第四课 发现多维的我教学设计2025-2026学年高一上学期高中心理健康北师大版（2015）

教学设计 课程基本信息 学科 心理健康 年级 高一 学期 上册 课题 第四课 发现多维的我 教学目标 能准确说出自我的三个核心维度（生理自我、心理自我、社会自我）的具体内涵，理解三者相互关联、共同构成完整自我的特点。 明确探索多维自我的两种主要途径（自我反思、他人评价），知道两种途径的互补价值及理性看待他人评价的方法。 重难点 1. 教学重点 掌握自我的三个核心维度及内涵，能清晰区分不同维度的自我特质，打破“以偏概全”的自我认知模式。 理解自我反思与他人评价的互补作用，学会在实践中结合两种途径探索自我，形成更全面的自我认知。 2. 教学难点 能理性处理“自我认知与他人评价的差异”，避免因评价不一致产生自我怀疑或抵触，学会辩证分析不同视角的合理性。 能从“接纳自我”走向“发展自我”，将对多维自我的认知转化为主动拓展自我维度的行动意愿，避免停留在“认知层面”而缺乏实践动力。 教学过程 教学环节 学习活动（包含设计意图） （一）导入新课（5 分钟） 师：同学们，当别人问“你是谁”时，你会怎么回答？可能会说“我是高一（X）班的学生”“我喜欢打篮球”“我性格比较开朗”。但这些回答是否能完整地描述“你”呢？其实，就像钻石有多个切面一样，每个人的自我也是多维的，有很多等待我们发现的面向。 师：今天我们就来学习《发现多维的我》，一起拿起“自我探索的放大镜”，看看完整的“我”究竟由哪些维度构成，如何才能更全面地认识自己。 设计意图：通过“钻石切面”的比喻和“你是谁”的提问，引发学生对自我认知的思考，自然引出“自我多维性”的主题，激发探索兴趣。 （二）新知探究（30分钟） 1. 自我的“多棱镜”：认识多维自我（10分钟） 师：自我不是单一的标签，而是由多个维度构成的“多棱镜”。主要包括以下几个核心维度：生理自我，即对自己身体特征的认知，比如身高、外貌、体能等；心理自我，涉及性格、兴趣、能力、情绪特点等，比如“我很乐观”“我擅长画画”；社会自我，是在社会关系中扮演的角色和他人对自己的评价，比如“我是父母的孩子”“我是班级的学习委员”“同学们说我很热心”。 师：这三个维度相互关联，共同构成了完整的自我。比如生理上的体能优势可能让你在体育活动中表现突出，进而在社会自我中获得“运动健将”的评价，同时增强心理上的自信心。 学生活动：“我的维度清单”——学生在纸上画出三个同心圆，分别标注“生理自我”“心理自我”“社会自我”，在每个圆内填写对应的自我特征（如生理自我填“身高175cm、喜欢跑步”，心理自我填“敏感、喜欢阅读”，社会自我填“小组组长、朋友说我靠谱”），完成后同桌互相交流，教师选取典型案例分享，引导学生发现自我的多维性。 设计意图：通过“多棱镜”类比和清单填写活动，让学生清晰认识自我的三个核心维度，直观感受自我的丰富性，打破单一化的自我认知。 2.探索自我的“双视角”：自我反思与他人评价（12分钟） 师：全面认识多维自我，需要两个重要视角——“向内看”的自我反思和“向外看”的他人评价。自我反思是通过回顾自己的想法、感受和行为来了解自己，比如“我每次做数学题时都很专注，说明我对逻辑思维感兴趣”；他人评价则是通过他人的反馈来补充自我认知，因为我们有时会忽略自己的某些特质，而别人能更客观地看到，比如“朋友说我总是主动帮助别人，我之前没意识到自己这么热心”。 师：但要注意，他人评价需要理性看待，既要重视合理的反馈，也要避免被片面评价左右。比如有人说“你太内向了”，我们可以思考“内向让我更善于倾听，这也是我的优势”。 学生活动：“多维反馈卡”——每组发放空白卡片，学生在卡片上写下自己的名字，然后传给小组其他成员，其他人在卡片上写下“我眼中的你”（从心理自我、社会自我维度写1-2个真实特质，如“你很有耐心，上次教我做题很细致”）；卡片收回后，学生对比“自我清单”和“他人反馈”，找出“自己知道但别人没提”“别人提到但自己没发现”的特质，小组内分享感受，教师引导总结：两种视角结合才能更全面认识自我。 设计意图：通过“双视角”讲解和反馈卡活动，让学生学会结合自我反思与他人评价探索自我，理解不同视角的互补价值，避免自我认知的偏差。 3.接纳多维的“我”：拥抱独特与成长（8分钟） 师：每个人的多维自我都是独特的，就像没有两片完全相同的树叶。我们既要接纳自己的优势特质，也要正视不完美的地方。比如“我虽然性格内向，但观察力敏锐”“我体育不太好，但擅长组织活动”——这些不同的特质共同构成了独一无二的“我”。 同时，多维自我也不是固定不变的，我们可以通过学习和实践不断丰富自我维度。比如通过参加社团活动发展新的兴趣（心理自我拓展），通过承担班级工作提升社会角色能力（社会自我成长）。 学生活动：“我的成长宣言”——学生写下“我接纳自己的______（某一特质，如‘慢热’），因为它让我______；我希望未来拓展______维度（如‘艺术自我’），计划通过______实现”，写完后自愿分享，教师给予肯定和鼓励，强化“接纳自我、主动成长”的意识。 设计意图：通过独特性讲解和成长宣言活动，让学生学会接纳自我的全部特质，树立“自我是动态成长的”认知，培养积极的自我接纳态度。 （三）课堂小结（5 分钟） 1. 师：今天我们知道了自我是由生理、心理、社会三个维度构成的多维体，探索自我需要结合自我反思和他人评价两个视角，更重要的是要接纳独特的自己，并主动拓展自我维度。 2. 师：课后请大家给家人写一封信，问问他们“你眼中的我有哪些特质是我自己没发现的”，结合家人的反馈继续完善你的“多维自我清单”，下节课我们可以分享新的发现！ 设计意图：用简洁语言梳理课堂核心知识，通过课后与家人的互动，延伸自我探索的深度，培养持续关注自我成长的习惯。 学科网（北京）股份有限公司 $