第10课 保持身心健康-【步步为赢·全程无忧大单元整体设计与评价无忧小卷】七年级上册道德与法治（统编版2024）

第十课 保 10.1 一、单项选择题 1.每个人都是自己健康的第一责任人，守护生 命要关注自己的身体。下列行为属于关注 自己身体健康的是 A.每年体检一次，检查自己的身体状况 B.每天熬夜打游戏 C.每天早上不吃饭，晚上暴饮暴食 D.每天只吃肉类，不吃蔬菜和水果 2.看了2024年某部春节档电影后，小西也准 备像影片中的女主角一样减肥，使自己变得 更美、更健康。她应该在日常生活中 ①学习榜样，盲目跟风 ②科学规划，控制饮食 ③积极参加体育锻炼 ④多吃一些减肥的药品 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 3.(齐齐哈尔市龙沙区期末)最近，“脆皮大学 生”这一概念走红网络。用“脆皮”形容大 学生，指出了当代年轻人“亚健康”的身体 状态。这就要求年轻人 ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③滋养心灵，逃避挫折避免挫败感 ④爱护身体，对自己的生命负责任 A.①②B.②③C.①④ D.③④ 4.北京中小学巧妙设计“大课间”，让学生动 起来、玩起来。有的学校开展足球联赛、篮 球联赛；有的进行自主开放式校园内越野 跑；有的设计“超长课间”，因地制宜，到山 上开展体育运动。这告诉我们 A.敬畏生命，学会关爱他人生命 持身心健康 爱护身体 B.爱护身体，应积极、主动、科学地锻炼身体 C,养护精神，避免产生负面情绪 D.守护生命，掌握自救自护方法 5.进入夏季，天气渐热，溺水事故进入高发期。 为了最大限度预防学生溺水事故发生，近日 郑州市要求各个学校加强防溺水教育。如 果老师让你做主讲人，你会跟同学们说 ①科学训练学会游泳 ②主动接受安全教育 ③掌握溺水自救技能 ④发现落水贸然施救 A.②③④ B.①③④ C.①②③ D.①②④ 二、非选择题 6.阅读材料，回答问题。 生命，就如一朵花，需要用心浇灌，才能 开得灿烂；人的生命也是这样，只有好好地 呵护，才会绽放出最美的花儿。 爱护身体，是我们每一个人的责任。那么爱 护身体应该从哪些个方面做起呢？ 。19. 10.2滋 一、单项选择题 1.（驻马店市上蔡县期末)“腹有诗书气自华” “书香社会”这些温馨浪漫的词汇“亮相”政 府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全 国各种线上线下的阅读活动正在如火如茶 地开展。这类活动的开展 ①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界 ②有助于增强我们的身体素质 ③有助于提高我国的国民素质 ④表明我国已成为文化强国 A.①③ B.①④ C.③④ D.①② 2.(周口市淮阳区月考)我们每个人活着，除 了要关注生理需要和身体健康，还要过精神 生活，满足精神需求。以下做法属于滋养心 灵的是 ①定期做身体检查 ②学习豫剧《花木兰》 ③诵读经典《弟子规》 ④参观河南博物院 A.①②③ B.①②④ c.①③④ D.②③④ 3.“用力活着，才有分量：向前奔跑，才能抵达。 飞奔的少年最动人心，奔跑的时候像穿过了 光阴。愿你我青春灿烂，愿你我前途光明。” 这启示青少年要 A.敢于打破常规 B.有坚强的意志和进取精神 C.从点滴小事做起 D.敢于表达不同观点 4.2023年4月，教育部等十七部门印发的《全 面加强和改进新时代学生心理健康工作专 项行动计划(2023一2025年)》，体现在多部 门联合、医教体融合、家校社协同的维度中， 标志着加强学生心理健康工作上升为国家 ·20· 兹养心灵 战略，摆在更加突出、更加重要的位置。这 启示我们青少年 () ①要加强对未成年人的特殊保护 ②既要爱护身体也要滋养心灵 ③学会增强生命的韧性 ④要加强对学生的心理疏导 A.①④ B.②③ C.②④ D.③④ 5.2024年2月25日，娃哈哈集团创始人宗庆 后病逝。他曾在接受采访中说：“苦难是一 种财富，我小时候曾卖红薯补贴家用，也曾 修过汽车，干过服务员，我从小耐吃苦，但从 未向困难低头。”他认为所有的苦难都是成 长，也是一种磨砺，因此他积累了很多的经 验。这告诉我们 A.只有经历更多的挫折才能获得成功 B.生命是有限的，应该及时享乐 C.生命是顽强的，只要肯奋斗就会成功 D.要培养面对困难的勇气和坚强的意志 二、非选择题 6.阅读材料，回答问题。 “身体和灵魂，总有一个要在路上，个人 的精神风貌反映着一个人的生命状态。”我 们除了要关注生理需要和身体健康，还要丰 富自己的精神生活，滋养我们的心灵。 我们该如何滋养心灵？第三单元珍爱我们的生命 第八课生命可贵 8.1认识生命 1.D2.A 3D【解析】爸爸从小就要求我对他人有礼貌，与人 为善，体现文明有礼；朱自清宁可饿死也不领美国的 救济粮，并叮嘱家人不为五斗米折腰，体现自强；一 旦我浪费粮食，妈妈就念叨“谁知盘中餐”，还让我 说“粒粒皆辛苦”，体现勤俭节约。这些都是在传承 人类的优秀文明成果。“爸爸发现我撒谎就会狠狠 地揍我”的做法是不可取的，故①说法错误。 4.D5.A 6.①一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。 ②我们每个人都不仅仅在身体上接续祖先的生命， 也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 8.2敬畏生命 1.B2.B 3C【解析】“知心姐姐”帮助他人，是对他人生命的 尊重和珍爱，不是对自己生命的尊重和珍爱，故C 说法错误。 4.C 5.D【解析】AB观，点虽然正确，但在题文中没有体 现，故AB不符合题意；我们既不漠视他人的生命， 也不漠视自己的生命，故C说法错误。 6.(1)①在人类生命的接续中，我们总能为自己的生 命找到一个位置，担当一份使命。②在生命的传承 关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。 ③在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精 神文明也不断积累和丰富。我们每个人都不仅仅 是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承 和创造人类的文明成果。 (2)①我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一 切。②敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展 的规律。效法天地自然，遵循自然界的规律，是对 我们的生命最好的珍视和善待。③敬畏生命，就要 关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命 问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。④敬畏 生命，就要坚持人民至上、生命至上。生命重于泰 山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为 重要。 第九课守护生命安全 9.1增强安全意识 1.D2.B 3D【解析】在雷雨天气下，大树容易成为雷电的导 电体，躲在大树下避雨很可能会被雷电击中，导致 生命危险。因此，这一行为不可取。 4B【解析】开展安全教育有利于学生珍爱生命，养 成健康的生活方式，增强安全意识，提高安全防范能 力，故①③说法正确；②中“杜绝”说法过于绝对，故 (②说法错误：（④与学习成绩无关，故（④不符合题意。 5.C 6.①树立规则意识。我们要自觉遵守规则，对自身行 为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当 行为，从而有效地保护我们的生命。②增强风险意 识。我们要能够觉察潜在威胁生命安全的因素，不 因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危 险的领域。 9.2提高防护能力 1.D2.D3.A4.A5.D 6.(1)开展系列防溺水安全教育活动能有效提高学 生的防溺水安全意识和自我保护意识，使学生认识 到生命是宝贵的，更好地保护自己的生命 (2)①提高危险预判能力，提高避险和逃生能力。 ②需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防 范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 第十课保持身心健康 10.1爱护身体 1.A 2.C【解析】学习榜样但不能盲目跟风，①说法错 误；多吃一些减肥的药品的做法不利于青少年的健 康成长，④说法错误。 3.C【解析】“拒绝平凡只追求伟大”说法错误，要在 平凡中创造伟大，故②错误；不能逃避挫折，要积极 面对挫折，故③错误。 4.B 5.C【解析】依据教材知识可知，预防溺水事故的发 生，需要学生科学训练学会游泳，主动接受安全教 育，掌握溺水自救技能，故①②③符合题意；发现落 水不能贸然施救，贸然施救可能会让自己受到伤 害，故④错误。 6爱护身体，应当关注自己的身体状况；爱护身体，应 当养成健康的生活方式；爱护身体，应当积极、主 动、科学地锻炼身体。 10.2滋养心灵 1.A 2D【解析】定期做身体检查是爱护身体的表现，故 ①不符合题意。 3.B4.B5.D 6①滋养心灵，需要我们保持心理健康。健康的心理 有助于表现我们生命的活力，激发个人的潜能。 ②滋养心灵，还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 生活难免有挫折，我们要对自己的行为有清醒的认 识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直 前，战胜挫折和困难。③滋养心灵，需要我们不断 丰富自己的精神世界。我们要在生活实践中扩展 生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 ④我们的精神生命离不开中华优秀传统文化的滋 养，守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化， 需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。 。29.