10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“珍爱生命”主题，聚焦“脆皮大学生”现象，从现实问题切入，引导学生认识身心健康的重要性，层层递进地构建起“为什么要爱护身体”“如何科学爱护身体”的知识体系，形成由感性认知到理性行动的学习支架。 其亮点在于紧扣新课标五大核心素养，突出政治认同与责任意识的融合，以真实案例激发学生对健康生活方式的价值认同，如用“炸香肠致烧伤”等网络热点强化生命安全意识。通过漫画分析、世界卫生组织十大垃圾食品清单和“三减三健”主题日活动设计，实现道德修养与法治观念的落地实践。教学内容结构清晰，方法多样，既提升学生自我管理能力，又助力教师高效开展生命教育课堂。

走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 【政治认同】认同保持身心健康是提高生命质量的关键。 【道德素养】懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 【法治观念】拥有健康的心理和丰富的精神世界。 【健全人格】树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。 【责任意识】只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 核心素养目标 学习导航 1.为什么要保持身心健康？ 2.为什么要爱护身体？ 3.如何爱护身体？ 一、为什么要保持身心健康（重点） 1、保持身心健康是提高生命质量的关键。 2、只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； 3、只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74） 思考：日本学生冬天耐寒训练给我们什么启示？ 二、为什么要爱护身体（重点） 1、身体是生命存在的根本。 2、身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会发展。 3、爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。（P75） 思考：为什么要爱护身体？ 二、如何爱护身体（重点） 1、关注自己的身体状况。（P75） 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 思考：为什么要定期体检？ 品读漫画： 这些不良的生活习惯！你要改正！ 观看材料并思考：上述漫画分别反映了生活中的哪些不良习惯？有什么危害？结合生活经验，说说我们该如何改变不良习惯？ 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ 二、如何爱护身体（重点） 2、养成健康的生活方式。（P76） 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 思考：科学生活方式有哪些？ 二、如何爱护身体（重点） 3、积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。（P76） 要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 思考：科学锻炼要注意什么问题？ 1. 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2.适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3.科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4.合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 5.健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果 方法与技能P76 科学健身的方法？ 二、如何爱护身体（重点） 1、关注自己的身体状况。（P75） 2、养成健康的生活方式。（P76） 3、积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。（P76） 课堂笔记 ※为什么要保持身心健康： 1、保持身心健康是提高生命质量的关键。2、只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。3、只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74） ※为什么要爱护身体： 1、身体是生命存在的根本。 2、身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会发展。3、爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。（P75） ※如何爱护身体： 1、关注自己的身体状况。（P75）2、养成健康的生活方式。（P76）3、积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。（多样化运动、适度锻炼、科学热身、合理饮食、健康心态）（P76） 课堂小结 爱护身体 一、为什么要保持身心健康 三、如何爱护身体 （一）关注自己的身体状况 （二）养成健康的生活方式 （三）积极、主动、科学地锻炼身体 二、为什么要爱护身体 随堂练习 B 2024年7月6日，容桂10公里滨江落日跑(精英赛)在佛山市顺德区容桂滨江赛道举行。大湾区近1 000名跑友在落日余晖中尽情奔跑，挥洒汗水和激情。体育活动点燃了人们的健身热情，引导群众在运动中挥洒汗水、感受快乐。人们热衷于参加体育活动的原因有（ ） ①既能享受健身的乐趣，也能磨炼意志　 ②能强健体魄，预防和杜绝疾病的发生　 ③能提高身体的免疫力和对环境的适应能力　 ④能让中国迅速迈入世界体育强国的行列 A．①②　 B．①③　 C．②④　 D．③④ 随堂练习 B 中国血脂管理指南(2023)》显示我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率为20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在目常生活中应做到( ） ①管住嘴，高脂食品要控制 ②迈开腿，体育活动要参与 ③常洗澡，卫生习惯要养成 ④多喝水，含糖饮料要少喝 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 随堂练习 B 中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（    ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 随堂练习 A 2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。(三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。)确定该主题日是因为（    ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 随堂练习 D 甲型流感（简称甲流）主要通过空气飞沫传播，其主要症状为发烧、头痛、肌肉关节酸痛、周身不适等。甲流传染性比普通感冒更强，甚至会引发并发症。预防甲流要（    ） ①感染后及时就医及时治疗      ②经常性使用抗病毒药物 ③及时接种流感疫苗          ④戴口罩，勤洗手，勤通风 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 随堂练习 A 我们只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法不正确的是( ) A．身体是自己的，没必要过于在意 B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展 C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度 D．身体是生命存在的根本 随堂练习 D 目前，我国大多数居民身体活动量明显不足，成年人超重与肥胖率高50.7%，儿童、青少年超重与肥胖率也不断增长。居民降低肥胖率要（ ） ①积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄　 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合　 ③养成健康的生活方式，杜绝不良嗜好　 ④进行大量的高强度运动，直至体重减轻为止 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.7.52 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $