第8课 绽放自信的花朵 教学设计 -2025-2026学年北师大版（2015）心理健康八年级全一册

《绽放自信的花朵》教案

学科

心理健康

年级册别

八年级全册

共1课时

教材

北师大版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析
本课是八年级第四章“爱上不完美的自己”中的第八课时，聚焦于“自信”的心理品质培养。教材通过引导学生正视自我缺陷、接纳自身不足，并在此基础上建立积极的自我认知，帮助学生形成健康的自尊与自信。内容以“不完美≠无价值”为核心理念，结合真实生活情境和心理学理论，设计了多个互动活动，旨在让学生在体验中理解自信的本质，学会用发展的眼光看待自己，从而激发内在成长动力。

学情分析
八年级学生正处于青春期中期，自我意识迅速发展，对自我形象关注度高，但往往因外貌、成绩、人际关系等产生强烈比较心理，易陷入自卑或过度自负。部分学生存在“非黑即白”的思维模式，认为“优秀=完美”，一旦失败便否定自我。他们虽有表达自我意愿，却缺乏有效的情绪调节与自我肯定策略。因此，本课需借助具体情境和情感共鸣，帮助学生打破“完美主义”执念，建立基于真实自我的稳定自信。

课时教学目标

心理认同
1. 学生能认识到每个人都有不完美之处，不完美并不影响个人价值。
2. 学生能主动识别自身优势与不足，形成客观、全面的自我评价。

情绪调节
1. 学生能在面对失败或批评时，运用“接纳—转化—行动”三步法管理负面情绪。
2. 学生能通过积极自我对话缓解焦虑，提升心理韧性。

行为实践
1. 学生能制定一份“我的闪光点清单”，并在日常生活中践行自我肯定。
2. 学生能在小组活动中分享真实经历，体验被倾听与支持的力量。

思维发展
1. 学生能区分“事实”与“想法”，避免将主观感受误判为客观现实。
2. 学生能运用成长型思维看待挑战，将困难视为成长机会。

教学重点、难点

重点
1. 引导学生理解“不完美是常态”，建立基于真实自我的自信基础。
2. 掌握“自我接纳—优势识别—积极行动”的自信构建路径。

难点
1. 如何帮助学生突破“完美主义”思维定式，从“我必须做到最好”转向“我可以尽力而为”。
2. 如何在真实情境中持续践行自我肯定，避免“一次性情绪安慰”效应。

教学方法与准备

教学方法
情境探究法、合作探究法、讲授法、体验式教学法

教具准备
多媒体课件、小镜子、彩色贴纸、心形卡片、录音设备、背景音乐

教学环节

教师活动

学生活动

情境导入：寻找“裂痕中的光”
【5分钟】

一、故事启思：那块有裂纹的陶瓷

（一）、讲述日本“金缮”工艺的故事：
1. 教师播放一段30秒的轻柔背景音乐，随后缓缓打开投影，展示一幅古朴的陶器照片，其表面布满细密裂纹，但裂纹处用金色漆修补，宛如星河流淌。
2. 讲述：“很久以前，一位日本茶道大师的珍贵茶碗不慎摔碎。他没有丢弃，而是请来工匠，用金粉混合树脂将碎片重新粘合。人们问他：‘为何要这样修复？’他说：‘正因为有了裂痕，才让阳光照进来，也让我更珍惜这份残缺之美。’”
3. 提问引导：“同学们，你们觉得这个茶碗还美吗？为什么？如果它是你，你会愿意被这样修复吗？”
4. 补充：“这门技艺叫‘金缮’，意思是‘用金子去修补’。它不掩盖裂痕，而是让裂痕成为美的一部分。我们的生命，其实也像这样的瓷器——会有伤痕，但正是这些伤痕，让我们更有故事，更有温度。”
5. 进一步追问：“当你看到自己的缺点时，会不会像丢掉破碎的碗一样，想把它藏起来？还是愿意像金缮匠人一样，让它成为你独特的一部分？”
6. 顺势引出主题：“今天，我们就一起来学习——如何让那些我们曾想隐藏的‘裂痕’，变成照亮内心的‘金线’。”
7. 板书课题：《绽放自信的花朵》

 

二、心理唤醒：你眼中的“不完美”

（一）、分组任务：我是谁？——用三个词描述自己
1. 教师发放每人一张心形卡片，背面写有“我是___的人”字样。
2. 指导语：“请闭上眼睛，回想最近一次让你感到‘不够好’的时刻——可能是考试没考好，发言时结巴，或者朋友说你不够有趣。那

1. 倾听故事，思考问题，初步感知“不完美也能美”。
2. 闭眼回忆，写下三个真实的自我标签。
3. 折叠卡片，投入漂流瓶，完成情绪释放。
4. 保持安静，专注内心感受。

一刻，你心里对自己说了什么？”
3. 请学生睁开眼，在卡片正面写下三个形容词，如‘胆小’‘笨拙’‘不够漂亮’，要求真实、不修饰。
4. 教师巡视并轻声提醒：“不要担心别人怎么看，这张卡只属于你自己。写下后，不必分享，只需感受它。”
5. 请学生将卡片折成小船形状，放入“情绪漂流瓶”（一个透明玻璃罐）中。
6. 教师轻声说：“现在，这些‘不完美’已经不再孤单。它们被看见，被收容，也终将被理解。”
7. 引出下个环节：“接下来，我们要一起探索——这些‘裂痕’，是否真的意味着‘我不行’？”

评价任务

情绪投入：☆☆☆
真实表达：☆☆☆
专注倾听：☆☆☆

设计意图

通过“金缮”这一东方美学意象，创设诗意化的情境，唤醒学生对“不完美”的审美感知；利用“情绪漂流瓶”实现隐性情绪释放，降低心理防御，为后续自我接纳铺垫情感基础。同时，引导学生从外部观察转向内部觉察，激活自我反思能力。

探究建构：认识你的“闪光点”
【15分钟】

一、小组合作：发现“隐形勋章”

（一）、分组与任务布置：
1. 教师将全班分为6个小组，每组6人，围坐成圆圈，确保每位成员都能看到他人。
2. 发放“闪光点寻宝卡”（含四类任务）：
- 任务1：说出你最欣赏的一位同学的三个优点（不限于成绩）
- 任务2：回忆一次你帮助过别人或被别人帮助的经历，写下当时你做了什么，对方说了什么话让你感动？
- 任务3：列出你在某次失败后坚持下来的具体表现（如：继续练习、主动请教）
- 任务4：写下你最喜欢的一个习惯或特质，哪怕它看起来微不足道（如：总是记得关灯、喜欢整理书包）
3. 强调规则：“每个任务至少一人发言，其他成员认真倾听，不打断、不评判。”
4. 教师播放轻柔钢琴曲作为背景音，营造安全氛围。
5. 巡视各组，适时介入指导：
- 针对沉默者：“你觉得哪一点是你曾经忽略的？也许它就在你身上，只是还没被点亮。”
- 针对过度自我贬低者：“你说自己‘没用’，可刚才你主动帮同学捡起掉落的笔，这就是一种温柔的力量。”
 

1. 小组内轮流发言，倾听他人优点与经历。
2. 记录同伴的闪光点，感受被认可的温暖。
3. 回忆个人经历，挖掘隐藏的优势。
4. 独立撰写自我宣言，表达内心信念。