1.2 规划初中生活-【一本】2025-2026学年新教材七年级道德与法治上册同步训练（统编版2024）

第2课时 规划初中生活 教材知识梳理 1.规划的必要性。 4.“努力”的方法有哪些？ 没有规划容易让我们 (1)分清 ,合理 和 陷入盲目和无序， 可以帮助我 时间。 们更好地度过初中阶段 (2) ,学会科学用脑。 2.我们应如何做好初中生活规划？ (3)每天进步一点点。 (1)应当先 我们可以 (4) 并进。 在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴 (5)珍视 0 趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展 拓展延伸 目标。 有关努力的名言警句 (2)应当制订行动方案。我们可以根据实际情 ①为者常成，行者常至一要将努力落实 况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出 在具体行动中 时间表，使行动方案 ②绳锯木断，水滴石穿一努力需要坚持 3.我们应如何落实规划？ ③学非有碍于思，而学愈博则思愈远；思 有了规划，我们更应当持之以恒，向着既 正有功于学，而思之困则学必勤一要学 定目标前进，将“ ”落实在每一天的具 思并进 体行动中。 课时分层精练 基础过关练 夯基础 ④他们做到了劳逸结合、学思并进 A.①②③ B.①②④ 1.(教材改编)某校七年级(1)班开展了以“初中生 C.①③④ D.②③④ 活我规划”为主题的活动，以下三名同学分享了 2.初中生活已经开启，在规划未来三年的生活 自己的初中生活规划。对此，下列认识正确 时，应当首先确定个人发展目标。确定个人发 的有 ( 展目标，我们应 () 小莹 小涛 小静 ①考虑社会发展的需要 我享受教会别人 我喜欢做科学实 我的表达能力 ②结合自己的性格、能力、兴趣 知识、方法所带 验，我想在学校 有待提高，我想 来的成就感，未 的科技交流活动 参加学校的辩 ③按照老师和家长的要求制订目标 来想从事教育 中展示我的 论社，锻炼自己 ④随遇而安，不需要考虑太多因素 工作。 成果。 的表达能力。 A.①② B.①④ ①初中阶段是规划未来之路的重要时期 C.②③ D.③④ ②三名同学对自己的初中阶段有合理的规划 3.(2025·安徽合肥期中改编)在“初中生活我规 ③合理的规划可以使他们避免陷入盲目 划”环节，同学们就小鹏的规划展开讨论。 一本·初中道德与法治7年级上册RJ版 D.张辉终日埋头苦学，既不交朋友，也极少参 我很喜欢乒乓球运动，初中阶段我想提 加集体活动 高自己的球技。 小鹏 综合提升练 提能力 以下同学们的观点正确的有 ①初中阶段就做规划为时尚早 7.(2025·陕西西安阶段练习改编)小秦和同学们 ②提升球技是学习之后的事，以后的事以后 从漫画中悟出了深刻的寓意。下面同学引用的 () 再说 名言与漫画寓意一致的有 ③做好规划，持之以恒，向着目标前进 用用 走 走 ④要分清主次，合理管理时间，循序渐进 是 A.①②B.①④ 是 C.②③ D.③④ 悠 4.(2025·广东东莞期中)学习了时间管理的四象 限法则后，小雨对自己的初中生活进行了整理， ①小秦：千里之行，始于足下 黑色的圆点代表具体行动（如图所示）。下图反 ②小明：为者常成，行者常至 映出小雨的初中生活 ③小云：大道之行，天下为公 重要 ④小可：君子一言，驷马难追 A.①② B.①③C.①④ D.②③ 不紧急 →紧急 8.新学期新气象。初中生小北觉得自己的数学 基础有些薄弱，为了提升自己的综合成绩，他 不重要 计划周末语文和英语各学习一个小时，数学学 A.没有规划 B安排低效 习两个小时，并针对数学学科制订了周末学习 C.丰富多彩 D.自由无序 时间表（如下表）。他的规划 5.“不积跬步，无以至千里。”这句镌刻于人类思想 史上的千年哲言不知启发了多少仁人志士，成 周末学习时间表 数学（两个小时） 30分钟 就了多少英雄豪杰。我们中学生要实现目标 专项训练 20道技巧、方法练习题 提速训练 30分钟 20道提速习题训练 和梦想，就要 ( 模拟训练 40分钟 一套模拟试卷小测验 ①制订好规划，有了规划就一定会成功 错题整理 20分钟 错题整理并分类 ②把目光放在长远处，身边的细节不必在意 ③制订行动方案，形成具体的行动计划 ①是合理的，根据实际情况对发展目标进行了 ④将“努力”落实在每一天的具体行动中 分解 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ ②是错误的，应该同等对待每门学科，三科时 6.关于“努力”的方法，以下行为你赞同的是 间应一样 ( ③是错误的，应尽量延长学习时间，时间越长 A.小华在上数学课时，突然想起下节语文课要 越好 检查背诵，于是开始偷偷背语文课文 ④是合理的，明确了实施细节，列出时间表，行 B.小强在学习的过程中，会适时总结思考 动方案切实可行 C.李江平时总是不认真学习，等到期末考试前 A.①② B.①④ 才开始“突击”学习 C.②③ D.③④ 第一单元少年有梦5 9.为了帮助同学们更好地规划初中生活，某兴趣 (2)(新考法·评价)运用所学知识，对上述行动 小组开展了下列探究活动，请你参与并完成 计划书进行评价，助力小浩更好地规划初中生 任务。 活。(6分) 【探究一】 小组同学针对七年级学生时间管理情况 进行了问卷调查，部分调查结果如下： 问题 一定会经常会偶尔会 不会 你认为时间管理会 对学习成绩产生积 44% 23% 18% 15% 极影响吗？ 你会有意识地规划 9% 7% 12% 72% 学习时间吗？ (1)(新考法·描述特征)上述调查结果说明了 什么？(4分) (3)小浩接受了同学们的意见，并在行动计划书 中添加了“努力方法”一栏。请你帮他一起完 成。(2分) 努力方法 【探究二】 小组成员小浩分享了自己的行动计划书： 姓名 小浩 班级 七年级(1)班 我兴趣广泛，喜欢科学实验。在学校科技 节上，我和同学一起制作的“空间站”模型 现状分析 获得了“科技之星”荣誉。虽然，偶尔会有 些“笨手笨脚”，但是我相信自己能通过练 习加以改善，向着目标不断前进 我想成为一名航空航天科学家，承担起时 总目标 代赋予的使命 阶段目标 行动实施 在初中扩充知识储备，提 升身体素质，培养意志 好好学习；锻炼身体 品质 6 一本·初中道德与法治7年级上册RJ版参考答案 行动实施部分还需要进一步完善，明确什么时间完成什么 事情，使行动方案切实可行。(6分) 第一单元少年有梦 (3)①分清主次，合理规划和管理时间。②劳逸结合，学会 第一课开启初中生活 科学用脑。③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。 第1课时奏响中学序曲 ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。⑤珍视团队 合作。(2分，答出两点即可) 【教材知识梳理】 第二课正确认识自我 1.(1)新的机会(2)新的要求(3)独特的价值 3.(1)上进(2)踏实(3)包容(4)坚强 第1课时认识自己 4.拔节孕穗期 【教材知识梳理】 5.(1)把握机遇(2)有理想敢担当能吃苦肯奋斗 1.(1)增强自信自我发展认识和改造(2)发展完善 【课时分层精练】 2.(1)自我①生理状况②心理特征③社会关系(2)他 1.B2.C3.C4.B5.B6.D7.B8.D 人的评价(3)生活实践 9.(1)①初中阶段给了每个人自我发展的无限可能。②初中 3.(1)客观(2)正确对待 阶段对我们的人生具有独特的价值。我们正处于生命成长 4.(1)客观冷静(2)勇于面对理性 的“拔节孕穗期”，初步形成世界观、人生观、价值观，需要精 【课时分层精练】 心引导和栽培。(4分) 1.D2.D3.D4.c5.D6.B7.A8.C (2)图片一：带领我们探索新的知识领域，增长知识，提高 9.①方方的观点错误。我们要通过对自我的全面分析来认识 能力。 自己，不仅从心理方面，还要从生理方面、社会方面认识自 图片二：为我们打开认识社会的大门，努力做到知行合一。 己。②圆圆的观点错误。他人的评价是我们认识自己的一 图片三：给我们提供更多培养兴趣的平台。 面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认 图片四：涵养品格，提升自我。(4分) 识。但是我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也 (3)①越来越上进，志存高远，追梦远航。②越来越踏实，努 不轻视。既要重视他人评价，也要与自我的全面分析相结 力学习，勒于思考。③越来越包容，尊重他人，学会合作。 合，更全面地认识自己。③我们不仅通过对自我的全面、他 ④越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。(4分，答出 人评价来认识自己，还可以从生活实践中认识自己，从而 两点即可) “画”出更全面的我。(6分) (4)①课前预习，上课认真听讲，积极举手回答问题，向老师 10.(1)①有利于正确认识自己，准确把握自己的禀斌和特性。 请教问题，认真完成作业，及时复习等。(2分，言之有理即可) ②有利于我们增强自信，促进自我发展。③有利于促进与 ②打开心扉，多交朋友，主动帮助同学，关心他人等。(2分， 他人的交往。④有利于正确处理个人与社会的关系，从而 言之有理即可) 更好地认识和改造外部世界。⑤有利于我们不断完善自 第2课时规划初中生活 己。(4分，答出两点即可) (2)小明的自我评价总体过高，可能会导致他变得骄傲自 【教材知识梳理】 满，影响进步。(2分) 1.生活需要规划合理的规划 (3)①小明应该对自己有一个恰当的评价。②客观冷静地 2.(1)确定个人发展目标(2)切实可行 对待他人的评价，既不盲从也不轻视。③小明应该在学 3.努力 习、劳动、人际关系等生活实践中，不断证明自己、检视自 4.(1)主次规划管理(2)劳逸结合(4)学思(5)团队合作 己，才能对自己的认识更加准确，自我形象也能更加清晰。 【课时分层精练】 (4分，答出两点即可) 1.A2.A3.D4.B5.B6.B7.A8.B 第2课时 做更好的自己 9.(1)①大部分学生能认识到时间管理会对学习成绩产生积 极影响。②但大部分学生不能有意识地规划学习时间，不 【教材知识梳理】 能合理有效地利用时间，时间管理能力不强。(4分) 1.(1)长处优势(2)认真做事善于合作坚持不懈 (2)示例：凡事预则立，不预则废。小浩有明确的规划意识。 2.(1)全部优点不足(2)乐观 ①从具体内容看，他能够在认识自己的基础上，结合社会需 3.(1)发挥改正弥补(2)他人社会发展 要和兴趣、性格等自身条件，确定个人发展日标，以上都是 4.(1)自我反思他人的评价(2)具体描述(3)最容易 这份行动计划书中值得称赞的地方。②但做好初中生活规 (4)肯定 划，需要明确实施细节，列出时间表，这份行动计划书中的 5.(1)学习(2)适合(3)合作 道德与法治7年 【课时分层精练】 (3)思想品德广阔精彩持续力量 1.c2.A3.B4.D5.c6.D7.C8.D 2.(1)内容(2)局限看做(3)探究体验感悟(4)心态 9.(1)①对调研工作进行明确分工，与需要调研的班级做好联 3.(1)兴趣主动(2)习惯科学效率(3)社会实践 络工作，确定好调研时间等。②注意与其他同学交流中的 【课时分层精练】 文明礼仪等问题，注意调研活动中的相互合作问题等。 1.C2.D3.D4.B5.D6.A7.B8.B (4分) 9.不赞同，小丁没有正确认识学习。理由：①初中阶段的学习 (2)①小叶要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社 内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的 会需要发展自己，要加强学习，提高学习成绩；坚持锻炼身 培养等。学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、 体，增强体质，做更好的自己；②学会欣赏自己，小叶要不断 所尝、所触、所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和 发挥画画的长处和优势，积极参加绘画比赛；③学会接纳自 掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。带着学习的心 己，接纳自己的身材矮小、成绩不太好，以乐观、勇气和智慧 态，生活中的点点滴滴都是学习。去敬老院做义工、在社区 面对现实，努力向更好的方向发展；④不断完善自己，小叶 宣传垃圾分类等也是学习，有助于培养学生的思想品德，锻 要主动改正自己的缺点，弥补自己的不足，利用一切机会丰 炼能力等。②所以不仅要在学校好好学习，也要积极参与 富和发展自己：⑤不断发掘自己的潜能，小叶要不断发现自 社会实践活动，要运用所学知识帮助他人、服务社会，不断 己身上蕴藏着的巨大潜能：⑥做更好的自己，是在为他人、 提升和发展自己。(6分) 为社会服务中实现的；等等。(6分，答出三点即可) 10.(1)①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要 (3)通过这次活动，我对初中阶段的生活有了更为深刻的体 基础。②学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦 会，了解到初中阶段的一些情况，更加深刻地认识到自己的 想的重要路径。③学习可以提升我们的思想品德和精神 优势和不足，为做更好的自己奠定了基础。同时，在这次活 境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更 动中，我学会了怎样与他人沟通交流，表达、社会实践等能 精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。④梦想的实现， 力得到了提升。(4分) 需要我们努力学习、善于学习。⑤学习不仅关乎个人的前途 第三课 梦想始于当下 和命运，更关乎民族的未来和发展。(6分，答出三点即可) 第1课时做有梦想的少年 (2)①要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习 (2分)②学习方法因人而异，我们要找到适合自己的学 【教材知识梳理】 习方法(2分)③养成良好的学习习惯，掌握科学的学习 1.(2)热情(3)发展 方法，提高学习效率(2分) 2.(1)远大志向(2)时代脉搏 3.要求民族复兴 单元复习 【课时分层精练】 【核心观点速填】 1.D2.D3.C4.c5.D6.c7.D 1.新的机会新的要求 8.(1)三位榜样人物无论遇到怎样的困难，都始终坚持不解地 2.独特的价值 为梦想而努力奋斗，最终实现了自己的梦想。他们实现梦 3.把握机遇有理想敢担当能吃苦肯奋斗 想的历程启示我们：①梦想能不断激发我们对生命的热情 4.确定个人发展目标制订切实可行的行动方案 和勇气，有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。②我们 5.持之以恒 要树立远大志向，早立志，立大志，立长志。③我们的梦想 6.对自我的全面分析他人的评价生活实践 要紧扣时代脉搏，中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提 7.发展自己完善自己 供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为 8.尊重和接受 担当民族复兴大任的时代新人。④我们要勇于追梦、勤于 9.欣赏自己接纳自己完善自己发掘自己的潜能 圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大 10.为他人、为社会服务 力量。(6分，答出三点即可) 11.个人发展人类社会进步 (2)青春因努力（奋斗）而改变；青春因责任（担当）而精彩； 12.树立远大志向紧扣时代脉搏 青春因实干而充盈；青春因奉献而厚重；青春因拼搏而激 13.思想品德精神境界。能力智慧 扬。(4分，答出两点，言之有理即可) 14.民族 第2课时学习成就梦想 15.不局限 【教材知识梳理】 16.兴趣 1.(1)立身做人报国为民(2)基本任务重要路径 17.良好科学 上册RJ版3