第2课 第2课时 做更好的自己 （正文）-【宝典训练】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治高效课堂教学Word（统编版2024）

该初中道德与法治导学案聚焦“做更好的自己”，核心知识点包括学会接纳和欣赏自己、掌握做更好的自己的方法。通过“生活观察”中小蓉的案例引导学生反思，连接正确认识自己的前序知识，搭建“认识自我-接纳欣赏-完善提升”的学习支架。 资料融合时政案例（如杨文龙挑战极限、蒋裕燕接纳自我）与课堂探究，设易错辨析和真题演练，帮助学生夯实知识。通过情境分析培养健全人格（客观认识自我），结合社会参与案例强化责任意识，提升道德修养与实践能力。

第2课时　做更好的自己 @目标导学 课标要求 1. 正确认识自己，能够自我反思，不断完善自我，保持乐观的态度，学会合作，树立团队意识 2. 客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力 核心素养 目标 政治认同 知道积极接纳自我是理性和智慧的选择，学会欣赏自己，掌握做更好的自己的方法 道德修养 掌握正确进行自我评价和对待他人评价的能力，养成良好的道德品质；懂得接纳与欣赏自己，树立正确的价值观 健全人格 客观认识和对待自己，形成正确的自我认同；掌握做更好的自己的方法，能够宽容、善待和欣赏他人，自觉践行社会主义核心价值观 责任意识 努力完善自我，挖掘自身潜能，提高参与社会生活的能力，履行社会责任，积极服务和奉献社会 学习 要点 1. 学会接纳和欣赏自己 2. 掌握做更好的自己的方法 课程 重点 学会接纳和欣赏自己 课程 难点 掌握做更好的自己的方法 @思维导图 @知识笔记 1. 为什么要接纳与欣赏自己？（P12） （1）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有　完全相同　的两个人。 （2）每个人在　兴趣　、　性格　、气质、能力等方面都有不同。 2. ★如何欣赏自己？（P13） （1）欣赏自己，不是　孤芳自赏　、骄傲自大，而是欣赏自己的　长处和优势　。 （2）欣赏自己　认真做事　的态度、　善于合作　的品质、　坚持不懈　的精神等，激励自己在成长的道路上不断　奋勇前进　。 3. ★如何接纳自己？（P14） （1）接纳自己需要接纳　自己的全部　，既接纳　优点　又接纳　不足　，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己　不满意的部分　。 （2）接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着　裹足不前　，而是需要我们以乐观、　勇气和智慧　面对现实，努力向　更好的方向　发展。 4. ★如何做更好的自己？（P12～14） （1）我们要　尊重和接受个体的差异　，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。（2）学会　欣赏　自己。（3）学会　接纳　自己。（4）不断　完善　自己。（5）　不断发掘　自己的潜能。（6）做更好的自己，是在　为他人、为社会服务　中实现的。 5. ★如何不断完善自己？（P14） （1）我们要善于发挥自己的　优点和长处　，并及时主动改正　自己的缺点　，弥补自己的　不足　。 （2）我们还要善于向　他人学习　、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和　发展自己　。 6. 如何发掘自身潜能？（P14） （1）我们可以通过　学习　，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的　领域　。 （2）通过参与　多方面的活动　，了解国家和社会的需要，寻求适合自己　发展的空间　。 （3）通过与　他人合作　，不断提升自己的能力。 7. 改正缺点的方法。（P14） （1）通过　自我反思　和　他人的评价　及时发现自己的缺点。 （2）具体描述自己的　缺点　。 （3）从　最容易　改正的缺点开始。 （4）及时　肯定或奖励　自己为改正缺点所付出的努力。 （5）请自己信任的人来　协助　。 （6）作出改正缺点的　公开承诺　。 （7）运用自己改正缺点的　成功经验　。 【知识点拨】 ◎潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。 【易错警示】 ◎欣赏自己不等于觉得自己十全十美，他人都不如自己。 ◎接纳自己的全部不等于说明我们可以忽略/掩饰自己的不足。 【拓展延伸】 ◎（P13）“天生我材必有用。”意思是：“上天赋予我独特的才干，必定有其不可替代的价值与用途。”这句话不仅传递了“每个人都有独特价值”的核心观点，更与教材中“接纳自我—激发潜能—服务社会”的成长逻辑深度契合。 它启示青少年：①相信自身禀赋的独特性，拒绝因他人评价否定自我；②以积极心态探索潜能，通过实践验证“才干”的可能性；③在个人成长与社会贡献的结合中，实现“天生我材”的真正意义。 @课堂探究 1. 探究一：【接纳自己】阅读教材P12的“生活观察”。 （1）你怎么看待小蓉的“累”？ 没有接纳自己，而是羡慕别人，模仿别人。 （2）如果你是小蓉，你会怎么做？ 学会接纳自己，不断完善自己，做更好的自己。 2. 探究二：【接纳和完善自己】阅读教材P13的“探究与分享”。 你能帮助他们解决困惑吗？ 小莎：学会接纳自己。 小露：不断完善自己。 小浩：完全接纳自己，面对现实，才能努力向更好的方向发展。 3. 探究三：【更好的自己】阅读教材P15的“启思导行”。 通过活动，你对自己有什么新的认识和发现？这对你不断认识和提升自己有什么启发？ 认识和发现：通过此项活动，对自己的认识更加客观、完整、清晰。 启发：我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 【道德修养】（集体融入） ◎践行诚信与尊重：诚实面对自身不足，在自我完善过程中坚守诚信原则；尊重他人合理评价，培养谦逊品德。 ◎发扬自律精神：制订个人成长计划并落实行动，形成严于律己、持之以恒的修养。 【健全人格】（成长型思维） ◎接纳与完善自我：学会接纳自身优缺点，通过自我反思和他人反馈明确改进方向，避免自负或自卑。激发个人潜能，结合实践（如班级活动）提升解决问题的能力，培养积极进取的心态。 ◎增强心理韧性：理性对待挫折，在改正不足的过程中形成自尊自信、乐观向上的品质。 【责任意识】 ◎对自我发展负责：认识个人成长与社会发展的关联，主动提升能力以履行未来社会责任（如班级、家庭角色）。 ◎强化社会参与：理解完善自我是服务社会的基础，树立在集体中实现价值的意识（如参与志愿服务）。 @时政链接 材料一：2025年1月13日，沈阳体育学院运动员杨文龙在2024—2025赛季单板滑雪大跳台世界杯奥地利站以1980难度动作逆转夺冠，实现个人职业生涯新突破。他在赛后采访中表示，“每一次尝试高难度动作都是对自我极限的挑战”，日常训练中通过“分段计时分析”和“陆上力量强化”优化技术细节，最终在世界杯赛场完成了从铜牌到金牌的跨越。 《末轮逆转日本名将，杨文龙首夺世界杯冠军》 （中国新闻网，2025年1月12日） 材料二：2024年9月9日，绍兴籍运动员蒋裕燕在巴黎残奥会上斩获7枚金牌，成为当届残奥会中国代表团金牌数最多的运动员。她4岁因车祸失去右臂和右腿，但通过“单手划水＋单腿打水”的独特训练方法，逐步克服身体障碍。在女子50米自由泳S6级决赛中，她以32秒59刷新残奥会纪录，并担任闭幕式中国代表团旗手。赛后她表示，“每一次触壁都是对自我极限的挑战，体育让我重新定义了生命的可能性”。 《绍兴越城蒋裕燕巴黎残奥会“收割”7块金牌》 （浙江省体育局官网，2024年9月9日） 材料三：2024年12月31日，共青团中央与中国社会科学院联合举办“非遗传薪　青春有为”主题活动，邀请“90后”非遗传承人、大学生、小学生共同参与。活动中，青年通过AI技术复原古代乐器演奏，用短视频记录传统技艺制作过程，并发起“非遗守护人”线上接力活动，吸引超10万青少年关注。例如，“00后”传承人张琳现场展示苗族银饰锻造技艺，结合现代设计推出“国潮”饰品，实现传统工艺与时尚元素的融合。 《［巴莫曲布嫫］将青年的声音带到非遗保护最前沿》 （中国民俗学网，2025年1月3日） ◎材料一：教材强调“不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域”（P14）。杨文龙通过科学训练和针对性强化，将兴趣转化为专业能力。其“挑战极限”的竞技精神，更体现了“利用一切机会丰富和发展自己”（P14）的核心理念——他在国际赛事中与对手的竞争，本质上是通过外部激励实现自我提升的过程。 ◎材料二：教材强调“学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分”（P14）。蒋裕燕通过针对性训练和心理调适，将身体缺陷转化为竞技优势。其残奥会成就不仅体现了“接纳自己的不完美并努力改进”（P14）的教材要求，更通过国际赛事的舞台，向世界传递了“生命因奋斗而精彩”的成长智慧。 ◎材料三：教材强调“善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己”（P14）。青年在非遗传承中，通过学习传统技艺接纳自身文化根脉，通过创新设计发展自身创造力。 @易混易错 1. 世界上没有完全相同的两片树叶，但是有完全相同的两个人。（　×　） 【改正：　“但是有”改为“也没有”。 　　　】 2. 学会欣赏自己，就是欣赏自己的一切。（　×　） 【改正：　“欣赏自己的一切”改为“欣赏自己的长处和优势”。　】 3. 学会接纳自己，就是接纳自己的优点和长处。（　×　） 【改正：　“优点和长处”改为“接纳自己的全部”。 　】 4. 不断完善自己，要善于发挥自己的优点和长处，规避自己的缺点和不足。（　×　） 【改正：　“规避自己的缺点和不足”改为“并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足”。　】 5. 做更好的自己，只是初中阶段的成长要求。（　×　） 【改正：　改为“不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题”。　】 @随堂练习 一、单项选择题（请在题目上保留做题的思路痕迹，让你的思维可视化，以便温故知新） 【基础过关】 1. （创新考法∙正确认识自己、学会接纳自己）下面这则寓言故事告诉我们（　B　） 　　孔雀向喜鹊哭诉：“我的声音太难听了，人家夜莺的声音多美妙啊。”喜鹊安慰道：“可是你有美丽的羽毛，这是别的鸟儿都不能比的。” A. 自我能力没有外在形象那么重要 　　 B. 要正确认识自己并积极接纳自己 C. 学会无条件地赞扬自己和夸赞他人　　 D. 他人评价是认识自我的唯一渠道 2. （学科核心素养∙健全人格∙学会接纳自己）苏联作家奥斯特洛夫斯基32岁时双目失明，但他乐观的心态让我们动容。他曾这样说：“对我来说，活着的每一天都意味着要和巨大的痛苦作斗争，但是即便如此，你们看到的仍然是我脸上的微笑。”他的话启示我们（　A　） ①我们要保持积极乐观的心态　　 ②我们要学会接纳自己的不足 ③乐观是对痛苦的无可奈何　　 ④乐观的人一定能够获得成功 A. ①② 　　　B. ②④ 　　C. ①③ 　　　D. ③④ 3. （学会接纳自己）有这样一句话：“缺点的背后优点在闪光。”每一个缺点背后都隐藏着优点。在这个世界上，没有一个人是十全十美的。对此，我们要（　A　） ①学会接纳自己的全部　　②接纳优点也接纳不完美 ③接纳现在也接纳过去　　④只接纳自己的优点部分 A. ①②③ 　　　B. ①②④ 　　C. ①③④ 　　　D. ②③④ 4. （学会接纳自己）中学生小温把流行歌曲的歌词进行了改编，改编后歌词为：“我很丑，可是我很温柔，很丑我难以接受，温柔我自得其乐，其实这就是我。”这句歌词说明（　B　） A. 接纳自己满意的部分就是自信　　　 B. 接纳自己需要积极乐观的心态 C. 接纳自己的优点是成功的标配　　 D. 接纳自己就是要进行艺术创作 5. （学会欣赏他人、正确认识自己）右面漫画《互相嘲笑》启示我们（　C　） ①懂得欣赏他人的优点　　②仅仅接纳自己的长处 ③学会接纳与欣赏自己　　④学会多角度认识自己 A. ①② 　　　B. ②③ C. ①③ 　　　D. ③④ 【能力提升】 6. （做更好的自己）七年级的毛老师对班级学生的寄语是：“最美的青春做最好的自己！”做最好的自己需要（　A　） ①激发自我潜能　　②主动改正缺点　　③学会扬长避短　　④懂得顺其自然 A. ①②③ 　　　B. ①②④ 　　　C. ①③④ 　　　D. ②③④ 7. （不断完善自己）古语：“役其所长，则事无废功。”告诉我们（　D　） A. 改正缺点就能成功　　B. 发扬长处无视不足 C. 珍惜青春及时享乐　　D. 要善于发挥自己的长处 8. （激发潜能）做更好的自己，需要激发自己的潜能。下列做法有利于激发潜能的是（　D　） ①明明考试的时候让同学给他递小抄　　 ②敏敏在学习困难时给自己积极暗示 ③花花每天对自己说“我很棒，加油！”　　 ④念念和小伙伴一起完成生物实验 A. ①②③ 　　　B. ①②④ 　　C. ①③④ 　　　D. ②③④ 9. （创新考法∙不断完善自己）某同学为无法加入学校篮球队而苦恼。下图“？”处应填（　B　） A. 从容面对，顺其自然　　B. 增强实力，扬长避短 C. 自愧不如，调整目标　　D. 悦纳自己，另辟蹊径 10. （做更好的自己）初中毕业的姜雨荷因找不到满意的工作重返职校。为冲击世界技能大赛，她每天花十四五个小时进行技能训练；为能独立撰写英文实验报告，她吃饭走路都在学英语。2022年，她获得世界技能大赛化学实验室技术项目金牌。这启迪我们要（　B　） ①认识自我，发掘潜能　　②坚定意志，直面挫折 ③调控情绪，欣赏他人　　④明确目标，不言放弃 A. ①②③　　B. ①②④　　C. ①③④　　D. ②③④ 二、非选择题 11. 阅读材料，回答问题。（10分） 　　为了完成《综合素质报告书》中自我评价与他人评价这部分内容，七年级某班班主任开展了“认识自己，做更好的自己”主题班会活动。以下是该活动的主要内容。 【正确认识自己】 　　照镜子环节：每个人都有两面认识自己的镜子，一面是自己，一面是他人。镜子中的你会有哪些“特征”呢？照照镜子，找到自己吧！ 　　是富有理想、追求真理，还是渴望独立、获得尊重呢？是感到孤独，不愿与人交往，还是热情开朗，与人为善呢？是爱表现，做事莽撞，还是认真负责，踏实肯干呢？ （1）照镜子环节是通过什么途径认识自己？（4分） 通过自我评价与他人评价认识自己。（一个途径2分，共4分） 【做更好的自己】 　　在正确认识自己环节，笑笑通过两面镜子整理出了对自己的认识。 我眼中的“我” 个子不高，性格倔强，内向孤僻 同学眼中的“我” 待人友善，为人大方，但有时情商不高，说话伤人 老师眼中的“我” 热爱集体，聪明踏实，但为人被动、消极 父母眼中的“我” 孝敬父母，会主动分担家务，但情绪反应强烈 　　这个认识让笑笑又喜又悲，她不知道该如何面对与改变。 （2）如果你是笑笑的好朋友，你会如何劝慰笑笑来面对与改变？（6分） ①笑笑应该学会做更好的自己，首先要学会正确、客观、全面地认识自己。②在认识自己的基础上，她还需要接纳和欣赏自己，接纳自己的全部，既接纳优点，也接纳不足，同时学会欣赏自己，给自己多一些信心。③做更好的自己，就要主动改正缺点，还需要不断激发自己的潜能。（三点6分） @真题链接 1. （2025∙德阳∙积极接纳自己）玲玲向好朋友倾诉：“我感觉我们班同学都太厉害了，郑同学见多识广，谈笑风生，大家都爱跟她玩；李同学的英语口语特别好，课堂上经常给我们当领读员；王同学写得一手好钢笔字；刘同学钢琴弹得很好；赵同学擅长绘画。而我，不善言谈，也没什么特长，什么时候我才能像他们一样优秀？”作为她的好朋友，可以建议玲玲（　B　） ①要有接纳自己不完美的勇气和智慧　　 ②发现和欣赏自己与众不同的独特性 ③依据他人的长处来补齐自己的不足　　 ④根据自身特点和社会需要发展自己 A. ①②③　　B. ①②④　　C. ①③④　　D. ②③④ 2. （2025∙山东∙学会欣赏自己）校合唱团选拔指挥，某同学成功当选，下框内容节选自他的自荐信。该同学的自荐信启示我们要（　D　） 　　我从小接受专业音乐教育，小学时曾担任合唱团指挥。我性格开朗，善于沟通和协调。相信我能够调动合唱团成员的积极性，让每次演出都取得理想效果。 A. 重视他人评价，促进自我发展　　 B. 参加实践活动，追逐名利回报 C. 通过自我反思，及时发现缺点　　 D. 学会欣赏自己，积极展示自我 3. （2024∙淄博∙改正缺点的方法）做更好的自己，需要主动改正缺点，改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。下面同学的做法与这一要求不一致的是（　D　） A. 小彤让父母监督自己多吃蔬菜，改变饮食不健康的习惯 B. 班会上，小珊向老师和同学保证，今后会按时完成作业 C. 小秦坚持每天练字，半年时间书写潦草的毛病得到改善 D. 小庆爱与他人比较，并从中发现和总结他人不足与缺点 4. （2024∙云南∙激发潜能）“英雄航天员”桂海潮，面对体能素质和航天技能训练的巨大挑战，不畏艰难，历经重重考核，成为我国首位执行载人飞行任务的载荷专家。这启示我们要（　A　） ①激发潜能，超越自我　　②战胜困难，自强不息 ③勇敢尝试，避免挫折　　④无视挑战，顺其自然 A. ①②　　B. ①③　　C. ②④　　D. ③④ 5. （2024∙菏泽∙做更好的自己）小琦自幼喜欢跳绳，成绩打破了吉尼斯世界纪录。拿到荣誉证书的那一刻，她兴奋地说：“跳绳让我不断突破自我，感觉好棒！”如今，她已经在计划完成下一个人生目标。这表明（　A　） ①做更好的自己，要不断激发自己的潜能　　 ②有了自信，才能怀着希望去完成新目标 ③兴趣是最好的老师，有兴趣就能够成功　　 ④人贵有自知之明，要学会不断改正缺点 A. ①②　　B. ①④　　C. ②③　　D. ③④ 学科网（北京）股份有限公司 $