第十六课《不开心的时候》课件-2025-2026学年一年级心理健康上册北师大版

不开心的时候 —— 北师大 一年级上册 课堂约定： 1、尊重理解 2、认真倾听 3、积极参与 4、主动分享 欢迎来到情绪小课堂 单击此处添加副标题 你想用哪个表情表达你现在的情绪？ 热身暖场 第一部分 开心猫 VS 不开心猫 开心喵和伤心喵 活动一：天真屋 小明分不清数字。 小亮被同学排斥。 闹闹害怕上学。 明明不理解作业。 小美孤独无伴玩。 ....... 认识情绪小精灵： 喜 怒 哀 惧 第二部分 情绪能量站 2.东东被欺负→妈妈安慰他 1.丽丽生气不吃饭→伤身体 3.小明摔碗→破坏物品、吓到别人引导 4... 活动二：聊天室 情绪类型 积极情绪 快乐、放松、满意、振奋 舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪 情绪类型 消极情绪 痛苦、恐惧、不满、沮丧 无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，混乱，自卑 第三部分 加油站 活动三：游戏角 一张空白A4纸，画出不开心的表情，并对着自己的自画像，说一些能让自己开心起来的话。 情绪小锦囊 开心时，记住这种感觉，让它变成你的能量库！ 伤心时，找人倾诉，不要一个人扛！ 生气时，深呼吸三次，数到10再说话！ 害怕时，找安全小助手，比如小夜灯或玩具！ 情绪魔法日记 日期 觉察情绪 识别情绪 转换情绪 周一 课堂上被老师批评字写的不好。 难过，羞愧 告诉自己下次认真学，相信自己可以做到，就很开心。 坏心情总会过去的， 就像一朵云飘过天空一样， 会慢慢消失。 所以，不要担心哦！ 只要记得微笑、 保持积极的心态， 事情就会变得更好的！ 要记住， 你是如此特别， 而且总会有人在乎和关心你的。 所以，让我们一起努力让每一天都充满快乐和微笑吧！ $