第二单元第3课 影响健康因素多　教学设计　2025-2026学年人教版（2024）初中体育与健康七年级全一册

该初中体育与健康教学设计聚焦影响健康的4类核心因素（生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式），通过展示健康与不健康图片对比的情境导入，结合“什么是健康”的提问，引导学生从直观感知过渡到对健康定义（WHO三维定义）及四类因素具体内容与影响的学习，搭建从生活经验到理论认知的学习支架。 本资料亮点在于以“健康行为”素养培养为核心，通过“分析自身生活方式利弊”“讨论近视、肥胖等健康挑战并制定应对方案”等互动环节，引导学生运用健康知识解决实际问题，结合体育活动对心理状态改善的讲解，强化社会适应能力。学科特色体现在生活情境与理论结合的教学方法，既帮助学生养成主动选择健康生活方式的习惯，也为教师提供了可操作的互动式教学范例。

七年级体育与健康上册教学设计 课题 第二单元 3 影响健康因素多 教学 目标 1.全面了解影响健康的4类主要因素，包括各类因素中的具体内容以及它们对健康产生的积极和消极影响。 2.能够根据自身或他人面临的健康挑战，从4类影响因素进行深入分析，并制定出具有可操作性的个性化健康挑战解决方案。 3.深入理解社会环境对健康的影响机制，认识到社会环境中的各种因素，如文化、经济、社会关系等，如何间接或直接地影响个体的健康。 教学 重点 全面了解影响健康的4类主要因素，包括各类因素中的具体内容以及它们对健康产生的积极和消极影响。 教学 难点 深入理解社会环境对健康的影响机制，认识到社会环境中的各种因素，如文化、经济、社会关系等，如何间接或直接地影响个体的健康。 教学 过程 教 学 内 容 与 师 生 活 动 设计意图和 关注的学生 情境导入： 展示一些健康和不健康的图片，让学生对比观察，引出健康的话题。 提问:“什么是健康?你认为健康重要吗? 新授课： 1、 影响健康的因素有哪些 健康既是个人幸福生活的重要指标，也是民族昌盛和国家强盛的重要标志。人的健康是多维的，包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。影响健康的因素多种多样，主要有生物遗传因素、自然环境因素、社会环境因素和生活方式因素。这四类因素中都包含对健康有利和不利的影响。 1.健康的定义： 健康并不仅仅是指没有疾病或身体上的不适。世界卫生组织（WHO）将健康定义为一种身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这意味着，真正的健康是全方位的，包括身体机能的正常运作、心理状态的平衡稳定以及良好的社会适应能力。 2.健康与生命活动的关系： 健康与我们的生命活动息息相关。一个健康的身体是我们进行日常学习、工作和社交活动的基础。当我们的身体处于健康状态时，我们能够更加高效地吸收知识、完成工作任务，并与他人建立良好的关系。相反，如果我们的身体出现健康问题，不仅会影响我们的学习和工作效率，还会给我们的心理带来压力，甚至影响到我们的社交关系。 3.影响健康的因素有哪些？ 生物遗传因素 自然环境因素 社会环境因素 生活方式因素 （1）生物遗传因素 包括年龄、性别和遗传因素。其中遗传是先天的，家族中上一代会将某些生理特征传递给下一代，如身高、面部特征等。有些疾病也具有一定的遗传性，如红绿色盲、过敏性疾病、高血压等。 （2）自然环境因素: 清洁的空气、水、土壤，适宜的气候等良好的自然环境，是生命赖以生存和发展的基础。 如果环境被污染，有害物质会通过呼吸、进食、接触等方式进入人体，不仅会引发疾病，还会影响生长发育。洪涝、沙尘暴等自然灾害和极端天气也是威胁健康的一大杀手。 （3）社会环境因素 · 宏观的经济、文化、教育、国家政策、医疗卫生服务。 · 家庭经济收入、学校教育卫生设施、社区卫生服务能力等。 社会环境因素 影响:增进健康、影响对待健康的态度和行为 面对不良影响:坚定健康立场、践行文明健康的生活方式，做健康生活的倡导者为构建良好的社会环境做贡献。新中国成立时我国人均预期寿命仅35岁，到2021年已提高到78.2岁。 （4）生活环境因素: 包括运动、睡眠、饮食等行为习惯，以及社会交往和心理状态。 科学运动、充足睡眠、合理膳食，保持良好的人际关系和积极乐观的心态是维护健康的重要基石。 ①说一说，在你的生活方式中，哪些对健康有利，哪些对健康不利。 影响:促进健康，降低其他因素带来的健康危害、直接危害健康。 面对不良影响:学会辨别，主动选择健康的生活方式。 ②互动交流，进入初中以后，你遇到了哪些健康挑战?请结合影响健康的因素，想─想该如何应对，并与同学交流。 · 近视、肥胖、龋齿。 · 人际关系紧张，对社交感到恐惧。 · 学习压力大，情绪不稳定，出现焦虑抑郁。 二、体育活动与健康 体育活动在促进健康方面发挥着不可替代的作用。它不仅能够增强身体素质，提高身体机能，还能够改善心理状态，提升生活质量。 1. 增强身体素质： 体育活动通过锻炼肌肉、骨骼和关节，增强身体的耐力和力量。定期参与体育活动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以显著提高心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病的风险。此外，体育活动还有助于控制体重，预防肥胖，减少因肥胖引发的糖尿病、高血压等慢性疾病。 2.提高身体机能： 体育活动能够改善身体的协调性、灵活性和平衡能力。这些机能的提升有助于我们在日常生活中更加自如地应对各种挑战，如搬运重物、上下楼梯等。同时，体育活动还能增强免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。 3. 改善心理状态： 体育活动对心理健康的益处同样显著。运动能够释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。当我们参与体育活动时，身体会分泌出内啡肽等神经递质，这些物质能够让我们感到愉悦和放松。此外，体育活动还能增强自信心和自尊心，提高社交能力，促进人际关系的和谐。 4. 提升生活质量： 通过参与体育活动，我们能够更加积极地面对生活，享受运动带来的乐趣和成就感。体育活动不仅能够丰富我们的业余生活，还能让我们保持年轻的心态和活力。一个热爱运动的人，往往更加乐观向上，更加热爱生活。 课堂小结 健康是一个多维度的概念，受到生物学因素、生活方式因素、环境因素以及社会心理因素的共同影响。通过深入了解和关注这些因素，我们可以更加全面地认识健康，从而制定更加科学合理的健康策略。无论是通过合理的饮食、适量的运动、规律的生活作息来维护身体健康，还是通过积极的心态、和谐的人际关系、良好的社会支持来保持心理健康，都是实现健康生活的关键。 板 书 设 计 生物遗传因素 自然环境因素 社会环境因素 生活方式因素 教 学 反 思 1 学科网（北京）股份有限公司 $