4.7.4 选择健康的生活方式（分层作业）-2025-2026学年八年级生物上册任务驱动教学备课包（人教版2024）

4.7.4 选择健康的生活方式 1.什么是健康？按照WHO对健康的定义，健康是指一种 、 和 方面的 ，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康是好的 的重要保障，而良好的生活方式对我们的身心健康至关重要。 2.生活方式：是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如 、 、 等。 3.生活方式病（现代文明病）：随着社会的发展，影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等 ，这些 也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 4.吸烟影响健康：科学研究表明，除遗传因素和环境因素外，不健康的生活方式也会影响一些疾病的发生和发展。吸烟就是不健康的生活方式之一。烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是 ，如 、镉等。这些物质进入人体，会诱发多种 ，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明， 也是不安全的，会对健康产生危害。 5.饮酒影响健康：研究发现，16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成 的伤害，进而对行为和情绪产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小，产生酒精依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致 等疾病，增加患 的风险。此外，饮酒后还可能发生 行为。 6.吸毒的危害：吸食毒品如摇头丸、冰毒、氯胺酮（俗称K粉）等，对人体的危害更大。毒品会损害人的 ，使人体 下降、心肺受损等。它们还具有 ，一旦沾染，很难戒除。有些吸毒者会为获得购买毒品的巨资，而不惜诈骗、偷盗等，严重 。现在一些毒品经过“乔装打扮”,隐藏在一些加工过的糖果、饮料中，具有 ，我们一定要擦亮双眼，注意防范。 7.健康的生活方式有：合理营养， ；坚持 ，强健体魄； ，保证睡眠；不吸烟，不喝酒， ；合理安排 、看电视的时间；积极参加 ，乐群向上等。 8.保持身心健康： 是儿童和青少年心理健康的 。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于 的状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情，产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，你可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。（1）方法一： ——有意识地 ，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。（2）方法二： ——向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。（3）方法三： ——当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。 一、选择题（本题共20个小题，每小题只有一个选项符合题目要求。） 1.健康是指一种身体上、心理上和（ ）方面的良好状态。 A．人际交往能力 B．经济实力 C．反应速度 D．社会适应 2.美国著名思想家爱默生曾说过，健康是人生第一财富。下列对健康的叙述最准确的是（ ） A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 D．健康包括身体和心理健康，具有社会适应的良好状态 3.随着人们生活水平的不断提高，由一些不良生活方式导致的慢性、非传染病严重影响人体健康，它们被称为“生活方式病”。下列属于这类疾病的是（ ） A．高血脂 B．白化病 C．血吸虫病 D．甲型流感 4.下列生活方式不符合健康新概念要求的是（ ） A．坚持锻炼增强体质 B．悦纳自我心态良好 C．膳食营养多多益善 D．适当社交关系和谐 5.电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，传统烟草中存在的许多致癌物质，同样也存在于电子烟中。吸食电子烟还会释放尼古丁等有害物质，青少年吸食电子烟，会对尼古丁产生依赖。以下说法错误的是（ ） A．吸食电子烟会引发呼吸系统疾病 B．吸食电子烟会影响身边人的健康 C．电子烟不能帮助吸烟者戒除烟瘾 D．电子烟偶尔吸食没有危害还很酷 6.下列关于吸烟、喝酒、吸毒和网瘾的叙述中，错误的是（ ） A．吸烟易诱发呼吸系统疾病 B．饮酒过量会导致心血管疾病 C．如果经济允许，可以少量吸毒 D．网瘾易造成青少年意志消沉，没有上进心 7.我国于2011年5月1日起执行“醉驾入刑”，其科学依据是（ ） A．过量的酒精会使人神经中枢处于麻痹状态，易引起严重交通事故 B．过量的酒精会使人血管舒张，面红耳赤 C．过量的酒精会使人呼吸加快，记忆力下降，无法找到回家的路 D．过量的酒精会使人免疫力下降，容易使人得病 8.为探究酒精的危害，某生物兴趣小组开展了“探究酒精对水蚤心率的影响”的实验，实验数据如下表所示，相关说法错误的是（ ） 酒精浓度 0（清水） 0．25% 0．5% 1% 10% 20% 心率（次/分） 210 270 300 180 138 死亡 A．实验包含1个对照组和5个实验组 B．水蚤心率随着酒精浓度升高而减慢 C．每组实验应选用多只健康水蚤进行 D．实验结果表明酒精对水蚤心率有影响 9.在“探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”实验中，得到的数据绘成如图所示的曲线。下列相关叙述错误的是（ ） A．本实验的变量是酒精浓度 B．A点表示酒精浓度为1%时，水蚤10s内心跳次数为30 C．水蚤心率会随着酒精浓度的增大而变慢 D．当酒精浓度升高到20%时，水蚤10s内心跳次数为0 10.下列有关生活习惯的叙述，属于健康生活方式的是（ ） ①合理膳食；②科学锻炼；③心态平和；④随心所欲；⑤吸烟酗酒；⑥讲究卫生。 A．①②③④ B．②③④⑤ C．②③④⑥ D．①②③⑥ 11.战疫要有“力”，健康的生活方式，可以提高人体的免疫力。下列选项中，属于健康生活方式的是（ ） A．生活中多与父母交流 B．熬夜玩网络游戏 C．经常不吃早餐，偏爱油炸食品 D．同学聚会吸烟 12.青少年要养成良好的生活和卫生习惯，保持身心健康，快乐成长。下列你不认同的是（ ） A．外出旅行时携带小药箱 B．一日三餐粗细粮需要合理搭配 C．饭后马上去操场打篮球 D．向运动会表现优异的同学祝贺 13.下列对睡眠重要性的认识中，不正确的是（ ） A．充足的睡眠有助于神经细胞的发育，对促进智力的发展很重要 B．充足的睡眠能促进儿童和青少年身高的增长 C．充足的睡眠有助于恢复脑力 D．儿童、青少年每天睡眠时间越长越好 14.为了解学生的心理隐患，学校进行了问卷调查。下列是随机抽取四位同学的部分作答结果（●表示选择的结果），其中看法或做法较为健康的是（ ） A．甲 B．乙 C．丙 D．丁 15.2024年政府工作报告提出“加强学生心理健康教育”。中学生的心理健康影响深远，下列做法中不利于中学生心理健康的是（ ） A．成绩不理想时不气馁，主动找原因 B．沉溺游戏直播放松心情，忘却烦恼 C．和同学发生争吵，找老师化解矛盾 D．面对校园霸凌时不忍让，勇敢说“不” 16.当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（ ） A．适度宣泄自己的烦恼 B．憋在心里闷闷不乐 C．听旋律优美的轻音乐 D．爬山欣赏大自然美景 17.某学生因学习压力大，出现了烦躁、焦虑等情绪，请为他找出能缓解负面情绪的做法（ ） ①闷在心里，自己解决；②多向老师和家长寻求处理问题的方法；③疯狂娱乐，以缓解负面情绪；④均衡饮食、适当锻炼，多培养业余兴趣爱好等。 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 18.青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪，下列做法最适合的是（ ） A．考试不理想，周末在家看了一天的电视 B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气 C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归 D．期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足 19.当心情不好时，采取的不恰当措施是（ ） A．幽默和自我安慰 B．悲观失望，封闭自我 C．向亲人或朋友倾诉 D．有意识转移话题，分散注意力 20.儿童青少年心理健康的核心是（ ） A．积极向上的心态 B．心情愉快 C．良好的人际关系 D．强健的体魄 二、非选择题（本大题共4个小题） 21.学校生物兴趣小组的同学为探究“酒精对水蚤心率的影响”，开展了如下探究实验，请据题分析回答问题。 【材料用具】活水蚤、蒸馏水、体积分数为 95% 的酒精、吸管、载玻片、盖玻片、显微镜、计时器等。 【实验步骤】 ①配制体积分数分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 ②用吸管吸取一只水蚤置于载玻片上的清水中，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤10秒内的心跳次数，并记录。 ③用吸管吸取少量体积分数为5%的酒精溶液，滴在载玻片上的水蚤心脏部位，观察水蚤10秒内的心跳次数，并记录。 ④分别用体积分数为10%、15%、20%的酒精溶液，重复步骤③。 ⑤计算水蚤在不同浓度酒精溶液中的平均心率，并绘制曲线图。 （1）该实验的变量是 。 （2）实验中用吸管吸取少量酒精溶液滴在水蚤心脏部位时，应留意 ，以免干扰实验结果。 （3）实验中设置用清水处理的组，目的是 。 （4）根据实验结果绘制的曲线图如下，从图中可知，随着酒精浓度升高，水蚤的心率 。 （5）通过该实验，得出的结论是 。 22.在“世界无烟日”来临之际，为宣传烟草对健康的危害，学校生物兴趣小组的同学利用水蚤和香烟浸出液研究“香烟浸出液对水蚤生命活动的影响”： （一）把一支香烟的烟丝浸泡在一个烧杯中，1小时后过滤，制成香烟浸出液。 （二）按表格中的方案配制5mL不同浓度的香烟浸出液；用吸管吸取健康的水蚤，分别放入4支试管；从放入水蚤的一刻开始计时。实验数据如下： 项目 1号试管 2号试管 3号试管 4号试管 不同浓度的香烟浸出液5mL 1份香烟浸出液，加清水至5mL，并摇匀 2份香烟浸出液，加清水至5mL，并摇匀 3份香烟浸出液，加清水至5mL，并摇匀 5mL清水 水蚤存活时间/s 20 16 10 长时间 回答下列问题： （1）该实验的变量是 ，对照组是 号试管。 （2）实验中，若每支试管中只放入一只水蚤，是否可以？ ，理由是水蚤数量过少，实验结果具有 。 （3）通过分析表格你得出的结论是 。 （4）通过实验，你认为青少年对待吸烟问题的正确态度是 。 23.近年来有不少青少年由于过度饮用奶茶，导致出现爆发性糖尿病。某校生物学兴趣小组想要探究“过度饮用奶茶是否会诱发糖尿病的发生”，经过小组讨论后，他们按照下列步骤开展实验。 第一步：随机挑选40只小鼠，并均分成A、B两组。 第二步：实验前连续3天检测所有小鼠的空腹血糖值，并计算各组的平均值。 第三步：实验开始后，A组每天喂食清水，B组每天喂食等量的奶茶。实验持续4周后，连续3天检测所有小鼠的空腹血糖值和尿液中葡萄糖的有无，并计算各组平均值，实验结果如表。（注：小鼠糖尿病诊断标准为空腹血糖值≥7 mmol/L） 组别 空腹血糖平均值/（mmol/L） 尿液中是否有葡萄糖 实验前 实验后 A 4.42 4.45 无 B 4.43 10.26 有 回答下列问题。 （1）实验持续4周后，连续3天检测所有小鼠的空腹血糖值并计算各组平均值是为了 。 （2）实验步骤中有一处错误，请指出并改正： 。 （3）根据B组小鼠实验后的空腹血糖平均值，以及小鼠尿液中是否有葡萄糖的实验现象，可以得出结论： 。 （4）B组小鼠出现糖尿病症状的原因主要是奶茶中含有大量糖类，摄入过多后会导致 （填写激素名称）无法正常调节糖类在体内的吸收、利用和转化。 （5）为了预防糖尿病，青少年应该怎样做？你的建议是 。 24.当今青少年超重和肥胖现象严重，某科研机构为了解青少年的减肥方式，抽取120名学生进行问卷调查，对回收的问卷进行整理，结果如表所示。请回答下列问题： 表1 减肥方式 运动 节食 药物 医疗 其他 选择人数 102 41 5 2 1 百分比（%） 85.0 34.2 4.2 1.7 0.8 表2 节食途径 少餐 蔬菜水果法 少吃多餐 忌零食甜品 不吃 选择人数 21 62 48 56 1 百分比（%） 17.5 51.7 40.0 46.7 0.8 （1）该科研机构采用的是调查法中的 （“抽样调查法”或“普查法”），为了保证调查结果的真实性，科研人员在确定调查对象时，应 。 （2）调查结果显示， 是青少年首选的减肥方式。 （3）根据调查结果完善不同节食途径所占人数百分比的柱状图。 （4）为避免肥胖我们可以怎么做？ 。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 4.7.4 选择健康的生活方式 1.什么是健康？按照WHO对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康是好的生活质量的重要保障，而良好的生活方式对我们的身心健康至关重要。 2.生活方式：是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。 3.生活方式病（现代文明病）：随着社会的发展，影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，这些非传染性疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 4.吸烟影响健康：科学研究表明，除遗传因素和环境因素外，不健康的生活方式也会影响一些疾病的发生和发展。吸烟就是不健康的生活方式之一。烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是致癌物质，如尼古丁、镉等。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。 5.饮酒影响健康：研究发现，16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小，产生酒精依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。此外，饮酒后还可能发生违法犯罪行为。 6.吸毒的危害：吸食毒品如摇头丸、冰毒、氯胺酮（俗称K粉）等，对人体的危害更大。毒品会损害人的神经系统，使人体免疫功能下降、心肺受损等。它们还具有成瘾性，一旦沾染，很难戒除。有些吸毒者会为获得购买毒品的巨资，而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。现在一些毒品经过“乔装打扮”,隐藏在一些加工过的糖果、饮料中，具有隐蔽性，我们一定要擦亮双眼，注意防范。 7.健康的生活方式有：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼，强健体魄；按时作息，保证睡眠；不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动，乐群向上等。 8.保持身心健康：心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情，产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，你可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。（1）方法一：转移注意力——有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。（2）方法二：化解烦恼——向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。（3）方法三：自我安慰——当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。 一、选择题（本题共20个小题，每小题只有一个选项符合题目要求。） 1.健康是指一种身体上、心理上和（ ）方面的良好状态。 A．人际交往能力 B．经济实力 C．反应速度 D．社会适应 【答案】D 【解析】本题考查健康的定义。按照WHO对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康是好的生活质量的重要保障，而良好的生活方式对我们的身心健康至关重要。故选择D。 2.美国著名思想家爱默生曾说过，健康是人生第一财富。下列对健康的叙述最准确的是（ ） A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 D．健康包括身体和心理健康，具有社会适应的良好状态 【答案】D 【解析】本题考查健康的定义。按照WHO对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。选项A、B、C均表述错误，选项D表述正确，故选择D。 3.随着人们生活水平的不断提高，由一些不良生活方式导致的慢性、非传染病严重影响人体健康，它们被称为“生活方式病”。下列属于这类疾病的是（ ） A．高血脂 B．白化病 C．血吸虫病 D．甲型流感 【答案】A 【解析】本题考查生活方式病。生活方式病是指由于人们日常生活中存在的不良行为习惯和不良的生活、饮食方式等所造成的疾病。这些疾病通常与个人的生活方式密切相关，并且往往具有慢性、非传染性的特点。高血脂通常是由于不良的饮食习惯（如高脂肪、高热量饮食）、缺乏运动等不良生活方式导致的，属于“生活方式病”，选项A符合题意；白化病是一种遗传性疾病，由于基因突变导致黑色素合成障碍，与不良生活方式无关，选项B不符合题意；血吸虫病是一种由血吸虫感染引起的寄生虫病，主要通过接触受污染的水源传播，与不良生活方式无直接关系，选项C不符合题意；甲型流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，与不良生活方式无直接关系，选项D不符合题意。故选择A。 4.下列生活方式不符合健康新概念要求的是（ ） A．坚持锻炼增强体质 B．悦纳自我心态良好 C．膳食营养多多益善 D．适当社交关系和谐 【答案】C 【解析】本题考查健康生活方式的选择。锻炼身体，增强体质，能提高抗病能力，使我们拥有健康的身体，这种生活方式可取，选项A不符合题意；保持积极乐观的生活态度，能让自己拥有良好的心理状态，悦纳自己，这种生活方式可取，选项B不符合题意；合理膳食，均衡营养能保证我们摄入全面足量的营养成分，对于保持健康是十分重要的，不是越多越好，选项C符合题意；适当的社会交往，积极参加集体活动，在遇到问题时要多与他人交流，关系和谐，这种生活方式可取，选项D不符合题意。故选择C。 5.电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，传统烟草中存在的许多致癌物质，同样也存在于电子烟中。吸食电子烟还会释放尼古丁等有害物质，青少年吸食电子烟，会对尼古丁产生依赖。以下说法错误的是（ ） A．吸食电子烟会引发呼吸系统疾病 B．吸食电子烟会影响身边人的健康 C．电子烟不能帮助吸烟者戒除烟瘾 D．电子烟偶尔吸食没有危害还很酷 【答案】D 【解析】本题考查不健康的生活方式。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食，容易引起呼吸系统疾病影响健康，选项A表述正确；电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食，同时会导致他人被动吸烟，害己更害人，选项B表述正确；电子烟不能帮助吸烟者戒除烟瘾，选项C表述正确；电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，将尼古丁等变成蒸汽后，让人吸食，坚决不能吸食电子烟，选项D表述错误。故选择D。 6.下列关于吸烟、喝酒、吸毒和网瘾的叙述中，错误的是（ ） A．吸烟易诱发呼吸系统疾病 B．饮酒过量会导致心血管疾病 C．如果经济允许，可以少量吸毒 D．网瘾易造成青少年意志消沉，没有上进心 【答案】C 【解析】本题考查不健康的生活方式。长期吸烟易患冠心病、肺气肿、肺癌等，大量吸烟能使人中毒死亡，选项A表述正确；过量饮酒酒精或长期酗酒会使大脑皮层的视觉中枢中毒，出现幻觉现象，会导致心血管疾病；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡，选项B表述正确；毒品会影响人体的健康，危害极大，如失眠、 烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，所以我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾，选项C表述错误；网瘾易造成青少年意志消沉，没有上进心，导致免疫力低下，出现心理疾病，选项D表述正确。故选择C。 7.我国于2011年5月1日起执行“醉驾入刑”，其科学依据是（ ） A．过量的酒精会使人神经中枢处于麻痹状态，易引起严重交通事故 B．过量的酒精会使人血管舒张，面红耳赤 C．过量的酒精会使人呼吸加快，记忆力下降，无法找到回家的路 D．过量的酒精会使人免疫力下降，容易使人得病 【答案】A 【解析】本题考查不健康的生活方式。过量的酒精会严重损害人的神经系统，使人神经中枢处于麻痹状态，导致驾驶员的判断力、反应能力和控制能力下降，易引起严重交通事故，这是执行“醉驾入刑”的科学依据，选项A符合题意；过量的酒精会促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，血管舒张，出现面红耳赤现象，但这些影响并不能直接导致交通事故，不是“醉驾入刑”的科学依据，选项B不符合题意；过量酒精会使会使人呼吸加快，大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象，记忆力下降，无法找到回家的路，但这些影响并不能直接导致交通事故，不是“醉驾入刑”的科学依据，选项C不符合题意；过量的酒精会使人免疫力下降，容易使人得病，是酒精对免疫系统的影响，但是与交通事故没有直接关系，不是“醉驾入刑”的科学依据，选项D不符合题意。故选择A。 8.为探究酒精的危害，某生物兴趣小组开展了“探究酒精对水蚤心率的影响”的实验，实验数据如下表所示，相关说法错误的是（ ） 酒精浓度 0（清水） 0．25% 0．5% 1% 10% 20% 心率（次/分） 210 270 300 180 138 死亡 A．实验包含1个对照组和5个实验组 B．水蚤心率随着酒精浓度升高而减慢 C．每组实验应选用多只健康水蚤进行 D．实验结果表明酒精对水蚤心率有影响 【答案】B 【解析】本题考查“探究酒精对水蚤心率的影响”、科学探究——控制单一变量，设置对照实验。该实验是“探究酒精对水蚤心率的影响”，变量是酒精浓度，清水是对照组，其他5组是实验组，选项A表述正确；据表中数据可见，低浓度的酒精，水蚤心率随着酒精浓度升高而加快，选项B表述错误；每组实验应选用多只健康水蚤进行，避免偶然性，减小实验误差，选项C表述正确；据表中数据可见，水蚤心率很容易受到酒精浓度影响，选项D表述正确。故选择B。 9.在“探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”实验中，得到的数据绘成如图所示的曲线。下列相关叙述错误的是（ ） A．本实验的变量是酒精浓度 B．A点表示酒精浓度为1%时，水蚤10s内心跳次数为30 C．水蚤心率会随着酒精浓度的增大而变慢 D．当酒精浓度升高到20%时，水蚤10s内心跳次数为0 【答案】C 【解析】本题考查“探究酒精对水蚤心率的影响”、科学探究——控制单一变量，设置对照实验。对照实验又叫单一变量实验，只有一个量不同，其它量皆相同的实验。这个唯一不同的变量，这就是探究实验中探究的问题，是可以改变的量，即酒精溶液的浓度，选项表述A正确；．由图可知，A点时酒精浓度为1%，此时水蚤10s内心跳次数为30；当酒精浓度升高到20%时，水蚤10s 内心跳次数为0，选项B、D均表述正确；从曲线图中可知，当酒精浓度小于0.5%时，曲线是上升的，说明在此浓度范围内随着酒精浓度的增大，水蚤心率是增加后减少，选项C表述错误。故选择C。 10.下列有关生活习惯的叙述，属于健康生活方式的是（ ） ①合理膳食；②科学锻炼；③心态平和；④随心所欲；⑤吸烟酗酒；⑥讲究卫生。 A．①②③④ B．②③④⑤ C．②③④⑥ D．①②③⑥ 【答案】D 【解析】本题考查健康的生活方式的选择。④随心所欲、⑤吸烟酗酒不利于健康；①合理膳食、②科学锻炼、③心态平和、⑥讲究卫生均属于健康的生活方式，故选择D。 11.战疫要有“力”，健康的生活方式，可以提高人体的免疫力。下列选项中，属于健康生活方式的是（ ） A．生活中多与父母交流 B．熬夜玩网络游戏 C．经常不吃早餐，偏爱油炸食品 D．同学聚会吸烟 【答案】A 【解析】本题考查健康的生活方式的选择。生活中多与父母交流，属于健康的生活方式，选项A符合题意；熬夜玩网络游戏、经常不吃早餐偏食、聚会吸烟均属于不健康的生活方式，故选择A。 12.青少年要养成良好的生活和卫生习惯，保持身心健康，快乐成长。下列你不认同的是（ ） A．外出旅行时携带小药箱 B．一日三餐粗细粮需要合理搭配 C．饭后马上去操场打篮球 D．向运动会表现优异的同学祝贺 【答案】C 【解析】本题考查健康的生活方式的选择。外出旅行携带小药箱，注重旅行安全；一日三餐粗细粮合理搭配，均衡营养；向运动会表现优异的同学祝贺，人际关系和谐；选项A、B、D均属于健康的生活方式。饭后立即进行剧烈运动，就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化，不利于健康，故选择C。 13.下列对睡眠重要性的认识中，不正确的是（ ） A．充足的睡眠有助于神经细胞的发育，对促进智力的发展很重要 B．充足的睡眠能促进儿童和青少年身高的增长 C．充足的睡眠有助于恢复脑力 D．儿童、青少年每天睡眠时间越长越好 【答案】D 【解析】本题考查健康生活方式的选择。充足的睡眠有助于神经细胞的发育，对促进智力的发展很重要，选项A观点正确；科学证明，充足的睡眠能促进儿童和青少年身高的增长，选项B观点正确；充足的睡眠有助于恢复脑力，使思维敏捷，选项C观点正确；儿童、青少年每天要保证充足的睡眠，每天应该保持8～9小时的睡眠时间，并不是说睡眠时间越长越好，选项D观点错误。故选择D。 14.为了解学生的心理隐患，学校进行了问卷调查。下列是随机抽取四位同学的部分作答结果（●表示选择的结果），其中看法或做法较为健康的是（ ） A．甲 B．乙 C．丙 D．丁 【答案】C 【解析】本题考查保持身心健康。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。长时间玩游戏或刷手机，会引起近视，影响睡眠，不利于身体健康，选项A不符合题意；当你一次考试失利时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态，或找出问题并反思，树立目标，集中精力，努力学习，而不能认为自己很无能，选项B不符合题意；对自己的身体和外貌，接受并珍爱自己的身体和外貌，树立远大的理想，培养良好的品质，努力学习，不断提高自身的素质和内在的能力，选项C符合题意；对你遇到具有挑战性的事性时，需要积极对找解决的方法，多与人进行沟通交流，从而更好地解决问题，选项D不符合题意。故选择C。 15.2024年政府工作报告提出“加强学生心理健康教育”。中学生的心理健康影响深远，下列做法中不利于中学生心理健康的是（ ） A．成绩不理想时不气馁，主动找原因 B．沉溺游戏直播放松心情，忘却烦恼 C．和同学发生争吵，找老师化解矛盾 D．面对校园霸凌时不忍让，勇敢说“不” 【答案】B 【解析】本题考查保持身心健康。成绩不理想时不气馁，主动找原因，分析存在的问题，从而不断地改进，调整心态，努力学习，选项A不符合题意；沉溺游戏直播并不是放松心情，影响身体和心理健康，不利于人的健康成长，需要合理控制游戏，树立远大的理想，努力学习，选项B符合题意；和同学发生争吵，找老师化解矛盾，有利于问题的解决，从而更有利于增强友谊，选项C不符合题意；面对校园霸凌时不忍让，勇敢说“不”，及时与家长，教师和学校进行反映，防止此事的发生，有利于做好自我保护，促进校园的平安，选项D不符合题意。故选择B。 16.当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（ ） A．适度宣泄自己的烦恼 B．憋在心里闷闷不乐 C．听旋律优美的轻音乐 D．爬山欣赏大自然美景 【答案】B 【解析】本题考查保持身心健康。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。“适度宣泄自己的烦恼”、“听旋律优美的轻音乐”、“爬山欣赏大自然美景”都是调整情绪的恰当方法；而“憋在心里闷闷不乐”不能有效的调整情绪，选项B符合题意，故选择B。 17.某学生因学习压力大，出现了烦躁、焦虑等情绪，请为他找出能缓解负面情绪的做法（ ） ①闷在心里，自己解决；②多向老师和家长寻求处理问题的方法；③疯狂娱乐，以缓解负面情绪；④均衡饮食、适当锻炼，多培养业余兴趣爱好等。 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【解析】本题考查保持身心健康——学会调节情绪。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。①当出现了烦躁、焦虑等情绪时，不能闷在心里，自己解决；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭→场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，不符合题意；②出现了烦躁、焦虑等情绪，多向老师和家长寻求处理问题的方法，符合题意；③出现了烦躁、焦虑等情绪时，疯狂娱乐，虽然一定程度上能够缓解负面情绪，但负面、消极的影响会把事情弄得更差，不符合题意；④均衡饮食、适当锻炼，多培养业余兴趣爱好等，有助于形成良好的情绪，符合题意；故选择C。 18.青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪，下列做法最适合的是（ ） A．考试不理想，周末在家看了一天的电视 B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气 C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归 D．期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足 【答案】D 【解析】本题考查保持身心健康——学会调节情绪。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。考试不理想，要正确的查找原因，不能周末在家看了一天的电视消极处理，选项A做法错误；友谊第一，比赛第二，不能因为球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气，选项B做法错误；有了错误不能怕批评，更不能受到家长的批评后离家出走，彻夜不归，选项C做法错误；考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足，选项D做法正确。故选择D。 19.当心情不好时，采取的不恰当措施是（ ） A．幽默和自我安慰 B．悲观失望，封闭自我 C．向亲人或朋友倾诉 D．有意识转移话题，分散注意力 【答案】B 【解析】本题考查保持身心健康——学会调节情绪。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。“幽默和自我安慰”、“向亲人或朋友倾诉”、“有意识转移话题，分散注意力”均属于调节情绪的良好方法；“悲观失望，封闭自我”，对心理健康不利，不可取，故选择B。 20.儿童青少年心理健康的核心是（ ） A．积极向上的心态 B．心情愉快 C．良好的人际关系 D．强健的体魄 【答案】B 【解析】本题考查儿童青少年心理健康的核心。儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态，选项B符合题意。故选择B。 二、非选择题（本大题共4个小题） 21.学校生物兴趣小组的同学为探究“酒精对水蚤心率的影响”，开展了如下探究实验，请据题分析回答问题。 【材料用具】活水蚤、蒸馏水、体积分数为 95% 的酒精、吸管、载玻片、盖玻片、显微镜、计时器等。 【实验步骤】 ①配制体积分数分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 ②用吸管吸取一只水蚤置于载玻片上的清水中，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤10秒内的心跳次数，并记录。 ③用吸管吸取少量体积分数为5%的酒精溶液，滴在载玻片上的水蚤心脏部位，观察水蚤10秒内的心跳次数，并记录。 ④分别用体积分数为10%、15%、20%的酒精溶液，重复步骤③。 ⑤计算水蚤在不同浓度酒精溶液中的平均心率，并绘制曲线图。 （1）该实验的变量是 。 （2）实验中用吸管吸取少量酒精溶液滴在水蚤心脏部位时，应留意 ，以免干扰实验结果。 （3）实验中设置用清水处理的组，目的是 。 （4）根据实验结果绘制的曲线图如下，从图中可知，随着酒精浓度升高，水蚤的心率 。 （5）通过该实验，得出的结论是 。 【答案】（1）酒精溶液浓度；（2）不要让酒精溶液淹没水蚤的心脏；（3）形成对照；（4）逐渐降低；（5）酒精对水蚤的心率有抑制作用，且酒精浓度越高，抑制作用越强. 【解析】本题考查探究实践“酒精对水蚤心率的影响”、科学探究——对照实验。（1）该实验是为了探究“酒精对水蚤心率的影响”，实验中改变了酒精溶液的浓度，其他条件保持相同，所以该实验的变量是酒精溶液的浓度。（2）实验中用吸管吸取少量酒精溶液滴在水蚤心脏部位时，应留意不要让酒精溶液淹没水蚤的心脏，以免对水蚤的心脏造成损伤，干扰实验结果。（3）实验中设置用清水处理的组，目的是形成对照。通过与不同浓度酒精溶液处理的水蚤心率进行对比，更直观地看出酒精对水蚤心率的影响。（4）从实验结果绘制的曲线图可知，随着酒精浓度升高，水蚤10s内的心跳次数逐渐减少，即水蚤的心率逐渐降低。（5）根据实验结果，随着酒精浓度的增加，水蚤心率降低，所以通过该实验，得出的结论是酒精对水蚤的心率有抑制作用，且酒精浓度越高，抑制作用越强。 22.在“世界无烟日”来临之际，为宣传烟草对健康的危害，学校生物兴趣小组的同学利用水蚤和香烟浸出液研究“香烟浸出液对水蚤生命活动的影响”： （一）把一支香烟的烟丝浸泡在一个烧杯中，1小时后过滤，制成香烟浸出液。 （二）按表格中的方案配制5mL不同浓度的香烟浸出液；用吸管吸取健康的水蚤，分别放入4支试管；从放入水蚤的一刻开始计时。实验数据如下： 项目 1号试管 2号试管 3号试管 4号试管 不同浓度的香烟浸出液5mL 1份香烟浸出液，加清水至5mL，并摇匀 2份香烟浸出液，加清水至5mL，并摇匀 3份香烟浸出液，加清水至5mL，并摇匀 5mL清水 水蚤存活时间/s 20 16 10 长时间 回答下列问题： （1）该实验的变量是 ，对照组是 号试管。 （2）实验中，若每支试管中只放入一只水蚤，是否可以？ ，理由是水蚤数量过少，实验结果具有 。 （3）通过分析表格你得出的结论是 。 （4）通过实验，你认为青少年对待吸烟问题的正确态度是 。 【答案】（1）香烟浸出液的浓度不同；4；（2）不可以；偶然性；（3）烟草浸出液的浓度越高，水蚤的存活时间越短；（4）吸烟有害健康，不要吸烟（合理即可）. 【解析】本题考查探究实践“香烟浸出液对水蚤生命活动的影响”、科学探究——对照实验。（1）对照实验是指在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同之外，其他条件都相同的实验。在探究“香烟浸出液对水蚤心率的影响”时，实验的变量是香烟浸出液的浓度不同，实验中4号是对照组。（2）若每支试管中只放入一只水蚤，实验结果可能会具有偶然性（或实验出现较大误差），影响实验结果的准确性，实验中，要有足够多的实验材料。因此，实验中，若每支试管中只放入一只水蚤，是不可以的，理由是具有偶然性。（3）4号水蚤在清水中生活的时间长，随着香烟浸出液份数的增加，水蚤生活的时间越短。因此，通过分析表格你得出的结论是香烟浸出液的浓度越高，水蚤的存活时间越短。（4）烟草燃烧时会产生约1400多种有害物质（如尼古丁、CO、焦油等），会随着吸烟（烟雾）首先进入呼吸系统，因此吸烟者首先危害的是人体的呼吸系统，进而引起慢性支气管炎，哮喘等慢性病，严重时还会导致肺癌、冠心病等、呼吸系统疾病。所以青少年对待吸烟问题的正确态度是吸烟有害健康，不要吸烟。 23.近年来有不少青少年由于过度饮用奶茶，导致出现爆发性糖尿病。某校生物学兴趣小组想要探究“过度饮用奶茶是否会诱发糖尿病的发生”，经过小组讨论后，他们按照下列步骤开展实验。 第一步：随机挑选40只小鼠，并均分成A、B两组。 第二步：实验前连续3天检测所有小鼠的空腹血糖值，并计算各组的平均值。 第三步：实验开始后，A组每天喂食清水，B组每天喂食等量的奶茶。实验持续4周后，连续3天检测所有小鼠的空腹血糖值和尿液中葡萄糖的有无，并计算各组平均值，实验结果如表。（注：小鼠糖尿病诊断标准为空腹血糖值≥7 mmol/L） 组别 空腹血糖平均值/（mmol/L） 尿液中是否有葡萄糖 实验前 实验后 A 4.42 4.45 无 B 4.43 10.26 有 回答下列问题。 （1）实验持续4周后，连续3天检测所有小鼠的空腹血糖值并计算各组平均值是为了 。 （2）实验步骤中有一处错误，请指出并改正： 。 （3）根据B组小鼠实验后的空腹血糖平均值，以及小鼠尿液中是否有葡萄糖的实验现象，可以得出结论： 。 （4）B组小鼠出现糖尿病症状的原因主要是奶茶中含有大量糖类，摄入过多后会导致 （填写激素名称）无法正常调节糖类在体内的吸收、利用和转化。 （5）为了预防糖尿病，青少年应该怎样做？你的建议是 。 【答案】（1）减小误差，使实验结果更准确；（2）第一步的“随机挑选40只小鼠”应改为“挑选同一品种且生理状况相同的40只小鼠”；（3）过度饮用奶茶会诱发糖尿病的发生；（4）胰岛素；（5）控制糖的摄入（或合理饮食）. 【解析】本题考查科学探究——对照实验、健康生活方式的选择。（1）在科学实验中，误差是不可避免的，但我们可以通过一些方法来减小误差。多次测量取平均值就是一种常用的方法。连续3天检测小鼠空腹血糖值并计算平均值，能够在一定程度上消除由于各种偶然因素导致的单次测量误差，使得实验数据更接近真实值，从而让实验结果更准确地反映出饮用奶茶与血糖变化之间的关系。（2）在本实验中，自变量是饮用的液体（清水或奶茶），那么小鼠自身的因素，如品种、生理状况等就属于无关变量。如果不加以控制，不同品种或生理状况不同的小鼠，其自身的血糖调节能力等可能存在差异，这就无法确定实验结果是由饮用奶茶这一变量引起的，还是小鼠本身的差异导致的。所以要将“随机挑选40只小鼠”改为“挑选同一品种且生理状况相同的40只小鼠”，以保证实验的科学性和准确性。（3）依据实验数据，A组小鼠饮用清水，实验前后血糖值稳定且尿液中无葡萄糖；B组小鼠饮用奶茶后，空腹血糖平均值远超糖尿病诊断标准，并且尿液中出现葡萄糖。这鲜明的对比说明，饮用奶茶这一行为使得B组小鼠出现了糖尿病相关症状，由此能够得出结论：过度饮用奶茶会诱发糖尿病的发生。（4）胰岛素在人体血糖调节过程中起着核心作用。正常情况下，当人体摄入糖类后，血糖升高，胰岛会分泌胰岛素，促使血糖合成糖原并加速血糖的氧化分解，从而降低血糖水平。然而，当过度饮用奶茶，糖类大量摄入时，身体可能无法正常分泌足够的胰岛素，或者胰岛素不能有效地发挥作用，导致糖类在体内的吸收、利用和转化出现障碍，血糖不能及时被调节到正常水平，最终出现糖尿病症状。所以B组小鼠出现糖尿病症状主要是因为胰岛素无法正常调节糖类在体内的代谢。（5）基于本实验以及对糖尿病成因的了解，为预防糖尿病，青少年应注意饮食健康。奶茶等含糖量高的饮品应适度饮用，减少糖的过量摄入。同时，要保持合理的饮食结构，做到营养均衡，不挑食、不偏食。此外，还应适当增加体育锻炼，通过运动提高身体的代谢能力，维持血糖的稳定，预防糖尿病的发生。（合理即可） 24.当今青少年超重和肥胖现象严重，某科研机构为了解青少年的减肥方式，抽取120名学生进行问卷调查，对回收的问卷进行整理，结果如表所示。请回答下列问题： 表1 减肥方式 运动 节食 药物 医疗 其他 选择人数 102 41 5 2 1 百分比（%） 85.0 34.2 4.2 1.7 0.8 表2 节食途径 少餐 蔬菜水果法 少吃多餐 忌零食甜品 不吃 选择人数 21 62 48 56 1 百分比（%） 17.5 51.7 40.0 46.7 0.8 （1）该科研机构采用的是调查法中的 （“抽样调查法”或“普查法”），为了保证调查结果的真实性，科研人员在确定调查对象时，应 。 （2）调查结果显示， 是青少年首选的减肥方式。 （3）根据调查结果完善不同节食途径所占人数百分比的柱状图。 （4）为避免肥胖我们可以怎么做？ 。 【答案】（1）抽样调查法；随机取样；（2）运动；（3）完善后的柱状图见解析；（4）合理饮食，少吃垃圾食品；同时要积极参加体育锻炼. 【解析】本题考查调查法、图表数据分析、健康生活方式的选择。（1）当调查对象特别多时常采用抽样调查法，为了保证调查结果的真实性，科研人员在确定调查对象时，应随机抽取。（2）分析表1可知，通过运动减肥有102人，占85.0%，节食减肥有41人，占34.2%，药物减肥有5人，占4.2%，医疗减肥有2人，占1.7%，其它减肥1人，占0.8%，所以运动是青少年首选的减肥方式。（3）根据调查结果完善不同节食途径所占人数百分比的柱状图：如下： （4）为了满足人体每天对能量和营养物质的需要，人们的营养必须合理；青少年正处于生长发育高峰期，为满足生命活动的需要，在饮食方面必须做到合理饮食，少吃垃圾食品；同时要积极参加体育锻炼，消耗体内多余的能量，有效预防肥胖。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $