第17课 感受季节交替 教学设计 -2025-2026学年龙教版初中心理健康七年级下册

《感受季节交替》教案 学科 心理健康 年级册别 七年级下册 共1课时 教材 龙教版 授课类型 新授课 第1课时 教材分析 教材分析 本课以“季节交替”为切入点，引导学生关注自然变化与心理状态之间的关联，帮助学生建立对生命节律的觉察能力。通过感知春、夏、秋、冬四季特征及其带来的情绪波动，培养学生情绪识别与调节能力，提升自我认知水平。该内容在心理健康教育中具有承上启下的作用，既延续了前一阶段对情绪基本概念的理解，又为后续“压力管理”“人际适应”等主题奠定基础。 学情分析 七年级学生正处于青春期初期，身心发展迅速，情绪波动明显，但对自身情绪的认知尚处于初步阶段。他们能感受到天气变化带来的影响，如春天容易兴奋、冬天易感低落，却缺乏系统性归因和表达能力。部分学生存在“情绪无名”现象，无法准确命名自己的感受。同时，该年龄段学生具备一定的观察力与表达欲，适合通过情境体验、小组分享等方式开展心理活动。针对其抽象思维尚未成熟的特点，教学需借助具体可感的生活场景与感官体验，降低理解门槛，增强参与感。 课时教学目标 心理认同 1. 学生能说出至少三种季节交替时身体或情绪的变化表现，并尝试用关键词描述。 2. 学生能在小组活动中主动分享个人在不同季节的感受经历，表达真实情感。 情绪觉察 1. 学生能识别自己在春季易出现“活力充沛”、秋季易有“轻微忧郁”等典型情绪反应。 2. 学生能通过“情绪温度计”工具，量化自身当下的情绪状态并记录变化趋势。 自我调适 1. 学生能提出至少两种应对季节性情绪波动的有效策略，如运动、听音乐、写日记等。 2. 学生能设计一份“我的四季情绪小贴士”卡片，在课后实践应用。 人际沟通 1. 学生能在同伴交流中使用“我感到……因为……”句式表达情绪。 2. 学生能倾听他人分享，给予非评判性的回应，如“我能理解你那种感觉”。 教学重点、难点 重点 1. 引导学生建立“季节—情绪”之间的联结意识，实现从模糊感知到清晰命名的转变。 2. 培养学生运用简单工具（如情绪温度计）进行自我情绪监测的能力。 难点 1. 如何让学生突破“情绪是莫名其妙的”这一认知误区，建立稳定的情绪归因逻辑。 2. 在小组互动中，如何避免情绪表达流于表面，促进深层共鸣与共情。 教学方法与准备 教学方法 情境探究法、合作探究法、讲授法、体验式教学法 教具准备 四季图片卡、情绪温度计模板、彩色笔、便签纸、背景音乐播放器、投影仪 教学环节 教师活动 学生活动 情境导入：四季之门开启【5分钟】 一、创设神秘情境，激发探索兴趣 （一）、教师打开教室窗帘，展示窗外真实景象： 教师缓缓拉开教室一侧的窗帘，让阳光洒入，同时轻声说：“同学们，你们有没有注意到，最近几天早晨的风变得不一样了？是不是比之前更暖一些？今天早上，我看到校园里的一棵老槐树，枝头悄悄冒出了嫩芽。” 继续引导：“这让我想起一个神奇的地方——‘四季之门’。据说每到季节转换的时候，它就会悄然开启，把不同的气息带进我们的世界。今天，我们就来一起走进这个秘密之门，看看每个季节会带来怎样的心情礼物。” （二）、播放四季自然音效组合视频（1分钟）： 教师播放一段融合春雨滴答、夏日蝉鸣、秋叶飘落、冬雪簌簌的自然声音混剪视频，画面依次呈现四幅高清风景图：初春草坪泛绿、盛夏荷塘盛开、金秋枫林如火、寒冬雪地静谧。 提问：“听完这些声音，你脑海中浮现出什么画面？你最喜欢哪个季节？为什么？” 预设回答引导：有的学生可能说“我喜欢夏天，因为可以游泳”；有的说“秋天很美，像一幅画”；也有人表示“冬天太冷了，不想出门”。 顺势总结：“原来，每一个季节都在悄悄影响着我们的心情。那么，你是怎样被季节改变的呢？让我们一起进入今天的旅程。” （三）、引出课题，明确学习任务： 教师在黑板中央写下大字标题：“感受季节交替”，并用彩笔勾画出四个小框，分别标注“春”“夏”“秋”“冬”。 教师说明：“接下来，我们将通过三个关卡——‘发现情绪信号’‘绘制情绪地图’‘制作心灵通行证’，解锁四季的情绪密码。每完成一关，就能获得一张‘心灵通行证’，最后集齐四张，就成为‘情绪观察员’！” 教师分发任务卡，每组一张，上面写着：“第一关：发现情绪信号——请记录你在不同季节常有的情绪体验。” 1. 观察窗外景色变化并思考。 2. 倾听自然音效，联想画面并表达偏好。 3. 认真聆听教师讲述，理解“四季之门”的象征意义。 4. 接收任务卡，了解本节课的学习路径。 评价任务 情绪联想：☆☆☆ 参与度：☆☆☆ 兴趣激发：☆☆☆ 设计意图 以真实环境切入，唤醒学生的感官记忆，利用“四季之门”构建隐喻性情境，将抽象的心理现象具象化。通过声音、视觉、语言多重刺激，激活学生已有经验，营造安全、好奇的学习氛围，为后续深度体验做好铺垫。同时设置游戏化任务机制，增强动机驱动。 探究体验：情绪信号捕捉【15分钟】 一、小组合作：寻找季节情绪线索 （一）、分组并发放材料包： 教师将全班分为6个小组，每组4人，按就近原则分配座位。每组发放一个“情绪线索盒”——内含四张季节卡片（春/夏/秋/冬）、四张情绪词卡（开心、烦躁、平静、失落）、若干便签纸和彩色笔。 教师说明：“现在，请你们作为‘季节侦探团’，去挖掘每个季节背后隐藏的情绪线索。请结合自己的生活经验，填写以下表格：当[季节]来临时，我常常感到__________，因为我__________。” 教师示范填写第一行：“当春天来临时，我常常感到开心，因为我看到花开了，空气也变香了。” （二）、小组讨论与记录（8分钟）： 教师巡视指导，重点关注以下几点： 1. 是否有学生只说“天气好”而未延伸至情绪； 2. 是否有学生将情绪归因于外部事件（如考试、朋友吵架），而非季节本身； 3. 是否有学生使用“我觉得”“我好像”等模糊表达。 教师适时介入，举例追问：“你能说得再具体一点吗？比如，春天让你想到哪一天？那天发生了什么事？” 引导学生将“情绪”与“具体事件+感官体验”挂钩，例如：“春天来了，我走在上学路上，闻到路边樱花的香味，突然觉得特别想笑，心里暖暖的。” （三）、每组派代表汇报成果（5分钟）： 各组轮流发言，教师用白板记录关键词，形成班级“季节情绪词云图”。 点评：“我发现很多同学都提到了‘春天=快乐’，‘秋天=思念’，这说明大家对季节的情绪反应是有规律的。但也有同学说‘夏天=烦躁’，是因为天气热、作业多吗？我们可以进一步探讨。” 教师强调：“不要怕说错，每个人的感受都是真实的。重要的是，我们要学会看见自己的情绪，而不是压抑它。” 1. 分组协作，领取材料包。 2. 讨论并填写“季节情绪记录表”。 3. 用具体事例解释情绪来源。 4. 汇报分享，倾听他组观点。 评价任务 情绪表达：☆☆☆ 合作参与：☆☆☆ 具体描述：☆☆☆ 设计意图 通过角色扮演“季节侦探团”，赋予学生探索任务的身份感，提高投入度。采用“具体事例+感官细节”的引导方式，突破学生“情绪无名”困境，训练其将模糊感受转化为可描述的语言。小组交流促进多元观点碰撞，教师及时反馈强化积极表达，构建支持性心理场域。 深化建构：绘制情绪地图【15分钟】 一、个人体验：绘制“我的情绪温度计” （一）、发放情绪温度计模板： 教师分发每人一张“情绪温度计”卡片，正面为一条竖直线，从底部“-5”到顶部“+5”，中间标有“0”点，两侧写有“极低”“极高”字样。 讲解：“这张图就像体温计，用来测量你的情绪温度。-5是最难过，+5是最开心，0是平常状态。请你在今天上课前，先给自己打个分。” 教师示范：“我现在是+2，因为我刚看到大家认真听讲的样子，有点高兴，但还没到兴奋的程度。” （二）、学生独立填写并反思（5分钟）： 学生根据当下心情，在温度计上画出自己的情绪点，并用一句话写下原因，如：“+3，因为刚才听到老师讲春天的故事，让我想起了外婆家的小院。” 教师巡视，个别辅导情绪表达困难的学生，鼓励其使用“我感到……因为……”句式。 （三）、动态更新：对比前后情绪变化（5分钟）： 教师提问：“刚才你填完后，心情有没有变化？比如听完某个同学分享后，是否变得更开心或更平静？” 邀请几位学生分享：“你现在的分数是多少？和开始相比有什么不同？” 教师总结：“我们发现，情绪不是固定不变的，它会随着外界信息、人际关系、内心想法不断波动。这就是为什么我们要学会觉察它。” 二、小组共创：搭建“四季情绪地图墙” （一）、分发墙面贴纸与标签： 教师将教室后墙划分为四个区域，分别标记“春”“夏”“秋”“冬”。每组领取一套彩色贴纸（代表情绪词）、双面胶和记号笔。 教师指令：“请你们用贴纸和文字，把刚才讨论的情绪线索，贴到对应的季节板块上。颜色越丰富，说明情绪越多样。” （二）、小组合作创作（5分钟）： 教师观察各组协作情况，提醒注意： 1. 是否只贴一种情绪（如全贴“开心”）； 2. 是否使用形容词而非动词（如“跳跃”应改为“兴奋”）； 3. 是否出现重复内容。 鼓励创新表达，如用“落叶飘零=思念”“雷雨交加=烦躁”等意象连接。 （三）、集体欣赏与点评（2分钟）： 带领全班绕墙一周，欣赏作品，并邀请两组代表介绍创作思路。 总结：“你们不仅看到了情绪，还学会了用图像和符号来表达它。这种能力，就是心理健康的‘隐形铠甲’。” 1. 独立填写情绪温度计，写下原因。 2. 反思情绪变化，调整评分。 3. 小组合作制作“四季情绪地图墙”。 4. 展示作品并简要说明。 评价任务 自我觉察：☆☆☆ 表达清晰：☆☆☆ 创意展现：☆☆☆ 设计意图 通过“情绪温度计”实现个体化情绪可视化，帮助学生建立自我监控意识。结合小组合作完成“情绪地图墙”，促进群体共情与归属感。艺术化表达形式降低语言压力，满足青少年审美需求，使心理知识内化为可操作的行为策略。 总结升华：颁发心灵通行证【5分钟】 一、颁发“心灵通行证”仪式 （一）、教师宣布通关结果： 教师举起四张预先打印好的“心灵通行证”卡片，逐一展示：“恭喜各位同学成功闯过三关！你们已掌握季节情绪观察的基本技能。” 宣布：“从今天起，你们正式成为‘情绪观察员’！每位观察员都将获得一张专属通行证，上面写着你的名字和一句寄语。” （二）、发放个性化通行证： 教师将写有学生姓名与激励语的卡片递送至每位学生手中，如：“李明，你善于倾听，是优秀的观察者！” 强调：“通行证不是奖品，而是责任。今后当你感到情绪波动时，记得问问自己：这是哪个季节在说话？它想告诉我什么？” 二、布置课后任务 （一）、发布“四季情绪日记”挑战： 教师说明：“从明天开始，每天放学前，请你用三句话记录：今天是什么季节？我有什么情绪？我想怎么照顾自己？” 示范：“10月10日，秋天。我有点累，因为期中考试快到了。我想去公园走走，听听风声。” （二）、预告下节课内容： 教师轻声说：“下节课，我们将进入‘情绪急救站’，学习如何在情绪风暴中稳住自己。准备好迎接挑战了吗？” 教师微笑着合上课本：“愿你们在每一个季节里，都能听见内心的回响。” 1. 接收“心灵通行证”，感受成就感。 2. 了解课后任务要求。 3. 期待下节课内容。 评价任务 仪式感体验：☆☆☆ 任务理解：☆☆☆ 情感共鸣：☆☆☆ 设计意图 通过仪式化奖励机制，强化正向行为，增强学生自我效能感。个性化通行证赋予身份认同，激发持续关注情绪的内在动力。“四季情绪日记”作为延展任务，将课堂所学迁移到真实生活，实现从知到行的转化。结尾诗意语言营造温暖余韵，留下深刻印象。 作业设计 一、观察与记录 请你在未来一周内，每天放学后完成以下任务： 1. 写下当天的天气情况（晴/阴/雨/雪）及气温范围。 2. 用一句话描述你当时的主要情绪（如：兴奋、焦虑、平静、烦躁）。 3. 用一个比喻形容你的情绪（如：像一只飞舞的蝴蝶 / 像一块沉甸甸的石头）。 4. 写下你打算如何调节这种情绪（如：听一首歌 / 和朋友聊聊天 / 散步十分钟）。 5. 将以上内容整理成一页“我的情绪日记卡”，下周上课带来分享。 二、创意表达 请你选择一个你喜欢的季节，制作一张“季节情绪明信片”： 1. 在正面画出该季节最具代表性的景物（如春天的樱花、夏天的荷花、秋天的枫叶、冬天的雪人）。 2. 在背面写一段话，告诉某位朋友：“当我看到______时，我会感到______，因为它让我想起______。” 3. 可添加一句鼓励自己的话，如：“无论何时，我都会好好照顾自己。” 4. 下周将评选“最美情绪明信片”，优秀作品将在班级文化墙上展出。 【答案解析】 一、观察与记录 示例： 10月12日，晴，18℃~25℃。我有点紧张，因为明天要交作文。 像被风吹乱的纸页。 我决定去操场跑两圈，让自己冷静下来。 二、创意表达 示例： 正面：一幅水墨风格的秋日树林，红黄交织，落叶纷飞。 背面：当我看到满地落叶时，我会感到一丝淡淡的忧伤，因为它让我想起去年离家的表姐。但我也会对自己说：“我也能像树叶一样，即使落下，也要优雅地告别。” 板书设计 感受季节交替 四季之门开启 → 情绪信号捕捉 → 情绪地图构建 → 心灵通行证颁发 春：生机勃勃 → 愉悦、希望、活力↑ 夏：热烈奔放 → 兴奋、焦躁、热情↑ 秋：丰收静美 → 思念、宁静、淡淡忧愁↑ 冬：沉寂寒冷 → 安静、孤独、内省↑ 教学反思 成功之处 1. 情境设计富有创意，“四季之门”与“情绪观察员”身份赋予学生强烈代入感，课堂参与度高。 2. 多模态教学手段（视听+动手+表达）兼顾不同学习风格，有效促进情绪觉察能力发展。 3. 任务链环环相扣，从感知→表达→建构→应用，实现完整的学习闭环。 不足之处 1. 部分学生在小组讨论中仍存在“跟风发言”现象，需加强引导独立思考。 2. “情绪温度计”使用时间较短，个别学生未能充分体会其价值，下次可延长体验时间。 3. 课后作业虽有趣味性，但部分学生可能因缺乏坚持力而中断，建议增加阶段性提醒机制。 学科网（北京）股份有限公司 $