对与人生命关系的体认与思考，理解休戚与共的关系；引导学生理解并践行对生命的敬畏，珍爱自己的生命，关怀他人生命，自觉走上道德的生活。其次，结合初中学生的日常生活，帮助学生守护生命安全，增强安全意识和提高防护能力，最后帮助学生学会从爱护身体和滋养心灵来保持身心健康，引领学生既要关心自己的身体健康，培养维护健康、危急情形下自救自护的意识和能力，又要追求充盈的精神生活，满足生命的精神需求，进而引导学生学会直面挫折，增强生命的韧性，发掘生命的力量， 单元素养 政治认同：明确生命来之不易，树立珍惜生命意识，担当起自己的使命，为国家为社会创造更多价值，做出更大贡献，发扬民族精神的爱国情怀。 道德修养：培养健康生活意识，树立珍视生命、维护健康的积极情感，追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，学会正确分析自己人生道路上遇到的各种挫折，树立正确的挫折观，养成勇于克服困难，战胜挫折的优良品质。 健全人格：懂得生命来之不易，生命是独特的、不可逆的和短暂的，了解生命发展的自然规律，理解不同的人对待生活和生命的态度不同，生命的意义也不同，懂得生命的意义来自对生活的付出，来自与他人的分担和分享，懂得平凡的生命也能创造伟大。 责任担当：树立正确的生命观念、培养感激生命、热爱生命、敬畏生命的情怀，培养珍爱自我生命的情感，增强对生命的责任感和使命感。 法治观念：在生活中要遵守相关的法律法规，敬畏生命、珍爱生命，认识到生命的价值和意义。 单元知识结构梳理 珍爱我们的生命 第八课 生命可贵 第十课 保持身心健康 8.1认识生命 8.2敬畏生命 9.1增强安全意识 9.2提高防护能力 10.1爱护身体 10.2滋养心灵 第九课 守护生命安全 第十课 保持身心健康 10.1爱护身体 10.2滋养心灵 2024 统编版 新教材（七年级上册） 课标学习 核心素养 （ 课标P10-16页 第四学段） 道德修养：形成健康文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活 健全人格：懂得生命的意义和价值，热爱生活，树立正确的人生观。能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，养成自尊自信的人生态度，在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，能够清楚地表达自己的感受和见解 责任意识：具有较强的责任感，主动参与社会公益和志愿活动       本课核心立意   本课围绕爱护身体和滋养心灵的重要性以及方法进行阐述。旨在引导学生学会爱护身体，滋养心灵，为学生一生的健康成长打好底色。本课的教学内容具有重要的现实意义和深远的教育价值。       课程内容 课标（34-41） 主题 内容要求   教学提示 生命安全与健康教育 树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热爱生活，追求生命高度，成就幸福人生。 以“生命的意义是什么”为议题，结合突发公共卫生事件等，感悟生命的美好，理解生命健康的重要性和实现生命价值的意义。通过生涯规划，合理规划自己的人生，努力为国家与社会作贡献。 学业质量 （课标46页） 采取正确的方法面对成长过程中的顺境和逆境，自我管理，敬畏生命，热爱生活（道德修养、健全人格、责任意识） 核心素养目标 1）通过议题一“身体是根本，行动来护航”中的任务一“鞭辟入里找原因”和任务二“健康计划我来定”，了解身体健康对于生命质量提升的重要意义，理解身体健康对个人、家庭、国家的重要意义，树立做自身健康的第一责任人的意识，培养自己的政治认同。通过指定健康计划，知道爱护身体的做法，能够关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，并在现实生活中做到爱护身体，健全自己的人格。 2）通过议题二“心灵价更高，实践来创造”中的任务三“心理治疗师”和任务四“身心健康我倡议”，了解心理健康的内涵，知道保持心理健康的方法，改善心理状况，磨炼意志，增强生命韧性：懂得生命是逐渐丰富和发展的，感悟精神世界的充盈对于生命的意义，不断丰富精神世界，愿意探索和创造生命的意义，培养热爱生活的态度。知道滋养心灵的重要性，明确良好的生命状态不仅指身体健康，还包括心理健康和精神丰富；增强自己的责任意识和健全人格。 本课教学内容梳理 总议题 子议题 对应的框题 重要观点 精彩人生，从“身”“心”出发 身体是根本，行动来护航 任务一：鞭辟入里找原因 任务二：健康计划我来定 ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ②爱护身体，应当关注自己的身体状况。爱护身体，应当养成健康的生活方式。爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 心灵价更高，实践来创造 任务三：心理治疗师 任务四：身心健康我倡议 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ②良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 目录 01.身体是根本，行动来护航 02. 心灵价更高，实践来创造 总议题：精彩人生， 从“身”“心”出发 学校一年一度的运动会马上就要开始了，小明同学很想参加长跑为班级争光，但是他发现由于体重超标，跑几步就气喘吁吁，体力完全跟不上。作为他的同学，今天我们就一起进入《保持身心健康》这节课，来帮帮他吧！ 议题一 身体是根本， 行动来护航。 任务一：鞭辟入里找原因 情境：在训练场上，看到同学们在赛道上奔跑的身影，小明看着自己的身体后悔不已，不禁回想起几个月前的自己………… 暑假期间，天天在家玩手机、打游戏、刷短视频。他平时爱吃油炸食品和各种零食。喜欢各类高糖饮料经常可乐、奶茶不离手还喜欢把咖啡代替水来喝。不仅如此，他作息时间紊乱，经常性熬夜，长时间的熬夜导致他睡眠不足，经常性觉得疲劳、头疼、头晕。长时间缺乏体育运动、以及不合理的饮食习惯，导致他越来越胖。 小明的回忆 任务一：鞭辟入里找原因 议学活动 小明的不良生活习惯……？ 小明的不良生活习惯的影响……？ 思考： 1、找一找小明不良的生活习惯有哪些？ 2、这些不良的生活习惯有何影响？ 3、他的经历对我们有哪些启示？ 任务一：鞭辟入里找原因 议学成果 1.身体是生命存在的根本。 2.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 3.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 爱护身体的原因（教材P75） 任务二：健康计划我来定 情境：小明准备参加运动会的长跑项目，他应该做哪些准备？请你们来帮助他。 议学活动 以小组为单位，讨论并完成你们的策划。（5分钟） 小组展示 确定各组小组长 为小明指定健康计划 任务二：健康计划我来定 情境：小明准备参加运动会的长跑项目，他应该做哪些准备？请你们来帮助他。 议学展示 请各小组代表上台介绍你们的健康管理策划书 任务二：健康计划我来定 健康生活方式 合理的饮食 规律作息和充足睡眠 了解自己对那些药物过敏 不滥用药物 适量的运动 了解家庭成员健康情况 注意保护视力 远离有害物质 良好的卫生习惯 定期做身体检查 任务二：健康计划我来定 议学成果 1.爱护身体，应当关注自己的身体状况 2.爱护身体，应当养成健康的生活方式。 3.爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 如何爱护身体?（教材P75—76） 议题二 心灵价更高， 实践来创造。 任务三：心理治疗师 情境：为了更快的恢复健康的体魄，小明很快的按照健康管理策划书上的计划进行锻炼，但是没过几天新的问题又出现了。体重的基数较大，刚开始训练了几天，体重却并没有减轻，反而是高强度的训练让他开始严重怀疑自己是否能继续坚持下去，逐渐开始变得迷茫起来。。。。。。………… 议学活动 小明怀疑自己、迷茫...请你化身心理治疗师为小明同学“开药方”。 自我调节。 向同学倾诉。 寻求老师帮忙。 磨练意志、勇往直前…… 任务三：心理治疗师 议学成果 ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 怎样保持心理健康?（教材P78） 任务三：心理治疗师 方法与技能 ①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 ②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 ④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 ⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 任务三：心理治疗师 议学拓展 什么是心理健康？ 任务三：心理治疗师 议学活动 生活中还会遇到其他的心理困扰，有些同学是这样做的： 志愿服务 帮助他人 培养爱好 接受中华文化熏陶。。。 … …… 提问： 这些又为我们滋养心灵提供了哪些启示呢？ 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力：要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 任务三：心理治疗师 知识总结 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何滋养心灵?（教材P78-79） 任务三：心理治疗师 议学活动 小明从我们身上获取了力量，最终克服困难，严格训练，在运动会上取得了不错的成绩。获得了身体和心灵的健康成长。 思考：从他身上我们得到了哪些启示？ 任务三：心理治疗师 议学成果 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 为什么要滋养心灵?（教材P77） 任务四：身心健康我倡议 播放视频《健康中国》 任务四：身心健康我倡议 议学活动 身心健康不仅是个人的财富，家庭幸福的支撑，也是民族昌盛和国家富强的重要标志。 下面进行小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 倡议书 亲爱的老师们、同学们：  为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 锻炼身体，提高免疫力。 阅读一本好书，汲取精神养料。 …… 作业 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 没有全民健康，就没有全面小康。 ——2016年8月，在全国卫生与健康大会上的讲话。 谢 谢 聆 听 141067.17 Lavf58.46.101 Lavf58.46.101 $