6.16.3 人体的激素调节（含考点集训）-【少年素质教育报】2025-2026学年新教材八年级上册生物一本通（苏科版2024）

13每年的6月6日为“世界爱眼日”，保护眼睛尤为重要。下列 有关健康用眼的叙述正确的是 A.每天坚持做眼保健操 B在床上躺卧看书学习 C.在直射的强光下看书 0 考点四、耳的结构和功能及耳的保健 14.当遇到巨大声响时，应该迅速张口，或闭嘴、堵耳，这是为了 保护耳的 A鼓膜 B.前庭 C.听小骨 D耳蜗 15.感冒时须及时治疗，并常用盐开水漱口，这样做可防止病菌 由一进人中耳 A.气管 B.外耳道 C.咽鼓管 D.鼻腔 16.一同学在酒城乐园坐过山车时，因为害怕把眼晴闭上了，但 仍能感觉到过山车的翻滚、左右转动以及加速或减速，与此有关的 结构是 A.耳蜗和前庭 B.半规管和前庭 C鼓膜和半规管 D.鼓膜和听小骨 17耳包括外耳、中耳和内耳三部分，其中内耳的结构包括 A.耳郭、外耳道、鼓膜 B鼓膜、听小骨、鼓室 C.耳蜗、听小骨、咽鼓管 D.半规管、前庭、耳蜗 18.2025年5月12日是我国第17个防震减灾日，学校组织了 防震演练，同学们听到警报声后立即作出避震反应。人耳中接收警 报声的听觉感受器位于 A鼓膜 B.听小骨 C.半规管 D.耳蜗 考点五、听觉的形成过程 19.声波经鼓膜振动后向内传递的途径是 A鼓膜、听小骨、耳蜗、听神经、大脑皮质听觉中枢 B鼓膜、耳蜗、听小骨、听神经、大脑皮质听觉中枢 C鼓膜、听小骨、听神经、耳蜗、大脑皮质听觉中枢 D鼓膜、听神经、听小骨、耳蜗、大脑皮质听觉中枢 20.振动声桥是一种植入式中耳助听装置（如图），可将外界声 音进行收集、处理后，通过传感器直接带动听小骨产生振动，进而将 声音信息传至内耳，产生神经冲动。下列相关叙述错误的是( 第6单元第16章 知识清单 一、内分泌系统的组成 1.内分必系统：由内分泌腺组成。 2.外分泌腺和内分泌腺 (1)外分泌腺：有导管，它们的分泌物通过导管排出。 （2)内分泌腺：无导管，其分泌物一激素直接进人腺体的毛细 血管，通过血液循环运送到身体各处发挥作用。 3.人体的内分泌腺主要有垂体、甲状腺、胸腺、肾上腺、胰岛（分 散在胰中)和性腺（睾丸或卵巢）等。 (1)垂体：分泌生长激素等。 (2)甲状腺：分泌甲状腺激素等。 (3)胸腺：分泌胸腺激素等。 (4)肾上腺：分泌肾上腺素等。 (5)胰岛：分泌胰岛素等。 (6)卵巢：分泌雌激素等。 (7)睾丸：分泌雄激素等。 相 A振动声桥适用于听小骨结构正常的患者 B.听觉中枢受损的患者不适用此助听装置 C经振动声桥传递的是振动信号 D.此听装置可代替听觉感受器发挥作用 21.某人因失聪（没有听觉能力）去医院检查，医生诊断发现，该 患者耳的结构没有损伤，那么发生病变的部位可能是 A内耳 B鼓膜 C.中耳 D.听觉中枢 22.研究人员根据人耳（结构如图2）利用空气传导和骨传导听 到声音的两种方式，制造出“人耳式耳机”和“骨传导耳机”（如图 1),请据图回答下列问题： 5 骨传导耳机人耳式耳机 图1 图2 (1)“人耳式耳机”佩戴的部位为图2的①] 的入口 处；“骨传导耳机”佩戴的部位为耳朵外部。 (2)两种耳机形成听觉的区别在于将声音信号传递给[③] 的方式不同。“入耳式耳机”声音信号的传递需经过① 传递到②] ,②通过振动将声音信号传递给③；“骨传导 耳机”则通过声波引起的颅骨振动，直接将声音信号传递到③，不需 要经过①和②的传递。 (3)无论是佩戴“入耳式耳机”还是“骨传导耳机”，③在接收到 声音信号后，都会将声波的刺激传到内耳，刺激[⑥] 内 对声波敏感的感觉细胞，这些细胞将声音信息通过[⑤] 传给 (填“大脑”“脑干”或“小脑”)的听觉中枢，从而产 生听觉。 第3节人体的激素调节 二、激素的调节作用 1激素在人体中的含量很少，但对人体的生长、发育和生殖等 生命活动有重要的调节作用。 (1)甲状腺激素的调节作用：甲状腺激素能促进人体的生长发 育、提高神经系统的兴奋性。 (2)胰岛素的调节作用：胰岛素具有降低血糖浓度的作用，能调 节糖在体内的吸收、利用和转化等生命活动。 (3)生长激素的调节作用：对人体生长发育具有重要的调节作 用。 2.激素分泌异常时的表现 (1)甲状腺激素分泌过多会引起甲亢，婴幼儿时期分泌不足会 导致呆小症。缺碘会使甲状腺激素的合成减少，导致人患“大脖子 病”。 (2)胰岛素分泌不足时，人可能患糖尿病。 (3)幼年时期生长激素分泌不足会导致侏儒症，幼年时期生长 激素分泌过多会导致巨人症。 三、性激素对第二性征的影响 1.性激素的主要功能是促进生殖器官的发育和第二性征的出 现，并维持生殖功能。 (1)男性第二性征：开始长胡须，喉结变得突出，音调变低，肌肉 发达等。 (2)女性第二性征：乳房进一步发育长大，音调变高，骨盆变宽， 胸、肩、臀部皮下脂肪增多等。 2.第二性征的出现和生殖器官的发育成熟是青春期最重要的 生理变化。女孩出现月经，男孩出现遗精。 3.青春期各项生理功能增强 (1)心脏的收缩能力和肺活量增大。 (2)脑的内部结构和功能进一步发育与完善，大脑对人体的调 节功能不断增强。 四、青春期的心理与卫生保健 1.青春期心理变化 (1)自我意识增强：男孩和女孩逐渐意识到性别差异，思想产 生独立倾向。 (2)兴趣爱好广泛：对各种事物都充满好奇心，兴趣爱好日益 广泛，求知欲与好奇心也日益强烈。 (3)性意识萌动：随着生理变化的加速，青少年的性意识开始 萌动，对性知识产生兴趣，对异性有较强的交往欲望。 (4)人际交往需求增加：青少年还表现出较强的人际交往欲， 对自己所属的集体有较强的归属感和依赖性。 2.青春期卫生保健 (1)合理膳食：由于身体的迅速生长和发育，对营养物质的需 要量相应增加，青少年要养成合理的膳食习惯，注意营养摄人，克服 偏食挑食的不良习惯。 (2)合理作息：要保证合理的作息时间，避免熬夜、过度劳累， 保证充足的睡眠。 (3)积极参加文体活动：积极参加各种有益的文体活动，如体 育锻炼、文艺表演、社团活动等，不仅可以增强体质，提高身体的协 调性和灵活性，还可以培养兴趣爱好，陶冶情操，缓解学习压力，促 进心理健康。 (4)月经期卫生保健：女性在月经期除要保持外阴清洁外，还 要注意保暖，避免着凉，保持稳定的情绪，避免参加剧烈的运动或过 重的体力劳动，以免加重身体负担，影响身体健康。 (5)正确认识遗精现象：男性出现遗精是正常的生理现象，不 要紧张，要正确对待。 五、神经调节与激素调节的关系 人体各系统在神经系统和内分泌系统的调节下，相互联系和协 调，共同完成各项生命活动，以适应机体内外环境的变化。 -考点集训 考点一、内分泌系统的组成 1.人体内的腺体可分为外分泌腺和内分泌腺。下列腺体中均属 于内分泌腺的一组是 ①睡液腺②泪腺③甲状腺④垂体 A.①② B.②③ C.③④ D.①③ 2.(新考法如图为人体某腺体细胞所分泌的某物质a及其腺体 细胞运输和作用示意图，则与该腺体不属于同一类的是 腺体细胞 毛细血管 ·组织细胞 A.甲状腺 B.胰岛 C.唾液腺 D.垂体 3.下列有关人体内激素、腺体的叙述，错误的是 A.激素是由内分泌腺分泌的B.内分泌腺没有导管 C激素通过血液循环运输 D.人体内的激素含量多，作用大 考点二、激索的调节作用 4.青少年保证充足的睡眠，有助于垂体分泌更多生长激素。该 激素的主要作用是 A.调节血糖 B促进生长发育 C.促进生殖器官的发育 D.提高神经系统兴奋性 5,下列关于人体激素、来源和作用对应不正确的是 选项 激素 内分泌腺 功能 A 性激素 性腺 促进性腺发育 B 生长激素 肾上腺 促进生长发育 C 胰岛素 胰岛 调节血糖浓度 D 甲状腺激素 甲状腺 促进新陈代谢 6某人出现食量大、消瘦、心跳快、情绪易激动等症状。经化验， 发现他的体内某种激素水平偏高，医生诊断其患甲亢。该激素是 A胰岛素 B.性激素 C甲状腺激素 D.生长激素 7某地的一位孕妇患地方性甲状腺肿，她生下的孩子可能患有 A.地方性甲状腺肿 B.呆小症 C侏儒症 D坏血病 8.(跨学科)我国中医古文献中早就有“山居多瘿颈”的记载，也 提到常食用海带、紫菜可防治“瘿”这一疾病。“瘿”指的是 A.巨人症 B.侏儒症 C.夜盲症 D.地方性甲状腺肿 9.在内陆的山间小溪内，科研人员有时会发现长时间不进行变 态发育的蚪，最可能的原因是 A体内生长激素合成过多 B.体内甲状腺激素合成较少 C.体内胰岛素分泌不足 D.体内性激素分必异常 10.某青年在体检中检测出了尿糖，进一步多次测定尿糖和血 糖，均比正常值高。据此推测，该青年体内分泌不足的激素最可能是 ) A甲状腺激素 B.性激素 C.生长激素 D胰岛素 11如图表示人体调节血糖的示意图，当血糖含量过高时，人体 的内分泌腺能分泌一种激素，促进过程①把一部分血糖转变成肝糖 原暂时储存，这种调节血糖的激素是 血管葡萄糖 0@ 肝糖原 A.生长激素 B胰岛素 C.肾上腺素 D.甲状腺激素 12.近年来，糖尿病发病率呈上升趋势，且发病年龄逐渐降低。 世卫组织和国际糖尿病联盟将11月14日定为“世界糖尿病日”，目 的是引起全球对糖尿病的警醒。下列有关糖尿病的叙述，不正确的 是 A.血糖检测不能在餐后立即进行 B.口服胰岛素是治疗糖尿病最有效的方法 C某人多饮多食多尿，且体重减少，推测其可能患有糖尿病 D.糖尿病患者需控制饮食，适量运动 13某成年男性风趣幽默，表达能力很强，但他身材特别矮小。 这可能与其幼年时某种激素分泌异常有关，该激素最可能是 A.生长激素 B甲状腺激素 C.胰岛素 D.性激素 14.2型糖尿病患者有的以胰岛素抵抗（胰岛素在体内的作用减 弱)为特征。为了研究有氧运动对胰岛素抵抗的缓解作用，研究小组 将大小长势相似的同种健康小鼠平均分为甲、乙、丙三组，甲组小鼠 采用标准饲料喂养；乙、丙组小鼠采用高糖高脂饲料喂养12周，建 立胰岛素抵抗小鼠模型；甲、乙组小鼠为安静组，丙组小鼠进行中等 强度的有氧运动。一段时间后测定结果如下表： 甲组（正常鼠安乙组（胰岛素抵丙组（胰岛素抵 静组) 抗鼠安静组) 抗鼠运动组) 体重1g 32.01 49.77 38.55 空腹胰岛素含量(UL) 15.26 34.84 18.37 空腹血糖含量/(mmol/L) 5.58 11.98 7.95 (1)一般情况下，小鼠血糖升高， 接受刺激产 生兴奋，进而使 分泌活动增强，这种调节的结构 基础是 ;又通过分必的 调节糖 类在体内的代谢，促使血糖降低。 (2)在乙组小鼠的尿液中检测出葡萄糖，说明原尿中的葡萄糖 未被 全部重吸收回血液中。 (3)为了让实验更加严谨，可以增设一组 。据 表中数据可知，有氧运动能有效缓解胰岛素抵抗，理由是 。建立糖尿病小鼠模型过程以及实验结果 给我们健康生活带来的启示有 考点三、性激素对第二性征的影响 15.进人青春期后，与女生相比，男生特有的生理变化特征是 ( A神经系统的调节能力大大增强 B.身高突增，生殖器官发育迅速 C.心脏、肺等器官功能增强 D.胡须生长，候结突出，声调低沉 16青春期是生命的春天，是学知识、长才干、树立远大理想和 塑造美好心灵的关键时期。下列不属于青春期特点的是 A.身高突增 B.大脑功能趋于完善 C.出现第一性征 D.出现月经或遗精现象 17青春期是人生重要的发育时期，也是智力发展的黄金时期， 下列关于青春期的叙述正确的是 A.男性喉结突出、声音低沉属于第一性征 B.大脑内部结构和功能不再分化与发展 C.身高体重缓慢增长 D.出现月经、遗精现象 18.“女大十八变，越变越好看”，与这种变化直接相关的器官和 物质是 A输卵管生长激素 B.子宫雌激素 C.子官月经 D.卵巢雌激素 19.进入青春期，青少年身心发生很大的变化，与这些变化有关 的生殖器官是 A.输卵管和输精管 B.子宫和睾丸 C.卵巢和睾丸 D.子宫和附睾 20.下列男女之间的差异不属于第二性征的是 A.生殖器官的差异 B男性胡须生长、喉结突出 C男性声音变粗、声调较低 D.女性声音变细、乳房增大 考点四、青春期的心理与卫生保健 21.下列有关青春期心理和生理卫生的叙述，正确的是（） A.女孩月经为正常现象，期间可以剧烈运动 B男孩出现遗精不必紧张，要注意个人卫生 C.性意识开始萌动，所以不能与异性同学交往 D独立意识明显提高，遇到问题不必与人交流 22.少年强则国强，青少年是祖国的未来。下列有利于健康地度 过青春期的是 A.锻炼身体，努力学习 B出现遗精，烦恼不已 C男女同学，交往过密 D.遇到挫折，拒绝沟通 23.同学们进人青春期后会有一些身体和心理上的变化，下列 关于青春期的行为或看法合理的是 () A暴饮暴食，消除焦虑情绪 B对异性产生依恋是不正常的 C.遇到挫折时向师长寻求帮助 D.经常大声喊叫，促进声带发育 24.当我们进人青春期后，由于生理的变化，心理也会发生变 化。下列关于青少年做法与想法的叙述中，错误的是 A.作息有规律、保证均衡营养 B.积极参加文娱活动和体育运动 C.异性同学间建立真诚友谊 D.不开心时应自已解决、决不能打忧别人 考点五、神经调节与激素调节的关系 25.人体内的激素含量少，作用大。下列有关叙述正确的是 ( A.人体内的所有腺体都能分必激素 B.生长激素分泌不足表现为智力低下 C激素调节能对神经调节产生影响 D.激素调节不受神经调节的控制 26.小俞同学在学校运动会中取得了男子长跑第一名的好成 绩。校长要他在台上发表自己的获奖感言时，小俞同学非常激动，不 由面红耳赤，心跳加快，话都说不好了。这是由于人体 A.血液循环系统调节的结果 B.神经、激素共同调节的结果 C神经调节的结果 D.激素调节的结果 27.(跨学科)《三国演义》中诸葛亮听说马谡失了街亭，勃然大 怒，面红耳赤。当时诸葛亮体内生命活动的调节方式和分必量增加 的激素分别是 A激素调节、雄激素 B神经调节和激素调节、雄激素 C激素调节、胸腺激素 D.神经调节和激素调节、肾上腺素少生物学一本通·八年级上册（苏科版） ■■■ ■■ ■■■■■ 14-17:CCCA 参者答案 第6单元第14章综合测试 一、单项选择题 1-5:BACDD 6-10:AACAA 饮食与营养 11-15:CDBBC 16—20:DCBAA 1-8:ACADC CBA 21-25:BACAD 9.(1)蛋白质：钙：D(2)脂肪：糖类 二、综合题 10.B 11-15:BBCBC 16-20:BBDAC 26.(1)肌肉(2)氧气(3)主动脉；体循环；右心 21.(1)B(2)E(3)C、E(4)佝偻病或骨质疏松症 房(4)打开：关闭 人体对食物的消化和吸收 27.(1)左心室(2)主动脉(3)静脉(4)毛细血管 1-5:BDDCC 6-10:ACDBC 11-13:CCB :(5)动脉(6)肺静脉(7)血浆 14.(1)麦芽糖(2)氨基酸；④胃；C(3)③肝脏 28.(1)静脉；慢(2)白细胞；炎症(3)贫血；蛋白 (4)小肠很长（或小肠内表面积大，如小肠内有皱襞 ;质；铁 和绒毛；或小肠内有多种消化液，包括肠液、胰液、胆： 29.(1)①右心房(2)结合(3)主动脉；厚(4)动 汁) 脉瓣(5)动脉：静脉 15.(1)蓝色(2)唾液淀粉酶(3)口腔；麦芽糖 30.(1)e白细胞(2)6右心房；2→4→5→7→1 (4)人体内环境的温度 (3)7左心室：3、9、4：1、2(4)1、4 16-19:DDCD 人体与外界进行气体交换 20.(1)口腔；D小肠：葡萄糖：皱襞：绒毛壁只有 1-5:BACDA 6-10:CBCCO 层上皮细胞（绒毛中有丰富的毛细血管）(2)B胃； 11-12:AA 肠液、胰液(3)A肝脏；物理 13.(1)④：②(2)吸气；收缩(3)Ⅲ；18 科学的饮食 14-15:BA 16-18:BBB 1-7:BCDDD AD 19.(1)大：小(2)等于(3)收缩(4)二氧化碳：氧 8.(1)糖类；脂肪(2)二；C(3)八宝米饭、酱香鸡 肉、清炒菠菜、紫菜鸡蛋汤（合理即可） 20.A 21-24:AACD 9-10:DD 11-15:BCBDD 人体内废物和多余水的排出 第6单元第13章综合测试 1-5:CDACA 6-10:BDBDD 一、单项选择题 11-15:BBACC 16-21:DADAC C 1-5:ACAAD 6-10:BCDBD 22.(1)滤过；重吸收(2)B;C(3)肾小管：白 11-15:ADDDD 16-20:BDDCC (4)膀胱：原尿(5)水；无机盐 21-25:CBCDB 23.(1)肾小球、肾小囊和肾小管(2)血细胞（或 二、综合题 大分子蛋白质)(3)③：尿素(4)使用不同大小颗粒 26.(1)1肝脏(2)D小肠；淀粉；麦芽糖(3)5 模拟不同成分，并在部位①处戳出若干小孔，使代表 胃：胃蛋白(3)维生素 尿素等物质的小颗粒能滤过，代表大分子蛋白质等 27.(1)佝偻病；骨质疏松症(（2)0.616；缺乏维生 物质的大颗粒不能滤过 素D:184(3)钙：蛋白质 24-25:DB 26-29:CDCA 28.(1)①A;葡萄糖；②糖类和脂肪；大于(2)蔬 菜；b(3)加强体育运动（合理即可）》 第6单元第15章综合测试 29.(1)消化腺(2)谷薯类；蛋白质；④胃(3)维 一、单项选择题 生素和无机盐(4)烹调用油(5)铁和蛋白质 1-5:BBADC 6-10:BBCCD 30.(1)缓冲剂类型；37；37℃是酶的最佳催化温 11-15:ACBAC 16-20:CDDDD 度(2)2：减小误差(3)胰蛋酶分解蛋白质受酸碱性 21-25:BCCDB 的影响(4)等量碱性缓冲剂 二、综合题 血液 26.(1)气管和支气管：肺与外界的气体交换 1-5:AAADA 6-12:BDCCD DC (2)快：舒张：收缩：等于(3)咽 13.(1)血红蛋白；高(2)贫血；蛋白质：铁(3)C 27.(1)清洁、湿润和温暖(2)甲；膈肌；下降 (4)血小板(5)血浆 (3)①练方式：②B:③深呼吸训川练法（或跑步、游泳 14-15:AB 16-19:DCBB 等) 血管与心脏 28.(1)1肺与外界的气体交换（肺的通气）；呼吸 1-5:AADAD 6-10:DBBAD 运动；氧气(2)膈肌；增大(3)乙(4)能量 11-15:ACBAC 16-18:CBC 29.(1)②④⑤(2)动脉；减少；汗腺(3)②肾小 19.(1)肌肉；胸腔(2)不相通；⑥(3)动脉；静脉 囊；滤过作用(4)⑤肾小管 (4)防止血液倒流(5)⑩ 30.(1)消化；①(2)较少：较多(3)原尿；B(4)⑥ 血液循环 人体的神经调节 1-5:ACBCD 6-11:ABACA C 1-5:DDABD 6-10:ABADC 12.(1)房室瓣(2)肺(3)静脉血(4)A(5)毛细 11-15:BDADA 16-21:BBCDC B 血管(6)该模型还可以在塑料瓶C右心室与管道1 22.(1)①感受器；⑤效应器(2)D脊髓；A大脑 肺动脉，塑料瓶D左心室与管道G主动脉之间增加 (3)不能(4)⑥→D→④-⑤ 单向阀门来模拟动脉瓣 23-25:CDA 13.(1)吸收；体循环；动脉；静脉(2)静脉；8→ 26.(1)反射弧；感受器(2)非条件；适应(3)大 1一→2→5→6→3→4(3)房室瓣：主动脉；3、4、6、7 脑皮质 女点拨思路 引导学习 ★开发 F47 人体的视觉与听觉 1-5:CABBD 6-9:ACCA 10.(1)2晶状体；8视网膜；视觉中枢（或大脑皮 质的视觉中枢)(2)长；近视(3)不要在光线暗的地 方看书（合理即可） 11-15:DAAAC 16-21:BDDAD D 22.(1)外耳道(2)听小骨；鼓膜(3)耳蜗；听神 经；大脑 人体的激素调节 1-5:CCDBB 6-10:CBDBD 11-13:BBA 14.(1)感受器；胰岛；反射弧；胰岛素(2)肾小管 (3)正常鼠运动组；丙组与乙组相比，丙组小鼠空腹 胰岛素含量低且空腹血糖含量低；减少高糖高脂饮 食，适当进行有氧运动，保持适当的体重 15.D 16-20:CDDCA 21-25:BACDC 26-27:BD 人体的运动 1-5:CADBC 6-10:BDABB 11-16:ABCDB CB 18.(1)关节(2)滑液(3)②关节囊(4)神经 第6单元第16章综合测试 一、单项选择题 1-5:BCBDD 6-10:ABCAB 11-15:DBBCA 16-20:DBDBD 21-25:CDADA 二、综合题 26.(1)神经系统；关节；骨骼肌(2)舒张；收缩： 肌腱(3儿c关节腔 27.(1)虹膜(2)②晶状体；大(3)耳郭；鼓膜；耳 蜗；大脑皮质听觉中枢 28.(1)⑤晶状体；⑨视网膜；物像(2)同 (3)由远到近；近视眼；在水透镜前加凹透镜（把LED 灯拉近)(4)在水透镜前方加一层无色透明的塑料 膜，模拟角膜（在水透镜前方加一个有大小可调节圆 孔的纸板，模拟虹膜和瞳孔：把方形纸盒换成球形盒 子，使其形状更接近眼球：可在纸盒中放一个装满透 明胶状物质的透明塑料袋，模拟玻璃体；在纸盒外面 包一层深棕色、一层白色厚纸，分别模拟脉络膜和明 膜等) 29.(1)反射弧；效应器(2)大脑；条件；非条件： 脊髓；大脑皮质的语言中枢 30.①小鼠的活动状况；②等量生理盐水；活动状 况无变化：③注射等量葡萄糖溶液：活动状况无变 化；胰岛素具有降低血糖的作用 八年级上册阶段测试 一、单项选择题 1-5:ACABA 6-10:BBDAD 11-15:DBCDD 16-20:CCDB0 21-25:DADAC 二、综合题 26.(1)氧气(2)F;晶状体(3)bc;⑤①③④⑥② (4)照亮均匀度会对视力有影响吗 27.(1)滤过；葡萄糖；下腔静脉(2)感受器；传入 神经；条件(3)① 28.(1)消化道：②(2)④(3)A:动脉(4)⑤ (5)神经元 29.(1)心脏(2)唾液、肠液、胰液(3)增多：肺静 脉；左心房(4)收缩(5)③⑧⑨ 30.(1)能量(2)①光照；少：②b;c(3)早睡早起 (或不能长时间玩手机等) 潜能 女提高素质