第一单元 珍惜青春时光 复习讲义-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册

该初中道德与法治讲义以“珍惜青春时光”为单元主题，通过核心知识表格系统整合青春期身心变化、异性交往、情绪情感等核心内容，分课按“基础点-重难点-知识点”层级梳理，用表格呈现调节情绪方法等关键要点，清晰标注高频考点与低频重难点，构建逻辑递进的知识脉络。 讲义亮点在于阶段测试分层设计与考法创新，如结合学生生活情境的选择判断题、人物对话形式的新考法，助力学生在实践中提升健全人格（情绪管理）与法治观念（性观念树立）。调节情绪方法表格等工具帮助基础薄弱学生掌握技巧，优秀学生可通过考点拓展深化理解，为教师精准教学提供明确导向。

初中道法单元复习 七年级道德与法治下册（部编版）知识清单 第一单元 珍惜青春时光 目 录 核心知识 4 第一课 青春正当时 5 一、基础点 5 二、重难点 6 三、知识点 6 知识点1 青春期生理和心理变化 6 1.青春期身心变化的主要表现及其影响（低频基础点） 6 2.如何正确对待青春期身心变化?（低频重难点） 7 3.如何对待青春期心理矛盾和困惑?（低频重难点） 7 知识点2 异性交往 7 1.正确认识男生女生之间的差异（低频基础点） 7 2.正确认识与异性交往的心理现象（低频基础点） 8 3.与异性交往的意义（高频基础点） 8 4.如何在与异性交往时把握好尺度?（低频重难点） 8 5.如何看待与异性交往中萌发的朦胧情感?（低频基础点） 9 6.如何树立正确的性观念?（低频重难点） 9 四、阶段测试 10 第二课 做情绪情感的主人 11 一、基础点 11 二、重难点 12 三、知识点 12 知识点1 情绪 12 1.正确认识情绪（低频基础点） 12 2.情绪的作用（低频重难点） 13 3.影响情绪的因素（低频基础点） 13 4.为什么要管理自己的情绪?（低频重难点） 13 5.如何管理好自己的情绪?（高频基础点） 14 6.合理表达情绪的原因及要求（低频重难点） 14 7.（教材·方法与技能）调节情绪的方法（高频重难点） 14 知识点2 情感 16 1.情感的内涵、产生及种类（低频基础点） 16 2.情感的作用（低频基础点） 17 3.品味美好情感的做法（低频重难点） 17 4.如何增加积极情感体验?（低频基础点） 17 5.如何正确看待消极情感?（低频基础点） 18 四、阶段测试 18 总结考点 19 考点1 青春期生理和心理变化 19 考法 结合学生生活情境考查 19 考点2 情绪 20 考法1 结合学生生活情境考查 20 新考法 以人物对话的形式考查 21 考点3 情感 22 考法 结合生活情境考查 22 第一单元 珍惜青春时光 核心知识 青春期生理和心理变化 正确对待青春期身心变化 正视身体的变化； 追求外在美与内在美的统一 如何对待青春期心理矛盾和困惑 参加集体活动； 求助老师、家长和心理医生； 学会自我调节，成为自己的“心理保健医生” 异性交往 意义 增进对异性的了解;扩大交往范围，提高交往能力;完善自身，共同成长； 做法 注意交往的方式、场合、时间和频率； 热情大方，掌握分寸； 做到言谈得当、举止得体 要了解正确的性知识，树立正确的性观念 情绪 情绪的作用 积极情绪的影响:可以提高人的积极性和活动能力； 消极情绪的影响:带来不良体验，产生负面影响;在一定条件下，消极情绪也会有积极作用 如何管理好自己的情绪 认识自己的情绪； 调节情绪：注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等 合理表达情绪； 在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 情感 作用 影响我们的判断和选择，促使我们作出行动； 提升我们的想象力、创造力； 使我们的情怀更宽广、博大 品味美好情感的做法 有意识地增加自己的积极情感体验； 学会承受和转化消极情感； 在实践中提升情感境界 第一课 青春正当时 一、基础点 ·与异性交往的意义 ·青春期身心变化的主要表现及其影响 ·正确认识男生女生之间的差异 ·正确认识与异性交往的心理现象 ·如何看待与异性交往中萌发的朦胧情感 二、重难点 ·如何正确对待青春期身心变化 ·如何对待青春期心理矛盾和困惑 ·如何在与异性交往时把握好尺度 ·如何树立正确的性观念 三、知识点 知识点1 青春期生理和心理变化 1.青春期身心变化的主要表现及其影响（低频基础点） （1）生理变化：①表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。②影响：这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 （2）心理变化：①表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富；②影响：既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 2.如何正确对待青春期身心变化?（低频重难点） （1）正视身体的变化：在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 （2）追求外在美与内在美的统一：在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 3.如何对待青春期心理矛盾和困惑?（低频重难点） 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 （1）参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 （2）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 （3）（教材·方法与技能）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。具体方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③运用积极思维等。 知识点2 异性交往 1.正确认识男生女生之间的差异（低频基础点） 男生女生各具特点，各有优势。 （1）男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。（生理性别特征） （2）在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。（心理性别特征） （3）男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。（优势互补） 2.正确认识与异性交往的心理现象（低频基础点） （1）在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 （2）了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。 3.与异性交往的意义（高频基础点） 与异性交往对我们的成长有积极作用。①可以增进对异性的了解，消除神秘感；②可以扩大交往范围，提高交往能力；③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4.如何在与异性交往时把握好尺度?（低频重难点） 学会恰当地与异性交往。 与异性交往要把握好尺度。①注意交往的方式一场合时间和频率；②既要热情大方，又要掌握分寸；③做到言谈得当、举止得体。 5.如何看待与异性交往中萌发的朦胧情感?（低频基础点） （1）在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。 （2）真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 （3）面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 6.如何树立正确的性观念?（低频重难点） （1）应当通过正规途径获取性知识。可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。（途径） （2）应当自重自爱，言谈举止不越界。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。（原因） （3）应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。①要敢于和善于保护自己；②学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。（具体做法） （4）与异性交往，应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 四、阶段测试 （1~3题为判断题，4~6题为选择题） 1.拒绝任何人的帮助，有利于我们的身心走向成熟、独立。（ ） 2.青春期身体发育迅速，因此关注仪表最重要。（ ） 3.为了减少不必要的尴尬，我们应避免和异性交往。（ ） 4.青春期是人一生中的重要时期。这一时期，我们各方面都在发生变化，如身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。这些都属于（ ） A.情感变化 B.生理变化 C.思想变化 D.心理变化 5.“心理断乳期”是指青春期到青年初期这一年龄阶段，是人从幼稚走向成熟的转折时期。为了平稳度过“心理断乳期”，以下措施可行的有（ ） ①保持自我意识，独来独往 ②向长辈诉说，学会敞开心扉 ③参加集体活动，放松身心 ④坚持自我调节，不轻易求助 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 6.小强和晓丽互帮互助，小强学习晓丽的细心，每次做完作业主动检查有没有错误；晓丽学习小强解数学题的思维过程。他俩约定在期末考试时“一决高下”。这说明异性交往（ ） A.目的是学习对方并打败对方 B.要注意形象，慎重对待，理智处理 C.应该欣赏对方优势，取长补短 D.应该相互尊重，注意把握分寸 参考答案：1.× 2.× 3.× 4.B 5.C 6.C 第二课 做情绪情感的主人 一、基础点 ·如何管理好自己的情绪 ·正确认识情绪 ·影响情绪的因素 ·情感的内涵、产生及种类、作用 ·如何增加积极情感体验 ·如何正确看待消极情感 二、重难点 ·调节情绪的方法 ·情绪的作用 ·为什么要管理自己的情绪 ·合理表达情绪的原因及要求 ·品味美好情感的做法 三、知识点 知识点1 情绪 1.正确认识情绪（低频基础点） （1）类型：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 （2）构成：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 （3）情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 2.情绪的作用（低频重难点） 情绪影响人的观念和行动。 （1）积极情绪的影响：通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 （2）消极情绪的影响：①通常给人带来不良体验，会产生负面影响；②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 3.影响情绪的因素（低频基础点） 情绪受多方面因素影响：①外部环境；②生活事件；③个人的性格特点；④对事物的观念和看法等。 【助记】认识自己情绪的过程：觉察情绪→体会情绪的强弱和变化→明确情绪背后的真实需要和现实原因→认识自己的情绪 4.为什么要管理自己的情绪?（低频重难点） （1）虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 （2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 5.如何管理好自己的情绪?（高频基础点） （1）学会认识自己的情绪。①学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；②明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 （2）学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 （3）学会合理表达情绪。 （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 6.合理表达情绪的原因及要求（低频重难点） （1）原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 （2）要求：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 7.（教材·方法与技能）调节情绪的方法（高频重难点） 方法 内容 示例 注意 转移法 有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 做自己平时感兴趣的事转移注意，如外出散步等 合理 宣泄法 用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪 运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等 认知 调节法 转变看问题的角度，从积极的方面看待事物 自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等 放松 训练法 可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的 感到紧张时，采用腹式呼吸法，调整呼吸频率 【拓展】（启思导行）有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。”有人说：“虽然喜、怒、哀、惧是个人情绪，但还是应该考虑周围人的感受。”请你对上述观点进行辨析。 （1）喜、怒、哀、惧等情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来，这些体验是属于个人的。“该笑就笑，该哭就哭”说明我们不要压抑自己的情绪，而是要把情绪表达出来。但人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，这种做法是不合适的。 （2）“虽然喜、怒、哀、惧是个人情绪，但还是应该考虑周围人的感受”的观点是正确的。选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受，是正确的做法。情绪是人的内心世界的“晴雨表”，反映了我们的真实需要，适当的情绪表达可以拉近人与人之间的距离。 知识点2 情感 1.情感的内涵、产生及种类（低频基础点） （1）内涵：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 （2）产生：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 （3）（教材·相关链接）种类：情感是复杂多样的。①有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；②有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等； ③有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；④有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；⑤也有多方面混合的情感，如敬畏感等。 【助记】名言： ①先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——爱国情感 ②春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——喜悦之情 2.情感的作用（低频基础点） （1）反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 （2）能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 （3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 3.品味美好情感的做法（低频重难点） （1）有意识地增加自己的积极情感体验。 （2）学会承受和转化消极情感。 （3）在实践中提升情感境界。让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 4.如何增加积极情感体验?（低频基础点） （1）思想上：我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 （2）行动上：①可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验； ②用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 5.如何正确看待消极情感?（低频基础点） （1）我们要学会承受和转化消极情感。 （2）消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 （3）但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 注：（2）（3）为消极情感的影响。 四、阶段测试 （1~4题为判断题，5~6题为选择题） 1.人的情绪是复杂多样的，管理好情绪，不仅关系自身的身心健康，也关系到人际交往。（ ） 2.临近期末考试，小宇通过欣赏音乐缓解压力，这属于认知调节法。（ ） 3.情感与情绪紧密相关，没有区别。（ ） 4.消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，因此我们要拒绝消极情感。（ ） 5.中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说（ ） A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙 B.情绪管理靠自己，没有必要借外力 C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁 D.情绪调控要加强，掌握方法身心康 6.在成长过程中，我们要有意识地增加自己的积极情感体验。以下行为不利于创造积极情感体验的是（ ） A.共同欣赏高雅的艺术 B.交流名著阅读的心得体会 C.力所能及地帮助他人 D.强迫他人认可自己的观点 参考答案：1.√ 2.× 3.× 4.× 5.D 6.D 总结考点 考点1 青春期生理和心理变化 考法 结合学生生活情境考查 例1 青春期是身体发育和心理发展的加速期。我们体会着青春期的美好，也面对着青春期的烦恼，下列行为属于积极面对、正确处理“青春期烦恼”的有（ ） ①最近脸上新长的痘痘太丑了，我怕别人嘲笑，不想去上学 ②期中考试不理想，我排解烦恼、自我调节，下决心继续努力 ③上初中后，我不愿意对别人讲心里话，也不愿意交新朋友 ④对于妈妈的“唠叨”，我主动和妈妈沟通，表明自己的想法 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 【答案】C 考点2 情绪 考法1 结合学生生活情境考查 例2 【创新题】补充故事情节以下图示空白处适合填写的内容有（ ） 小华考前感到焦虑心情低落→（ ）→小华逐渐变得平静下来 ①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶 ③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。” A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 【答案】B 【关键】需根据前因（考前焦虑）及后果（平静下来）选择恰当的过程，即合理调节焦虑情绪的方法，据此选择正确的做法即可。 【方法】补充故事情节类： ①仔细审题：明确题目要求，理解故事的背景、主题和已有情节。 ②分析情节：研究已给出的情节，确定故事的发展方向和可能的结局。 ③展开想象：根据题目要求和情节发展，充分发挥想象力，构思合理的故事情节。 ④注意逻辑：完成补充后，仔细检查故事情节是否完整通顺，有无矛盾或者不合理之处。 新考法 以人物对话的形式考查 例3 “5·25”心理健康日主题活动后，三位同学继续围绕心理健康话题进行交流。 （1）从上述同学的交谈中，你能感受出他们身上具备了哪些健康的心理品质?（4分） 【参考答案】自尊自信；自立自强；乐观开朗；接纳自己；欣赏自己等。（答出两点即可，共4分） （2）运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。（4分） 【参考答案】从情绪、学习、生命等角度作答。示例：①转移注意，缓解焦虑情绪；②改进学习方法，提高学习效率；③积极调整心态，坦然面对学习压力；④坚持适量运动，放松身心。（答出两点即可，共4分） 【关键】回答第（1）问健康的心理品质，需要我们在学习时做好知识体系构建，答题时能结合材料快速将知识串联起来。 可以根据知识间本身的联系，如：梦想与人生目标，也可以依据新课标，根据其中核心素养的内涵等找到知识间的联系，如“健全人格”包括：自尊自信、认识自己、珍爱生命、调节情绪、乐观开朗、自立自强等。 考点3 情感 考法 结合生活情境考查 例4 一名女大学生在高铁列车的清洁袋上向陌生人留言：“我正坐在前往（考研）复试的高铁上，我迷茫焦虑，但又对我的未来充满期待……祝千千万万个我们都心想事成，这个世界本就是为逐日的人而存在的。”另一位乘客回复：“何其幸运，我们跨时空相逢……复试顺利，祝你，也祝我。”两人的隔时空对话引发许多网友共鸣。这让我们懂得（ ） A.负面情感可以丰富我们的人生阅历 B.情绪是比情感更为稳定的内心体验 C.我们可以向他人传递美好情感 D.我们的情绪是无法调节控制的 【答案】C 【解题思路】两位乘客通过列车上的清洁袋隔时空对话，祝福彼此，引发网友共鸣，传递了美好情感，传播了正能量，C正确；负面情感在材料中未体现，A排除；情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，B说法错误，排除；情绪是可以管理、进行调节控制的，D说法错误，排除。 $