第11课 学会拒绝 教学设计 -2025-2026学年龙教版初中心理健康八年级下册

《学会拒绝》教案 学科 心理健康 年级册别 八年级下册 共1课时 教材 龙教版 授课类型 新授课 第1课时 教材分析 教材分析 本课以“学会拒绝”为核心主题，是八年级心理健康教育中关于自我认知与人际交往能力培养的重要内容。在青少年成长过程中，面对同伴压力、不良诱惑或不合理请求时，如何恰当地表达拒绝，既关乎个人边界感的建立，也影响其社会适应能力。教材通过真实情境案例引导学生理解拒绝并非冷漠，而是一种自我保护和尊重他人的积极行为。该内容呼应了《义务教育心理健康教育指导纲要》中“增强自我意识，提升情绪管理与人际沟通能力”的要求，具有较强的现实意义和实践价值。 学情分析 八年级学生正处于青春期中期，自我意识迅速发展，渴望独立，但社会经验不足，容易受到同伴群体的影响。部分学生在面对朋友邀请参与危险活动（如逃课、抽烟）或被强求帮忙做违心之事时，往往因害怕冲突、担心被孤立而选择沉默或勉强答应。他们虽有拒绝的意愿，却缺乏具体方法与心理支持。同时，学生对“拒绝=不友好”的误解普遍存在，需通过情境体验与角色扮演逐步破除偏见。教师应注重营造安全、包容的课堂氛围，鼓励表达真实想法，并提供可操作的拒绝策略。 课时教学目标 心理认同 1. 认识到拒绝是维护自我边界的重要方式，不是伤害他人感情的行为。 2. 愿意在真实情境中尝试使用适当语言表达拒绝，增强自信心。 情绪调控 1. 能识别自己在面对拒绝请求时产生的焦虑、内疚等负面情绪。 2. 学会用“三步法”缓解因拒绝带来的心理压力，保持情绪稳定。 人际沟通 1. 掌握至少两种有效且不失礼貌的拒绝表达技巧，如“我不能”“我很抱歉但…”。 2. 在小组合作中能运用“非暴力沟通”原则，清晰传达立场而不引发冲突。 行为实践 1. 能在模拟情境中完整实施一次拒绝过程，包括态度坚定、理由合理、语气平和。 2. 主动反思一次过往未能拒绝的经历，提出改进方案并记录于成长日记。 教学重点、难点 重点 1. 帮助学生理解“拒绝”是健康人际关系的一部分，而非自私或冷漠。 2. 掌握“我不能”“我很抱歉但…”等实用拒绝句式及其应用场景。 难点 1. 如何在不伤害关系的前提下，坚定地表达“不”，克服害怕被排斥的心理障碍。 2. 在真实复杂情境中灵活运用拒绝策略，避免机械套用语言模板。 教学方法与准备 教学方法 情境探究法、合作探究法、议题式教学法、讲授法 教具准备 多媒体课件、情境卡片、角色扮演剧本、情绪温度计贴纸、拒绝策略便签卡 教学环节 教师活动 学生活动 情境导入：谁说“不”最勇敢？【5分钟】 一、故事启思：小林的难题 （一）、播放微视频《小林的选择》 视频内容：小林是初二学生，好友小杰拉他一起去网吧打游戏，还说：“就这一次，没人知道！”小林犹豫片刻，最后还是跟去了。回家后，妈妈发现他满身烟味，严厉批评。小林低头不语，内心充满愧疚。第二天，他又被同学叫去抄作业，这次他想拒绝，却支吾半天说不出话，最终还是答应了。画面定格在放学路上，小林独自走着，表情沉重。 1. 教师提问引导思考：你觉得小林为什么不敢说“不”？他心里在想什么？ 2. 引导学生关注视频中的细节：小林的表情变化、身体语言（低头、缩肩）、对话语气（迟疑、低声），这些都反映了内心的挣扎。 3. 教师小结：我们每个人都会遇到“必须答应”的压力，但真正的勇气，是在明知后果的情况下，依然敢于说出“不”。 （二）、小组讨论：你有过类似经历吗？ 1. 教师发放“回忆卡”，每组一张，要求每位成员在纸上写下一件曾因害怕被排斥而勉强答应的事，不署名。 2. 小组内轮流朗读匿名卡片内容，其他成员倾听并点头表示理解，不评判。 3. 教师随机抽取两份分享，进行即时反馈：“谢谢你愿意说出来，这需要很大勇气。” 4. 板书关键词：“怕被孤立”“不想得罪人”“不知道怎么开口”，将这些心理障碍可视化。 5. 提出驱动性问题：如果当时你能更早学会说“不”，你的结果会不会不一样？ 6. 教师引导学生认识到：不是所有“答应”都是对的，也不是所有“拒绝”都会失去朋友。 7. 揭示课题：今天我们要学习一项重要技能——《学会拒绝》，它不是冷淡，而是对自己负责，也是对他人真诚。 1. 观看微视频，感受主人公的情绪变化。 2. 在回忆卡上写下自己的真实经历。 3. 小组内匿名分享，专注倾听。 4. 思考“说不”的意义与价值。 评价任务 情绪共鸣：☆☆☆ 真实表达：☆☆☆ 思考深度：☆☆☆ 设计意图 通过贴近生活的微视频创设真实情感冲突，唤醒学生的共情能力；借助匿名分享降低心理防御，激发自我觉察；以“怕被孤立”为切入点，打破“拒绝=破坏关系”的错误认知，为后续策略学习奠定心理基础。 策略建构：我的拒绝工具箱【15分钟】 一、破除误解：拒绝≠冷漠 （一）、教师展示对比图：正面拒绝 vs. 被动接受 1. 左侧图：一个学生低头点头，手拿作业本，旁边飘着“我其实不想做，但怕被骂”气泡。 2. 右侧图：同一学生直视对方，双手交叉胸前，说：“谢谢你的信任，但我最近很忙，可能帮不上。”旁边飘着“我有分寸，也有底线”气泡。 3. 教师提问：哪一种更让你感到安心？为什么？ 4. 引导学生讨论：主动拒绝者反而显得更有主见，更值得信赖。 5. 总结：真正的朋友不会因为你拒绝一次就疏远你，反而会尊重你的真实想法。 6. 出示金句：“拒绝，是给关系留出空间的智慧。” 7. 教师强调：我们不是为了对抗，而是为了守护自己内心的秩序。 （二）、学习三类拒绝句式 1. 教师投影三种典型拒绝模板： - “我不能，因为我……”（例：我不能帮你抄作业，因为我担心老师发现会影响成绩。） - “我很抱歉，但我现在不方便……”（例：我很抱歉，但我现在要写作业，下次再帮你吧。） - “谢谢你想到我，不过这件事我不太合适……”（例：谢谢你邀请我去网吧，但我父母不允许，也不建议我这么做。） 2. 每个句子配一个情境卡片，学生分组抢答匹配。 3. 教师示范朗读，强调语气平稳、眼神坚定、语速适中。 4. 学生跟读三遍，注意重音落在“我不能”“我很抱歉”等关键词上。 5. 引导：不要用“也许”“大概”“可能”这类模糊词，那会让对方误以为还有商量余地。 6. 提问：如果你说“我可能可以”，别人会怎么理解？ 7. 教师提醒：清晰明确的拒绝，才是真正的尊重。 1. 观察对比图，辨析两种行为背后的差异。 2. 记忆并模仿三种拒绝句式。 3. 小组抢答匹配情境与句式。 4. 跟读练习，体会语气与节奏。 评价任务 句式掌握：☆☆☆ 语气恰当：☆☆☆ 理解深刻：☆☆☆ 设计意图 通过图像对比直观揭示拒绝与妥协的本质区别；引入结构化语言模板，降低表达门槛；结合情境匹配训练，强化语言与场景的关联；通过跟读练习培养语音语调的规范意识，为角色扮演做好准备。 情境演练：我是拒绝小达人【15分钟】 一、角色扮演：四幕情景剧 （一）、分组领取剧本卡，每组一套 1. 剧本一：朋友请你代考，说“就这一次，没人会发现”。 2. 剧本二：同桌借你手机拍照发朋友圈，但你要交作业。 3. 剧本三：同学拉你一起欺负新转来的同学，说“反正没人知道”。 4. 剧本四：班长让你帮忙补全班级名单，但你正准备回家。 5. 教师说明规则：每组4人，分别扮演“请求者”“拒绝者”“旁观者”“观察员”。 6. 每组有3分钟准备时间，讨论如何用刚才学的句式回应。 7. 教师巡视指导，重点关注是否使用“我不能”“我很抱歉”等关键词。 8. 每组表演1分钟，其余小组观看并填写“观察表”： - 拒绝是否清晰？ - 是否有合理理由？ - 语气是否坚定又不失礼貌？ 9. 表演结束后，教师邀请“观察员”点评，其他组补充。 10. 总结：“拒绝不是终点，而是对话的开始。” （二）、情绪温度计评估 1. 教师发放“情绪温度计贴纸”（0℃~100℃），让学生贴在胸口位置。 2. 表演前贴在胸前，代表当前紧张程度。 3. 表演后再次贴上，比较温度变化。 4. 教师提问：刚才说“不”之后，你感觉轻松了吗？为什么？ 5. 引导学生发现：虽然一开始紧张，但说完后反而释然，说明拒绝能释放心理负担。 6. 教师强调：每一次勇敢地说“不”，都是对自己的一次肯定。 1. 分组领取剧本，明确角色分工。 2. 讨论并设计拒绝台词。 3. 进行角色扮演，展现拒绝过程。 4. 用情绪温度计记录前后心理状态变化。 评价任务 表达清晰：☆☆☆ 理由充分：☆☆☆ 态度得体：☆☆☆ 设计意图 通过多维度情景剧实现从认知到行为的转化；利用角色分工增强参与感；借助“情绪温度计”量化心理变化，帮助学生感知拒绝后的心理释放效应；通过互评机制促进批判性思维与共情能力的发展。 总结升华：做有边界的自己【5分钟】 一、心灵对话：写给未来的自己 （一）、教师引导书写信件 1. 教师播放轻音乐，营造安静氛围。 2. 提供写作支架： - 亲爱的自己： - 今天我学会了__________。 - 未来如果有人让我做违背良心的事，我会说：“__________。” - 我相信，只要我坚持原则，就能拥有__________的关系。 3. 学生独立完成，教师巡回指导，鼓励写出真实想法。 4. 教师随机抽取3封信朗读，不做点评，只说：“谢谢你愿意面对真实的自己。” 5. 总结：真正的成熟，不是随波逐流，而是清楚自己是谁，想要什么。 6. 板书核心句：“边界感，是成年人的温柔。” 7. 布置行动任务：回家后，向家人说一次“不”，比如“我不想吃这个菜，我想吃别的”。 1. 在信纸上写下对未来的承诺。 2. 表达自己对“拒绝”的新理解。 3. 感受内在力量的成长。 评价任务 情感真挚：☆☆☆ 表达完整：☆☆☆ 信念坚定：☆☆☆ 设计意图 以书信形式完成情感沉淀，实现从课堂到生活的迁移；通过“未来自我”视角增强责任感与使命感；布置家庭实践任务，推动技能在生活中落地；最终达成“认知—情感—行为”三位一体的成长闭环。 作业设计 一、情境判断与应对 请判断以下情境中，哪种做法更合适，并说明理由。 1. 朋友请你帮他打架，说：“你不帮我就是不够兄弟！” A. 点头答应，怕被孤立。 B. 严肃回应：“我不想卷入冲突，也不想伤害任何人。” C. 找借口推脱：“我爸妈不让，我得回家写作业。” 请选出最佳选项，并解释原因： _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 2. 同桌偷偷把试卷答案传给你，说：“快抄一下，考试就靠你了！” A. 立刻照抄，否则对不起朋友。 B. 拒绝并说：“这是作弊，我不能帮你，也不希望你这样做。” C. 假装没看见，事后也不告诉老师。 请选出最符合道德标准的做法，并简述理由： _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ 3. 你刚做完作业，同学却来打扰你复习，说：“陪我玩一会儿嘛！” 你应该如何回应？请写出一句完整的拒绝话语： _______________________________________________________ _______________________________________________________ 二、生活实践记录 本周内，请你至少完成一次“有意义的拒绝”，例如： - 拒绝朋友带你去网吧； - 拒绝同学抄作业； - 拒绝父母额外安排的补习班。 【答案解析】 一、情境判断与应对 1. 最佳选项：B。理由：拒绝违法行为是维护正义的表现，即使面临友情压力，也不能牺牲原则。使用“我不想卷入冲突”既表明立场，又体现理性。 2. 最佳选项：B。理由：诚实守信是基本道德准则，拒绝作弊是对自身责任的承担，也是对同学的善意提醒。 3. 示例回答：“对不起，我现在正在复习，等我忙完再陪你玩好吗？” 二、生活实践记录 （示例） | 3月15日 | 同学邀请我去网吧，说“就玩半小时”。 | “谢谢你的邀请，但我爸妈不允许，而且我还要写作业。” | 刚开始有点紧张，但说完后反而轻松了。 | 他没有生气，只是说“好吧，那你先忙”。 | 板书设计 学会拒绝 → 什么是拒绝？ ◆ 非冷漠，是自我保护 ◆ 非对抗，是边界设立 → 如何拒绝？ 1. 我不能，因为…… 2. 我很抱歉，但我…… 3. 谢谢你，不过我…… → 拒绝后的感觉： ❄️ 紧张 → 释然 → 自信 核心理念： 边界感，是成年人的温柔。 教学反思 成功之处 1. 情境设计贴近学生真实生活，微视频与剧本卡极大提升了参与度。 2. “情绪温度计”工具有效量化心理变化，帮助学生直观感知拒绝后的心理释放。 3. 信件写作环节实现了情感升华，许多学生表达了前所未有的自我认同感。 不足之处 1. 部分学生在角色扮演中仍存在“软弱型拒绝”，如“也许可以试试”等模糊表达，需加强语言训练。 2. 个别小组讨论时间不足，导致角色分配不均，影响表演质量。 3. 课后实践记录未全员提交，需设计激励机制提高完成率。 学科网（北京）股份有限公司 $