第1课 第2课时 规划初中生活（主书）-【宝典训练】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治高效课堂（统编版2024）

参考苔案 参考答案 3.(×)我们要积极主动学习，同时也要积极参加社团活 {正文答案} 动和社会实践。 【随堂练习】 第一单元 少年有梦 1-5 CCDDC 6-10 DBAAA 第一课开启初中生活 11.(1)①初中阶段，给了我们自我发展的无限可能。② 第1课时奏响中学序曲 初中阶段意味着一段新的人生旅程的开始，新环境、 【夯实基础】 新老师、新同学。③初中阶段为我们的发展提供了新 1.自我意识认识自己学习能力世界的认识 的机会。在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自 生活体验规划未来 我。④初中阶段对我们的成长提出了新的要求。⑤ 2.新的身份人生旅程新的机会新的要求 初中阶段对我们的人生具有独特的价值。我们初步 独特的价值 形成世界观、人生观、价值观。（任意三点得6分） 3.探索新的知识领域培养兴趣的平台 (2)①面对学习压力，我们要积极调整自己，尽快适 认识社会的大门提升自我 应。②我们要掌握科学的学习方法，合理安排学习时 4.上进踏实包容坚强 间，劳逸结合。（两点4分） 5.独特的价值拔节孕穗期世界观人生观价值观 【真题链接】 6.珍视当下目标有理想敢担当 1-3 ACA 【核心研讨】 第2课时规划初中生活 1.(1)上了初中，我们会发生很大的变化。我们的身体会 【夯实基础】 长高，会出现第二性征；我们的心理也会逐渐成熟，但 1.事先 是中学生还属于未成年人，我们还有很多需要学习的 2.盲目和无序度过初中阶段 地方。所以，从身体的变化来看，我们长大了，但是从 3.确定个人发展目标制订行动方案持之以恒努力 心理变化上看，我们还没有长大。 4.社会需要 (2)期待：新身份，新机会，新要求 5.分解实施细节 2.(1)新发现：课程创新：物理（生物实验课程增加动手实 6.主次规划和管理科学用脑每天进步。学思并进 践环节；校园里有更多功能教室（如实验室、计算机房、 团队合作 体育馆)；校园文化氛围更浓厚，如走廊的名人名言、班 【核心研讨】 级文化墙等。 1.做好初中生活规划，才能让初中生活丰富多彩、更有意 (2)科目增多，课堂节奏加快，需独立规划时间，需主动 义和价值。做好初中生活规划，应当先确定个人发展 沟通建立友谊等。 目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需 (3)初中阶段是人生成长的“拔节孕穗期”，这些变化为 要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展 我们的发展提供了新平台。应积极适应新环境，主动 目标。 参与课程活动，将挑战转化为自我提升的契机。 2.实现学期目标，应当制订行动方案。我们可以根据实 3.钱学森的初中生活。钱学森的初中经历印证了教材中 际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间 “拔节孕穗期”的重要论断，初中阶段为钱学森提供了 表，使行动方案切实可行。比如一节自习课或者一天 探索科学的平台（如物理实验室）和培养家国情怀的契 内，我们可以按照重要且紧急、不重要但紧急、重要但 机（如历史课），这些新机会促使他将个人志向与国家 不紧急、不重要也不紧急的次序来高效做事。 命运结合，最终成为“两弹一星”元勋。这说明初中阶 3.根据自身实际情况回答即可。比如：当班干部，为班级 段对人生价值观的形成具有独特价值。 做贡献，同时锻炼自己的能力；选择一两个喜欢的运动 【易混易错】 项目（如篮球、跑步），并长期坚持下去；帮助需要帮助 1.(X)“决定”改为“重要”。 的同学，奉献自己的爱心；坚持写日记，记录自已的成 2.(×)“普通”改为“独特”。 长脚印；等等。 道德与法治（七年级上册）/R 【易混易错】 11.(1)自我评价和他人评价。（一个方式2分，共4分） 1.(×)“对当下的事情”改为“未来的事情”。 (2)小华的苦恼在于没有正确认识自己，也没有正确 2.（×)“顺利”改为“更好地度过”。 对待他人的评价。(2分)他人的评价是认识自己的一 3.(×)“就是”改为“应当先”。 面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰 4.(×)“自己喜欢”改为“切实可行”。 的认识。(2分)我们要重视他人的评价，但也要客观 5(×)“伟大的”改为“个人”。 冷静分析，既不能盲从也不能忽视。要用理性的心态 【随堂练习】 面对他人的评价。(2分) 1-5 ABDCB 6-9 CACA 【真题链接】 10.(1)①规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。 1-5 ABCCB ②生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无 第2课时 做更好的自己 序。③合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶 【夯实基础】 段。（三点6分） 1.完全相同兴趣性格 (2)①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 2.孤芳自赏 长处和优势 认真做事善于合作 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。③有了 坚持不懈奋勇前进 规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将 3.自己的全部优点不足 不满意的部分裹足不前 “努力”落实在每一天的具体行动中。（三点6分) 勇气和智慧更好的方向 第二课正确认识自我 4.尊重和接受个体的差异欣赏接纳完善 第1课时认识自己 不断发掘为他人、为社会服务 【夯实基础】 5.优点和长处自己的缺点不足他人学习 1.增强自信 自我发展与他人的交往个人与社会 发展自己 认识和改造 6.学习领域多方面的活动 发展的空间 2.自我的全面分析他人的评价生活实践 他人合作 3.身材体能生理状况性格能力心理特征 7.自我反思他人的评价缺点最容易 社会关系 肯定或奖励协助公开承诺成功经验 4.认识自己更为客观清晰 【核心研讨】 5.走向成熟客观冷静既不盲从也不轻视 用心聆听 1.(1)没有接纳自己，而是羡慕别人，模仿别人。 注重沟通勇于面对理性应对 (2)学会接纳自己，不断完善自己，做更好的自己。 6.劳动生活实践优势和不足更加准确更加清晰 2.小莎：学会接纳自己。 【核心研讨】 小露：不断完善自己。 1.正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我 小浩：完全接纳自己，面对现实，才能努力向更好的方 们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确 向发展。 处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部 3.认识和发现：通过此项活动，对自己的认识更加客观、 世界。 完整、清晰。 2.(1)各种评价综合起来，才比较接近真正的“我”。 启发：我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动 (2)我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不 改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向 轻视。 他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰 【易混易错】 富和发展自己。 1.(X)“正确认识自已”改为“正确对待他人的评价”。 【易混易错】 2.(X)要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不 1.(X)“但是有”改为“也没有”。 轻视。 2.（×)“欣赏自己的一切”改为“欣赏自己的长处和优势”。 3.(×)认识自己是一个过程。随着年龄的增长、知识的 3.（×)“优点和长处”改为“接纳自己的全部”。 积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深人。在这 4.(X)“规避自己的缺点和不足”改为“并及时主动改正 个过程中，我们不断发展自己、完善自己。 自己的缺点，弥补自己的不足”。 【随堂练习】 5.(×)改为“不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我 1-5 AADDC 6-10 DACCB 们用一生去探寻的人生课题”。第一单元少年有梦 第2课时 规划初中生活 ☆☆☆目标导学☆☆☆ 1.理解个人与社会、国家和世界的关系，积极适应社会发展变化 课标要求 2.以实现中华民族伟大复兴为己任，树立“劳动光荣、创造伟大”的观念，进行合理的生 涯规划，坚定为实现远大理想而奋斗的信念 政治认同 将个人规划融入国家发展大局，增强对中国特色社会主义的认同 道德修养 培养诚信、敬业等品德，形成规划意识与行动自觉 核心素养 目标 珍惜新生活，学会规划生活，确立新目标，开始新行动，以积极的态度迎接中 健全人格 学生活，塑造全新的自我 责任意识结合国家发展需要制订个人目标，增强对自我、集体和社会的责任感 1.认识规划的重要性 2.学会确定个人发展目标 学习要点 3.学会做好初中生活规划 4.懂得制订行动方案 课程重点 规划初中生活的意义 课程难点 规划好初中生活的途径 ☆☆☆思雅导图☆☆☆ 确立个人发展目标 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排 含义 认 制订行动方案 可以帮助我们更好地度过初中阶段 作用 势 规划初中生活 做好初中规划 努力、持之以恒 ☆☆☆知识笔记☆☆☆ 夯实基础 名师助学 1.规划的含义。(P6):是对未来的事情作出 的设计与安排。【知识点拨】 2.为什么要学会规划？（规划的意义）(P6) ◎初中生活规划的三大维度：①学习 规划：包括学科目标（如自主学习能 (1)生活需要规划，没有规划容易让我们陷入 力培养)、时间管理（分解任务、制订 (2)合理的规划可以帮助我们更好地 学习计划)。②兴趣发展：通过社团 3.如何做好初中生活规划？(P6~8) 活动、职业访谈挖掘潜能。③社会 责任：结合社区服务实践，理解“个 (1)做好初中生活规划，应当先 人成长与社会需求统一”。 (2)做好初中生活规划，还应当 【易错警示】 (3)有了规划，我们更应当 ,向着既定目标前进，将⊙“规划≠制订时间表”：规划是目标 导向的系统设计（如学科提升、兴趣 ”落实在每一天的具体行动中。 培养)，而时间表仅仅是工具。 ●7● 道德与法治·七年级·上册(R) 4.如何确定个人发展目标？(P6) ◎“适应初中生活≠快速掌握所有技 可以在老师和家长的帮助下，结合 和兴趣、性格、能 能”：适应是渐进过程，需通过小目 标达成积累信心。 力等自身条件，设定合理的发展目标。 【拓展延伸】 5.如何制订行动方案？(P7) O(P6)“凡事预则立，不预则废。”意思 根据实际情况对发展目标进行 ,明确 ,列出时 是：任何事情，提前准备就有可能成 间表，使行动方案切实可行。 功，没有准备就有可能失败。启示： 树立目标意识、掌握科学规划方法。 6.努力的方法。(P8) ◎(P8)“为者常成，行者常至。”意思是： (1)分清 ,合理 时间。 努力去做的人常常成功，坚持前行 (2)劳逸结合，学会 的人总能到达目的地。启示：树立 (3)“不积跬步，无以至千里”， 一点点。 目标、制订计划并付诸行动。 (4)“学而不思则罔，思而不学则殆”， 。 (5)珍视 ☆☆☆课堂保究☆☆☆ 核心研讨 名师助学·素养提升 1.探究一：【做好规划】阅读教材P6的“生活观察”。 【政治认同】（家国情怀） 如何让初中生活丰富多彩、更有意义和价值？ ◎关联个人与国家：将初中规划与国 家发展需求结合，理解“少年强则国 强”的内涵。 ○践行核心价值观：在规划中融入“敬 业”“友善”等要素，强化社会责任 认同。 【道德修养】（价值观） 2.探究二：【制定方案】阅读教材P7的“探究与分享”。 ⊙践行自律与诚信：在规划执行中坚 结合自己的成长经历，分享实现学期目标的好做法。 守承诺（如按时完成计划），养成“言 必信、行必果”的品质。 ⊙培养勤俭精神：合理规划零花钱与 学习资源，树立节约意识。 【健全人格】（自我管理） ○自我认知与目标管理：①通过自我 剖析明确初中阶段的发展方向，结 3.探究三：【启航初中生活】 合兴趣特长设定可量化的学习与成 生命好像一场旅行，中学阶段有着独特的风景。我们已开 长目标。②培养时间管理能力，合 启了五彩斑斓的中学生活。丰富的校园生活给每个同学的成长 理分配学习、休闲与社会实践时间， 提供了良好的条件，在这里，我们畅想未来，开启新的学习之旅， 形成积极自主的生活态度。 结交新的朋友… 【责任意识】（个人责任感） 请你结合自己的实际情况，写下初中阶段自己想要完成的事情。 ©履行成长责任：明确初中生的角色 责任，将个人规划与家庭期待、班级 发展相结合。 ○强化社会责任感：理解个人成长与 社会发展的关联，在规划中融入服 务集体的行动。 ●>8● 第一单元少年有梦 ☆☆☆时政链福☆☆☆ 时政热点 名师解读 材料一：2025年3月，广东省教育资源公共服务平台发布文章，探讨“双 ©材料一：教材强调规划初中生 减”后初中生课余时间管理策略。文章提到，某中学通过系列班会课引 活需要分解目标、制订时间 导学生绘制时间分配饼图，学习“番茄工作法”“四象限法则”等时间管理 表，并通过持之以恒的行动实 技巧，并开展亲子“四个一”活动（每日一清单、每周一阅读、每周一劳动、 现目标(P6~8)。该校通过实 践活动引导学生掌握时间管 每周一运动)，帮助学生养成自主规划习惯。 理方法，将教材中“合理的规 《“双减”背景下初中生课余时间管理能力培养策略》 划”(P6)的要求具体化。 (广东省教育资源公共服务平台，2025年3月2日) ©材料二：教材指出，初中阶段 材料二：2025年4月，第五届全国青少年科技教育成果展示大赛浙江省 应结合时代需求发展特长，将 区域赛启动，新增“A+程序算法竞赛”“开源鸿蒙核电救援工程挑战赛” 个人理想与社会发展结合 等14个赛项，覆盖编程、机器人、空天技术等领域。赛事面向初中生开 (P6)。科技竞赛通过真实问 放，要求参赛团队在规定时间内完成技术方案设计与实践操作，优秀项 题情境激发学生创新潜能，如 目将推荐参加全国总决赛。活动旨在培养学生跨学科思维和工程实践 “核电救援”赛项引导学生关 能力，推动科技教育与产业需求对接。 注国家战略需求，与教材中 “结合社会需要”(P6)的要求 《关于举办第五届(2024一2025学年)全国青少年科技教育成果 相呼应。 展示大赛浙江省区域赛的公告》（澎湃新闻，2025年4月11日） ○材料三：教材指出，初中阶段 材料三：2025年5月，江西省玉山县怀玉山中心小学校长李新建因“非遗 需通过科学规划时间与资源， 文化进校园”实践获教育部表彰。他将赣剧拆解为“说、画、唱”模块，开 将兴趣转化为实践能力。 发校本课程《碎玉赣音》，带领学生登上国际舞台展演。同时构建“6+N” (P7)李新建通过课程创新整 科技课程体系，指导学生利用废旧材料开展科学实践，近五年获市级以 合非遗与科技教育，帮助学生 上科技奖项20余项。其“云端科技课堂”传递模式被《江西教育》报道，培 建立跨学科思维，与教材中 养出8名县级教学能手，推动乡村教育高质量发展。 “合理有效地安排和利用好时 《扎根乡村育桃李创新教育谱华章一记乡村教育者李新建》 间”(P8)的要求一致。 (中国社区教育网，2025年5月7日) ☆☆☆易混易错☆☆☆ 1.规划是对当下的事情作出事先的设计与安排。 【改正： 2.合理的规划可以帮助我们顺利度过初中阶段。 【改正： 3.做好初中生活规划，就是确定个人发展目标。 ) 【改正： 4.做好初中生活规划，还应当制订自己喜欢的行动方案。 【改正： 5.做好初中生活规划，应当先确定伟大的发展目标。 【改正： ●>9● 道德与法治·七年级·上册(R) ☆☆☆随堂练习☆☆☆ --------4-4---◆ 一、单项选择题（请在题目上保留做题的思路痕迹，让你的思维可视化，以便温故知新） 【基础过关】 1.(宝典原创·规划的理解)下面的观点是对规划的解读，其中正确的是 ①规划是对未来的事情作出事先的设计与安排 ②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段 ③初中阶段遇到重要的事情再做规划也行 ④有了规划，我们的生活就会和谐和有序 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 2.(宝典原创·制订规划)哈萨克族有句谚语：“山水未来先筑堤，未到河边先脱靴。”对这句谚语理解 正确的是 A.做好规划，应当先确定个人发展目标 B.规划是对未来的事情作出事先的设计与安排 C.做好规划，应当制订行动方案 D.没有规划容易让我们陷入盲目和混乱 3.(宝典原创·传统文化·规划的理解)规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。下列诗句不符 合规划的是 ( ) A.人无远虑，必有近忧 B.凡事预则立，不预则废 C.工欲善其事，必先利其器 D.路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 4.(宝典原创·确定个人发展目标)做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。下列有助于我们 确定个人发展目标的是 ( ) ①明确实施细则，列出时间表，使行动方案切实可行 ②我们可以咨询老师和家长，听取他们的建议 ③结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件 ④我们可以根据实际情况对发展目标进行分解 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 5.(宝典原创·应对初中生活)对于刚刚步入中学的我们来说，会面临各种各样可能与挑战，为了能更 好地应对这些可能和挑战，我们应 ) A.听从父母安排，一切由父母操办 B.立足现实，科学规划初中生活 C.顺其自然，走一步算一步 D.焦虑不安，模仿身边的同学 【能力提升】 6.(宝典原创·制订规划)进人初中后，为了更好地适应新的初中生活，小嘉全面规划自己的初中生 活，使自己适应了初中生活。小嘉的案例启示我们 ( A.规划是对未来的事情作出事先的设计与安排 B.只要有了规划，我们就能顺利度过初中生活 C.面对新生活，我们要学会作出合理规划 D.合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段 ●>10● 第一单元少年有梦 7.(制订规划·努力的方法)东京奥运会上，14岁少女全红婵一鸣惊人，以创纪录的成绩夺得10米跳 台冠军。这位天才少女成功的背后是日复一日刻苦的训练，一天陆上训练加水上训练就要跳400 多次。这启示我们 ( ①要脚踏实地，持之以恒的努力 ②将努力落实在每天的具体行动中 ③只要刻苦努力就一定能实现梦想 ④只要努力奋斗就一定能一鸣惊人 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 8.（宝典原创·制订规划)右图对我们制订规划的启发合理的是 A.制订规划需要明确时间安排 个 ②重要、不紧急 ①重要、紧急 B.制订规划需要明确发展目标 C.制订规划需要分清轻重缓急 ④不重要、不紧急③不重要、紧急 D.制订规划需要学会科学用脑 9.(宝典原创·制订规划)小伟说：“为了实现新学期的目标，我会列成行动方案，按照方案一步一步实 施。”小强说：“为了增强体质，我会制订每天的锻炼计划，还邀请朋友帮忙监督我。”对这两位同学的 做法判断正确的是 ( A.说明他们积极制订规划 B.读万卷书，行万里路 C.只要确定了目标，就一定能实现 D.天生我材必有用，千金散尽还复来 二、非选择题（可以在题目圈划哦，养成良好的做题习惯，训练自己的解题技巧） 10.(宝典原创)阅读材料，回答问题。（12分) 【合理规划，快乐初中】 材料：班会上，同学们围坐在教室里，畅享自己的初中生活。 我喜欢打蓝球，想在篮 我毒欢做实验，我想在学校 球比赛中为咱们班争光. 的科技节上向大家展示我的成果 的兴速 我想参加学校的辩论社，在 那里，我既能镀炼自己的表达能 力，还能交到志趣相授的朋友. (1)结合材料，谈谈你对规划的理解。(6分) (2)结合上图的信息，谈谈你如何做好初中规划。(6分) ●>11●