2.2 做更好的自己-【一本】2025-2026学年新教材七年级道德与法治上册同步训练（统编版2024）

第2课时 做更好的自己 教材知识梳理 1.如何欣赏自己？ (4)及时 或奖励自己为改正缺点所付 (1)欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣 出的努力。 赏自己的 和 (5)请自己信任的人来协助。 (2)欣赏自己 的态度 (6)作出改正缺点的公开承诺。 的品质 的精神等，激励自 (7)运用自己改正缺点的成功经验。 己在成长的道路上不断奋勇前进。 5.如何发掘自己的潜能？ 2.如何接纳自己？ (1)我们可以通过 ,发现自己的兴趣爱 (1)接纳自己需要接纳自己的 ,既接纳 好，找到自己喜爱的领域。 又接纳 ,既接纳现在又接纳 (2)通过参与多方面的活动，了解国家和社会的 过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满 需要，寻求 自己发展的空间。 意的部分。 (3)通过与他人 不断提升自己的 (2)接纳自己的不足和不满意的部分并不意味 能力。 着裹足不前，而是需要我们以 、勇气 拓展延伸 和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 激发自己潜能的方法 观点辨析 ①经常给予自己积极的暗示。这有利于 接纳自己就是要掩饰自己的不完美。 增强自己的信心和勇气，能帮助我们发掘 提示：这种观点是错误的。每个人都有优 潜能。 点和长处，也存在缺点和不足，我们既要 ②在心中想象一个比自己更好的“自我” 接纳自己的优点和长处，也要接纳自己的 形象。这能够激励自己的斗志，有利于释 缺点和不足。 放自己的潜能。 3.如何完善自己？ ③在实践中激发潜能。我们要培养有利 (1)我们要善于 自己的优点和长处，并 于激发潜能的习惯，从小事做起。 及时主动 自己的缺点， 自己 的不足。 6.如何做更好的自己？（本框总结） (2)我们还要善于向 学习、向书本学 (1)我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身 习、向 学习，利用一切机会丰富和 特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 自己。 (2)学会欣赏自己。 4.改正缺点的方法。 (3)学会接纳自己。 (1)通过 和 及时 (4)不断完善自己。 发现自己的缺点。 (5)不断发掘自己的潜能。 (2) 自己的缺点。 (6)做更好的自己，是在为他人、为社会服务中 (3)从 改正的缺点开始。 实现的。 10 一本·初中道德与法治7年级上册RJ版 课时分层精练 基础过关练 夯基础、 B.班会上，小珊向老师和同学保证，今后会按时 完成作业 1.(2024·江苏镇江中考)“为什么别人说我胖？” C,小秦坚持每天练字，半年时间书写潦草的毛 “我的皮肤怎么有点黑？”对形体烦恼、容貌烦恼 病得到改善 等体像烦恼如果不能很好地调节，会给我们带来 D.小庆爱与他人比较，并从中发现和总结他人 较大的心理危害。解决体像烦恼需要 () 不足与缺点 A.不断克服自己的缺点 5.(2025·浙江金华期中)你给下图漫画中这位同 B.养成健康的生活方式 学的建议有 C.学会接纳和欣赏自己 D.重视他人的态度和评价 有什么方法可以做 更好的自己，让自 2.下列同学的表现属于欣赏自己的是 己飞得更高呢？ A.小明利用周末去敬老院陪伴孤寡老人，他为 ①积极面对自己的缺点和不足 自己奉献爱心的行为感到自豪 ②欣赏自己，只欣赏自己的优点 B.小亮数学思维敏捷，他认为班里其他同学都 ③拒绝与他人比较，做独特的自己 不如自己聪明 ④不断发掘自己的潜能，提升自己的能力 C.丽丽外貌美丽，她认为这是自己最大的“资 A.①②B.①③C.①④ D.③④ 本”，无须学习也可以成功 6.在“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神感召下， D,豪豪家境富裕，他认为富有才是值得骄傲 许多志愿者以饱满的热情投身文明实践、扶危 的，可以不用和同学交朋友 济困、抢险救援、社会治理等各个领域，用善意 3.(2025·福建福州期中)在道德与法治课堂上， 同学们开展了讨论活动。 传递文明的力量，让世界变得更美好，也让自己 变得更好。这启示我们，做更好的自己( ) 甲同学说：“我唱歌五音不全，但是我的肢体协调 A.要正确认识自己，学会欣赏和接纳自己 能力很强。” B.要不断自我完善，主动改正缺点，弥补不足 乙同学说：“我对数字天生不敏感，但是我觉得自 己心灵手巧，特别会做手工。” C.要通过与他人合作，不断发掘自己的潜能 丙同学说：“我之前总记不住英语单词，最近尝试 D.是在为他人、为社会服务中实现的 了一些小窍门，记单词再也不犯愁了！” B综合提升练 提能力 同学们的讨论告诉我们 ①学会欣赏自己，要欣赏自己的长处和优势 7.(2025·北京延庆期中)小明有一个将书中的古 ②欣赏自己，也要欣赏他人的优点 诗文摘抄下来做成书签、插在笔记本里的习惯。 ③接纳自己的优点，也接纳自己的不足 一天，小芳不小心把小明的笔记本碰到了地上， ④接纳自己不满意的部分意味着我们会裹足不前 有几张书签掉落出来。小芳打算将书签还原到 A.①②B.①③C.②④ D.③④ 对应的位置，再把笔记本还给小明。下列四个 4.(2024·山东淄博中考)做更好的自己，需要主 书签最适合放入这一页的是 动改正缺点，改正缺点需要决心、信心、勇气和 笔记内容 毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发 做更好的自己： 展的过程。下面同学的做法与这一要求不一 1.尊重和接受个体的差异。 致的是 ( 2.学会欣赏自己。 A小彤让父母监督自己多吃蔬菜，改变饮食不 3.学会接纳自己。 健康的习惯 第一单元少年有梦11 A.志不立，天下无可成之事 阶段二参与调研，合作探究 B.人生万事须自为，跬步江山即寥廓 调研活动开始了，走访询问、问卷调 C.天生我材必有用 查…同学们很快就进入了角色。 D.师者，所以传道受业解惑也 “和同龄人相比，我身材矮小。我喜欢画 8.(新考法·流程图)(2025·福建厦门期中)下图 画，小学时的绘画作品还得过奖。但我的 中小明的蜕变历程告诉我们 被调研者： 学习基础薄弱，成绩不太好，常常受到老 小明意识到问 看着一点一 小叶 师的提醒和教育。我感觉同学们一定在 小明经常拖 题后决心改变 点变得更好 暗地里取笑我。在他们面前，我觉得自己 延，导致做事 自己，他虚心 的小明，老 一无是处，一直很自卑…” 效率低下，无 向优秀的同学 师和同学们 法按时完成 (2)根据小叶的问题，请你为她出主意。(6分) 学习，请教提 都为他感到 任务 高效率的办法 高兴 ①不断完善自己，要发挥自己的优点和长处 ②不断完善自己，善于向他人学习 ③自我认识会随着年龄的增长而逐步深入 ④及时改正自己的缺点，弥补不足 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 9(新情境·项目式学习)开学一个月来，同学们 对中学生活有没有适应？如何做更好的自 己？…为了解同学们的具体情况，七年级(3) 班研学小组决定开启一次项目式调研活动，请 你参与。 阶段一策划方案，准备活动 经过商讨，研学小组拟定了下列活动方案。 活动方案 对七年级学生是否适应初中阶段生活 活动主题 的情况进行调研 阶段三活动总结，提升素养 活动对象 本校七年级学生 经过一周多的调研，研学小组终于完成了 丰富学生对初中阶段学习和生活的认 活动目的 识，引导学生正确认识自己，培养学生 这次项目化任务，并形成了调研报告，向学校 参与实践活动的能力 提交，受到老师的表扬。老师请研学小组的学 活动前：① 生在班会上分享这次活动的收获… 活动中：② (3)作为研学小组的代表，你有哪些收获？请你 活动要求 活动后：及时对活动进行总结，交流活 分享出来。(4分) 动感受 (1)请你结合自己的经验，帮助研学小组完成 上述活动方案。(4分) 12一本·初中道德与法治7年级上册RJ版参考答案 行动实施部分还需要进一步完善，明确什么时间完成什么 事情，使行动方案切实可行。(6分) 第一单元少年有梦 (3)①分清主次，合理规划和管理时间。②劳逸结合，学会 第一课开启初中生活 科学用脑。③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。 第1课时奏响中学序曲 ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。⑤珍视团队 合作。(2分，答出两点即可) 【教材知识梳理】 第二课正确认识自我 1.(1)新的机会(2)新的要求(3)独特的价值 3.(1)上进(2)踏实(3)包容(4)坚强 第1课时认识自己 4.拔节孕穗期 【教材知识梳理】 5.(1)把握机遇(2)有理想敢担当能吃苦肯奋斗 1.(1)增强自信自我发展认识和改造(2)发展完善 【课时分层精练】 2.(1)自我①生理状况②心理特征③社会关系(2)他 1.B2.C3.C4.B5.B6.D7.B8.D 人的评价(3)生活实践 9.(1)①初中阶段给了每个人自我发展的无限可能。②初中 3.(1)客观(2)正确对待 阶段对我们的人生具有独特的价值。我们正处于生命成长 4.(1)客观冷静(2)勇于面对理性 的“拔节孕穗期”，初步形成世界观、人生观、价值观，需要精 【课时分层精练】 心引导和栽培。(4分) 1.D2.D3.D4.c5.D6.B7.A8.C (2)图片一：带领我们探索新的知识领域，增长知识，提高 9.①方方的观点错误。我们要通过对自我的全面分析来认识 能力。 自己，不仅从心理方面，还要从生理方面、社会方面认识自 图片二：为我们打开认识社会的大门，努力做到知行合一。 己。②圆圆的观点错误。他人的评价是我们认识自己的一 图片三：给我们提供更多培养兴趣的平台。 面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认 图片四：涵养品格，提升自我。(4分) 识。但是我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也 (3)①越来越上进，志存高远，追梦远航。②越来越踏实，努 不轻视。既要重视他人评价，也要与自我的全面分析相结 力学习，勒于思考。③越来越包容，尊重他人，学会合作。 合，更全面地认识自己。③我们不仅通过对自我的全面、他 ④越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。(4分，答出 人评价来认识自己，还可以从生活实践中认识自己，从而 两点即可) “画”出更全面的我。(6分) (4)①课前预习，上课认真听讲，积极举手回答问题，向老师 10.(1)①有利于正确认识自己，准确把握自己的禀斌和特性。 请教问题，认真完成作业，及时复习等。(2分，言之有理即可) ②有利于我们增强自信，促进自我发展。③有利于促进与 ②打开心扉，多交朋友，主动帮助同学，关心他人等。(2分， 他人的交往。④有利于正确处理个人与社会的关系，从而 言之有理即可) 更好地认识和改造外部世界。⑤有利于我们不断完善自 第2课时规划初中生活 己。(4分，答出两点即可) (2)小明的自我评价总体过高，可能会导致他变得骄傲自 【教材知识梳理】 满，影响进步。(2分) 1.生活需要规划合理的规划 (3)①小明应该对自己有一个恰当的评价。②客观冷静地 2.(1)确定个人发展目标(2)切实可行 对待他人的评价，既不盲从也不轻视。③小明应该在学 3.努力 习、劳动、人际关系等生活实践中，不断证明自己、检视自 4.(1)主次规划管理(2)劳逸结合(4)学思(5)团队合作 己，才能对自己的认识更加准确，自我形象也能更加清晰。 【课时分层精练】 (4分，答出两点即可) 1.A2.A3.D4.B5.B6.B7.A8.B 第2课时 做更好的自己 9.(1)①大部分学生能认识到时间管理会对学习成绩产生积 极影响。②但大部分学生不能有意识地规划学习时间，不 【教材知识梳理】 能合理有效地利用时间，时间管理能力不强。(4分) 1.(1)长处优势(2)认真做事善于合作坚持不懈 (2)示例：凡事预则立，不预则废。小浩有明确的规划意识。 2.(1)全部优点不足(2)乐观 ①从具体内容看，他能够在认识自己的基础上，结合社会需 3.(1)发挥改正弥补(2)他人社会发展 要和兴趣、性格等自身条件，确定个人发展日标，以上都是 4.(1)自我反思他人的评价(2)具体描述(3)最容易 这份行动计划书中值得称赞的地方。②但做好初中生活规 (4)肯定 划，需要明确实施细节，列出时间表，这份行动计划书中的 5.(1)学习(2)适合(3)合作 道德与法治7年 【课时分层精练】 (3)思想品德广阔精彩持续力量 1.c2.A3.B4.D5.c6.D7.C8.D 2.(1)内容(2)局限看做(3)探究体验感悟(4)心态 9.(1)①对调研工作进行明确分工，与需要调研的班级做好联 3.(1)兴趣主动(2)习惯科学效率(3)社会实践 络工作，确定好调研时间等。②注意与其他同学交流中的 【课时分层精练】 文明礼仪等问题，注意调研活动中的相互合作问题等。 1.C2.D3.D4.B5.D6.A7.B8.B (4分) 9.不赞同，小丁没有正确认识学习。理由：①初中阶段的学习 (2)①小叶要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社 内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的 会需要发展自己，要加强学习，提高学习成绩；坚持锻炼身 培养等。学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、 体，增强体质，做更好的自己；②学会欣赏自己，小叶要不断 所尝、所触、所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和 发挥画画的长处和优势，积极参加绘画比赛；③学会接纳自 掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。带着学习的心 己，接纳自己的身材矮小、成绩不太好，以乐观、勇气和智慧 态，生活中的点点滴滴都是学习。去敬老院做义工、在社区 面对现实，努力向更好的方向发展；④不断完善自己，小叶 宣传垃圾分类等也是学习，有助于培养学生的思想品德，锻 要主动改正自己的缺点，弥补自己的不足，利用一切机会丰 炼能力等。②所以不仅要在学校好好学习，也要积极参与 富和发展自己：⑤不断发掘自己的潜能，小叶要不断发现自 社会实践活动，要运用所学知识帮助他人、服务社会，不断 己身上蕴藏着的巨大潜能：⑥做更好的自己，是在为他人、 提升和发展自己。(6分) 为社会服务中实现的；等等。(6分，答出三点即可) 10.(1)①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要 (3)通过这次活动，我对初中阶段的生活有了更为深刻的体 基础。②学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦 会，了解到初中阶段的一些情况，更加深刻地认识到自己的 想的重要路径。③学习可以提升我们的思想品德和精神 优势和不足，为做更好的自己奠定了基础。同时，在这次活 境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更 动中，我学会了怎样与他人沟通交流，表达、社会实践等能 精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。④梦想的实现， 力得到了提升。(4分) 需要我们努力学习、善于学习。⑤学习不仅关乎个人的前途 第三课 梦想始于当下 和命运，更关乎民族的未来和发展。(6分，答出三点即可) 第1课时做有梦想的少年 (2)①要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习 (2分)②学习方法因人而异，我们要找到适合自己的学 【教材知识梳理】 习方法(2分)③养成良好的学习习惯，掌握科学的学习 1.(2)热情(3)发展 方法，提高学习效率(2分) 2.(1)远大志向(2)时代脉搏 3.要求民族复兴 单元复习 【课时分层精练】 【核心观点速填】 1.D2.D3.C4.c5.D6.c7.D 1.新的机会新的要求 8.(1)三位榜样人物无论遇到怎样的困难，都始终坚持不解地 2.独特的价值 为梦想而努力奋斗，最终实现了自己的梦想。他们实现梦 3.把握机遇有理想敢担当能吃苦肯奋斗 想的历程启示我们：①梦想能不断激发我们对生命的热情 4.确定个人发展目标制订切实可行的行动方案 和勇气，有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。②我们 5.持之以恒 要树立远大志向，早立志，立大志，立长志。③我们的梦想 6.对自我的全面分析他人的评价生活实践 要紧扣时代脉搏，中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提 7.发展自己完善自己 供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为 8.尊重和接受 担当民族复兴大任的时代新人。④我们要勇于追梦、勤于 9.欣赏自己接纳自己完善自己发掘自己的潜能 圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大 10.为他人、为社会服务 力量。(6分，答出三点即可) 11.个人发展人类社会进步 (2)青春因努力（奋斗）而改变；青春因责任（担当）而精彩； 12.树立远大志向紧扣时代脉搏 青春因实干而充盈；青春因奉献而厚重；青春因拼搏而激 13.思想品德精神境界。能力智慧 扬。(4分，答出两点，言之有理即可) 14.民族 第2课时学习成就梦想 15.不局限 【教材知识梳理】 16.兴趣 1.(1)立身做人报国为民(2)基本任务重要路径 17.良好科学 上册RJ版3