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04
第二课 正确认识自我
第2课时 做更好的自己
第一单元 少年有梦
目录
CONTENTS
1
目标导学
2
思维导图
3
知识笔记
4
课堂探究
5
时政链接
6
易混易错
7
随堂练习
8
真题链接
课标
要求 1. 正确认识自己,能够自我反思,不断完善自我,保
持乐观的态度,学会合作,树立团队意识
2. 客观认识和对待自己,形成正确的自我认同,提高
自我管理能力
核心
素养
目标 政治
认同 知道积极接纳自我是理性和智慧的选择,学会
欣赏自己,掌握做更好的自己的方法
目标导学
思维导图
知识笔记
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课堂探究
时政链接
易混易错
随堂练习
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核心
素养
目标 道德
修养 掌握正确进行自我评价和对待他人评价的能
力,养成良好的道德品质;懂得接纳与欣赏自
己,树立正确的价值观
健全
人格 客观认识和对待自己,形成正确的自我认同;
掌握做更好的自己的方法,能够宽容、善待和
欣赏他人,自觉践行社会主义核心价值观
核心
素养
目标 责任
意识 努力完善自我,挖掘自身潜能,提高参与社会
生活的能力,履行社会责任,积极服务和奉献
社会
目标导学
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易混易错
随堂练习
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学习
要点 1. 学会接纳和欣赏自己
2. 掌握做更好的自己的方法
课程
重点 学会接纳和欣赏自己
课程
难点 掌握做更好的自己的方法
目标导学
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易混易错
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1. 为什么要接纳与欣赏自己?(P12)
(1)世界上没有完全相同的两片树叶,也没有
的两个人。
(2)每个人在 、 、气质、能力等方面都有
不同。
完全相同
兴趣
性格
目标导学
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2. ★如何欣赏自己?(P13)
(1)欣赏自己,不是 、骄傲自大,而是欣赏自
己的 。
(2)欣赏自己 的态度、 的品
质、 的精神等,激励自己在成长的道路上不
断 。
孤芳自赏
长处和优势
认真做事
善于合作
坚持不懈
奋勇前进
目标导学
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3. ★如何接纳自己?(P14)
(1)接纳自己需要接纳 ,既接纳 又
接纳 ,既接纳现在又接纳过去,既接纳自己满意的部
分也接纳自己 。
(2)接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着
,而是需要我们以乐观、 面对现实,努力
向 发展。
自己的全部
优点
不足
不满意的部分
裹足不
前
勇气和智慧
更好的方向
目标导学
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4. ★如何做更好的自己?(P12~14)
(1)我们要 ,并根据自身特点和
社会需要发展自己,做更好的自己。(2)学会 自
己。(3)学会 自己。(4)不断 自己。
(5) 自己的潜能。(6)做更好的自己,是
在 中实现的。
尊重和接受个体的差异
欣赏
接纳
完善
不断发掘
为他人、为社会服务
目标导学
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5. ★如何不断完善自己?(P14)
(1)我们要善于发挥自己的 ,并及时主动改
正 ,弥补自己的 。
(2)我们还要善于向 、向书本学习、向社会学
习,利用一切机会丰富和 。
优点和长处
自己的缺点
不足
他人学习
发展自己
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6. 如何发掘自身潜能?(P14)
(1)我们可以通过 ,发现自己的兴趣爱好,找到自
己喜爱的 。
(2)通过参与 ,了解国家和社会的需要,
寻求适合自己 。
(3)通过与 ,不断提升自己的能力。
学习
领域
多方面的活动
发展的空间
他人合作
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7. 改正缺点的方法。(P14)
(1)通过 和 及时发现自己的
缺点。
(2)具体描述自己的 。
(3)从 改正的缺点开始。
(4)及时 自己为改正缺点所付出的努力。
(5)请自己信任的人来 。
(6)作出改正缺点的 。
(7)运用自己改正缺点的 。
自我反思
他人的评价
缺点
最容易
肯定或奖励
协助
公开承诺
成功经验
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易混易错
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【知识点拨】
◎潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。
人的潜能是多方面的,根据遗传基因和个人发展的差异,每个
人都可能具有不同的潜能。
【易错警示】
◎欣赏自己不等于觉得自己十全十美,他人都不如自己。
◎接纳自己的全部不等于说明我们可以忽略/掩饰自己的
不足。
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【拓展延伸】
◎(P13)“天生我材必有用。”意思是:“上天赋予我独特
的才干,必定有其不可替代的价值与用途。”这句话不仅传递
了“每个人都有独特价值”的核心观点,更与教材中“接纳自
我—激发潜能—服务社会”的成长逻辑深度契合。
它启示青少年:①相信自身禀赋的独特性,拒绝因他人评价否
定自我;②以积极心态探索潜能,通过实践验证“才干”的可
能性;③在个人成长与社会贡献的结合中,实现“天生
我材”的真正意义。
目标导学
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易混易错
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1. 探究一:【接纳自己】阅读教材P12的“生活观察”。
(1)你怎么看待小蓉的“累”?
没有接纳自己,而是羡慕别人,模仿别人。
(2)如果你是小蓉,你会怎么做?
学会接纳自己,不断完善自己,做更好的自己。
目标导学
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2. 探究二:【接纳和完善自己】阅读教材P13的“探究与分
享”。
你能帮助他们解决困惑吗?
小莎:学会接纳自己。
小露:不断完善自己。
小浩:完全接纳自己,面对现实,才能努力向更好的方向
发展。
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3. 探究三:【更好的自己】阅读教材P15的“启思导行”。
通过活动,你对自己有什么新的认识和发现?这对你不断认识
和提升自己有什么启发?
认识和发现:通过此项活动,对自己的认识更加客观、完整、
清晰。
启发:我们要善于发挥自己的优点和长处,并及时主动改正自
己的缺点,弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书
本学习、向社会学习,利用一切机会丰富和发展自己。
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【道德修养】(集体融入)
◎践行诚信与尊重:诚实面对自身不足,在自我完善过程中坚
守诚信原则;尊重他人合理评价,培养谦逊品德。
◎发扬自律精神:制订个人成长计划并落实行动,形成严于律
己、持之以恒的修养。
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【健全人格】(成长型思维)
◎接纳与完善自我:学会接纳自身优缺点,通过自我反思和
他人反馈明确改进方向,避免自负或自卑。激发个人潜能,
结合实践(如班级活动)提升解决问题的能力,培养积极进
取的心态。
◎增强心理韧性:理性对待挫折,在改正不足的过程中形成自
尊自信、乐观向上的品质。
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课堂探究
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易混易错
随堂练习
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【责任意识】
◎对自我发展负责:认识个人成长与社会发展的关联,主动提
升能力以履行未来社会责任(如班级、家庭角色)。
◎强化社会参与:理解完善自我是服务社会的基础,树立在集
体中实现价值的意识(如参与志愿服务)。
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课堂探究
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易混易错
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材料一:2025年1月13日,沈阳体育学院运动员杨文龙在
2024—2025赛季单板滑雪大跳台世界杯奥地利站以1980难度动
作逆转夺冠,实现个人职业生涯新突破。他在赛后采访中表
示,“每一次尝试高难度动作都是对自我极限的挑战”,日常
训练中通过“分段计时分析”和“陆上力量强化”优化技术细
节,最终在世界杯赛场完成了从铜牌到金牌的跨越。
《末轮逆转日本名将,杨文龙首夺世界杯冠军》
(中国新闻网,2025年1月12日)
目标导学
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易混易错
随堂练习
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材料二:2024年9月9日,绍兴籍运动员蒋裕燕在巴黎残奥会上
斩获7枚金牌,成为当届残奥会中国代表团金牌数最多的运动
员。她4岁因车祸失去右臂和右腿,但通过“单手划水+单腿
打水”的独特训练方法,逐步克服身体障碍。在女子50米自由
泳S6级决赛中,她以32秒59刷新残奥会纪录,并担任闭幕式中
国代表团旗手。赛后她表示,“每一次触壁都是对自我极限的
挑战,体育让我重新定义了生命的可能性”。
《绍兴越城蒋裕燕巴黎残奥会“收割”7块金牌》
(浙江省体育局官网,2024年9月9日)
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易混易错
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材料三:2024年12月31日,共青团中央与中国社会科学院联合
举办“非遗传薪 青春有为”主题活动,邀请“90后”非遗传
承人、大学生、小学生共同参与。活动中,青年通过AI技术复
原古代乐器演奏,用短视频记录传统技艺制作过程,并发起
“非遗守护人”线上接力活动,吸引超10万青少年关注。例
如,“00后”传承人张琳现场展示苗族银饰锻造技艺,结合现
代设计推出“国潮”饰品,实现传统工艺与时尚元素的融合。
《[巴莫曲布嫫]将青年的声音带到非遗保护最前沿》
(中国民俗学网,2025年1月3日)
目标导学
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易混易错
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◎材料一:教材强调“不断发掘自己的潜能。我们可以通过学
习,发现自己的兴趣爱好,找到自己喜爱的领域”(P14)。
杨文龙通过科学训练和针对性强化,将兴趣转化为专业能力。
其“挑战极限”的竞技精神,更体现了“利用一切机会丰富和
发展自己”(P14)的核心理念——他在国际赛事中与对手的
竞争,本质上是通过外部激励实现自我提升的过程。
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易混易错
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◎材料二:教材强调“学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己
的全部,既接纳优点又接纳不足,既接纳现在又接纳过去,既
接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分”(P14)。蒋
裕燕通过针对性训练和心理调适,将身体缺陷转化为竞技优
势。其残奥会成就不仅体现了“接纳自己的不完美并努力改
进”(P14)的教材要求,更通过国际赛事的舞台,向世界传
递了“生命因奋斗而精彩”的成长智慧。
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◎材料三:教材强调“善于向他人学习、向书本学习、向社会
学习,利用一切机会丰富和发展自己”(P14)。青年在非遗
传承中,通过学习传统技艺接纳自身文化根脉,通过创新设计
发展自身创造力。
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易混易错
随堂练习
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1. 世界上没有完全相同的两片树叶,但是有完全相同的两个
人。 ( × )
【改正: 】
2. 学会欣赏自己,就是欣赏自己的一切。 ( × )
【改正:
】
3. 学会接纳自己,就是接纳自己的优点和长处。 ( × )
【改正: 】
×
“但是有”改为“也没有”。
×
“欣赏自己的一切”改为“欣赏自己的长处和优
势”。
×
“优点和长处”改为“接纳自己的全部”。
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易混易错
随堂练习
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4. 不断完善自己,要善于发挥自己的优点和长处,规避自己的
缺点和不足。 ( × )
【改正:
】
5. 做更好的自己,只是初中阶段的成长要求。 ( × )
【改正:
】
×
“规避自己的缺点和不足”改为“并及时主动改正
自己的缺点,弥补自己的不足”。
×
改为“不仅是初中阶段的成长要求,而且是值得我
们用一生去探寻的人生课题”。
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易混易错
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一、单项选择题(请在题目上保留做题的思路痕迹,让你的思
维可视化,以便温故知新)
【基础过关】
1. (创新考法∙正确认识自己、学会接纳自己)下面这则寓言
故事告诉我们( B )
孔雀向喜鹊哭诉:“我的声音太难听了,人家夜莺的声
音多美妙啊。”喜鹊安慰道:“可是你有美丽的羽毛,这是
别的鸟儿都不能比的。”
B
A. 自我能力没有外在形象那么重要
B. 要正确认识自己并积极接纳自己
C. 学会无条件地赞扬自己和夸赞他人
D. 他人评价是认识自我的唯一渠道
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易混易错
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2. (学科核心素养∙健全人格∙学会接纳自己)苏联作家奥斯特
洛夫斯基32岁时双目失明,但他乐观的心态让我们动容。他曾
这样说:“对我来说,活着的每一天都意味着要和巨大的痛苦
作斗争,但是即便如此,你们看到的仍然是我脸上的微笑。”
他的话启示我们( A )
①我们要保持积极乐观的心态
②我们要学会接纳自己的不足
③乐观是对痛苦的无可奈何
④乐观的人一定能够获得成功
A
A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④
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易混易错
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3. (学会接纳自己)有这样一句话:“缺点的背后优点在闪
光。”每一个缺点背后都隐藏着优点。在这个世界上,没有一
个人是十全十美的。对此,我们要( A )
①学会接纳自己的全部 ②接纳优点也接纳不完美
③接纳现在也接纳过去 ④只接纳自己的优点部分
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
A
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4. (学会接纳自己)中学生小温把流行歌曲的歌词进行了改
编,改编后歌词为:“我很丑,可是我很温柔,很丑我难以接
受,温柔我自得其乐,其实这就是我。”这句歌词说明
( B )
A. 接纳自己满意的部分就是自信
B. 接纳自己需要积极乐观的心态
C. 接纳自己的优点是成功的标配
D. 接纳自己就是要进行艺术创作
B
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5. (学会欣赏他人、正确认识自己)右面漫画《互相嘲笑》启
示我们( C )
①懂得欣赏他人的优点 ②仅仅接纳自己的长处
C
③学会接纳与欣赏自己 ④学会多角度认识自己
A. ①② B. ②③
C. ①③ D. ③④
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【能力提升】
6. (做更好的自己)七年级的毛老师对班级学生的寄语是:
“最美的青春做最好的自己!”做最好的自己需要( A )
①激发自我潜能 ②主动改正缺点 ③学会扬长避短
④懂得顺其自然
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
A
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7. (不断完善自己)古语:“役其所长,则事无废功。”告诉
我们( D )
A. 改正缺点就能成功 B. 发扬长处无视不足
C. 珍惜青春及时享乐 D. 要善于发挥自己的长处
D
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8. (激发潜能)做更好的自己,需要激发自己的潜能。下列做
法有利于激发潜能的是( D )
①明明考试的时候让同学给他递小抄
②敏敏在学习困难时给自己积极暗示
③花花每天对自己说“我很棒,加油!”
④念念和小伙伴一起完成生物实验
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
D
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9. (创新考法∙不断完善自己)某同学为无法加入学校篮球队
而苦恼。下图“?”处应填( B )
A. 从容面对,顺其自然 B. 增强实力,扬长避短
C. 自愧不如,调整目标 D. 悦纳自己,另辟蹊径
B
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10. (做更好的自己)初中毕业的姜雨荷因找不到满意的工作
重返职校。为冲击世界技能大赛,她每天花十四五个小时进行
技能训练;为能独立撰写英文实验报告,她吃饭走路都在学英
语。2022年,她获得世界技能大赛化学实验室技术项目金牌。
这启迪我们要( B )
①认识自我,发掘潜能 ②坚定意志,直面挫折
③调控情绪,欣赏他人 ④明确目标,不言放弃
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
B
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二、非选择题
11. 阅读材料,回答问题。(10分)
为了完成《综合素质报告书》中自我评价与他人评价这部
分内容,七年级某班班主任开展了“认识自己,做更好的自
己”主题班会活动。以下是该活动的主要内容。
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【正确认识自己】
照镜子环节:每个人都有两面认识自己的镜子,一面是自
己,一面是他人。镜子中的你会有哪些“特征”呢?照照镜
子,找到自己吧!
是富有理想、追求真理,还是渴望独立、获得尊重呢?是
感到孤独,不愿与人交往,还是热情开朗,与人为善呢?是爱
表现,做事莽撞,还是认真负责,踏实肯干呢?
(1)照镜子环节是通过什么途径认识自己?(4分)
通过自我评价与他人评价认识自己。(一个途径2分,共4分)
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【做更好的自己】
在正确认识自己环节,笑笑通过两面镜子整理出了对自己
的认识。
我眼中的“我” 个子不高,性格倔强,内向孤僻
同学眼中的“我” 待人友善,为人大方,但有时情商不高,说话伤人
老师眼中的“我” 热爱集体,聪明踏实,但为人被动、消极
父母眼中的“我” 孝敬父母,会主动分担家务,但情绪反应强烈
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这个认识让笑笑又喜又悲,她不知道该如何面对与改变。
(2)如果你是笑笑的好朋友,你会如何劝慰笑笑来面对与改
变?(6分)
①笑笑应该学会做更好的自己,首先要学会正确、客观、全面
地认识自己。②在认识自己的基础上,她还需要接纳和欣赏自
己,接纳自己的全部,既接纳优点,也接纳不足,同时学会欣
赏自己,给自己多一些信心。③做更好的自己,就要主动改正
缺点,还需要不断激发自己的潜能。(三点6分)
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1. (2025∙德阳∙积极接纳自己)玲玲向好朋友倾诉:“我感觉
我们班同学都太厉害了,郑同学见多识广,谈笑风生,大家都
爱跟她玩;李同学的英语口语特别好,课堂上经常给我们当领
读员;王同学写得一手好钢笔字;刘同学钢琴弹得很好;赵同
学擅长绘画。而我,不善言谈,也没什么特长,什么时候我才
能像他们一样优秀?”作为她的好朋友,可以建议玲玲
( B )
①要有接纳自己不完美的勇气和智慧
B
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②发现和欣赏自己与众不同的独特性
③依据他人的长处来补齐自己的不足
④根据自身特点和社会需要发展自己
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
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2. (2025∙山东∙学会欣赏自己)校合唱团选拔指挥,某同学成
功当选,下框内容节选自他的自荐信。该同学的自荐信启示我
们要( D )
我从小接受专业音乐教育,小学时曾担任合唱团指挥。
我性格开朗,善于沟通和协调。相信我能够调动合唱团成员
的积极性,让每次演出都取得理想效果。
D
A. 重视他人评价,促进自我发展
B. 参加实践活动,追逐名利回报
C. 通过自我反思,及时发现缺点
D. 学会欣赏自己,积极展示自我
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3. (2024∙淄博∙改正缺点的方法)做更好的自己,需要主动改
正缺点,改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力,改正缺点的
过程就是自我完善、自我发展的过程。下面同学的做法与这一
要求不.一.致.的是( D )
A. 小彤让父母监督自己多吃蔬菜,改变饮食不健康的习惯
B. 班会上,小珊向老师和同学保证,今后会按时完成作业
C. 小秦坚持每天练字,半年时间书写潦草的毛病得到改善
D. 小庆爱与他人比较,并从中发现和总结他人不足与
缺点
D
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4. (2024∙云南∙激发潜能)“英雄航天员”桂海潮,面对体能
素质和航天技能训练的巨大挑战,不畏艰难,历经重重考核,
成为我国首位执行载人飞行任务的载荷专家。这启示我们要
( A )
①激发潜能,超越自我 ②战胜困难,自强不息
③勇敢尝试,避免挫折 ④无视挑战,顺其自然
A. ①② B. ①③
C. ②④ D. ③④
A
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5. (2024∙菏泽∙做更好的自己)小琦自幼喜欢跳绳,成绩打破
了吉尼斯世界纪录。拿到荣誉证书的那一刻,她兴奋地说:
“跳绳让我不断突破自我,感觉好棒!”如今,她已经在计划
完成下一个人生目标。这表明( A )
①做更好的自己,要不断激发自己的潜能
②有了自信,才能怀着希望去完成新目标
③兴趣是最好的老师,有兴趣就能够成功
④人贵有自知之明,要学会不断改正缺点
A
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
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