4.7.4 选择健康的生活方式 教学设计2025-2026学年人教版生物八年级上册

该初中生物学教学设计聚焦“选择健康的生活方式”这一核心知识点，以生活化情境导入，通过对比图片和短视频引发学生对生活方式与健康关系的直观感知，再借助案例分析、数据解读和酒精影响水蚤心率的实验探究，层层递进地构建起从现象到本质的认知链条，形成清晰的学习支架。 本设计亮点突出，融合生命观念、科学思维与探究实践三大核心素养。例如，在“探究酒精对水蚤心率影响”环节中，学生自主提出假设、设计对照实验并记录数据，体现科学思维中的逻辑推理与实证意识；通过角色扮演和情绪调节讨论，强化心理健康认知，落实生命观念中的结构与功能观及生态观；课堂最后布置个性化健康计划与宣传海报任务，推动知识向行动转化，彰显探究实践与态度责任的统一。此设计既提升学生解决真实问题的能力，又助力教师高效达成育人目标。

“小组自主互助式”课堂教学模式教学设计 课题 第四单元 人体生理与健康（二） 第七章 健康地生活 第四节 选择健康的生活方式 科目 年级 课型 主备人 课时 时间 生物学 八年级 新授课 1 45分钟 课程标准 举例说明健康的生活方式，关注心理健康，认识到生活方式对健康的重要影响，倡导学生养成良好生活习惯，树立健康生活观念。 教材分析 （一）地位与作用​ 《选择健康的生活方式》处于本单元知识体系的升华阶段，紧密联系学生日常生活。教材从生活实例出发，通过展示数据资料，揭示生活方式与健康的关联，引导学生反思自身行为，进而阐述健康生活方式要素，培养学生健康生活意识与习惯，对学生的终身健康具有指导意义。​ （二）内容结构​ 先通过 “资料分析” 呈现不同生活方式人群健康数据，引出 “生活方式病” 概念；再详细介绍健康生活方式具体内容，包括合理营养、体育锻炼等方面；最后强调保持身心健康及情绪调节方法，内容层层递进，逻辑清晰。但部分内容，如生活方式与疾病关联的数据解读较抽象，需引导学生深入分析。 核心素养 目标 生命观念：让学生深刻理解生活方式与健康的内在联系，树立正确健康观，认识到健康生活是维持生命活力、保障身体健康的基石，从而尊重和珍视生命。​ 科学思维：借助对生活方式与健康关系的资料剖析、实验探究（如探究酒精对水蚤心率影响），锻炼学生逻辑推理、批判性思考及创新思维，使其能运用科学方法剖析和解决生活中的健康问题。​ 探究实践：组织学生参与小组讨论、实验操作、角色扮演等活动，提升学生合作交流、问题解决能力，培养学生科学探究精神与实践操作技能。​ 社会责任：引导学生关注自身、他人及社会健康问题，主动传播健康生活知识，在生活中积极倡导健康生活方式，增强社会责任感。 教学重难点 （一）教学重点​ 明确生活方式对健康的深远影响，清晰认识吸烟、酗酒、不合理饮食等不良生活方式对身体的危害。​ 熟知健康生活方式的具体内容，如合理营养、坚持锻炼、规律作息等，并能在生活中践行。​ 掌握调节情绪、保持心理健康的方法。​ （二）教学难点​ 引导学生在复杂生活情境中，运用科学思维分析生活方式与健康的关系，做出健康生活方式选择。​ 让学生将健康生活理念转化为长期、自觉的实际行动，养成良好生活习惯。​ 教学方法 讲授法、讨论法、实验探究法、角色扮演法、情境教学法。 教学过程 教学环节 学生探究 教学过程 （一）趣味导入（5 分钟）​ 展示两张对比图片，一张是精神饱满、活力四射的运动员在运动场上的照片，另一张是熬夜后萎靡不振、满脸疲惫的学生照片。提问学生：“从这两张照片中，你们能直观感受到什么不同？觉得是什么导致了这样的差异？” 引发学生思考生活状态与生活方式的联系。​ 播放一段有趣的短视频，视频中人们因不健康生活方式（如暴饮暴食、长期不运动）而出现各种尴尬、不舒服的状况，最后因改变生活方式变得健康快乐。顺势引出本节课主题 —— 选择健康的生活方式。​ （二）健康的定义探讨（8 分钟）​ 小组讨论：将学生分成小组，讨论教材中关于健康定义的内容，思考 “有人说身体没病就是健康，这种观点对吗？”“除了身体，还有哪些方面和健康有关？” 教师巡视各小组，参与讨论，引导学生从多个角度思考健康内涵。​ 小组代表发言：每组选派代表分享小组讨论结果，阐述对健康的理解。其他小组可进行补充和质疑。​ 教师总结：教师总结健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。通过举例，如一个学生成绩优异，但人际关系紧张，常感到焦虑，说明其心理和社会适应方面不健康，并非真正的健康，加深学生对健康全面含义的理解。​ （三）生活方式对健康的影响（12 分钟）​ 案例分析：教师展示一些生活方式与健康关系的真实案例资料，如长期吸烟导致肺癌的患者病例、因长期熬夜作息不规律引发心脏疾病的新闻报道等。让学生分组分析这些案例，讨论不健康生活方式是如何影响健康的。​ 小组汇报：各小组汇报分析结果，教师引导学生总结出常见不良生活方式（吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动、不合理饮食等）对身体各系统（呼吸系统、消化系统、心血管系统等）的危害。​ 数据解读：教师呈现教材中 “不同生活方式、BMI 增加对疾病发生风险的影响” 图表，指导学生解读数据，分析 BMI 与疾病发生风险的关系，以及不良生活方式如何导致 BMI 变化进而影响健康。提问学生从数据中能得到什么启示，引导学生认识到不良生活方式会显著增加患病风险。​ （四）探究酒精对水蚤心率的影响（15 分钟）​ 提出问题与作出假设：教师引导学生思考 “酒精对我们身体有影响，那对微小生物水蚤的心率会有怎样的影响呢？” 让学生分组讨论，作出假设，如 “酒精会使水蚤心率加快” 或 “酒精会使水蚤心率减慢” 等。​ 设计实验方案：各小组根据假设，设计实验方案。教师提供水蚤、不同浓度酒精溶液、显微镜、载玻片等实验材料，引导学生思考如何控制变量（酒精浓度）、设置对照组（清水组）、如何观察和记录水蚤心率等问题。各小组完善实验方案后，派代表向全班汇报，其他小组提出意见和建议，共同优化实验方案。​ 实验操作与记录：学生分组进行实验，按照实验方案操作，用显微镜观察不同浓度酒精溶液中的水蚤心率，并记录数据。教师巡视各小组实验操作，及时纠正不规范操作，确保实验安全、顺利进行。​ 分析结果与得出结论：各小组根据记录的数据，分析酒精对水蚤心率的影响，得出结论。小组间交流实验结论，教师引导学生总结酒精对水蚤心率的影响规律，即一般情况下，酒精浓度越高，对水蚤心率的抑制作用越强，让学生认识到酗酒对人体健康的潜在危害。​ （五）健康的生活方式讨论（10 分钟）​ 小组头脑风暴：教师提出问题：“既然知道了不良生活方式的危害，那我们应该选择怎样健康的生活方式呢？” 让学生分组进行头脑风暴，尽可能多地列举健康生活方式。​ 小组汇总展示：每组将讨论结果汇总，写在大白纸上，派代表展示并讲解。内容涵盖合理营养（均衡膳食、一日三餐规律等）、坚持体育锻炼（适合青少年的运动项目及锻炼频率等）、按时作息（合理的睡眠时间安排）、不吸烟不喝酒拒绝毒品、合理安排上网看电视时间、积极参加集体活动等方面。​ 教师补充完善：教师对各小组展示内容进行补充和完善，强调健康生活方式的要点和注意事项，如合理营养要遵循食物多样、荤素搭配原则；体育锻炼要循序渐进、持之以恒等。​ （六）保持身心健康之情绪调节（8 分钟）​ 角色扮演：设置几个生活中常见的引发不良情绪的情境，如考试失利、和朋友吵架、被老师批评等，让学生分组进行角色扮演，展现不同情境下人物的情绪反应。​ 讨论解决方法：观看角色扮演后，其他小组讨论在这些情境中可以采用哪些方法调节情绪，保持心理健康。如转移注意力（听音乐、做运动、看书等）、化解烦恼（找朋友倾诉、写日记等）、自我安慰（鼓励自己、换个角度看问题等）。​ 教师总结引导：教师总结调节情绪的方法，强调保持心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心，良好情绪和适度情绪反应对身心健康的积极作用，引导学生在生活中积极运用这些方法调节情绪。​ （七）课堂总结（2 分钟）​ 思维导图回顾：教师通过思维导图形式，带领学生回顾本节课重点内容，包括健康的定义、生活方式对健康的影响、探究酒精对水蚤心率影响实验结论、健康生活方式的内容以及情绪调节方法等，强化学生记忆。​ 学生分享收获：邀请几位学生分享本节课学习收获，包括知识、技能、情感等方面体会，教师给予肯定和鼓励，强调健康生活方式对个人成长和社会发展的重要性。​ （八）布置作业（课后完成）​ 让学生制定一份为期一周的个人健康生活计划，包括每天饮食、运动、作息安排以及应对可能出现不良情绪的方法，下节课在班级分享。​ 鼓励学生以 “健康生活，从我做起” 为主题，制作一份手抄报或宣传海报，向家人、朋友宣传健康生活方式知识，在班级或社区展示。 学科网（北京）股份有限公司 $