第3单元 珍爱我们的生命-【步步为赢·知识必备】七年级上册道德与法治（统编版2024）

知识必备 七年级道德与法治·部编·上 步步为赢 第三单元 珍爱我们的生命 -BUBUWEIYING- 必背核视点 1生命来之不易，每个人的生命都是独特的、不可逆的、有限的。 2.人的生命是代代接续的。 3.人的精神生命是不断传承的。在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。 4.生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 5敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。 6效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。 7敬畏生命，就要关爱他人的生命。 8敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。 9.在生活中，我们应树立规则意识，增强风险意识，对自己的生命安全负责。 10.保护生命，提高防护能力的措施：提高危险预判能力；提高避险和逃生能力：学习防护和急救 的知识与技能。 11.爱护身体，应当关注自己的身体状况，应当养成健康的生活方式，应当积极、主动、科学地锻炼 身体，强健体魄。 12.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 3.滋养心灵的途径：保持心理健康：磨炼意志，增强生命韧性；不断丰富自己的精神世界。 (3)精神信念上的生命是指人的精神世界 第八课 生命可贵 以及人类创造的精神财富。 ◇考点清单梳理 2.生命的特征是什么？ (1)每个人的生命都是独特的。每个人的 考点 认识生命 出生环境、成长过程各不相同，这就形成了 1.生命的内涵。 个人独特的个性品质。 （1)身体的生命是指以肉体为基础的生物 (2)每个人的生命都是不可逆的。生命的 属性的生命。 时光一去不复返，我们要珍惜生命的每一 (2)社会关系中的生命是指按照一定的社 天。 会关系形成的生命的聚合，如家人、亲属、同 (3)每个人的生命都是有限的。新陈代谢 乡、同学等。 生老病死是无法抗拒的规律。 。18: (4)人的生命是代代接续的。在历史长河 6.我们要如何关爱他人的生命？ 中，一代又一代的个体生命实现了人类生命 我们要从珍惜自己的生命走向关爱他人的 的接续。 生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题， (5)人的精神生命是不断传承的。在生命 尊重、关怀和善待身边的每一个人。 的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。 7我们为什么要坚持人民至上、生命至上？ 3.如何正确看待死亡？ (1)生命是独特的、有限的，每个人的生命 (1)新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规 都比金钱、权势等身外之物更为重要。生命 律。死亡是人生不可避免的归宿，它让我们 的价值高于一切。 感激生命的获得。 (2)坚持人民至上、生命至上，是敬畏生命 (2)我们要从容面对生命的不可预知，更加 的要求，也是我国尊重和保障人权的体现。 热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入无 8.为什么要敬畏生命？ 限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程 (1)生命是独特的、不可逆的，生命是坚强 都变得精彩和有意义。 的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。我们 4.生命接续的意义是什么？ 对生命要有一种敬畏的情怀。 (1)个人的生命虽然短暂，但正是一代又一 (2)当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就 代的个体生命实现了人类生命的接 会珍视它。我们的生命都是宝贵的，每个人 续。—物质上生命的接续 的生命都比金钱、权势等更重要。在这些外 (2)生命的接续，使得每个人的生命不仅仅 在的东西面前，生命价值高于一切。 是“我”的生命，还是“我们”的生命。 9.如何做到敬畏生命？ 社会关系上生命的接续 (1)敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和 拓展：生命并不仅仅属于我们自己，也属于 发展的规律。 我们的父母、亲人、朋友、社会、国家。（理解 (2)敬畏生命，就要关爱他人的生命。 “我”与“我们”的关系) (3)敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至 (3)在生命的接续中，人类生命不断发展， 上。 人类的精神文明也不断积累和丰富。 精神上生命的接续 ◇重难知识突破 考点三敬畏生命 10.敬畏生命，对于中学生来说具有怎样的意 5.我们为什么要遵循生命存在和发展的规律？ 义？ 万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的 (1)首先，敬畏生命有助于中学生树立正 重大法则。我们的生命是大自然的组成部 确的生命观念。生命是宝贵的，每一个生 分，效法天地自然，遵循自然界的规律，是对 命都有其存在的价值和意义。通过敬畏生 我们的生命最好的珍视和善待。 命，中学生能够更深刻地认识到生命的独 。19. 特性和脆弱性，从而更加珍惜和尊重自己 则、排队购物还是尊重他人权利，都是体现 和他人的生命。 规则意识的重要方面。 (2)其次，敬畏生命能够促进中学生的道 (3)此外，我们还需要树立自律意识。自律 德成长。在敬畏生命的态度下，中学生会 是遵守规则的重要前提，只有当我们能够自 更加关注他人的感受和需求，培养起关爱 我约束、自我管理时，才能更好地遵守规则。 他人、尊重他人的品质。这种道德成长不 (4)总之，我们要自觉遵守规则，对自身行 仅有助于中学生建立良好的人际关系，还 为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己 有助于他们形成健全的人格。 的不当行为，从而有效地保护我们的生命。 (3)此外，敬畏生命还能够激发中学生的 2.中学生应该怎样增强风险意识 责任感和使命感。当中学生意识到生命的 (1)学习安全知识。中学生应该积极学习 宝贵和脆弱时，他们会更加关注社会的公 安全知识，包括交通安全、网络安全、食品安 正和进步，积极投身于社会公益事业，为社 全等。这些知识可以通过学校的安全教育 会的发展和进步贡献自己的力量。 课程、社区的安全宣传活动以及网络上的安 (4)最后，敬畏生命也有助于中学生的心 全教育资源等途径获取。 理健康。在面对困难和挑战时，敬畏生命 (2)提高辨别能力。在信息爆炸的时代，中 的态度能够帮助中学生保持积极乐观的心 学生需要具备辨别真伪信息的能力。他们 态，勇敢地面对生活的挑战和困难。这种 应该学会识别网络上的虚假信息、诈骗信息 心态对于中学生的健康成长和未来发展至 等，避免因为缺乏判断力而陷入风险。此 关重要。 外，对于身边的不安全因素，中学生也应该 有敏锐的感知和判断能力。 第九课 守护生命安全 (3)遵守规则和法律。中学生应该了解和 遵守学校、家庭和社会的规则和法律。这些 ◇考点清单梳理 规则和法律不仅是社会秩序的基础，也是保 考点 增强安全意识 护自身安全的重要手段。 1.我们如何树立规则意识？ (4)培养良好的行为习惯。中学生应该注 (1)首先，我们需要深入学习和理解规则。 重培养良好的行为习惯，如不随便与陌生人 无论是法律法规、社会公德还是行业规范， 交流、不随意泄露个人信息、不参与危险活 都是社会运行的基础。通过学习和理解这 动等。 些规则，我们能够明白它们存在的意义和价 (5)参与实践活动。中学生可以通过参与 值，从而自觉遵守。 学校组织的安全演练、模拟灾害应对等活 (2)其次，我们需要从日常生活中培养规则 动，增强自己的风险应对能力。这些实践活 意识。在日常生活中，无论是遵守交通规 动可以帮助我们更好地了解风险的实际影 .20. 响，并学会如何在紧急情况下保护自己。 救知识可以帮助我们在面临危险或紧急情 (6)总之，我们要能够觉察潜在的威胁生命 况时，做出正确的判断和应对。 安全的因素，不因好奇去做一些危险的事 (2)其次，从社会角度来看，普及防护和急 情，也不盲目触碰一些危险的领域。远离危 救知识有助于提升整个社会的安全意识和 险，方能平安生活。 应急能力。 3.中学生应从哪两个方面增强安全意识？ (3)最后，学习防护和急救知识也是个人素 （1)树立规则意识。(2)增强风险意识。 质和社会责任感的一种体现。作为一个公 考点三 提高防护能力 民，我们应该具备基本的自我保护能力，同 4.我们为什么要提高防护能力？ 时也要有能力去帮助他人。掌握这些技能， 面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故 不仅是对自己生命的负责，也是对他人生命 灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效 的尊重。 的应对方法，拥有科学的自救、救他的能力， ◇重难知识突破 就能保护自己的生命，也能救助他人的生 9.列举中学生守护生命安全的几种常见做法。 命。 (1)遵守交通规则。无论是步行还是骑行， 5.中学生如何提高个人的防护能力？ 中学生都应该严格遵守交通规则。比如，过 (1)提高危险预判能力。 马路时要走人行横道，注意观察交通信号， (2)提高避险和逃生能力。 不随意穿越马路：骑自行车时要佩戴头盔， (3)学习防护和急救的知识与技能。 不闯红灯，不逆行等。 (4)增强法律意识。 (2)不参与危险活动。避免参与打架斗殴 (5)注意个人信息安全。 6.怎样提高危险预判能力？ 攀爬高处、私自游泳等危险活动。这些活动 危险预判能力不是天生就有的，我们要在日 不仅可能导致身体受伤，还可能危及生命。 常生活中主动学习安全知识，见微知著，对 (3)注意网络安全。在上网时，要保护个人 潜在的危险作出科学判断，防患于未然。 隐私，不轻易泄露个人信息：避免与陌生人 7.如何提高避险和逃生能力？ 进行不安全的交流；不点击不明链接，以防 平时，我们应当积极参加安全演练活动。在 遭受网络诈骗或恶意软件的攻击。 危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离 (4)保持饮食卫生。选择健康的食物，不吃 到安全地带：有效利用各种资源，以便求救 过期或变质食品：在学校食堂或外出就餐 和逃生。 时，注意选择卫生条件良好的餐馆：自备餐 8.我们学习防护和急救的知识与技能的意义 具，避免使用一次性塑料制品。 是什么？ (5)增强自我保护意识。学会识别危险信 (1)首先，从个人角度来看，掌握防护和急 号，遇到陌生人搭讪或寻求帮助时，要保持 。21 警惕：在公共场合，注意保管好个人物品，避 3.中学生怎样养成健康的生活方式？ 免遗失或被盗。 (1)首先，保持合理的饮食习惯。中学生正 (6)学习急救知识。了解基本的急救方法， 处于生长发育的关键阶段，需要摄入充足的 如止血、简单包扎、心肺复苏等，以便在紧急 营养。应该多吃蔬菜、水果、全谷类食品和 情况下能够自救或救助他人。 高蛋白食物，避免过多摄入油炸、高糖、高盐 (7)与家长保持沟通。在遇到困惑或危险 的食品。同时，要保持饮食规律，不暴饮暴 时，及时向家长求助或沟通，让家长成为自 食，尽量不吃零食，养成良好的饮食习惯。 己的坚强后盾 (2)其次，保持适量的运动。中学生应该每 10.中学生守护生命安全的意义是什么？ 天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、篮球 等，以增强身体素质，提高免疫力。运动不 中学生守护生命安全的意义在于保障个人 仅有助于身体健康，还有助于缓解学习压 成长与发展、培养自我保护意识和能力、提 力，提升学习效率。 升社会责任感以及建设和谐稳定的社会。 (3)再者，保证充足的睡眠。中学生每天应 因此，我们应该高度重视中学生的生命安 保证足够的睡眠时间，一般不少于8小时 全教育，为他们的健康成长提供有力的 良好的睡眠有助于恢复体力，提高注意力， 保障。 对于学习和生活都非常重要。 第十课 保持身心健康 (4)此外，学会管理情绪和压力。中学生面 临着学业、人际关系等多方面的压力，要学 ◇考点清单梳理 会通过运动、音乐、阅读等方式来放松自己， 考点 缓解压力。同时，要培养积极的心态，面对 爱护身体 困难和挑战时保持乐观和自信。 1.身体的重要性。 (5)最后，建立良好的人际关系。与家人 身体是生命存在的根本。身体健康既关系 老师、同学保持良好的沟通和互动，建立健 个人的成长和发展，也关系家庭的生活质 康的人际关系，有助于中学生的心理健康和 量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 全面发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态 4.中学生为什么要参加体育锻炼？ 度，我们要做自身健康的第一责任人。 中学生参加体育锻炼不仅有助于提高身体 2.中学生应该如何爱护身体？ 的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能 (1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。 力，预防并减少疾病的发生，还能提高学习 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。 效率，培养终身运动习惯。因此，学校和家 (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼 长应该积极鼓励和支持中学生参与体育锻 身体，强健体魄。 炼，为他们创造更多的运动机会和条件。 ·22· 考点 滋养心灵 理健康有利于我们展现生命的积极性，并有 5.我们为什么要滋养心灵？ 效地发挥个人潜能。 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要 (2)滋养心灵，需要我们磨炼意志，增强生 健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐 命韧性。生活难免有坎坷，我们应对自己的 的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百 6.什么是心理健康？ 折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表 (3)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精 现为个人具有生命的活力、积极的内心体 神世界。丰富精神世界，有助于我们提升人 验、良好的社会适应能力，并能有效地激发 生境界，让生命充满色彩与活力。 个人潜能。 ◇重难知识突破 7.中学生保持心理健康的途径：在日常生活 10.中学生应该怎样丰富自己的精神世界？ 中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节 (1)广泛阅读。中学生应该养成定期阅读 的方法，必要时积极主动寻求专业帮助，都 的习惯，包括文学、历史、科学、哲学等各类 有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 书籍。阅读不仅可以拓宽知识面，还能培 8.中学生应该怎样增强生命的韧性？ 养批判性思维，提升审美水平，从而丰富内 (1)说服自己接纳挫折。生活常常有挫折， 心世界。 面对挫折接受它，就已经转向问题的解决 了。 (2)积极参与课堂学习和课外活动。在课 堂上认真听讲，积极参与讨论，可以深化对 (2)培养幽默感。培养幽默感可以帮助自 知识的理解。同时，参加各类课外活动，如 己缓解压力，也可以从中体悟生活智慧、人 生哲理。 学术竞赛、社团活动等，也能锻炼能力，拓 (3)积极寻求帮助。和信任的人和专业咨 宽视野。 询师谈自己的问题，可以舒缓紧张感，获得 (3)培养艺术修养。学习音乐、绘画、舞蹈 心理上的支持。 等艺术形式，不仅可以陶冶情操，还能提高 (4)培养兴趣爱好。有了自己的一技之长， 审美能力和创造力。 自信心就会大增，抗挫力也会增强 (4)关注社会动态。通过新闻、社交媒体 (5)眼光放长远。做任何事情，不要只看自 等途径了解社会热点和时事动态，培养社 己当下的得失，而要看到长远的发展。 会责任感和公民意识。参与社会实践活 (6)关心帮助他人。主动向处境不利的人 动，如志愿服务、社区调查等，也能增强对 们提供帮助，有助于提升自我价值感。 社会的认识和理解。 9.我们应该怎样滋养心灵？ (5)锻炼身体，保持健康。中学生应该注 (1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。心 重体育锻炼，保持良好的作息习惯，确保有 ·23· 足够的精力投入学习和生活中。 (7)培养自我反思和规划能力。定期回顾 (6)建立积极的人际关系。与同学、老师、 自己的学习和生活，总结经验教训，制订未 家长等建立良好的关系，学会沟通、合作和 来的目标和计划。通过自我反思和规划， 分享。积极的人际关系有助于形成良好的 不断调整自己的发展方向，确保精神世界 情绪状态，促进个人成长和进步。 得到持续丰富。 单元误区点拔 1.生命的接续就是从身体上接续祖先的生命。 纠正：生命可贵，我们既要对自己的生命负 (×) 责，也要珍爱他人的生命。 纠正：我们每个人不仅是在身体上接续祖先 6.自己的生命价值高于一切，其他人的生命可 的生命，也在精神上不断继承和创造人类的 以忽略。(×) 精神文明成果。 纠正：生命至上，并不意味着只看到自已生 2.生命的接续，使得每个人的生命就是自己的 命的重要性，我们也必须承认别人的生命同 生命。（×) 样重要。 纠正：生命的接续，使得每个人的生命不仅 7.保持身心健康，我们只需要做到爱护身体就 是“我”的生命，还是“我们”的生命。 好。（×) 3.敬畏生命，只需珍爱自己的生命。(×) 纠正：保持身心健康，我们既需要做到爱护 纠正：敬畏生命需要珍爱自己的生命，还要 身体，又需要滋养心灵。 尊重、善待他人的生命。 8.滋养心灵只需要我们不断丰富自己的内心 4.树立规则意识，是对我们自由的限制。（×) 世界。（×) 纠正：树立规则意识，看似是对我们自由的限 纠正：滋养心灵，不仅需要我们不断丰富自 制，其实是对我们自由和生命安全的保障。 己的内心世界，还需要我们保持健康心理， 5.生命可贵，我们只需对自己的生命负责就 磨炼意志，增强生命韧性。 行。(×) 核叫素养聚焦 1.请写出你对生命至上的理解 上，并不意味着只看到自己生命的重要性， 【答案】生命是独特的、宝贵的、不可逆的， 我们也必须承认别人的生命同样重要。同 且是有限的。生命价值高于一切。生命至 时，我们也应该遵循生命存在和发展的规 ·24· 律，这是我们对自然界中生命最好的善待。 活质量。眼晴是身体的一部分，近视防控是 2.居安思危，思则有备，有备无患。某校举行 爱护身体的表现。爱护身体首先要求我们 “生命安全我守护”的主题活动，将生命安 要关注自己的身体状况，定期进行健康体 全教育纳入学校的“必修课”。 检，合理利用卫生保健服务维护身体健康； 活动 活动内容 爱护身体还要求我们要养成健康的生活方 应急救护进 模拟心肺复苏，学习急救方法； 式，这是一种对生命负责任的态度。因此， 校园 制作急救手册，宣传急救知识 青少年近视防控需推进。 心理健康助 举办心理讲座，正视心理问题」 4.根据图片内容，回答下面问题。 成长 提高心理调节能力 青春年少筑梦飞扬 青春之美时刻准备 消防安全演 观看火灾视频，了解安全隐患； 生命可贵身心皆备 踏尽坎坷大有作为 开展安全演练，学习逃生方法 依据以上内容，分析为什么要把生命安全教 育纳入学校的“必修课”。 “生命可贵 身心皆备”启示我们应该养成 【答案】①生命是有限的、不可逆的、宝贵 哪些健康的生活方式？ 的，我们要敬畏生命，坚持生命至上。②把 【答案】合理饮食，睡眠充足，适量运动，养 生命安全教育纳入学校“必修课”有利于增 成良好的卫生习惯，保护视力，定期做体检 强学生安全意识、自我保护意识，提高危险 等。 预判能力，提高避险和逃生能力，促进学生 5.苏轼有句话“犯其至难而图其至远”，意思 掌握基本的自救自护方法。 是说“向最难之处攻坚，追求最远大的目 3.阅读材料，回答问题 标”。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成 教育部等十五部门联合印发《儿童青少 只要有愚公移山的志气、滴水穿石的毅力， 年近视防控光明行动工作方案(2021一2025 脚踏实地，埋头苦干，积眭步以至千里，就一 年)》（以下简称《光明行动》），提出针对不 定能够把宏伟目标变为美好现实。 同学段儿童青少年、不同类型学校和不同地 思考：前行路上必然经历很多困难，少年的我 区防控实际，采取有针对性的近视防控措 们应怎样正确面对前行路上的困难和挫折？ 施，凝聚好政府、学校、医疗卫生机构、学生、 【答案】①面对困难，发掘自身的生命力量， 家庭、社会等多方合力，共同推进儿童青少 说服自已接纳挫折。②掌握增强生命韧性 年近视防控 的方法，如欣赏、培养幽默感，和自己信任的 请你运用生命的有关知识，说说青少年要注 人谈心，关心和帮助他人，培养某方面的兴 意近视防控的理由。 趣等。③学会与他人建立联系，向他人寻求 【答案】身体是生命存在的根本。身体健康 帮助，获得他人的支持和鼓励。 既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生 ·25.