4.7.4 选择健康的生活方式 教学设计2025-2026学年人教版生物八年级上册

课题

第四单元 人体生理与健康（二） 第七章 健康地生活

第四节 选择健康的生活方式

科目

年级

课型

主备人

课时

时间

生物学

八年级

新授课

1

45分钟

课程标准

举例说明健康的生活方式，关注心理健康，认识到生活方式对健康的重要影响，倡导学生养成良好生活习惯，树立健康生活观念。

教材分析

（一）地位与作用​

《选择健康的生活方式》处于本单元知识体系的升华阶段，紧密联系学生日常生活。教材从生活实例出发，通过展示数据资料，揭示生活方式与健康的关联，引导学生反思自身行为，进而阐述健康生活方式要素，培养学生健康生活意识与习惯，对学生的终身健康具有指导意义。​

（二）内容结构​

先通过 “资料分析” 呈现不同生活方式人群健康数据，引出 “生活方式病” 概念；再详细介绍健康生活方式具体内容，包括合理营养、体育锻炼等方面；最后强调保持身心健康及情绪调节方法，内容层层递进，逻辑清晰。但部分内容，如生活方式与疾病关联的数据解读较抽象，需引导学生深入分析。

核心素养
目标

生命观念：让学生深刻理解生活方式与健康的内在联系，树立正确健康观，认识到健康生活是维持生命活力、保障身体健康的基石，从而尊重和珍视生命。​

科学思维：借助对生活方式与健康关系的资料剖析、实验探究（如探究酒精对水蚤心率影响），锻炼学生逻辑推理、批判性思考及创新思维，使其能运用科学方法剖析和解决生活中的健康问题。​

探究实践：组织学生参与小组讨论、实验操作、角色扮演等活动，提升学生合作交流、问题解决能力，培养学生科学探究精神与实践操作技能。​

社会责任：引导学生关注自身、他人及社会健康问题，主动传播健康生活知识，在生活中积极倡导健康生活方式，增强社会责任感。

教学重难点

（一）教学重点​

明确生活方式对健康的深远影响，清晰认识吸烟、酗酒、不合理饮食等不良生

活方式对身体的危害。​

熟知健康生活方式的具体内容，如合理营养、坚持锻炼、规律作息等，并能在生活中践行。​

掌握调节情绪、保持心理健康的方法。​

（二）教学难点​

引导学生在复杂生活情境中，运用科学思维分析生活方式与健康的关系，做出健康生活方式选择。​

让学生将健康生活理念转化为长期、自觉的实际行动，养成良好生活习惯。​

教学方法

讲授法、讨论法、实验探究法、角色扮演法、情境教学法。

教学过程

教学环节

学生探究

教学过程

（一）趣味导入（5 分钟）​

展示两张对比图片，一张是精神饱满、活力四射的运动员在运动场上的照片，另一张是熬夜后萎靡不振、满脸疲惫的学生照片。提问学生：“从这两张照片中，你们能直观感受到什么不同？觉得是什么导致了这样的差异？” 引发学生思考生活状态与生活方式的联系。​

播放一段有趣的短视频，视频中人们因不健康生活方式（如暴饮暴食、长期不运动）而出现各种尴尬、不舒服的状况，最后因改变生活方式变得健康快乐。顺势引出本节课主题 —— 选择健康的生活方式。​

（二）健康的定义探讨（8 分钟）​

小组讨论：将学生分成小组，讨论教材中关于健康定义的内容，思考 “有人说身体没病就是健康，这种观点对吗？”“除了身体，还有哪些方面和健康有关？” 教师巡视各小组，参与讨论，引导学生从多个角度思考健康内涵。​

小组代表发言：每组选派代表分享小组讨论结果，阐述对健康的理解。其他小组可进行补充和质疑。​

教师总结：教师总结健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。通过举例，如一个学生成绩优异，但人际关系紧张，常感到焦虑，说明其心理和社会适应方面不健康，并非真正的健康，加深学生对健康全面含义的理解。​