10.1 爱护身体(课件PPT)-【全程突破】2025-2026学年新教材七年级道德与法治上册同步训练（统编版2024）

七年级道德与法治上册课件 第十课 保持身心健康 第1课时 爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 一、选择题 1.习近平总书记多次告诫年轻人“身体是人生一切奋斗成功的本钱”“既把学习搞得好好的，又把身体搞得棒棒的”。习近平总书记这样说是因为 (　　) ①保持身体健康是提高生命质量的决定性因素 ②强健体魄是保持充沛精力和蓬勃朝气的前提 ③身体健康关系着个人的成长和发展 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 D 首页 2.《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。这是因为 (　　) ①需积极养成健康的生活方式 ②身体是我们生命存在的根本 ③我们要关注自己的精神生活 ④学生健康关乎中华民族未来 A.①③ B.②④ C.③④ D.②③ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 B 首页 3.小肖喜欢打篮球，也喜欢看篮球比赛。他经常半夜起来看比赛，然后跟球友网聊至深夜。一天上体育课跑步时，小肖突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。这告诫我们要(　　) A.丰富我们的精神 B.关注自己身体状况 C.增强生命的韧性 D.经常进行体育锻炼 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 B 首页 4.近年来，“网络吃播”视频屡见不鲜。一些“大胃王吃播”在内容和形式上渐趋荒唐离谱，不仅超量豪吃、暴饮暴食，更是存在先吃后吐的弄虚作假行为。他们以畸形的饮食方式吸引眼球，既有害个人健康，也造成了食物浪费。对此，我们应劝诫他们(　　) ①远离网络生活 ②珍惜粮食，节约资源 ③不甘平庸贫乏 ④爱护身体，饮食有节 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 C 首页 5.每年的6月6日是全国的“爱眼日”。保护眼睛我们要做到(　　) ①科学规范使用手机电脑等电子产品 ②养成良好生活方式，保持用眼健康 ③定期进行视力检查就可以防止近视 ④暑假可以放松身心，参与网络生活 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 A 首页 6.守住生命，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生命的千姿百态，追求人生幸福的种种可能……这说明(　　) A.我们只需要对自己的生命负责任 B.生命有接续，个体生命微不足道 C.要关注自己的身体，对生命负责 D.向死而生，面对生命的无可奈何 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 C 首页 7.生命来之不易，成长不易，需要敬畏，更需守护。下列行为不是守护生命的是(　　) A.小林经常饭前不洗手，他认为无伤大雅 B.小东十分注意均衡营养并坚持体育锻炼 C.小红学习钢琴，用琴声陶冶自己的情操 D.小丽积极参加学校组织的安全疏散演练 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 A 首页 8.右图漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》提醒我们要(　　) 智力、财力、权力，最终拼的是免疫力 ①热爱运动，关心身体健康 ②守护生命，优化生活方式 ③强健体魄，传承民族精神 ④重视体育，感受四季变换 A.①② B.①③ C.②③ D.②④ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 A 首页 9.日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应(　　) A.热爱劳动，以礼待人 B.关爱身体，守护生命 C.丰富阅历，体味情感 D.调节心理，接纳自己 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 B 首页 10.“禁毒科学大讲堂”是由深圳市禁毒办牵头，依托深圳毒品联合实验室的科研师资力量推出的，以科学深度融合禁毒宣教的示范品牌活动。大讲堂活动开播以来，在全市师生中产生巨大影响，其直接影响在于(　　) A.展现本市禁毒成果，推广深圳经验 B.丰富禁毒教育形式，助力全民禁毒 C.培养学生探索意识，敢于挑战权威 D.指导师生识毒防毒，增强维权能力 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 B 首页 二、非选择题 11.阅读材料，回答问题。(14分) 材料一：3月4日是“世界肥胖日”，今年的主题是“改变系统，更健康的生活”。过去几十年，随着经济快速发展、生活方式改变和饮食结构西化，中国的超重和肥胖率显著上升，已成为一个严重的公共卫生挑战。根据国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》显示，我国6－17岁儿童青少年超重率为11.1％，肥胖率为7.9％，相当于每5个中小学生中就有1个超重或肥胖。儿童青少年肥胖看似憨态可爱，其背后隐藏着巨大健康隐患。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 首页 (1)结合材料一，我们应该如何爱护身体，减少肥胖的发生？(8分) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ①爱护身体，减少肥胖的发生，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道判断肥胖的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。④我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少肥胖的发生。(一点2分，8分) 首页 材料二：随着互联网信息技术的发展，线上健身教学逐渐普及，我们可以更加便利地获取健身知识。但在缺乏正确指导的情况下，错误的健身技巧很可能导致运动损伤，如肩痛、肘痛、腰痛和膝痛等。 (2)科学健身有方法。请你向同学们分享一些科学、有效的健身方法。(6分) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。(任答三点，6分) 首页 $