第6课《认识灾害 学会自救》教学设计2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册

2025-2026学年北京版（2024）初中体育与健康八年级全一册《认识灾害 学会自救》教学设计 一、核心素养教学目标 1.运动能力 掌握蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）和中长跑（呼吸调节、节奏控制）完整技术，男生能跳 3.4m 以上、1000m 跑 4 分 18 秒内，女生能跳 2.9m 以上、800m 跑 3 分 58 秒内。 能运用步点丈量法、节奏跑战术等解决实际运动问题，胜任比赛裁判（如发令、旗语判断）。 2.健康行为 1. 能制定个性化跑跳练习计划，掌握运动损伤预防（如热身规范、落地缓冲）和 “极点” 克服方法。 1. 养成自主监测体能、合理调节运动强度的习惯，一学期累计跑步距离达半程马拉松以上。 3.体育品德 在比赛中表现出规则意识、顽强拼搏精神，学会尊重对手、正确面对胜负。 培养团队协作能力，在分组练习中主动分享经验、互助纠错。 二、教学重难点 1.教学重点 1. 技术核心：跳远助跑与起跳的衔接、中长跑途中跑节奏与呼吸配合。 1. 能力核心：运动技术在比赛场景中的灵活运用、自我健康管理方法的实践。 2.教学难点 1. 技术突破：跳远腾空蹲踞动作的稳定性、中长跑 “极点” 期的心理与动作调控。 1. 素养落地：将健康知识转化为持续运动习惯、在竞争中保持良好体育品德。 三、教学过程 （1） 准备环节：激活旧知与安全铺垫 1. 情境导入 教师：“请大家翻开教材 ‘跑跳运动的魅力’章节，观察亚运会跳远比赛图片（展示教材配图），谁能说出运动员完成了哪几个动作环节？”（生答：助跑、起跳、腾空、落地） 教师追问：“教材提到‘助跑节奏决定起跳质量’，结合七年级学过的快速跑知识，大家觉得助跑时该注意什么？”（生分享后教师总结：步频稳定、步幅递增） 设计意图：通过教材图文唤醒旧知，建立新旧知识关联，落实 “以教材为核心” 的教学要求。 2. 安全与热身 1. 教师讲解教材 “运动损伤预防” 内容：“跑跳时脚踝、膝盖易受伤，教材推荐的‘动态拉伸四步法’（高抬腿、弓步压腿、踝关节环绕、体前屈）必须做好。” 1. 师生共做热身：两路纵队绕场慢跑（教师哨声控节奏）→ 四路纵队做专项拉伸→ 小组展示教材中的 “Y 字上举”（改善驼背）体能练习。 设计意图：结合教材健康知识，通过示范与分组落实热身规范，培养安全运动意识。 （2） 基本环节：教材内容精讲与技能实践 模块 1：跳远技术 —— 助跑与起跳的衔接 1.知识讲解 教师展示教材 “跳远技术分解图”：“这张图清晰标注了助跑距离（男生 7-9 步、女生 5-7 步）和踏跳板位置，谁能发现助跑起点的丈量方法？”（生观察后回答：从踏跳板向回跑，用落脚数标记起点） 教师补充：“教材 的‘步点丈量法’—— 先定起跳脚，以 30cm 步长反向丈量，大家分组用卷尺实践一下。” 2.技能练习 1. 分组实践：8 人一组，用教材方法丈量步点→ 3 步助跑起跳练习（教师巡回纠错：“注意教材强调的‘最后一步制动缓冲’，看这位同学的脚是不是后跟着地？”） 1. 进阶练习：结合教材 “腾空蹲踞动作示意图”，在跳箱盖上做 “起跳 - 腾空收腹 - 落地” 练习，小组内用教材评价表互评（如 “是否做到小腿前伸”）。 设计意图：通过 “图文解读→实践操作→互评纠错”，落实教材技术要点，培养自主学习能力。 3.案例分析 教师播放教材配套微课（校运会跳远失误案例）：“这位同学为什么踩线犯规？助跑节奏出了什么问题？”（生讨论后总结：步频忽快、起点偏差） 教师：“请结合教材 的‘比赛规则’，每组设计 1 个避免踩线的小技巧。”（如用标志物标记倒数 3 步位置） 设计意图：通过案例深化规则理解，引导学生用教材知识解决实际问题。 模块 2：中长跑技术 —— 呼吸与节奏控制 1.核心讲解 教师：“教材 提到中长跑‘两步一吸、两步一呼’，谁能结合自己的跑步经验说说‘极点’时该怎么调整？”（生分享后教师讲解：“放慢速度、加深呼吸，利用教材说的‘腹式呼吸法’—— 吸气时腹部鼓起”） 展示教材 “中长跑节奏跑图表”（速度与距离关系）：“这张图告诉我们，全程跑要‘先慢后稳再冲刺’，男生 800m 的配速应该是多少？”（生计算后回答：约 2 分 50 秒 / 400m） 2.互动练习 节奏跑：四路纵队沿跑道练习，教师用节拍器控制节奏（对应教材 “180 步 / 分钟” 标准），生边跑边喊 “吸 - 吸 - 呼” 分组挑战：根据教材 “不同距离挑战赛” 要求，每组完成 600m 节奏跑，用手表记录配速，对照教材标准自评。 设计意图：用图表和节拍器具象化教材知识点，通过分层练习落实差异化教学。 模块 3：综合运用 —— 跑跳接力赛 1. 规则明确 教师：“教材 的‘异程接力赛’要求 —— 第一棒跳远（跳过 2.5m 才算完成）、第二棒 400m 跑，谁来当裁判？需掌握哪些规则？”（生结合教材回答：跳远踩线重跳、跑步串道犯规） 发放教材 “裁判旗语示意图”：“举白旗表示合格，红旗表示犯规，大家分组模拟裁判判罚。” 2. 比赛实施 分组参赛：8 组进行接力赛，教师巡回观察，重点指导 “跳远落地缓冲” 和 “跑步交接棒” 技术（对照教材标准纠错） 实时评价：每组用教材 “比赛评价表” 记录对手表现，如 “助跑与起跳衔接是否流畅”“是否遵守规则” 设计意图：通过 “学练赛评” 一体化，落实教材 “运动项目完整体验” 要求，培养综合能力。 （3） 结束环节：放松与反思提升 1. 放松整理 师生做教材 “放松拉伸操”：“注意大腿后侧拉伸时要保持腰背挺直，这能缓解乳酸堆积。”（播放音乐，生散点站立跟随练习） 2. 反思交流 教师：“今天运用教材知识解决了哪些问题？还有哪些技术没掌握？”（生分享：“学会了步点丈量，但腾空时总往前倾”） 教师引导：“教材 的‘跳深练习’能增强腿部力量，大家课后可以每天做 10 次。” 设计意图：结合教材布置课后任务，实现课堂与课外的衔接。 四、课堂小结 1.知识梳理 本节课围绕教材核心内容，掌握了跳远助跑丈量、腾空蹲踞和中长跑呼吸节奏技术，明确了跑跳比赛的裁判规则（如踩线犯规、旗语判罚）和损伤预防方法。 2.素养达成 多数同学能完成教材规定的技术标准，在接力赛中展现了规则意识和团队协作；通过自主制定练习计划，初步形成健康管理能力。 3.后续任务 a. 完成教材 “实践作业”：绘制个人一周跑跳练习计划表（注明每次练习的技术重点） b. 预习教材 “运动与大脑健康” 章节，下次课分享 “跑步如何提升记忆力” 的发现。 学科网（北京）股份有限公司 $