4.7.4 选择健康的生活方式-【步步为赢·全程无忧大单元整体设计与评价无忧小卷】八年级上册生物（人教版2024）

第四节选择健 食基础知识分类练 知识点一 生活方式对健康的影响 1.下列生活习惯有利于保持身心健康的是 ( A.长期熬夜学习 B.经常吃过咸食物 C.积极锻炼身体 D.沉迷于网络游戏 2.了解健康的概念后，要树立通过合理膳食、 适量运动、规律生活、 来获得健康 的观念。 3.世界卫生组织(WH0)宪章中指出：健康不 仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理和 三者的完好状态。 知识点二健康的生活方式 4青春期是人生中的重要发展阶段，需保持身 心健康。下列做法中不正确的是() A.遇到困难，及时求助 B保证睡眠，劳逸结合 C.适量运动，增强体质 D.追求苗条，绝食减肥 5.面对挫折时，同学们有不一样的解决方法。 下列解决方法中需要正确引导的是() A.将情绪隐匿于心，独自面对 B.钻研自我的爱好，转移注意力 C走进大自然，舒缓身心 D.向好友倾诉，释放自身的压力 食综合能力提升练 6.每年的5月25日是心理健康节，“5·25”的 谐音即为“我爱我”，提醒中学生“珍惜生 命，关爱自己”。国家、学校、社会都悉心关 怀青少年的健康成长，下列做法不合理的是 A.合理宣泄自己的情绪 B.积极进行体育锻炼 C.吸烟提神、喝酒交友 D.拒绝毒品 7.健康是一种身体上、心理上和社会适应方面 的良好状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。 ·24· 康的生活方式 下列各项描述属于社会适应方面良好的是 A.能集中精力读书或做事 B.能够快速适应新的环境和生活 C.对自己的状态感到满意 D.通过运动或听歌等放松、解压 ◇核心素养探究练 8.进入青春期后，同学们开始有了强烈的独立 意识，常常根据自己的想法做事，健康的生 活方式能帮助同学们顺利地度过青春期。 下面是某班同学们的课间聊天内容，你认同 的是 )》 ①青春期是智力发展的黄金时期，要努力 学习 ②为了提高学习成绩，拒绝一切课余活动 ③周末作业少，可以一直玩手机 ④我为了节省时间，不吃早餐 ⑤心情不舒畅时，找好朋友倾诉 ⑥每天按时作息，保证充足的睡眠 ⑦每天都要吃烧烤 ⑧不吸烟、不喝酒，坚决杜绝毒品 A.①②③④ B.①⑤⑥⑧ c.⑤⑥⑦⑧ D.②④⑤⑥ 9吸烟是一种不健康行为，有危害，不仅危害 人体健康，还会对社会产生不良的影响。香 烟中的致癌物质有69种。一项对肺癌患者 和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示， 可以得出的合理结论是 1303 ☐吸烟人数 数823 509 肺癌患者健康人 A.吸烟开始年龄越早，肺癌发生率越高 B.吸烟可能导致健康人得肺癌 C.因吸烟而得肺癌的人数更多 D.香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素 10.心血管病是当今威胁人类健康的主要疾 病，目前全球每年至少造成1500万人死 亡，且有逐年增多的趋势。其发病与人的 不健康生活方式有关，如吸烟、高脂饮食、 不爱运动等。冠心病是常见的心血管病， 其常规临床治疗以A药为主。为了研究B 药对冠心病的辅助治疗是否有效，研究人 员进行了冠心病的临床试验，结果如表。 请你回答： 组别 人数 A药 B药治疗疗程总有效率 相同剂 甲 20 服用 30天 96% 量注射 相同剂 7 20 不服用 30天 75% 量注射 (1)该实验探究的问题是 药对冠 心病的辅助治疗是否有效。 (2)该实验中，两组实验的人数、A药的用 量情况、治疗疗程均保持一致，这是为了控 制实验的 原则。 (3)该实验选20名而不是2名冠心病患者 进行临床试验，其理由是 (4)当遇到突发心肌梗死者，不能随意搬 动病人，给患者服用 并拨打120。 (5)为预防心血管病的发生，你应该怎么 做？请谈谈你的想法： 11.世界卫生组织2024年11月11日发布 2025年世界无烟日主题为“戳穿诱惑”。 为了深刻认识“吸烟有害健康”，某中学生 物学兴趣小组的同学探究了“烟草浸出液 对水蚤心率的影响”。实验数据如下表： 组别 二 三 四 五 不同浓度的烟 浸出 浸出 浸出 浸出 清水 草浸出液（等量） 液I 液Ⅱ 液Ⅲ 液V 0秒内水蚤心跳 35 36 37 39 41 次数（平均值） 提示：向四个盛有某种香烟烟丝各半支的 小烧杯中，分别加入50毫升、40毫升、30 毫升、20毫升水，浸泡一天，配制出烟草浸 出液I、Ⅱ、Ⅲ、V,其浓度依次增加。 (1)烟草烟雾中已知的化学物质超过7000 种，其中至少有250种是有害物质。尼古 丁是香烟中的有害物质之一，主要分布在 烟草细胞的 (填结构名称)中。 其大部分由呼吸系统进入人体，在肺部依 次通过 壁和 壁进入血 液，危害健康。 (2)本探究实验的变量是 ,在实验中设置清水组的目的是形成 (3)本实验应尽量选取大小一致、营养状 况相同的成年水蚤，水体、温度等其他条件 相同且适宜，目的是控制 (4)分析实验数据可知，烟草浸出液对水 蚤心率有 (选填“抑制”或“促 进”)作用，且浓度越高，作用越 0 12.阅读材料，回答下列问题。 资料一：2024年“中国学生营养日”的主题 是“奶豆添营养，少油更健康”，呼吁青少 年多食用牛奶、大豆及奶制品。 资料二：体重水平与人体健康状况密切相 关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心 脑血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险 因素。国家卫生健康委等16个部门于 2024年启动“体重管理年”活动实施方案， 强化体重管理科学指导，倡导吃动平衡、 “三减三健”等健康理念，推动全民健康生 活方式普及。 (1)牛奶大豆富含的 是构成人体 细胞的基本物质，该物质最终在小肠内彻 底消化分解成 被人体吸收。 (2)吃动平衡是指合理饮食和适当运动。 小明午餐的食谱为：米饭、鸡蛋汤、蒸肉饼， 从均衡膳食的角度分析，小明午餐缺少的 营养成分为 ,应添加 (填食物名称)。 (3)人体肥胖的主要原因是人体摄入的热 量长期超过消耗，导致脂肪堆积。人体三 大供能物质为蛋白质、糖类和 针对青少年的体重管理，你认为“健康生 活方式”有 (写出一 条即可)。 ·25.9动脉近心端缓慢流出暗红色远心端 10.D11.A 12.(1)0T℃用法与用量（或生产日期等） (2)120 (3)动脉在伤口近心端包扎止血 13.A14.D 15.(1)动脉 (2)远 (3)大肠杆菌无成形的细胞核 (4)切断传播途径抗体特异性免疫 (5)蛋白质遗传物质 第四节选择健康的生活方式 1.c 2.心理平衡 3.社会适应能力 4.D5.A6.C7.B8.B9.C 10.(1)B (2)单一变量 (3)排除偶然性 (4)硝酸甘油 (5)饮食要清淡，戒烟限酒、适量运动、保持充足 的睡眠等（合理即可） 11.(1)液泡肺泡毛细血管 (2)烟草浸出液浓度对照 (3)单一变量 （4)促进强 12.(1)蛋白质氨基酸 (2)维生素炒黄瓜（合理即可） (3)脂肪适量运动、搭配多样化膳食等（合理即 可)》 第五单元生物与环境 第一章生态系统 第一节生物与环境的相互作用 1.B2.A3.D 4.生物因素阳光水 5.C6.B7.A8.C9.B10.B11.D12.B 13.D 14.温度空气 15.(1)生态 (2)竞争 (3)环境影响生物干旱 (4)光照对蔬菜的生长有影响吗（或光照会影响 蔬菜的生长吗) (5)避免污染环境 16.(1)生物对外界的刺激能够作出一定的反应 (2)生态因素 (3)温度 (4)生物影响环境 (5)生物因素 17.(1)偶然性 (2)不遵循 (3)光中线2数量分布 18.(1)生态因素 (2)生物非生物 (3)环境影响生物适应 19.(1)适应影响 (2)气道低氧 (3)阳光空气 20.(1)细胞 (2)生长发育 (3)物质和能量 (4)生物体对外界的刺激能够作出一定的反应 (5)遗传变异 (6)生物能适应环境 21.(1)生物 (2)竞争捕食 (3)生物影响环境 22.(1)细胞 (2)生物的生活需要营养 (3)遗传变异 (4)适应环境影响环境 第二节生态系统的结构和功能 1.C2.D3.C4.C5.C6.C7.B8.A9.A 10.C11.C 12.(1)生态因素 (2)5蛇捕食和竞争 (3)分解者 ·43.