内蒙古自治区巴彦淖尔市巴盟杭锦后旗2025-2026学年上学期七年级体育与健康测试调研卷

2025年10月七年级体育与健康测试调研卷 、 单项选择题（每题1分，共4分） 1. 运动后出现肌肉酸痛，主要是因为肌肉在运动中产生了哪种物质堆积？() A.葡萄糖B.乳酸C。蛋白质D.脂肪 2. 下列哪种运动更适合改善心肺功能，提高有氧耐力？() A.举重B.短跑C.慢跑D.俯卧撑 3.人体运动时，负责运输氧气和营养物质到全身的系统是？、() A.消化系统B.呼吸系统C.循环系统D.神经系统 4. 体育锻炼前进行热身运动的主要目的是？()处 A。快速提升运动成绩B.预防运动损伤C.减少运动后疲劳D.增强肌肉力量 二、填空题（每空1.5分，共6分） 1.标准田径跑道一圈的长度是米，其中100米跑属于（填“有氧” 或“无氧”)运动。 2.运动后补水应遵循“少量多次”原则，建议饮用（填“冰水”或“温水”）， 避免一次性大量饮水增加身体负担。 3.青少年每天应保证至少山小时的睡眠，充足的睡眠有助于身体恢复和 生长发有。时买峰9时的0打 好.：Na 的尘开活性数中”林本他以好“ 》法的时的”1林出说海然南 苏中种中谢0以的的的每C2