第一单元 珍惜青春时光（期中复习课件）七年级全一册道德与法治上学期新教材统编版五四学制

该初中道德与法治课件聚焦七年级第一单元“珍惜青春时光”，涵盖青春期身心变化、异性交往、情绪情感管理等核心知识点，通过考情透视与复习建议导入，以思维导图串联知识脉络，搭配核心金句与知识清单搭建学习支架，帮助学生系统梳理前后关联。 其亮点在于融合健全人格与法治观念素养，以思维导图构建知识体系，核心金句与易错辨析强化理解，考点例题结合情境探究。如“自我保护小贴士”培养法治意识，“情绪调节方法”助力健全人格，学生能提升自我管理能力，教师可高效开展复习教学。

珍惜青春时光 七年级第一单元 期中复习课件 道德 法治 与 02 知识梳理·方法技巧 03 典例引领•即时检测 04 考场练兵·分层实战 目录 CONTENTS 01 考情透视·目标导航 考情透视·目标导航 第一部分 ①本单元聚焦“青春期”这个主题，围绕健全人格的培育，正确认识青春期身心发展的特点，通过讲述青春期的身体和心理变化，理解自我发展的过程，学会自我接纳与自我激励，学会正确看待异性交往；树立正确的性观念，学会自我保护。 ②关注学生在成长过程中的情绪和情感变化。情绪和情感的变化与青春期的心理变化密切相关，但又不完全受青春期心理变化的制约。 ③从个性心理品质及自身调控的角度，正确认识青春期的情绪和情感，学会合理表达情绪、掌握调节情绪的方法，把正面的情绪上升为美好的情感，从而更好地成长，形成健康的心理品质，树立正确的人生观和价值观。 本单元期末考试复习总述 考情透视•目标导航 ①本单元内容紧密围绕青春期的身心变化展开，旨在帮助学生正确认识和理解青春期的生理、心理变化，学会管理自己的情绪，培养积极向上的情感，同时增强自我保护意识。青春期是人生中一个特殊的阶段，学生在这个阶段会经历快速的生理发育和复杂的心理变化，这些变化既带来成长的喜悦，也可能带来困惑和挑战。本单元的教学内容具有重要的现实意义和深远的教育价值。 ②第一课《青春正当时》的内容涵盖了青春期的生理、心理变化，男生女生的不同特点和优势，以及如何正确交往和自我保护。这些内容不仅有助于学生正确认识和理解青春期的变化，还能帮助他们建立正确的性别观念和人际交往观念，增强自我保护意识。 ③第二课《做情绪情感的主人》的内容则聚焦于情绪和情感的管理与培养。情绪和情感是人类内心世界的重要组成部分，对个人的认知、行为和身体健康都有着重要影响。帮助学生学会管理自己的情绪，培养积极向上的情感，对于他们的健康成长和全面发展具有重要意义。 本单元期中考试复习建议 考情透视•目标导航 本单元课标素养标准 ①培养积极向上的情感，形成良好的道德品质和行为习惯。 ②增强自我保护意识，学会防范性骚扰和性侵害等不法行为，以及遵守学校规章制度和法律法规，树立法治观念，增强法律意识。 ③正确认识和理解青春期的身心变化，学会管理自己的情绪，培养积极向上的情感，增强自我保护意识，形成健全的人格。 ④认识到自己作为社会成员的责任和义务，学会对自己的行为负责，积极参与社会实践和志愿服务，树立责任意识，增强社会责任感。 考情透视•目标导航 ①青春期生理和心理变化的表现及影响，如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化、青春期矛盾心理的主要表现；正确认识和对待青春期对异性的情感，与异性交往的积极作用、如何与异性交往；如何学会自我保护，获取性知识的原因和途径。 ②情绪的分类，情绪的作用，影响情绪的因素，青少年情绪的特点；为什么要学会管理情绪，如何管理好自己的情绪，学会合理表达情绪的原因和要求；情绪与情感的关系，情感的作用，如何获得并积累积极的（美好的）情感体验，情感的分类，消极情感的影响。 本单元期中考试命题角度 考情透视•目标导航 知识梳理·方法技巧 第二部分 第一课青春正当时思维导图 知识梳理·方法技巧 第一课青春正当时核心金句 1、青春期是人身体发育的重要时期。 2、青春期生理变化主要表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 3、青春期心理变化的特点：独立与依赖，闭锁与开放，勇敢与怯懦。 4、我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 5、在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 6、男生女生各具特点，各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 7、在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 8、与异性交往对我们的成长有积极作用。 9、与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 10、面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 知识梳理·方法技巧 第一课青春正当时核心金句 11、随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。。 12、我们应当通过正规途径获取性知识。 13、我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 14、在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。 15、我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 16、在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。 17、与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 18、在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 知识梳理·方法技巧 考点一青春的邀约 1、青春期生理变化的表现及影响？ 表现：①身体外形的变化。②体内机能的增强。③性的发育和成熟。 影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 正确对待：我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 2、青春期心理变化的表现及影响？ 表现：①认知能力得到提高，②自我意识不断增强，③情感世界愈加丰富。 影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 知识梳理·方法技巧 第一课 青春正当时 原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 主要表现：①独立与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。 3、青春期矛盾心理的原因和主要表现？ ①我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 ②我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生、化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 ③循着青春期变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 4、如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化？ 知识梳理·方法技巧 男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 ①我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 ②在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 1、男生女生的差异表现在哪些方面？ 2、怎样正确认识和对待青春期对异性的情感？ 考点二男生女生 知识梳理·方法技巧 ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感； ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 ①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 ②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 4、如何与异性交往？ 3、与异性交往的积极作用？ 知识梳理·方法技巧 ①我们应当通过正规途经获取性知识。 ②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 ③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 原因：随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。 途径：我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 1、在与性有关的日常行为中，我们如何学会自我保护？ 2、获取性知识的原因和途径 考点三学会自我保护 知识梳理·方法技巧 ①保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。 ②拒绝黄色笑话。他人讲黄色笑话就是在侵犯我们享受干净空间的权利。 ③快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。 ④勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。 ⑤寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理：要及时报警，学会用法律武器保护自己。 3、自我保护小贴士 知识梳理·方法技巧 知识拓展 ①脸上长出难看的痘痘。 ②声音变得难听。 ③因自己长得比别人快或慢而烦恼。 ④学习上想名列前茅，成成绩却很糟糕。 ⑤很想独立又不得不依赖父母。 1、进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢? 知识梳理·方法技巧 ①青春期一些正常的生理现象给我们带来烦恼是必然的、正常的。 ②我们要认真学习青春期生理卫生知识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法。 ③我们要悦纳自己的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ④学会欣赏自己。认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。 ⑤在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 2、怎样对待青春期的生理变化带来的烦恼？ 知识梳理·方法技巧 ①影响学习和身心健康。 ②带来一些心理负担，使双方受到不必要的伤害。 ③减少与异性交往的机会，不利于交际圈的护大 ①既要相互尊重，又要自重自爱。 ②既要开放自我，又要掌握分寸。 ③既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。 3、异性不正常交往有哪些危害? 4、如何做到男女同学之间正常交往? ①既要互相尊重，又要自尊自爱。 ②既要放开自己，又要掌握分寸。 ③既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。 5、男女同学交往的自然适度原则。 知识梳理·方法技巧 易错知识辨析 这一观点是错误的。 ①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 ②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 1、青春期的矛盾心理是正常的，不需要解决。 这种观点是错误的。 ①男生女生拥有自身的性别优势。欣赏对方的优，有助于我们不断完善自己。因此，我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀; ②与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征，我们能从对方身上看到某些优秀品质。只要我们内心坦荡言谈得当、举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。 2、男女生交往有害无利，男女生之间不应该交往，否则容易“早恋”。 知识梳理·方法技巧 ①这种观点是错误的。这种对异性的情感是正常的、美好的，但并不是真正的爱情。 ②爱情需要具有爱他人的能カ，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。 ③爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感。 ④真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律因此不能把青春期对异性的欣赏、对美好的向往理解为爱情 3、在与异性交往的过程中，青少年因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，这种情感就是爱情。 知识梳理·方法技巧 典例引领•即时检测 第三部分 某校七年级（1）班召开了“解锁成长密码，共绘青春画卷”主题班会，同学们纷纷表达了自己对于青春成长的看法。以下同学们的观点正确的有（ ） ①要正视性别差异，尊重彼此，相互学习 ②面对青春期性发育，要封闭内心，守护秘密 ③在追求外在美的同时，更要注重提升内在美 ④要保持积极心态，悦纳青春期生理变化 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查正确对待青春期生理的变化。结合所学知识可知，青春期应正视性别差异，尊重他人并互相学习，这有助于建立健康的人际关系。青春期的美应注重内在修养（如品德、学识）与外在形象的结合，且内在美更重要。青春期生理变化是自然现象，保持积极心态并悦纳自我是正确态度。故①③④正确；青春期性发育是正常现象，封闭内心不利于心理健康，正确做法是科学认识、坦然面对或与信任的人沟通。故②错误；故本题选C。 第一课 青春正当时 典例引领 即时检测 1、小东写了一篇《青春期自我成长反思录》，以下是从中摘录的几条内容，其中正确的有（ ） A．发现同学长胡须→大声嘲笑→正确对待青春期的生理变化 B．对自己的外貌不满意→进行医美整容→提升内心世界的美 C．时常感到孤独→向姐姐寻求帮助→学习化解烦恼的方法 D．厌烦父母的唠叨→拒绝父母的干涉→敢于挑战父母的权威 【详解】本题考查正确对待青春期的生理变化、调节情绪的方法。在青春期时常感到孤独是正常的心理现象，向姐姐寻求帮助是积极应对的方式，通过这种途径学习化解烦恼的方法，有助于自我成长，故C正确；大声嘲笑同学长胡须是不尊重他人的表现，没有做到正确对待青春期的生理变化，故A错误；青春期的我们对外貌有一定在意很正常，但进行医美整容不是解决对自身外貌不满意的恰当方式，且过于注重外在而忽视提升内心世界的美，故B错误；在青春期与父母产生矛盾和分歧时，应该通过沟通交流来解决问题，而不是采取对抗的方式，故D错误；故本题选C。 2、青春是一幅绚烂多彩的画卷，而男女生之间的交往则是这幅画卷上不可或缺的色彩。在男女生交往中，掌握好适当的界限和“度”是非常重要的。下列男女生交往的做法中把握好“度”的有（ ） ①小雅和小刚在校园舞会上举止得体 ②小丽和小韬因兴趣成为朋友，经常一起学习 ③为避免误会，小刚通常不与女生说话 ④小美和小涛在班级集体春游时，选择远离大家 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【详解】本题考查异性交往的做法。男生女生交往既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体，小雅和小刚在校园舞会上举止得体，小丽和小韬因兴趣成为朋友，经常一起学习，都属于男女生正常交往，分寸把握得当，故①②符合题意；为避免误会，小刚通常不与女生说话，这显然未能践行交往中的热情大方原则，故③错误；小美和小涛在班级集体春游时，选择远离大家，超越了男女生交往的正常界限，没有合理地把握好“度”，故④错误；故本题选A。 即时检测 3、男生女生交往的风景点级青春的岁月，但交往时应把握好“度”。下列男生女生交往中没有把握好“度”的有（ ） ①在元旦晚会上，某班男生为女生的精彩表演喝彩 ②外出研学活动，女生累了，男生主动帮忙拿东西 ③放学后，男女同学无所顾忌地聊天 ④为了避免别人说闲话，晓倩从不和男生讲话 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【详解】本题考查正确看待与异性相处。分析题文，男女生交往有利于优势互补，共同进步。元旦晚会上，某班男生为女生的精彩表演喝彩，外出研学活动，女生累了，男生主动帮忙拿东西，都属于把握好了男女生交往的“度”，故①②说法正确；为了避免别人说闲话，晓倩从不和男生讲话，这忽略了异性正常交往的意义；放学后男女同学无所顾忌地聊天，男女生交往中要把握好“度”，做到言谈得当，而不是无所顾忌想说啥就说啥，故③④说法错误；本题为逆向选择题，故本题选B。 即时检测 4、《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。作为未成年人，下列做法中，能有效预防性侵害、性骚扰的有（ ） ①对一般不太熟悉的异性，给予馈赠和邀请应婉言谢绝 ②对自己特别热情的异性，不管是否相识都要提高警惕 ③遇到不怀好意、纠缠不清的无赖，要态度明确，果断拒绝 ④尽量不搭乘陌生异性的车辆，要提高自我保护意识 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④ 【详解】本题考查学会自我保护。一般不太熟悉的异性给予馈赠和邀请，婉言谢绝可以避免一些潜在的风险，减少与可能存在不良意图的异性单独接触的机会，降低受到性侵害、性骚扰的可能性，故①符合题意；对特别热情的异性，不管是否相识都提高警惕是正确的做法，因为过于热情可能隐藏着不良动机，保持警惕能让未成年人更好地保护自己，故②符合题意；遇到不怀好意、纠缠不清的无赖，态度明确、果断拒绝能让对方清楚自己的立场，避免给对方错误信号，防止进一步的侵害行为发生，故③符合题意；尽量不搭乘陌生异性的车辆，能避免进入相对封闭且孤立的空间，减少遭遇危险的机会，体现了较强的自我保护意识，故④符合题意；故本题选D。 即时检测 5、中学生小明经常用不雅语言戏弄班上的女生，在上课时给女生传纸条，还时不时对女生拉拉扯扯，班上的女生都对他避而远之。小明的行为（ ） ①是为了得到异性的关注，应该支持 ②是不懂得自重自爱的表现，应该改正 ③有利于拉近与异性的距离，收获美好的友谊 ④可能会伤害对方，不利于建立良好的人际关系 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【详解】本题考查与异性交往的正确方式。分析题文，题干描述了中学生小明的行为，这些行为显然是不恰当的，尤其是“不雅语言”“拉拉扯扯”和“女生避而远之”表明小明的行为已经对他人造成了困扰或伤害，不利于建立良好的人际关系，小明的行为缺乏对自己和他人的尊重，是不自重自爱的表现，且需要改正，故②④符合题意；小明的行为是不恰当的，不应支持；不雅语言和拉拉扯扯可能让对方感到不适或受伤害，是不利于拉近与异性的距离，收获美好的友谊，故①③说法错误；故本题选D。 即时检测 6、晓航最近比较烦，他在日记里这样倾诉：进入青春期，感觉自己已经长大了，不想像小孩子那样事事都告诉父母了，但是遇到烦心事的时候，还是希望能听听他们的建议；在父母、同学面前，自己是活泼、开朗的，但内心里总是感到孤独和寂寞；有时感觉自己很勇敢、爱表现自己，但有时又表现得顾虑重重、怕出“洋相”……内心总是充满矛盾和困惑。 (1)依据晓航的日记，说说他遇到了哪些青春期的矛盾心理和困惑？ (2)请你给晓航积极面对这些心理矛盾和困惑，提出合理的建议。 即时检测 【详解】 （1）本问的设问主体为学生，需要调用青春期心理矛盾的有关知识，从体现类问题的角度分析作答。进入青春期，感觉自己已经长大，不想事事告诉父母，但遇到烦心事还是希望能听他们的建议→联系独立与依赖。在父母、同学面前，自己是活泼、开朗的，但内心里总是感到孤独和寂寞→联系闭锁与开放。有时感觉自己很勇敢、爱表现自己，但有时又表现得顾虑重重、怕出“洋相”→联系勇敢与怯懦。 （2）本题考查解决青春期心理矛盾和困惑的方法，可以根据教材知识进行回答。 即时检测 【答案】 （1）①独立与依赖。②闭锁与开放。 ③勇敢与怯懦。 （2）①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己； ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题； ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 即时检测 考场练兵·分层实战 第四部分 1、进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如别人漂亮而烦恼。对此，我们要（ ） ①表面不在意，内心却暗暗和别人比较 ②特别注重外表打扮，让自己完美无缺 ③学会以乐观的心态接纳自己的不完美 ④学会欣赏自己，努力丰富和发展自己 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【详解】本题考查正确对待青春期生理的变化、做更好的自己。表面不在意却暗自比较无法真正解决问题，故①说法错误；金无足赤，人无完人，完美无缺说法绝对，且过度关注外表会忽视内在成长，故②说法错误；学会以乐观的心态接纳自己的不完美，能够帮助缓解因外貌产生的自卑心理，符合积极应对成长问题的要求，故③说法正确；学会欣赏自己并努力发展自身潜力，是提升自信、实现自我价值的正确途径，故④说法正确；故本题选D。 考场练兵·分层实战 基础通关练 2、七年级(1)班召开“男生女生，文明交往”的主题班会，下列同学的说法正确的是（ ） A．娜娜：异性间的友谊容易让人误解，无法做到内心坦荡，不要和异性来往 B．宁宁：进入中学，男生女生的生理差异更加明显，与异性交往可以消除差异 C．王琦：青春期异性之间产生朦胧的情感是正常现象，我们应慎重对待，理智处理 D．小可：男生女生的相处有助于学习彼此的优秀品质，无须讲究交往的尺度 【详解】本题考查异性交往的正确态度。异性间友谊只要做到内心坦荡、举止得体，就能正常交往，不应完全拒绝与异性来往，故A错误；男女生理差异是客观存在的，与异性交往无法消除差异，故B错误；青春期对异性产生朦胧情感是正常现象，但需理智处理，故C符合题意；男女生相处需要把握交往尺度，不能忽视分寸，故D错误； 故本题选C。 考场练兵·分层实战 3、2025年教育部发布《未成年人网络保护与身心安全指南》，明确要求加强青少年预防性骚扰、性侵害教育。下列做法中，有助于中学生提升自我保护能力、预防性骚扰与性侵害的是（ ） ①在社交平台上不随意发送自己的校服照片、家庭住址等隐私信息 ②拒绝陌生人以“赠送游戏皮肤”“帮忙投票”为由索要微信私聊 ③周末与同学去KTV、酒吧等场所聚会，放松身心 ④单独辅导时，选择在教室、办公室等有其他老师或同学的公开区域 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查学会自我保护。不随意发送隐私信息可避免个人信息泄露，降低被侵害风险，故①符合题意；拒绝陌生人索要私聊能防范潜在诱骗或侵害行为，故②符合题意；KTV、酒吧等场所环境复杂，未成年人易面临安全隐患，故③不符合题意；选择公开区域进行单独辅导可减少封闭空间的风险，故④符合题意；故本题选B。 考场练兵·分层实战 4、升入初中后，小华发生了很多变化。小华说：自进入初中以后，有心里话不愿意对别人讲，但我挺希望有人能够理解我。在家我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现，非常烦恼。根据下列情境，结合所学知识，回答下列问题： (1)根据以上变化可以看出小华已进入人生的哪一个时期？ (2)请你告诉小华怎样正确处理青春期矛盾心理？至少两点。 考场练兵·分层实战 【详解】 （1）本题的设问主体是中学生，需要运用青春期的矛盾心理的知识，从体现类习题的角度进行作答；自进入初中以后，有心里话不愿意对别人讲，但我挺希望有人能够理解我。在家我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现，非常烦恼→可链接青春的出现； （2）本题考查如何化解青春期的矛盾心理，结合课本知识进行回答。 考场练兵·分层实战 【答案】 (1)青春期。 (2)①参加集体活动；②求助他人；③培养兴趣爱好，转移注意力；④自我调节。 1、“开学了，可我一点兴奋劲儿都没有，因为原本细嫩的脸上长了好多红色的小痘痘。唉!我都没脸见人了。”肖燕对好朋友王岚说。王岚应这样劝说肖燕（　　） ①青春期的生理变化会使心理不健康 ②这是进入青春期出现的正常生理现象 ③外在形象无关紧要，只要学习成绩好就行 ④不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重 A．②④ B．①② C．①②④ D．②③④ 【详解】本题考查的知识点是青春期的烦恼。肖燕因为自己脸.上长了小痘痘而伤心，这是自卑的表现。王岚应该劝说肖燕这是进入青春期出现的正常生理现象，要学会悦纳自己，接受自己青春期的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重，还要把注意力转移到重视提高自己的内在素质上，所以②④是正确的；①错误，青春期的生理变化是正常的，不会影响心理健康；③错误，“只有”说法太绝对了，中学生要全面发展，学习和品德培养全面发展。故本题选A。 考场练兵·分层实战 重难突破练 2、“男女搭配，干活不累”，这种是心理上的异性效应，尤其是青少年更为明显。这启示我们，异性交往（ ） ①有利于提高工作效率 ②有利于促进身心健康发展 ③有利于解决心理矛盾 ④有利于改善团队工作氛围 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查对异性交往的意义的理解。与异性交往有助于我们了解异性的思维方式、情感特征；我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习某些优秀品质；与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。题文中，“男女搭配，干活不累”，这启示我们，异性交往有利于提高工作效率，有利于促进身心健康发展，有利于改善团队工作氛围；但对于解决心理矛盾的意义不大，故③说法错误，①②④说法正确；故本题选B。 考场练兵·分层实战 3、2025年9月，全国中小学开展“校园安全月”活动，法治副校长在宣讲“预防人身侵害”知识时强调：“面对潜在风险，青少年要筑牢自我保护防线，掌握科学应对方法。”下列可能纳入宣讲内容的是（ ） ①遇到陌生人以“家长委托”为由要求同行，先通过电话向家长核实 ②保护好个人隐私部位，不允许他人随意触碰或询问隐私相关问题 ③学习《未成年人保护法》中关于“人身权利”的条款，明确自身权益 ④遇到不法侵害时，优先保证自身安全，不与对方硬拼，及时向周围人求助 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 考场练兵·分层实战 【详解】本题考查未成年人自我保护的方法。遇到陌生人以“家长委托”为由要求同行，先通过电话向家长核实：这是预防诱拐或侵害的实用方法，通过核实身份避免潜在风险，符合“科学应对方法”，故①符合题意；保护好个人隐私部位，不允许他人随意触碰或询问隐私相关问题：直接涉及身体安全和性侵害预防，是筑牢自我保护防线的基本措施，故②符合题意；学习《未成年人保护法》中关于“人身权利”的条款，明确自身权益：虽然法律知识重要，但宣讲重点在于“科学应对方法”，此项更偏向知识性教育，而非直接应对策略，故③不符合题意；遇到不法侵害时，优先保证自身安全，不与对方硬拼，及时向周围人求助：这是典型的科学应对方法，强调紧急情况下的自我保护策略，故④符合题意；故本题选B。 考场练兵·分层实战 4、以下是七年级的萌萌与九年级的龙龙的生活片段，请你辨是非，做分析。 片段一 暑假时，无聊的萌萌每天都能看到龙龙在她家楼下的球场打球。起初只是凑热闹，萌萌百无聊赖地站在场地边给龙龙当观众。后来，每到清晨，球场上要是没了他的身影，萌萌总是莫名地烦躁，甚至想打个电话问问龙龙为什么早上没了影儿。 片段二 有一天，萌萌鼓起勇气。将电话拨通了。在她正想问龙龙为什么最近早上不来打球时，龙龙已悄然站在她身后，还神秘兮兮地说：“想我了吧?我故意的，考验一下你!”说得萌萌脸颊绯红……从此人们总能看到萌萌与龙龙形影不离地走过每一条街道、每一个田埂…… 片段三 后来，他们俩交往的事被同学传得沸沸扬扬，萌萌的妈妈找到学校，请老师帮忙给女儿做一做思想工作，避免孩子陷入早恋。 (1)萌萌这种心理正常吗? (2)如果老师让你来做萌萌的工作，你会告诉她些什么? 考场练兵·分层实战 【详解】 （1）本题的设问主体为公民， 需要运用的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。萌萌对龙龙产生好感→可链接青春期，我们心中萌发的一些对异性朦胧的情感，是青春成长中的正常现象； （2）本题的设问主体为公民， 需要运用异性情感、异性交往的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。请老师帮忙给女儿做一做思想工作，避免孩子陷入早恋→可链接如何正确对待异性情感+如何正确与异性相处； 考场练兵·分层实战 【答案】 (1)正常。青春期，我们心中萌发的一些对异性朦胧的情感，是青春成长中的正常现象。 (2)①在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，但这并不是真正的爱情。 ②爱情是一种高尚的情感。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任和能力。 ③面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 ④要做到内心坦荡，言谈得当，举止得体，与同学建立真正的友谊。 考场练兵·分层实战 1、（2025•江西•中考真题）“您好，这里是‘12356’心理援助热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理援助热线“12356”已在江西全面开通。这条24小时不打烊的“生命连线”，有助于我们（ ） ①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所有挫折，增强生命韧性 ③关注心理健康，调整心理状态④逃避现实生活，追求精神独立 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【详解】本题考查青春期心理调节的方法、正确对待挫折。心理援助热线为化解心理烦恼、调整心理状态提供专业支持。这一热线的开通有助于我们关注心理健康，学会化解烦恼，调整心理状态，故①③说法正确；“战胜所有挫折”错误。夸大了心理援助热线的作用，热线可提供帮助但无法确保战胜所有挫折，故②说法错误；“逃避现实生活”错误。心理援助热线旨在帮助求助者积极面对问题而非逃避现实，故④说法错误。故本题选B。 考场练兵·分层实战 链接中考 2、（2023•湖南邵阳•中考真题）某教师以“如何看待异性交往”为议题组织教学，同学们纷纷发言，以下观点正确的是（ ） ①与异性交往不可取，男女授受不亲 ②与异性交往是我们成长的一个重要方面 ③与异性交往，可以优势互补，取长补短 ④与异性交往，只会产生早恋，影响学习 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【详解】本题考查异性交往。结合课本知识，与异性交往是我们成长的一个重要方面；与异性交往，可以优势互补，取长补短，②③说法正确；这忽略了异性交往的积极影响，①说法错误；与异性交往，处理得当会促进我们的成长，处理不当则可能导致早恋的发生，④说法错误；故本题选C。 考场练兵·分层实战 3、（2025•广东广州•中考真题）你的同学或好友把你介绍给他的朋友们，这些人私密聚在某人家或类似娱乐场所的地方，使用一些粉末、片剂或者类似香烟的东西，还请你品尝，你应该（ ） ①找个合适借口离开 ②坚决拒绝 ③婉言谢绝 ④尝试一下 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查学会自我保护。找个合适借口离开，能有效避免危险，故①符合题意；坚决拒绝是明确抵制不良诱惑的正确做法，故②符合题意；婉言谢绝既能保护自己又不激化矛盾，故③符合题意；尝试一下可能陷入危险，违反自我保护原则，故④说法错误；故本题选A。 考场练兵·分层实战 4、（2024•四川达州•中考真题）石榴花开，毕业季来。同学们在一起回顾往事。 (1)请简要分析，学校开展小玲所述活动对青少年成长有什么意义？（至少两方面） (2)为帮助小章排解烦恼，请贡献几个金点子。（至少两个） 考场练兵·分层实战 【详解】 （1）本题的设问主体为学校，需要运用爱护身体、养护精神、自救自护的方法的有关知识，从意义类习题的角度进行作答。学校开展校园艺术节、学校运动会→可链接提升青少年学生的艺术素养、滋养精神世界；增强青少年学生的身体素质；应急逃生演练→可链接有利于青少年增强安全意识和自我保护的意识、提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法；学校开展上述活动→可链接有利于丰富青少年的校园生活，促进青少年全面发展和健康成长。 （2）本题的设问主体为青少年，需要运用爱护身体、正确面对青春期身体的变化、缓解考试焦虑的方法的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。即将中考，担心自己考不好→可链接提可以通过转移注意力、保持身体放松、自我暗示等方法，学会与这些担心、紧张的情绪和平相处；脸上长了痘痘→可链接注意保持愉悦的心情；养成科学健康的生活方式、规律作息睡眠充足；少吃油腻刺激性食物；注意保持良好的卫生习惯、清洁皮肤；还可以寻求专业人员的帮助。 考场练兵·分层实战 【答案】 (1)开展校园艺术节、运动会，有利于提升青少年学生的艺术素养、滋养精神世界；有利于增强青少年学生的身体素质；开展应急逃生演练活动，有利于青少年增强安全意识和自我保护的意识、提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法；开展上述活动有利于丰富青少年的校园生活，促进青少年全面发展和健康成长。 (2)中考之前有一些学习压力，感到担心、紧张，是一种正常的心理现象，我们要坦然面对。小章同学可以通过转移注意力、保持身体放松、自我暗示等方法，学会与这些担心、紧张的情绪和平相处； 脸上长痘痘是青春期正常的生理现象，我们要正视这些变化，欣然接受青春花蕾的绽放。小章同学要注意保持愉悦的心情；养成科学健康的生活方式、规律作息睡眠充足；少吃油腻刺激性食物；注意保持良好的卫生习惯、清洁皮肤；还可以寻求专业人员的帮助。 考场练兵·分层实战 知识梳理·方法技巧 第二部分 第二课做情绪情感的主人思维导图 知识梳理·方法技巧 第二课做情绪情感的主人核心金句 1、人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2、情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 3、积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 4、消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 5、在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 6、外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 7、管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 8、调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 知识梳理·方法技巧 9、每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 10、人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 11、我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 12、学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 13、情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 14、情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 15、情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 16、积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 17、用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 18、在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 19、我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 知识梳理·方法技巧 基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力； ③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 1、情绪的分类 2、情绪的影响？（情绪的作用） 考点一揭开情绪的面纱 知识梳理·方法技巧 第二课 做情绪情感的主人 情绪受多方面因素影响外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 3、影响情绪的因素？ ①情绪细腻。 ②情绪反应强烈。 ③情绪波动大。 4、青少年情绪的特点 知识梳理·方法技巧 ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 1、为什么要学会管理情绪？ ①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 2、如何管理好自己的情绪？ 考点二学会管理情绪 知识梳理·方法技巧 3、学会合理表达情绪的原因和要求？ 原因： ①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 ②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 要求： 我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 知识梳理·方法技巧 区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 1、情绪与情感的关系 ①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 2、情感的作用？ 考点三 品味美好情感 消极情感会给我们带来不舒服不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 知识梳理·方法技巧 ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 ②我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③我们要在实践中提升情感境界，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 3、如何获得并积累积极的（美好的）情感体验？ ①有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等； ②有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等； ③有积极情感，如正义感，胜任感、美感等； ④有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。 4、情感的分类 知识梳理·方法技巧 知识拓展 积极情绪：可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 消极情绪：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 1、积极情绪和消极情绪对人的影响有哪些？ ①避免与别人发生冲突和争吵； ②不要对周围的人和事耿耿于怀； ③学会给自己吃“宽心丸”； ④已所不欲、勿施于人，换位思考，理解体谅他人； ⑤积极参加集体活动或公益活动，培养良好的心境。 2、积极面对负面情绪的方法。 知识梳理·方法技巧 改变认知评价：要换个角度思考问题，不要仅从自己的角度对遇到的事情做出评估。 转移注意：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 合理宣泄：通过简单的宣泄痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过适当的途径和方式宣泄出来。 放松训练：使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。 3、调节情绪的常见方法。 ①完成一项自已喜的活动。 ②帮助他人。 ③走进博物馆或大自然。 ④欣艺术作品。 4、创造正面的情感体验的方法 知识梳理·方法技巧 5、转化负面情感的方法 ①冷静下来，分析产生这一情感的原因。 ②试着转移一下注意力，回顾人与人之间、人对事物的美好情感。 ③试着换一个环境，亲近一下自然，思考一下自己的人生选择。 ④找一个知心的朋友分享一下自已的情感感受。 ⑤读一本好书、看一部好电影等，激发自己积极的美好情感。 知识梳理·方法技巧 易错知识辨析 这种观点是错误的。 ①人与人之间的情是相互感染的。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们应该学会用恰当的方式表达情结，做到喜怒哀乐，不忘关心他人 1、表达情绪是自己的事儿，我们可以随意表达自己的情结。 辨析这种观点是错误的。 情绪会相互感染，我们要注意在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，做到喜、怒、哀、惧不忘关心他人。 2、喜、怒、哀、惧是个人的事情我们可以尽情表达自己的情绪。 知识梳理·方法技巧 辨析这种观点是错误的。 ①生活中的负面情感体验就如同挫折一样不可避免，是生活的一部分。 ②负面情感体验尽管不是那么美好，但对于我们成长也是有意义的。 ③负面情感体验可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 3、负面的情感体验总是不好的，我们应该避免。 这种观点是错误的。 ①情绪与情感紧密相关，但两者也各有特点。 ②情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； ③情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 4、情绪就是情感，两者没有区别。 知识梳理·方法技巧 典例引领•即时检测 第三部分 小明在“情绪交流会”上说出了自己的感受：“快乐的时候，我感到精力充沛，充满了求知欲，能积极探索新鲜事物；悲伤的时候，我感到无精打采，走起路来双腿像绑了石头一样沉重。”小明的感受说明（ ） ①积极情绪可以提高人的积极性和活动能力 ②消极情绪会给人带来不良体验和负面影响 ③消极情绪有助于提升思考能力、加快反应速度 ④情绪会随着多方面因素的变化而发生变化 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【详解】本题考查情绪的影响。小明在快乐时和悲伤时不同的感受，表明积极情绪可以提高人的积极性和活动能力，消极情绪会给人带来不良体验和负面影响，故①②说法正确；消极情绪影响思考能力，减缓反应速度，故③说法错误；影响情绪的因素在题文中没有体现，故④不符合题意；故本题选A。 第二课 做情绪情感的主人 典例引领 1、小福在日记中写道：“今天，老师通知我下周代表学校去市里参加演讲比赛。面对此重任，我很焦虑，但同时，这份焦虑也鞭策着我，成为我前进的动力，激励着我全力以赴。我决定向那些有经验的同学请教，我们可知（ ） ①情绪是复杂多样的 ②情绪会影响人的观念和行动 ③情绪受内部环境的影响 ④消极情绪也会有积极的作用 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【详解】本题考查情绪的作用、消极影响的作用。题干中指出小福的焦虑情绪成为前进的动力，激励着他全力以赴，说明情绪会影响人的观念和行动，消极情绪也会有积极的作用，②④符合题意；题干主旨未涉及情绪是复杂多样的，①不符合题意；题干主旨未涉及情绪受内部环境的影响；题干主要涉及情绪受外部环境的影响，①不符合题意；故本题选C。 即时检测 2、期中考试，小明的数学成绩不理想。之后的一段时间，他的学习积极性降低，情绪低落，每次见到数学老师都会感到紧张不安。数学老师在察觉到这一情况后，便建议小明向自己信任的人倾诉，或是在感到紧张时通过深呼吸来缓解。老师给小明的建议属于（ ） ①认知调节法 ②合理宣泄法 ③放松训练法 ④注意转移法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【详解】本题考查调节情绪的方法。小明因数学成绩不理想而导致学习积极性降低，情绪低落，紧张不安，数学老师建议他向自己信任的人倾诉，或是通过深呼吸缓解与调节，这分别属于合理宣泄法和放松训练法，故②③符合题意；材料未体现认知调节、注意转移，故①④不符合题意；故本题选C。 即时检测 3、在学校“暖心树洞”活动中，张玉写道：“打游戏让我上课不能集中注意力，但因为好朋友都在玩，所以我也玩，否则担心跟他们没有共同话题。”下列最适合解决张玉烦恼的方法是（ ） ①拒绝负面情绪，预防自我伤害 ②学会转移注意，合理调节情绪 ③正确对待友谊，增强社交自信 ④学会独立思考，包容他人不足 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【详解】本题考查呵护友谊、调控情绪。材料中，因为好朋友都在玩网络游戏，因此跟风玩游戏，导致上课不能集中注意力，这启示我们要学会转移注意，合理调节情绪，故②说法正确；“打游戏让我上课不能集中注意力，但因为好朋友都在玩，所以我也玩，否则担心跟他们没有共同话题。”张玉没有做到慎交友，应正确对待友谊，增强社交自信，故③说法正确；我们要学会调控负面情绪，不是拒绝，故①说法错误；题干中张玉交友应讲原则，不能一味包容朋友的错误，故④说法错误；故本题选C。 即时检测 4、积极的情感体验源于我们对生活的热爱，我们应当努力丰富自己的积极情感体验，以更加饱满的热情面对生活。下列行为中有助于丰富我们积极情感体验的有（ ） ①帮助同学考试作弊，赢得对方好感 ②空余时间担任博物馆的义务讲解员 ③发展特长，加入学校相关兴趣社团 ④积极主动地参与运动会等集体活动 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查积极情感体验。根据所学，我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。空余时间担任博物馆的义务讲解员，发展特长，加入学校相关兴趣社团，积极主动地参与运动会等集体活动都是获得积极情感体验的方式，②③④符合题意；帮助同学考试作弊的做法是错误的，不利于丰富积极情感体验，①说法错误；故本题选D。 即时检测 5、悲伤是一种负面的情绪反应，但它能促进深沉思考，使人更好地从失去中获得智慧；恐惧感是一种负面的情感体验，但它可以提高神经系统的灵敏度，有助于提高我们对潜在问题的警觉性。这启示我们（ ） ①体验消极情感未必是坏事 ②悲伤和恐惧总能使人获得积极情感体验 ③可以将消极情感转化为成长的助力 ④要不断增加自己的消极情感体验 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【详解】本题考查正确对待负面情感。题干中悲伤、恐惧感的意义，说明体验负面感受未必是件坏事，可以将负面情感转变为成长的助力，故①③符合题意；悲伤和恐惧往往使人获得负面的情感体验，故②说法错误；在生活中要努力创造正面的情感体验，故④说法错误；故本题选B。 即时检测 6、阅读材料，回答问题。 情境一 小漳和小平是同桌，这次英语测试，学习成绩一向中等的小漳比成绩一向优秀的小平考得还好，同学们纷纷议论，怀疑小漳作弊。面对同学们的怀疑和责问，小漳非常气愤，就在课堂上和大家争吵起来，大发雷霆，摔文具盒、拍桌子，以发泄自己的不满。 情境二 这一事件之后，小漳心里一直对同学们充满怨恨, 他开始封闭自己，郁郁寡欢。 (1)情境一中小漳宣泄情绪的方式合理吗? 结合所学知识，谈谈你的理由。 (2)面对情境二中小漳的情绪状态，你想对他说什么？ (3)请你帮小漳选择一些合理、有效的调节情绪的方法。 即时检测 【详解】 （1）本题的设问主体为青少年，需要运用情绪管理的重要性的有关知识，从理由类习题的角度进行作答。面对同学们的怀疑和责问，小漳非常气愤，就在课堂上和大家争吵起来，大发雷霆，摔文具盒、拍桌子，以发泄自己的不满。→可链接不合理+情绪管理的重要性。 （2）本题的设问主体为青少年，需要运用消极情绪的影响的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。小漳心里一直对同学们充满怨恨, 他开始封闭自己，郁郁寡欢。→可链接消极情绪的危害、应该调节情绪，做自己情绪的主人，保持积极的心态，让青春的生活更加美好。 （3）本题考查调节情绪的方法，可结合教材知识作答。 即时检测 【答案】 (1)不合理。①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 (2)①消极情绪通常给人带来不良体验，危害自身的身心健康。 ②应该调节情绪，做自己情绪的主人，保持积极的心态，让青春的生活更加美好。 (3)①写日记，自我开导，自我安慰; ②找他人倾诉，寻求他人的慰藉; ③到没人的地方痛哭一场、放声高唱；④跑步、打球;等等。 即时检测 考场练兵·分层实战 第四部分 1、初中生小福跟随着父母一起去观看了电影《哪吒之魔童闹海》，并记录整理出自己在观看电影时的“情绪日记”： 开心：听到哪吒说四川话，太乙真人骑着猪腾云驾雾……→愤怒：误以为申公豹灭了陈塘关，杀害了哪吒父母……→悲伤：申公豹为护哪吒敖丙，独战三龙最终陨落…… 小福在观影时的情绪变化说明（ ） A．随着身体发育成熟，情绪变得丰富 B．感受多种多样情感，伴随愉悦体验 C．受外部环境影响，情绪会随之变化 D．人际情绪互相感染，身心更加健康 【详解】本题考查影响情绪变化的因素。小福的情绪变化（开心→愤怒→悲伤）是由电影情节的不同发展引起的，这体现了外部环境（电影内容）对情绪的影响，故C符合题意；题干未提及身体发育与情绪的关系，情绪变化是外部因素导致，而非自身发育，故A不符合题意；材料中情绪包含愤怒、悲伤等非愉悦体验，且未涉及“感受多种多样情感”，故B不符合题意；“人际情绪感染”强调人与人之间的情绪传递，而小福的情绪变化源于电影情节，未涉及人际互动，故D不符合题意；故本题选C。 考场练兵·分层实战 基础通关练 2、非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这告诉我们（ ） ①外部环境是影响情绪的最主要因素 ②情绪是短暂、不稳定的、难以控制的 ③不要因一些微小的事情而大动肝火 ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【详解】本题考查学会调节情绪。故事中，野马并非死于蝙蝠吸血，而是死于自身的暴怒与狂奔，启示我们不要因一些微小的事情而大动肝火，暴怒不能解决问题，要学会调节情绪，故③④符合题意；外部环境是影响情绪的因素之一，并不是最主要因素，故①说法错误；情绪是可以控制的，故②说法错误；故本题选D。 考场练兵·分层实战 3、2025年是毛泽东“向雷锋同志学习”题词62周年。60多年来，雷锋事迹感动着一代代中华儿女，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明（ ） A．情感是由榜样人物决定的 B．情感的表达关乎人际交往 C．积极情感让世界更加美好 D．情绪是短暂的、不稳定的 【详解】本题考查情感的作用。情感的产生源于个人体验，榜样人物可以影响情感，但不能“决定”，故A说法错误；题干未直接涉及情感表达与人际交往的关系，故B不符合题意；雷锋事迹传递的积极情感激励人们行动，推动社会向善，符合“让世界更美好”的表述，故C符合题意；题干强调情感的持久影响，而情绪是短暂的，与题意无关，故D不符合题意；故本题选C。 考场练兵·分层实战 4、阅读材料，回答问题。 2025年8月5日，荣西社区联合武汉婚姻家庭研究会慧调解项目组，为辖区青少年家庭定制了“情绪魔法课”——这场融合专业心理学方法与趣味互动的活动，帮助青少年解码情绪规律，推动家长习得“共情式沟通”，构建家庭心理健康服务新场景。一名学生写道：“今天，我学会了和情绪做朋友。”家长反馈，孩子回家后更愿意表达感受，亲子关系改善。社区还陆续推出“情绪魔法季”系列活动，每月聚焦一个情绪主题，并联合慧调解小组设立“情绪驿站”，持续提供心灵守护。 (1)青春期情绪有哪些典型特点？ (2)材料中提到的“情绪魔法课”会运用哪些调节情绪的方法？ (3)结合自身经历，谈谈你是如何调节负面情绪的。 考场练兵·分层实战 【详解】 （1）本题考查青春期情绪的特点，结合教材知识组织答案。 （2）本题的设问主体为青少年，需要运用调节情绪的方法的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。荣西社区联合武汉婚姻家庭研究会慧调解项目组，为辖区青少年家庭定制了装“情绪魔法课”帮助青少年解码情绪规律→可链接调节情绪的方法。 （3）本题从学生角度考查调节负面情绪的事例，为开放性试题，符合题意即可。 考场练兵·分层实战 【答案】 (1)情绪反应强烈；情绪波动大；情绪细腻性等。 (2)①注意转移法。②合理宣泄法。③认知调节法。④放松训练法。 (3)①运动宣泄：跑步、打球等释放压力。②倾诉沟通：向信任的人表达感受。③转移注意力：听音乐、画画等缓解情绪。 1、积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们（ ） A．要做自己情绪的主人 B．人不会产生消极情绪 C．情绪表达是个人的事，与周围人无关 D．情绪会妨碍我们的成功 【详解】本题考查对情绪的正确认识。根据所学知识，情绪是一把双刃剑，对我们既有积极影响也有消极影响。我们要学会调控情绪，用合理方式表达情绪，做情绪的主人，A观点正确；人的情绪具有积极和消极之分，故B说法错误；人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪，C观点错误；积极的情绪有利于我们的成功，D观点错误；所以本题选择A。 考场练兵·分层实战 重难突破练 2、小辉在考试失利后情绪低落。作为好友，你想借用一些诗句帮助他调节情绪，下列诗句中不合适的是（ ） ①长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 ②得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠 ③人生达命岂暇愁，且饮美酒登高楼 ④莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【详解】本题考查学会调节情绪。诗句表达积极进取的态度，鼓励人克服困难，故①说法正确；诗句强调得失随缘，可能隐含消极放弃的倾向，不利于激励振作，故②说法错误；诗句主张顺应命运、及时行乐，可能淡化解决问题的主动性，故③说法错误；诗句体现豁达从容的心态，鼓励积极面对困境，故④说法正确；本题为逆向选择题，故本题选C。 考场练兵·分层实战 3、章某毕业于名牌大学，毕业后在天津一家大企业工作，工资待遇较高。由于父母年事已高，需要照料，他毅然放弃令人羡慕的工作，回到家乡抚州重新创业。虽然收入少了很多，一家人可以天天在一起了，他觉得很幸福。这说明（ ） ①人的情感是不稳定的多变的 ②情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 ③培养健康高尚的情感，就不会产生不良情绪 ④情感随着生活经历不断积累 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 考场练兵·分层实战 【详解】本题考查对情感的作用的认识和理解。人的情感是相对稳定的，情绪是容易变化的，故①说法错误；这一说法与现实实际不符，故排除③；材料表明了情感随着生活经历不断积累；情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动，故②④说法正确；故本题选D。 4、【做情绪的主人】 “我要举报，泉州大桥，有两辆车在飙车……时速很高，还好我开得慢，不然就撞上了!”2024年9月12日晚，泉州交警鲤城大队接到群众报警称，在泉州大桥路段，有两辆小车以百公里以上的时速在追逐竞驶，非常危险。鲤城交警大队深入调查后，快速锁定了嫌疑车辆及驾驶人李某、邱某。李某、邱某的回答均是觉得被挑衅了，就像和对方比一下。 (1)驾驶人李某、邱某的“路怒症”行为会带来哪些危害? (2)材料中李某、邱某的行为警示我们应如何表达情绪? (3)请你从调节情绪的角度给材料中的李某、邱某提一些建议。 (4)诊治“路怒症”这一顽症，你有何良药处方?请从多角度回答。 考场练兵·分层实战 【详解】 （1）本题的设问主体为中学生，需要运用情绪的作用的有关知识，从道理说明类习题的角度进行作答。李某和邱某在路上疯狂飙车，均是觉得自己被挑衅了→可链接响身心健康；威胁社会公共安全；破坏社会和谐；容易引发通事故，危害自身和他人的生命安全；可能会触犯法律。 （2）本题的设问主体为公民，需要运用合理表达情绪的有关知识，从警示类习题的角度进行作答。李某、邱某均是觉得被挑衅了，就像和对方比一下，遂在马路上疯狂飙车→可链接学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 （3）本题的设问主体为公民，需要运用调节情绪的方法的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。李某和邱某在路上疯狂飙车→可链接合理调控情绪的方法。 （4）本题考查诊治“路怒症”这一顽症的建议，开放性试题，言之有理即可。 考场练兵·分层实战 【答案】 (1)影响身心健康；威胁社会公共安全；破坏社会和谐；容易引发通事故，危害自身和他人的生命安全；可能会触犯法律等等。 (2)我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 (3)①学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 (4)①国家：完善"路怒症"方面的法律法规，做到依法治国。②公安交通管理部门：加大对“路怒症”引发的强行变更车道、强行超车等行为的查处力度，严格依法追究“路怒症”驾驶人的违法责任。③司机公民：自觉克服“路怒症”,文明行车，不开斗气车；发现其他“路怒症”行为及时劝阻并向公安交通管理部门举报。 考场练兵·分层实战 1、（2024•福建•中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ） ①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【详解】本题考查情绪的相关知识。分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意；人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误；材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意；故本题选A。 考场练兵·分层实战 链接中考 2、（2025•贵州铜仁•中考真题）班级的“青春邮箱”中躺着一封封“苦恼信”：“我会在意小丽看我的眼光”“我会因为考试失误而懊恼”“我会担忧不能和大海成为好朋友”……在对这些“苦恼”的回信中，可以告诉他们（ ） ①应慎重对待并理智处理青春期的心理萌动 ②学会调节适度的负面情绪并保持乐观心态 ③与人真诚交往可以让我们获得美好的友谊 ④经常自省慎独就能够改正自己所有的缺点 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【详解】本题考查异性交往，正确对待负面情绪，交友的智慧。题干中“在意小丽看我的眼光”涉及青春期对他人评价的敏感，属于心理萌动的表现，需理智处理，故①符合题意；“考试失误懊恼”属于负面情绪，需适度调节并保持乐观，故②符合题意；“担忧不能成为好朋友”需懂得与人真诚交往可以让我们获得美好的友谊，故③符合题意；“改正所有缺点”表述绝对，自省慎独有助于改进，但无法保证解决所有问题，故④说法错误；故本题选A。 考场练兵·分层实战 3、（2025•甘肃兰州•中考真题）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（ ） A．复杂多变的责任感 B．消极、负面的焦虑感 C．郁闷沮丧的挫败感 D．忧国忧民的爱国情感 【详解】本题考查对复杂情感的分类。“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，表达了作者屈原对百姓疾苦的深切同情。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，体现了文天祥为国献身的坚定信念。两句诗均以忧国忧民为核心，展现深切的爱国情感，故D符合题意；责任感是人类的一种情感，但不是复杂多变的，故A说法错误；焦虑感、挫败感不是两句诗共同表达的情感，故BC不符合题意；故本题选D。 考场练兵·分层实战 4、（2025•黑龙江绥化•中考真题）材料 伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。 根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题： (1)情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？ (2)情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？ (3)面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。 考场练兵·分层实战 【详解】 （1）本题考查情绪的类型，可依据教材知识或生活实际作答。 （2）本题考查影响情绪的因素，可依据教材知识或生活实际作答。 （3）本题考查调节情绪的方法，可依据教材知识或生活实际作答。 考场练兵·分层实战 【答案】 (1)①喜 ②怒 ③哀 ④惧 ⑤害羞 ⑥焦虑 ⑦厌恶 ⑧内疚 ⑨失落 (2)①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境 ⑤收到好朋友的礼物 ⑥受到老师的表扬或批评 (3)①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 ⑤向他人倾诉 ⑥参加体育活动 ⑦欣赏音乐 ⑧在空旷的地方大喊几声 GREEN BUSINESS 道德 法治 与 谢谢聆听 $